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拥有高质量睡眠是很多人渴望的事情，但是现实生活中不少人却在遭受着失眠的折磨，除了入睡困难还经常在半夜醒来，醒来之后再也睡不着，确实会很痛苦。因此，要了解睡眠质量差的原因是什么，同时采取好的改善措施才能安稳入睡，一觉睡到天亮，而睡眠质量高的人不仅保持健康，还能养足精神……更多

2024-11-23 09:30:00两个,原因,自然,女性,朋友,睡眠

助眠抗衰预防血管病，牛奶真有这么神奇？提醒：3类人群喝了有害

牛奶：夜间的守护者，老化的对手，血管的盟友在深夜，当翻来覆去难以入睡，一杯温热的牛奶或许是最佳的安眠曲。牛奶中含有色氨酸，一种重要的氨基酸，它在大脑中转化成血清素，进而产生褪黑激素。这个过程就像是身体内部的摇篮曲，缓缓引导进入深度睡眠。一项研究表明，经常饮用牛奶的人群睡眠质量普遍较好……更多

2024-11-23 09:31:00血管病,有害,血管,牛奶,人群,神奇

血脂升高的 4 个征兆，值得一提！你或许有过

高血脂是三高当中的“狠角色”，一旦血脂升高紧接着可能就是各式各样的心脑血管疾病，比如脑溢血以及脑血栓等等，因此大家都想要知道血脂升高的征兆，并希望可以早日采取相应的措施。血脂升高的征兆●头晕高血脂会导致头晕，而且这种头晕跟一般性头晕并不一样，高血脂导致的头晕多数出现在早上起床之后……更多

2024-11-23 09:31:00征兆,血脂,高血脂,血脂,甘油三酯,胆固醇

提醒：这3种维生素，高血压患者一定要及时补充，预防脑卒中

随着时代的发展和生活水平的提高，我国患高血压的人群越来越多，由于高血压所导致的脑卒中也随之升高，北京医院统计的二百五十七例脑卒中病例中，有高血压病史的患者有196例，占76.5%。与多数西方国家高血压的主要并发症是冠心病不同，在我国高血压主要会导致脑卒中的发生……更多

2024-11-23 09:32:00卒中,维生素,高血压,患者,卒中,维生素

不痛也不痒的“脂肪瘤”还需要去医院处理吗？建议你先看看这几点

“为什么胳膊上突然多出来一块柔软的，类似于瘤的样子？”担心的同时，赶紧去医院做相关检查，才知道原来是“脂肪瘤”！有脂肪瘤，需要去医院处理吗？一听到脂肪瘤很多人都非常害怕，其实，从临床上的定义来看，脂肪瘤所指的是常见的皮肤良性肿瘤，它的形状就像是圆形或椭圆形的肿物……更多

2024-11-23 09:33:00脂肪瘤,脂肪,建议,处理,医院,脂肪瘤

老人年纪大了就腰酸背痛，是什么原因？小心此危险信号

随着年纪增加，出现驼背，腰酸背痛似乎已经成为了一个正常的生理现象，大家对此都熟视无睹。但很多人忽视背后隐藏的疾病，中老年人沉默的杀手：骨质疏松。据新闻报道，一位56岁的陈先生因在家里抬重物后开始出现腰部疼痛，活动受限，在当地诊所予中草药外敷，未见好转，之后去医院检查才发现……更多

2024-11-23 09:34:00腰酸背痛,信号,年纪,老人,危险,原因

就连喝水也与癌症有关？如果你常喝这种水，真的要小心了

很多人不相信，为什么喝水会与癌症相关？都说“病从口入”，饮食或与癌症相关，如长期吃高脂肪高钠、腌制烟熏、烧烤油炸等食物，将会成为诱发疾病的危险因素，那也与喝水无关？如果你是这么想的就错了，水作为生命之源，若在一天内可以忍住不吃饭，可不喝水就很难办到了。尤其是从人起床那一刻……更多

2024-11-23 09:34:00癌症,有关,热饮,机体,黏膜,癌症

体内有血栓，手脚知道！提醒：这4种表现提示血管可能堵了

人体的血管保持健康状态，能够减少血管堵塞的风险，维持身体的最佳机能。然而，当体内形成血栓时，就可能导致血管堵塞问题，因此及时发现这一问题至关重要。在全球范围内，血管疾病的死亡率都非常高，不仅在中国，其他国家也是如此。因为血管疾病所导致的死亡十分常见，必须通过定期的体检和生活方式的调整来预防和控制血管疾病的进展……更多

2024-11-23 09:34:00血栓,手脚,血管,提示,血栓,手脚

高DHA鸡蛋、可生食鸡蛋、低胆固醇鸡蛋等，真的值得购买吗？

鸡蛋的做法五花八门，不光如此，随着蛋制品的市场发展，厂家们开始推陈出新，纷纷销售所谓的“高档蛋”，如高DHA鸡蛋、可生食鸡蛋、低胆固醇鸡蛋等等，可它们真得值得食用和购买吗？低胆固醇蛋该不该吃？在所有蛋类中，鸡蛋最受欢迎，但恰恰是因为鸡蛋人红是否多的原因，有部分人到现在还认为……更多

2024-11-23 09:35:00可生,鸡蛋,胆固醇,鸡蛋,可生,胆固醇

每天吃几颗西梅，身体会发生哪些惊喜变化？你也许不知道

有人说，西梅吃起来就像水李子，酸酸甜甜、味美多汁。其实，两者虽然口感类似，但在实际营养价值上却大不相同！不仅在我国大受欢迎，是许多家庭必备的水果。尤其是每天都吃几颗西梅的人，身体还会发生许多惊喜变化：西梅还被称为天然的“通便器”，不仅是因为西梅中含有大量的膳食纤维……更多

2024-11-23 09:36:00惊喜,身体,变化,作用,元素,水果

4种滋补食品公布，并非燕窝海参，而是价格实惠的食物

经调查发现：很多中老年人认为，一年比一年岁数大，是时候吃点高营养品补补了，比如之前一直不敢下血本的燕窝、海参，如今已经积累一部分钱了，身上的重担也可以放一放，健康要排在第一位。燕窝，曾几何时，它一直被人追捧，更是被誉为“营养品”，在现代医学的研究中也都发现，燕窝含有蛋白质……更多

2024-11-23 09:37:00燕窝,海参,滋补,实惠,而是,食物

菜出潇湘源：湖南永州蔬菜产业高质量发展纪实

本文转自：人民网-湖南频道启动仪式现场。受访单位供图“永州是我国重要的蔬菜种植基地、蔬菜市场集散地、蔬菜全产业链汇聚地、蔬菜畅销品富集地。”11月22日，在2024东盟•湖南（永州）名优产品交易会、永州蔬菜推介会上，中国蔬菜协会副会长徐振兴如是说。锦绣潇湘源……更多

2024-11-23 10:47:00永州,潇湘,湖南,纪实,高质量,蔬菜

糖尿病食谱--海蜇丝拌娃娃菜

材料：娃娃菜、海蜇丝、大蒜、香菜、生抽、醋、盐、耗油做法：1.海蜇丝提前用凉水泡上，多换几次水，然后再用温水烫一下，控干水分；娃娃菜洗净、切丝；大蒜切末，香菜洗净、切段备用。2.将切好的娃娃菜丝放入沸水中快速焯一下水（约10秒），捞出后立即用冷水冲洗并沥干水分……更多

2024-11-23 11:35:00糖尿,海蜇,食谱,糖尿病,娃娃,海蜇

威海市中医院脾胃病科：中医辨证施治，让便秘患者重获新生

近日，六十多岁的刘女士在走出威海市中医院脾胃病科病房时，脸上洋溢着开心的笑容。她感激地对主治医师林婧婧说：“中医治便秘，不仅治标也治本。林大夫不仅治好了我的便秘，我的整个身体状态也变好了，今后再也不用担心这个老毛病了！”刘女士长期受便秘困扰，曾自行购买服用多种通便药物……更多

2024-11-23 11:59:00威海市,中医,辨证施治,威海,脾胃,中医院

厨神小当家——东昌府区广平镇麻庄小学烹饪课纪实

齐鲁晚报·齐鲁壹点李军通讯员李斌近日，聊城市东昌府区广平镇麻庄小学六年级一班在校园里展开了一次富有意义的劳动实践活动—一堂生动的烹饪课。活动不仅让学生体验了从食材准备到成品呈现的整个过程，还加深了他们对劳动的理解与尊重。活动开始前，学生分小组活动，设计出菜单……更多

2024-11-23 12:37:00东昌府区,广平,东昌,广平镇,当家,纪实

立冬后，养胃就是“养命”：教你3道暖胃健脾菜，舒服过寒冬

导读：立冬后，养胃就是“养命”：教你3道暖胃健脾菜，舒服过寒冬立冬，标志着冬季的正式来临。随着气温逐渐降低，寒风渐起，人体需要更多的热量来抵御寒冷，同时，冬季也是身体问题的高发季节。老话常说，“胃为后天之本”，脾胃的强健直接关系到人体的健康。因此，立冬后，养胃变得尤为重要……更多

2024-11-23 13:51:00寒冬,就是,山药,羊肉,小米,小火

坚持每日喝一杯 “玉米须茶”，身体会发生什么转变？是利是弊？

声明：本文内容均引用权威医学资料结合个人观点进行撰写，文中已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，请知悉。“玉米须虽不起眼，但泡茶喝，功效却不容小觑。”这是马拉松终点处，急救医生对赵伟说的话。赵伟是位38岁的会计师……更多

2024-11-23 13:51:00玉米须,一杯,玉米,身体,玉米须,赵伟

浙江临海：科技赋能让农产品实现优质优价

本文转自：人民网-浙江频道柑橘数字化分选线正在运转。人民网章勇涛摄人民网杭州11月23日电（孙鹏）近日，在浙江省临海市涌泉镇一条6通道柑橘数字化分选线上，一个个饱满的柑橘经过筛选、清洗、保鲜、预干、烘干等多道程序处理后，打包装箱运往全国各地。数字化分选线借助电子称重……更多

2024-11-23 13:31:00临海,优质优价,农产,优价,浙江,农产品

“冬不藏精，春必病温” 小雪养生，格外注意“藏”

小雪，是二十四节气中冬季的第二个节气。斗指已，太阳黄经为240°，公历11月22日—23日交节。《孝经纬》记载：“（立冬）后十五日，斗指亥，为小雪。天地积阴，温则为雨，寒则为雪。时言小者，寒未深而雪未大也。”小雪节气是一个气候概念，之所以叫小雪，是因为“雪”是寒冷天气的产物……更多

2024-11-23 08:46:00小雪,养生,小雪,节气,情志,养生

吃错了，血糖不降反升？一文教会你，杂粮该这么吃！！！

人是铁，饭是钢一顿不吃饿得慌“干饭人”的名号可谓货真价实谁能离得开五谷杂粮？“五谷”都是啥？选一选看你都知道吗？稻黍（shǔ）稷（jì）荞（qiáo）麦菽（shū）五谷指“稻、黍、稷、麦、菽”即“稻谷、黄米、粟米、小麦、大豆”点击空白处，查看答案这五种粮食，不仅是古人赖以生存的基础……更多

2024-11-23 10:08:00一文,杂粮,血糖,教会,杂粮,五谷

济南市中心医院东院区内分泌与代谢病科举办糖尿病日义诊

为加强公众对糖尿病的防治意识，以今年的糖尿病日宣传为契机，近日，济南市中心医院东院区内分泌与代谢病科联合胃肠外科、营养科进行义诊宣传活动。义诊当天，济南市中心医院（东院区）内分泌与代谢病科主任尹晓主任医师、胃肠外科延冰副主任医师、王静主治医师、孟怡媚住院医师……更多

2024-11-23 10:16:00院区,糖尿,济南市,济南,内分泌,代谢

这样睡觉会“悄悄长胖”！2个睡觉习惯让脂肪大肆堆积

“躺着也能瘦”是许多人的梦想，如果告诉你，睡对了有助于减肥，睡错了会“悄悄变胖”，你是不是感觉不可思议？事实上，这确实是有科学调查的依据的。如果你最近发现自己在慢慢长胖，而在饮食和运动上也找不到合理的原因，或许你该关注下自己的睡眠了！这2个不良的睡觉习惯让内脏脂肪“悄悄”堆积……更多

2024-11-23 10:19:00长胖,脂肪,睡眠,小时,肥胖,研究

秋冬容易情绪低落是伪科学吗？

一到秋冬就悲伤难以自持，是真生病还是矫情？来源：中国青年报 ……更多

2024-11-23 10:21:00伪科学,低落,秋冬,情绪,中国青年报,青年报

提示！酱油醋如果标有这俩字，我劝你把它们踢出厨房

酱油是家常必备的传统调味品红烧鱼来点老抽色香味有了炒青菜放点生抽咸淡刚刚好面对琳琅满目的酱油你选对了吗？挑选酱油时有这几个字劝你赶紧放下跟苏消保一起来看2021年6月29日，国家市场监督管理总局发布《关于加强酱油和食醋质量安全监督管理的公告》提出，酱油和食醋生产企业不得再生产销售标示为“配制酱油”“配制食醋”的产品……更多

2024-11-23 10:25:00酱油醋,酱油,厨房,提示,酱油,发酵

冷冻馒头不能吃？浙大：不是我说的！

近日，网上流传出一则视频，声称冷冻馒头不能吃了，因为冷冻超过两天会长出毒性堪比“砒霜”的黄曲霉素！那么，馒头冻上两天真的会长黄曲霉素吗？冻馒头真的是成了“致癌餐”了？接下来一起还原事实，洞悉真相。冷冻环境不适宜黄曲霉毒素的生长馒头冷冻两天真的会长黄曲霉素吗？就此问题……更多

2024-11-23 10:54:00冷冻,馒头,黄曲霉,南京农业大学,毒素,李伟

西宁市城北区中藏医药文化节暨数字化中医启动

本文转自：人民网-青海频道人民网西宁11月23日电（况玉、实习生刘佳昕）为弘扬中医健康养生文化，传播“中医治未病”理念，11月22日，西宁市城北区第二届中藏医药文化节暨数字化中医启动会举行，本次活动作为“从24节气走进传统中藏医药”系列活动之一，围绕“传承精华守正创新”主题……更多

2024-11-23 11:04:00城北区,西宁市,西宁,中医,数字,医药

好品中国 | 山河共育的“食中之药”

本文转自：人民网“莫怪虹无影如今小雪时”转眼已是冬天的第二个节气对于讲究养生的人来说山药等药食同源的食物成了理想的滋补佳品滋补佳品山药，学名薯蓣虽然跟土豆都是薯类食物但从植物学分类角度讲两者基本没什么亲缘关系前者属木兰纲百合亚纲露兜树超目薯蓣目薯蓣科薯蓣属后者则属木兰纲蔷薇亚纲菊超目茄目茄科茄……更多

2024-11-23 09:26:00山河,中国,山药,温县,铁棍,薯蓣

来浙江农博会，感受田间地头的“科技范儿”

本文转自：人民网-浙江频道两足农业机器人吸引人们的目光。人民网记者王丽玮摄人民网杭州11月23日电（记者王丽玮）稻田巡检机器人、农产品3D打印机、植物工厂……昨天下午，为期5天的2024浙江农业博览会在杭州开幕。展会上，各类农业“黑科技”纷纷亮相，展示了近年来浙江农业科技发展的最新成果……更多

2024-11-23 09:40:00田间,浙江,科技,王丽,人民网,农业

全国首宗“土地+森林”自然资源组合供应项目在泸州市成功交易

本文转自：人民网-四川频道“恭喜2号竞买人以13.87万元每亩竞得集体经营性建设用地使用权，以70元每亩每年竞得林地经营权……”11月22日上午10：00，泸州市农村产权交易中心举行了一场自然资源组合供应拍卖会，标的为泸县石桥镇农丰村集体经营性建设用地使用权12余亩……更多

2024-11-22 21:24:00泸州市,泸州,土地,森林,组合,自然

全国首批，新技术千频优视2.0-Foresight落户哈尔滨

11月17日，SCHWINDForesight授牌仪式在哈尔滨华厦眼科医院开业典礼上举行，这标志着哈尔滨华厦眼科医院成为全国首批升级SCHWINDForesight的医院。千频个性化臻优飞秒——Foresight依托新一代Foresight，智慧赋能AMARIS阿玛仕准分子激光成为手术规划大师……更多

2024-11-22 22:03:00新技,哈尔,哈尔滨,全国首批,新技术,全国