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睡了7、8个小时，还是睡不醒！

睡了7、8小时却仍感觉没睡够，这是存在睡眠问题一些人的通病，他们不是被失眠所困扰，而是每天都睡不醒，睡不够，一样成为烦恼。对于这个问题，我们要明确的是，睡眠时间的长短不是衡量睡眠质量的唯一标准，下面是一些科学的评估睡眠的方法：入睡时间理想的入睡时段为晚上10点至11点……更多

2025-01-01 14:27:00小时,还是,睡眠,小时,时间,问题

这一次，我终于从抑郁的沼泽中，挣脱出来

患者自述：在这个漫长而曲折的旅程中，我终于迎来了一个转折点，那是心灵深处的一次重生，是我从抑郁那片沉重而荒芜的沼泽中，奋力挣扎、最终破茧而出的时刻。曾经，我的世界仿佛被一层厚重的阴霾笼罩，阳光难以穿透，快乐与希望变得遥不可及。每一天都像是在无尽的黑暗中徘徊，每一次呼吸都伴随着沉重的负担……更多

2025-01-01 14:27:00沼泽,症状,情绪,主任,方法,坚韧

经常怀疑自己有病，本身就是一种病

在快节奏的现代生活中，心理健康问题日益受到社会的广泛关注。其中，“疑病症”，或称“健康焦虑”，便是一种不容忽视的心理现象。它表现为个体经常性地、无根据地担心自己患有某种严重疾病，即便在多次医学检查确认无恙后，这种担忧仍难以消除。这种心理状态，不仅影响了患者的日常生活质量……更多

2025-01-01 14:28:00就是,心理,病症,健康,生活,焦虑

杭州人心心念念的灵隐寺腊八粥开熬

进入腊月，腊八也就不远了。很多杭州人心心念念的，就是能够在腊八节喝上一碗杭州灵隐寺熬制的腊八粥。每年腊月初一，杭州灵隐寺都会准时开锅，从腊月初一凌晨开始煮粥，一直熬到腊月初八中午结束。昨天早上6点，灵隐寺腊八粥正式开煮，6口蒸汽大锅，24小时不间断地煮粥，每天仅能制作约4万份腊八粥……更多

2025-01-01 08:20:00灵隐寺,灵隐,心心,腊八粥,杭州人,杭州

减肥误区：只吃蔬菜、瓜果，拒绝主食、荤菜

减肥误区1：只吃蔬菜、瓜果，拒绝主食、荤菜水果富含维生素和碳水化合物，但营养成分较为单一，尤其缺少必要的不饱和脂肪酸和蛋白质。若长期蛋白质摄入不足，会引起低蛋白水肿。不吃主食还会导致人体得不到足够糖原供能，会加重肾脏负担。误区2：睡前进食会发胖如果你在睡前进食含有脂肪……更多

2025-01-01 19:26:00荤菜,瓜果,主食,误区,蔬菜,减肥

压力走向精神分裂，其实并不遥远

在快节奏的现代生活中，压力如同无形的枷锁，悄无声息地缠绕着每一个人的心灵。当这份压力累积到一定程度，而缺乏有效的释放与调节机制时，它便可能悄然跨越那条微妙的界限，将个体推向精神健康的边缘，甚至引发精神分裂症等严重心理疾病。这听起来或许令人心悸，但事实上，“压力走向精神分裂”的这一过程……更多

2025-01-01 14:29:00精神分裂,压力,精神,压力,精神,精神分裂症

大伯长年呛咳没在意，严重时已是肺癌

40岁且具几类危险因素者应每年胸部CT筛查每日商报讯平常的咳嗽，很多人可能不太重视，殊不知，这可能是某些严重疾病的征兆！60岁的王大伯（化名）最近因为一次单位体检，意外揭开了隐藏在咳嗽背后的双重“健康危机”。大伯久咳不愈，一查竟是肺癌王大伯不久前在年底体检中发现右肺异常……更多

2025-01-01 09:52:00大伯,肺癌,大伯,肺癌,右肺,异物

年龄大了，应该要少吃肉？医生直言：老年人多吃4种肉或更长寿

刘奶奶自从退休后每天下楼跳广场舞，在一群老头老太太里，她的身材和动作永远都是最出挑的，一个快奔7的人还经常被误以为只有50多。“你保养的真好，不像我一吃就胖，3个月前还查出了高血脂，这都戒肉3个月了，天天吃素都没你瘦，连血脂都没降下来。”结果刘奶奶也不藏私，直言自己天天吃肉……更多

2025-01-01 12:36:00长寿,老年人,年龄,医生,老人,脂肪

贵阳市修文县景阳街道新园社区老年学校电子琴培训班开课

近日，贵阳市修文县景阳街道新园社区老年学校电子琴培训班开课，本次培训为期四周，每周2节课时，共有13名退休干部参加学习培训。据了解，参加此次培训银发学员大部分对电子琴都是零基础。授课老师从琴键位置，指法、音符、音阶、读谱、弹琴手型、演奏技巧以及乐曲结构等方面进行教学……更多

2024-12-31 23:40:00修文,景阳,新园,贵阳市,修文县,培训班

经期不能洗头，否则以后会头痛？告诫：真正不能做的是这5件事！

月经是每个女性都要经历的事情，它伴随了女性的整个光辉岁月，而且月经还是女性的“晴雨表”，代表着女性身体的健康，所以女性在日常生活中要保护好自己。而生活中老人常说：月经期间不能洗头，否则以后会头痛，这是真的？月经期间女性真的不能洗头？这种说法是错误的，在月经期间女性是可以洗头的……更多

2024-12-31 21:44:00经期,头痛,女性,经期,身体,月经

汤团皇后：传统小吃品牌的匠心之作

汤团，这道承载着深厚历史和文化底蕴的传统美食，见证了无数家庭的团圆时刻。每一颗汤团背后，都蕴含着匠人对美食的热爱和对传统的尊重。作为拥有近70年历史的品牌，汤团皇后不仅是时间的见证者，更是传统工艺的守护者。它真正的价值，在于那些始终坚守并传承这门手艺的人们。匠心独运……更多

2024-12-31 20:01:00汤团,匠心,皇后,小吃,传统,品牌

汤团皇后：不忘初心，继续书写美味传奇

在中华美食的广阔天地中，有一颗璀璨明珠，以其悠久的历史和卓越的品质，成为了无数食客心中的温暖港湾——那就是“汤团皇后”。自1954年创立以来，汤团皇后凭借对传统美食的深刻理解和不断创新的精神，已经走过了近70年的光辉岁月，成为了汤团文化中不可或缺的一部分。匠心独运……更多

2024-12-31 20:03:00汤团,初心,皇后,美味,传奇,汤团

健康问太和 | 什么是卵巢早衰？

十堰广电讯（全媒体记者龚艳琳）卵巢是女性“青春之源”，其健康直接影响衰老进程。然而，不少女性压力大、熬夜、久坐和不健康饮食，正挑战卵巢正常功能，导致早衰现象普遍，且发病年龄年轻化。那么，什么是卵巢早衰？出现卵巢早衰信号又该怎么办？12月31日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十堰市太和医院生殖医学中心主治医师胡雪……更多

2024-12-31 21:16:00太和,卵巢,健康,卵巢,十堰,雌激素

窝沟封闭四问四答

窝沟封闭四问四答河北医科大学口腔医院儿童口腔科主管护师韩凯旋什么是窝沟封闭？窝沟：牙在生长发育过程中，会在牙齿的咀嚼面留下纵横交错的凹陷和沟槽，这就是牙面的窝沟。又窄又深的窝沟容易藏食物残渣和细菌，刷牙、漱口也难以彻底清洁这些部位，容易导致蛀牙。窝沟龋在牙齿萌出的早期即可发生……更多

2024-12-31 21:36:00牙齿,口腔,河北医科大学,细菌,封闭剂,防护衣

正颌外科小知识

正颌外科小知识河北医科大学口腔医院口腔颌面外科副主任医师、副教授黄威随着人们生活水平的不断提高，越来越多人开始关注容貌及美观问题，整形美容也随之越来越普遍，相信许多爱美人士都听说过正颌外科手术这个词，那么什么是正颌外科？它是用来解决什么问题的呢？正颌外科学是一门研究与诊疗牙颌面畸形的学科……更多

2024-12-31 21:37:00外科,知识,正畸,咬合,颌面,治疗

湄潭县复兴镇湄江湖村: 聚焦“福兴美” 推动“十百千

湄江湖村位于遵义市湄潭县城北部，距湄潭县城35公里，地处湄江湖国家湿地公园腹地，属饮用水源保护区。今年以来，湄江湖村深入学习贯彻习近平总书记关于乡村振兴的重要论述，积极践行“千万工程”经验，聚焦“福”字，以“助老工程”为重点，建设群众幸福之村，让乡风“十里飘香”……更多

2024-12-31 22:08:00湄潭县,复兴镇,湄潭,复兴,江湖,江湖

息烽县开展走访看望关工委“五老”活动

近日，贵阳市息烽县委组织部副部长、老干部局局长马鹏上门对3名关工委“五老”进行了走访看望和慰问。在石硐镇猫场村，马鹏与镇关工委“五老”李克诚亲切交谈，关切询问老同志的身体状况和生活工作情况，对老同志离退休后始终坚定拥护支持党的政策和党委政府工作，继续为促进青少年儿童健康成长发挥余热无私奉献表示衷心的感谢……更多

2024-12-31 22:38:00息烽县,息烽,活动,老同志,马鹏,工作