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年轻时身体不好，为何老了身体反而越来越好
在你的生活中或者身边，有没有这样的人。在年轻时，身体健康情况一直很差，几乎三天两头去医院，然而人老了，反而状况越来越好了，很多人不明白：这到底是为什么？
其实，这里面是有道理可循的！年轻时为了事业努力拼搏奋斗，常常饥一顿饱一顿、加班熬夜、学习做功课等等，身体的持续消耗，即使再年轻，也会被消耗殆尽。
相反，随着年龄的增长，身体反而越来越好，也并不是一件稀奇的事情，也绝非是个例，而是与以下这几种原因有关，看看你是吗？
1、饮食变得健康了。年轻时因为工作学习等多方面的原因，没有办法多照顾自己，如经常点外卖，去饭店吃等等，导致肠胃不舒服，肥胖的危险也随之增加。
到了晚年生活，有更多自己的时间，在饮食方面下功夫，通过积极调整，饮食均衡、减少饱和脂肪酸的摄入等，都对预防心脑血管疾病以及多种慢性疾病有利，同时也是身体健康的前提。
2、不再熬夜了。可不要小看年轻人熬夜，在现实生活中，因为熬夜而导致猝死的人比比皆是。并且，熬夜也是一个体力活，对肠胃更是一种折磨，尤其现在年轻人喜欢看各种比赛、演唱会等等，经常在外面点烧烤、炸鸡等，无疑都会伤胃。
年轻时如此，老年时相关兴趣降低，睡得早醒得早，生活习惯大大改变后，身体也会更加健康，这是毋庸置疑的事情。
3、运动量增多了。在晚年生活中，有更多的时间陪自己、陪家人，那么在身体健康管理上也会加强很多，比如运动锻炼。相比于静止的生活，老人适量锻炼，采取匹配自身情况的方式。
如适合绝大多数老人的中低强度锻炼、平衡训练、力量训练等等，都能够强健身体，增加肌肉力量，对预防少肌症也大有益处，起到更好地保健功效。
4、积极配合体检：如果年轻时没有时间，那么老了则有更多的时间，把身体健康摆在第一位，比如积极配合体检，通过体检达到预防疾病的目的。
尤其是令人害怕的癌症，一般在早期都会有身体不适症状，一旦被忽视就容易耽误病情，而体检能够帮助我们更好地预防疾病，远离不必要的危险，希望所有人都能坚持一年一检，有益健康。
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快照生成时间：2023-07-07 23:45:05
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