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糖尿病食谱——虾仁油菜
类别：健康 发布时间：2023-08-21 08:57:00 来源：快乐生活2020
材料
油菜300克，虾仁80克，蒜末5克，盐3克，料酒适量，香油少许。做法
1、油菜洗净，焯烫，控干，切长段；虾仁洗净，加料酒腌渍5分钟。
2、油锅烧热，爆香蒜末，倒虾仁炒变色，放油菜段翻炒，加盐、香油炒熟即可。营养点评
油菜+虾仁这道菜含有优质蛋白质、维生素C，能够提高组织对胰岛素的敏感性，还能帮助糖友补充优质蛋白质。
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快照生成时间：2023-08-21 15:45:03
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