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减脂的关键：降低皮质醇

皮质醇，这个常被人们忽视的激素，皮质醇是一种压力激素。皮质醇分泌过于旺盛，会让你压力比较大，身体会将多余的热量转化为脂肪，导致体脂率的增加，也就是所谓的“压力肥”，不利于减肥。当皮质醇水平高的时候，你会出现这些症状：首先，当皮质醇水平比较高的时候，会影响我们的情绪和认知功能……更多

2024-11-05 14:12:00皮质醇,皮质,关键,皮质醇,皮质,水平

煮米饭时加它，等于“天然泻药”，清肝明目，刮油减脂，越吃越瘦

标题：煮米饭时加它，等于“天然泻药”，清肝明目，刮油减脂，越吃越瘦在繁忙的都市生活中，人们总是在寻找那些既能满足味蕾又能兼顾健康的美食秘诀。今天，我要讲述的，是一个关于如何在平凡的煮米饭中加入一点小秘密，让它变成一餐既美味又兼具养生功效的故事。故事的主人公是一位名叫李明的中年男士……更多

2024-11-05 14:12:00泻药,米饭,天然,薏仁,李明,米饭

入秋干燥，吃肉不如煮碗它，滋润低脂，清香甘甜，我一周要煮3回

入秋之后，天气逐渐转凉，空气也变得愈发干燥。这时候，人们往往容易感到口干舌燥、皮肤紧绷，连心情也跟着烦躁起来。在这样的季节里，饮食调养显得尤为重要。许多人习惯在秋季进补，大鱼大肉不断，殊不知，这样的饮食习惯反而可能加重身体的负担，导致上火、便秘等问题。其实，在这个干燥的季节里……更多

2024-11-05 14:13:00甘甜,清香,干燥,雪梨,银耳,百合

一颗柚子三味药！柚子不仅好吃，对身体也有很多益处~吃它~

秋天是丰收的季节，好吃的水果简直太多了，但今天要提的这个水果，你一定喜欢~它在众多的秋令水果中，因为美味多汁，皮厚耐藏等特点脱颖而出！秋季“柚”惑，五大功效“一颗柚子三味药”，中医认为，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，是秋冬季节养肺和缓解感冒后咳嗽的良好水果……更多

2024-11-05 14:13:00柚子,三味,益处,身体,柚子,水果

“开冬进补，深冬打虎”，即将入冬，别忘吃“4个1”，增强体质

“开冬进补，深冬打虎”，即将入冬，别忘吃“4个1”，增强体质还有几天就要立冬了，入冬前后的这几天，咱们可得尽快加强进补工作，这样才能舒坦过冬。不论什么年龄段，不管身体素质好与坏，在冬天总是不好过的，天气冷消耗的能量也多。正所谓“开冬进补，深冬打虎”，马上入冬的这段时间……更多

2024-11-05 14:14:00体质,小米,红薯,羊肉,萝卜,小米粥

$11月7日立冬，必吃\$

11月7日立冬，必吃"四大名补"，补肾润肺、健脾胃，安稳入冬

俗话说“立冬进补，开春打虎”，中医讲究初冬进补先“引补”，也就是“健脾胃”，循序渐进给肠胃一个适应的过程，为进补打好基础，如果盲目进补，反而容易上火、虚不受补！说到健脾胃，就不得不提秋冬“四大名补”，这四种食材分别就是莲子、板栗、花生和山药，营养丰富且滋养脾脏……更多

2024-11-05 14:16:00日立,脾胃,安稳,五花,莲子,切成

患有高血脂能不能吃肉？医生：能吃，但要牢记“3吃2不吃”

“李先生，您的血脂水平确实偏高，我们需要认真讨论一下您的饮食习惯。”医生的话让李先生一时间陷入了沉思。李先生是一位刚刚退休的中学老师，平日里热爱烹饪，尤其钟爱肉类美食，最近发现自己总是感觉疲惫，便去医院检查，结果却得到了这个不太好的消息。这天，李先生在公园里散步……更多

2024-11-05 14:26:00高血脂,医生,先生,饮食,阿姨,健康

立冬前，补冬正当时，别忘多吃“4白”，润肺补虚，平安过冬天

立冬前，补冬正当时，别忘多吃“4白”，润肺补虚，平安过冬天立冬之前，正是进补的好时候，趁着天气还没有那么冷，一定要加强对身体的进补，身体舒坦了，体质强了，才能舒坦过冬天。说到补冬，别忘多吃“4白”，润肺补虚，身体素质更好，平安度寒冬。一、山药山药这种白色食物……更多

2024-11-05 14:27:00平安,银耳,山药,青椒,雪梨,莲藕

立冬补嘴空，再忙也要给家人做“立冬4白”，身强体健抵御寒冷

“秋风吹尽旧庭柯，黄叶丹枫客里过”，还有几天就到了立冬。立冬同立春、立夏、立秋一样，都是标志一个季节的开始。立，建始也；冬，终也，万物都收藏。立冬的到来也就意味着寒冷漫长的冬季拉开序幕了，万物都进入到休养收藏的状态。对于古人来说立冬是一个特别重要的日子，辛辛苦苦忙碌了一年……更多

2024-11-05 14:28:00寒冷,家人,山药,白菜,马蹄,生抽

“立冬补阳，手脚不凉”，立冬前后多吃这3种食物，御寒暖身，温

时间过得很快，我们即将迎来冬天的第一个节气。立冬立冬的到来，也代表我们将进入冬天，天气更为冷。寒冷的冬天，万物收藏，进入休养阶段。气候也由干燥寒冷，转向阴雨的寒冬。而立冬的到来，我们民间也有不同的习俗，在这一天的话，老一辈都说要补冬。《易经》中有“冬至阳生”的说法……更多

2024-11-05 14:29:00御寒,寒冬,手脚,食物,饺子,食盐

霜降饮食指南：吃3样忌3样，温暖入冬！

23号就是霜降了，霜降是二十四节气中第十八个，秋季最后的一个节气，它是秋天进入冬天的一个过渡节气，进入霜降后，冷空气会频繁南下，气温骤降，此时也是一年之中昼夜温差最大的时节。在秋冬季节转换之际，我们需要特别注意饮食和生活习惯，以滋润身体、御寒抗干为主线，以顺应自然变化……更多

2024-11-05 14:30:00饮食,指南,萝卜缨,柿子,萝卜,生抽

霜降进补指南：五种高钙高蛋白肉类，助力温暖过冬

不知不觉秋天已到了最后一个节气，23日就将迎来霜降了，霜降的到来，预示着秋天马上就要结束，寒冷的冬天即将来临，民间有：“补冬不如补霜降”的说法，这是因为，冬天的严寒会造成人体各项机能的下降，趁着秋天最后一个节气多吃一些高蛋白食物，提高抵抗力，来抵御冬天严寒的侵袭……更多

2024-11-05 14:30:00高蛋白,肉类,指南,生抽,料酒,老抽

立冬不补，一年白忙，后日立冬，记得吃“冬五样”，做足准备入冬

11月7日就立冬了，正式进入冬季，它标志着秋收的结束，也标志着享受丰收的开始，老话说“立冬不补，一年白忙”，趁着立冬时节进补，为过冬打好基础，才能不惧严寒，给身体打下坚实的基础，即使到了寒冬也依然能活力满满的；立冬记得给家人吃“冬五样”，都是当季的时令食材……更多

2024-11-05 14:31:00准备,木耳,热油,韭菜,切成,生抽

现在到立冬，提醒中老年，1不戴，2不睡，3不做，接福纳吉万事

随着秋意渐浓，我们即将迎来冬季的第一个节气——立冬。对于中老年人来说，立冬不仅是季节的更迭，更是调整生活习惯、保养身体的重要时刻。在这个时期，遵循一些简单而实用的养生原则，不仅能帮助中老年人安然过冬，还能增强体质，迎接来年的春暖花开。今天，我们就来聊聊现在到立冬这段时间……更多

2024-11-05 14:31:00万事顺,纳吉,中老年,万事,中老年人,身体

风热感冒怎么办？来看看日常保健与注意事项

风热感冒是一种常见的上呼吸道感染，虽然通常不严重，但在流行期间却可以给人们的日常生活带来不小的困扰。因此，在感冒期间做好日常保健，采取有效的预防和护理措施是非常重要的。注意个人卫生是预防风热感冒的关键，在日常生活中，应养成勤洗手的习惯，特别是在外出回家、用餐前后……更多

2024-11-05 14:03:00注意事项,感冒,事项,怎么办,保健,感冒

奇奇怪怪的东西掉进耳朵该怎么办

外耳道异物为耳鼻喉科急诊常见疾病之一。从飞蝇、蜘蛛到植物种子，再到玻璃珠、橡皮擦碎片，临床中发现的掉进耳朵里的东西可谓是叹为观止。接下来，医生就来告诉你，这些奇奇怪怪的东西一旦掉进耳朵里，该如何处理。小小耳朵眼都能掉进啥？外耳道异物种类繁多，归纳之，可分为动物性……更多

2024-11-05 14:37:00奇奇,耳朵,怎么办,东西,异物,鼓膜

长在海拔3000多米的小叶子成就大产业

本文转自：人民网-四川频道人民网记者朱虹牧民正忙着晾晒俄色果。人民网记者朱虹摄俄色茶是四川省甘孜藏族自治州炉霍县的一种特产，主要产于青藏高原东南缘的炉霍县霍尔章谷地区。这种茶由生长在海拔3000米至3800米之间的野生俄色树（又名高山海棠）的嫩芽，经过传统工艺与现代工艺结合精制而成……更多

2024-11-05 14:39:00海拔,叶子,成就,产业,朱虹,炉霍

广元利州：油茶“金果果”成增收“香饽饽”

本文转自：人民网-四川频道深秋时节，广元市利州区金洞乡龙洞村油茶种植基地迎来又一年的丰收。放眼望去，半山腰上顺坡林立的油茶树郁郁葱葱，一颗颗透着“高原红”的油茶果掩映在一朵朵白色的油茶花中，三五成群的村民背着背篓穿行在林间采摘。村民采摘油茶果。郭桂花摄“大家趁天晴加把劲……更多

2024-11-05 14:39:00广元,油茶,饽饽,果果,油茶,龙洞村

金秋“蟹”逅田城达州开江大闸蟹开捕

本文转自：人民网-四川频道村民正将螃蟹捕捞上船。开江县委宣传部供图秋风起，蟹脚痒。11月4日，达州市开江县举行2024年开江大闸蟹开捕仪式。伴随着开捕的锣鼓声响起，捕捞正式开始，蟹农们卯足了劲，甩开臂膀奋力挥舞着手中的船桨，快速将小船划行到提前放置的地笼处，将一只只个大饱满的螃蟹捕捞上船……更多

2024-11-05 14:40:00达州,大闸,开江,大闸蟹,开江,大闸

鸡啄毛是因为什么怎样解决鸡啄毛问题

鸡啄毛是养鸡过程中一个普遍存在的问题，它不仅影响鸡的外观和卖相，严重时还会导致鸡只受伤、出血，甚至死亡。###饲养管理因素饲养密度是影响鸡啄毛行为的重要因素之一。当饲养密度过大时，鸡只的活动空间受限，水槽和料槽的数量难以满足所有鸡的需求，导致鸡群在争抢食物和水的过程中发生争斗……更多

2024-11-05 14:42:00问题,密度,周龄,达龙,因素,行为

瓮安县：慧心筑童梦，巧手展创意

近日，黔南州瓮安县关工委联合第八幼儿园关工委开展“慧心筑童梦，巧手展创意”亲子手工创意比赛，旨在进一步增强亲子间的互动性与合作性，培养幼儿的动手能力、创造力及想象力，激发幼儿制作的兴趣和尝试探索的欲望，懂得废物利用的价值，使每个幼龄儿童的个性品质得到良好的发展……更多

2024-11-05 14:43:00瓮安,瓮安县,慧心,巧手,创意,幼儿

隐秘之痛：揭开老年精神心理疾病的面纱

本文转自：人民网-四川频道李洪毅和他的团队人员。成都市第四人民医院供图在老年的世界里，有些痛楚是看不见的，它们悄无声息，却深深折磨着每一位患者。幸运的是，赵婆婆（化名）在成都市第四人民医院老年医学科找到了她的救星——李洪毅医生，她的感激之情溢于言表：“这么多年……更多

2024-11-05 14:56:00心理疾病,隐秘,面纱,疾病,精神,心理

临沂兰陵矿坑镇：小米种出发家致富“黄金”路

本文转自：人民网-山东频道在临沂市兰陵县北部的成片山地之中，甘甜清冽的山泉水成为黄金小米的绝佳灌溉之源。在兰陵县委统战部和矿坑镇政府的大力支持下，娄山沟村立足特色优势，吸收、集纳散户种植，用金灿灿的小米帮助村民走上了一条发家致富“黄金”路。一直以来，矿坑镇娄山沟村都有农户种植小米……更多

2024-11-05 16:53:00兰陵,矿坑,临沂,小米,黄金,小米

马山县：现代化制种基地引领产业升级

本文转自：人民网-广西频道近年来，马山县立足资源和生态禀赋比较优势，已率先构建起以种业为驱动，以玉米、水稻制种为主要核心竞争力，联动地方特色产业良性循环发展的新型产业生态。通过高效整合资金、项目、人才、技术等创新要素，马山县不断推进县域种业生产的专业化、加工机械化……更多

2024-11-05 16:15:00马山县,马山,现代化,升级,产业,基地

透过“唇色”看健康！提醒：唇色出现这6种情况，需趁早就医！

唇色有时候能够反映出人体内部的健康程度，一般健康的嘴唇都是淡红色，但如果出现了暗红色或者是黑色等各种各样异常的颜色，那么基本上，都需要去看一下医生，检查身体是否哪里出现了问题？唇色出现这六种情况，需趁早就医！1、苍白当你发现自己的唇色出现苍白的时候，基本上都是说明身体气血不足……更多

2024-11-05 12:31:00就医,情况,健康,人群,身体,建议

餐后血糖总是飙升？提醒糖友：想要控制餐后血糖，做好3事是关键

对于糖尿病患者来说，时时刻刻都在关注着自身的血糖水平。当血糖发现异常的时候，会使我们的身体产生一系列的不良反应，甚至还会引发一些致命的并发症。在实际生活当中，不少糖尿病人在吃过饭之后就会出现血糖突增的情况，而这对于身体健康来说有着严重的负面影响，那针对餐后血糖水平的变化情况大家了解多少呢……更多

2024-11-05 13:43:00血糖,关键,控制,血糖,糖尿,主食

左眼跳财，右眼跳灾？多半与4种疾病有关，需警惕！

每当自己抱怨某只眼睛跳了一下的时候，家里的老人就会拿出左眼跳财、右眼跳灾的说法来询问到底是哪只眼睛在跳。对于这种说法，到底是有确切的科学依据，还是真的只是一种迷信呢？你可能不知道，有些时候眼皮跳也预示着疾病的发生。一、眼睛为什么会跳？眼皮是接受到眼部神经的指令之后才进行相应动作的……更多

2024-11-05 13:44:00右眼,左眼,疾病,有关,眼皮,眼部

生育“种子储备”告急？这到底是怎么回事？

经常有朋友不理解，“我年纪轻轻，怎么会卵巢早衰呢?”当代快节奏生活，频频熬夜、压力大、快餐外卖当“家常便饭”等因素影响，卵巢早衰比例居高不下。卵巢一旦“提前退休”，影响的不仅是女性朋友的容颜美貌，更会导致生育“种子储备”告急，从而使得备孕失败。卵巢早衰有什么症状?目前全世界公认的卵巢早衰的诊断标准为……更多

2024-11-05 10:39:00储备,生育,种子,回事,卵巢,月经