- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
你有“读书焦虑症”吗？
本文转自：生活报
文淘
身边总有人劝读书，而我又听劝，于是日常便稀里糊涂地读一些。
惭愧地讲，我读的书多是不太费脑筋的，而且大部分都是在地铁上读的。之前在深圳拜访过一位著名杂志主编，他说自己最爱在拥挤的地铁上读书，因为“这是一件很酷的事情”。我倒不是为了耍酷，也不是刻苦，只是地铁上网络不好，手机“功能减退”，来回两个多小时的通勤，读一点书是最便利的消遣。
我个人的体会，读书并不总是欢愉的，有时也会引发强烈的焦虑。在很长一段时间内，我感觉自己就患上了严重的“读书焦虑症”。这个病症的一个典型的临床表现就是“晕书”，去不得图书馆，一看到书架上黑压压的一片书，就像巨物恐惧一样，感到胸闷气短，连声感叹：“天哪，这得读到啥时候！”
再有，与朋友高谈阔论时，一旦聊到我没读过的书，就会“哑火”，尔后暗下决心要回去好好补课。于是，这读书的日程便总排得满满当当，也总茫茫然，有左冲右突之感。例如，听人聊“黑暗森林法则”，我便读起《三体》；又闻石黑一雄获诺奖，我又读了《远山淡影》……于是，左读一本，右读一本，疲于应付。
有了应付心，读起书来就不那么淡定，时不时要翻一翻后面还有多少页没读，数一数书架上还有多少本新书没有拆封，心焦呀！真是恨不得打开脑壳，一下子都塞进去。再有，我读一本书又不爱半途而废，遇到那种表达晦涩或翻译不畅的书，真是感觉满页蚂蚁爬，读得是抓耳挠腮、心烦气躁，又不得不咬牙坚持，较着劲非读完不可。
心不静，书读得浮皮潦草，就记不住。几个月前刚刚读过的书，干瞅着封面愣是说不出个一二三；有时候读一本稍厚的小说，突然看到一个人名，竟死活想不起这个角色之前从哪里冒出来过。因而不免陷入自我怀疑，这书自己之前真的读过？这便是“读书焦虑症”的又一个表征——健忘。
俗话说，久病成医。经过长时间的摸索，我找到了三个对自己行之有效的克服“读书焦虑症”的好方法。
方法一是知止。读不进去的时候就放下，众人都说读书好，但书是读不完的，读书也并不是生活的全部，不需要逼迫自己去读，更不需要强求读书的意义和价值。因而，我时不时要放下书，在一段时间内一本书不读，一页书不翻，直到又产生新的冲动再去读。
方法二是清空。那么多本书压在案头、放在心上，必然会给人带来心理压力。于是，我干脆来个眼不见心不烦，不去图书馆读，写字台也收拾得干干净净，只留一本正在读的书。前文提到的我常在地铁上读书的另一个原因也在于此，脱离了读书的环境，读书焦虑缓解了，反倒读进去了。
方法三是朗读。朗读专治各种注意力不集中。当心不静时，我就用手指指着一个字一个字地读，想象在读给他人听。这样读得很慢，但能读进去，也能体会到文字的韵律和滋味，是一件很有趣的事情。
最后还想说的是，读书要摆脱功利心，如席慕蓉所说：“在诗的旷野里，不求依附，不去投靠”。在书的旷野里，应该也是如此。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-10-22 08:45:01
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
