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人上了年纪，由于消化功能减退，吸收能力也随着下降，很多食物并不适合晚餐吃。那么、哪些食物不适合晚餐吃呢？1、含糖量高的食物含糖量高的食物，不仅会引起血糖升高，最主要的是容易引起胃酸，很多老年人不能吃甜食，就是这个原因。比如：糖块，点心等。2、煮太软烂的食物虽然提倡细嚼慢咽……更多

2024-11-24 09:36:00延年,长寿,秘诀,晚餐,食物,食物

爱吃这10种食物的人，少生病，易长寿

1、喝粥从饮食习惯看，长寿老人无一不喜欢喝粥。著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，两人尤其喜欢喝粥。每天早晨，把50克燕麦片加入250克开水，冲泡两分钟即成粥。天天如此，从不间断。2、小米是最佳补品老人最喜欢小米，把小米当成最好的滋补佳品。体弱生病的老人常用小米滋补身体……更多

2024-11-24 09:36:00长寿,食物,胡萝卜,老人,长寿,小米

痛风的“罪魁祸首”找到了！竟然是这三种食物，劝你管住嘴

随着生活水准的提高，三高的几率逐渐增加。最近几年，高尿酸的发病率已经达到了第四位。高尿酸到底是怎么回事？我们如何防止这种情况发生？高尿酸是一种很常见的代谢性疾病，这与我们平时摄入过多的嘌呤有关，而高嘌呤含量高的人，体内的尿酸过高，如果不及时治疗，很可能会引起痛风……更多

2024-11-24 09:38:00罪魁,祸首,痛风,食物,嘌呤,尿酸

50岁后，晨起2个“怪象”，或是脑梗“兴风作浪”，别视若无睹

近年来，心脑血管疾病高发，严重的影响着人们的身体健康，甚至还可能会威胁到人的生命安全。尤其是人过了中年以后，身体机能开始不断的下降，体内的毒素和垃圾都无法及时的代谢到体外，而是在身体内沉积，久而久之，造成人的血管出现堵塞、硬化，诱发一系列的心脑血管疾病。脑梗是近年来比较高发的心脑血管疾病之一……更多

2024-11-24 09:39:00晨起,兴风,怪象,血管,晨起,身体

血压高的人，多看看手指，若出现3个异常，要警惕脑梗

脑梗和高血压之间的关系很密切，血压控制不稳，就像一颗定时炸弹，随时可能引爆脑梗的发病风险，因此患有高血压的朋友们大多有着强烈的预防意识。然而，有些时候，由于饮食以及一些长期形成的习惯，我们无法及时纠正这些不良习惯，这些习惯就悄然而生，伤害着我们的健康。最终导致血压波动剧烈……更多

2024-11-24 09:39:00血压,手指,高血压,血压,手指,血管

老年人要坚持这5个健康习惯，或可改变你的人生

随着社会经济的发展，中老年人群的身体状况越来越受到重视。本文就以四种简单的饮食方式，来帮助中老年朋友维持身体健康、精力旺盛、提高生活品质。由于人们在衰老过程中，对人体的各种机能产生了不同程度的影响，因此，对中老年人群的保健与保持，一直是人们关注的焦点。其实，只要改变一下日常的饮食习惯……更多

2024-11-24 09:40:00老年人,人生,健康,生活,中老年,健康

经常吃油条真的会得老年痴呆么？油条对人是有害还是无害？

一、油条与老年痴呆没关系关于油条能让人患老年痴呆的说法，源自六十多年前加拿大的一次医学报告。几个加拿大的医生检测出老年痴呆患者的大脑标本中，铝元素含量超标，于是就发表了铝与老年痴呆有关的报告。而油条加工过程中使用的明矾成分是硫酸铝钾，其中含有铝元素，于是人们就把油条与老年痴呆扯上了关系……更多

2024-11-24 09:40:00油条,老年痴呆,有害,还是,油条,老年痴呆

血压高的人，少做3件事，避免突发心梗、脑梗

第一个就是突然用力，你比如说便秘的患者，用力排便，如果太用力会导致血管收缩，血压剧增，很容易导致血管破裂，所以咱们要注意。第二个就是避免突然下蹲，突然用力的摇头和跳跃等等，这些动作呢会引发血压升高，加重头晕头痛的症状，很容易出现意外。第三个呢，就是避免洗冷水澡，冷水呢会使血管收缩，也会升高我们的血……更多

2024-11-24 09:41:00心梗,突发,血压,用力,血管,血压

直言：3种“家常菜”，可比肥肉还伤血管，高血脂人群要绕道

血脂，是指血液中的甘油三酯和胆固醇等物质。这类物质若是能保持正常水平内时，身体才能健康运转，若是这类物质超出了标准水平，也会让血液过于粘稠，血脂升高，从而诱发高血脂。众多周知，高血脂的出现和平时饮食有关，所以想要血脂乖乖稳定住，也就需要调整自己的饮食习惯，少吃些对血管不利的食物……更多

2024-11-24 09:43:00家常菜,肥肉,高血脂,家常,血管,人群

血脂偏高，面部先知，提醒：脸上出现3个异常，当心脑梗找上门

如今许多人由于缺乏运动，饮食不健康或长期吸烟、饮酒造成血脂超标，持续的血脂超标还会使人体健康受到影响，血脂超标时，血液粘稠度增加，机体循环不能维持正常，许多信号就会产生。所以，觉察到血脂过高的信号，还需要采取正确的方法来降低血脂，必要时可用药物加以改善，否则人体健康就会受到威胁……更多

2024-11-24 09:44:00先知,血脂,面部,血脂,血管,血液

这3类糖友，运动降糖需慎行！快来自查~

在糖尿病管理的众多策略中，运动既能有效促进血糖的控制，提高胰岛素敏感性，又能增强心肺功能，改善整体健康状况。然而，并非所有糖尿病患者都适合通过运动来降低血糖。今日聚焦：在运动降糖时需慎行的3类糖友。1.严重并发症患者对于患有严重心脏病、未控制的高血压、严重视网膜病变导致视力受损……更多

2024-11-24 10:45:00运动,运动,糖尿,血糖,糖尿病,低血糖

警惕！糖尿病人便秘背后或隐藏大问题！

在日常生活中，便秘对许多人来说或许只是个小插曲，但对糖尿病患者而言，这一看似不起眼的症状背后，可能潜藏着更为严重的健康问题。今天，就让我们一同揭开糖尿病人便秘背后的秘密，了解它可能预示的潜在风险，并探索有效的应对策略，为你的健康保驾护航。一、糖尿病人为何更容易便秘……更多

2024-11-24 11:10:00糖尿,糖尿病人,病人,背后,问题,肠道

糖尿病食谱--炒蛤蜊

材料：蛤蜊、姜、蒜、植物油、盐、料酒、酱油做法：1.蛤蜊需要提前洗净，让其吐净泥沙。姜切片，蒜切片备用。2.大火热锅，加入适量的植物油。油热后，放入蒜片、姜片爆香。3.将洗净的蛤蜊放入锅中，大火快速翻炒。4.待蛤蜊开始张开，加入适量的料酒去腥，然后加入适量的酱油和盐调味……更多

2024-11-24 11:35:00糖尿,蛤蜊,食谱,糖尿病,蛤蜊,胰岛

一句“种完麦子，我就往南走”，为什么让我们热泪盈眶？| 睡前

本文转自：人民日报中央厨房-思聊工作室原创叶羽人民日报评论2024年11月19日 21:30北京种完麦子向南走,人民日报评论,4分钟睡前聊一会儿，梦中有世界。听众朋友，晚上好。“种完麦子，我就往南走，去西双版纳，过个冬天。”不久前，一位60多岁来自河南安阳的阿姨在一场直播连线活动中……更多

2024-11-24 10:00:00麦子,热泪,麦子,阿姨,向南,西双版纳

“谷子”再好，也要“吃”得明白 | 睡前聊一会儿

本文转自：人民日报中央厨房-思聊工作室“谷子”要吃得明白,人民日报评论,3分钟睡前聊一会儿，梦中有世界。听众朋友，晚上好。近年来，“谷子”在青少年群体中流行开来。这里的“谷子”，并非大众熟知的农作物，而是英文“商品”（goods）的谐音，特指动漫、游戏等二次元领域的周边产品……更多

2024-11-24 10:01:00谷子,谷子,价值,人民日报,社交,价格

中国胆囊癌高发，罪魁祸首被揪出！提醒：有2种吃饭习惯，尽早改

陈伯前两个月刚做完手术，因为胆囊确诊了癌化。其实早在3年前，他就查出过胆囊结石，但因为不影响生活，就一直拖着没去及时处理，然而命运似乎想惩罚他的忽视，也是从年前开始，他总感觉腹部不适，经常痛起来什么事也干不了，直到最近终于痛的受不了才想起去医院检查，然而检查结果却给他带来了一个意想不到的结果——胆囊癌三期……更多

2024-11-24 01:03:00胆囊癌,罪魁,祸首,胆囊,中国,胆囊

张治国主任：阳痿是什么原因引起的？

阳萎是一种非常常见的疾病，对个人的身心健康和夫妻关系都伤害很大。患了阳萎的人，无法顺利完成性的生活，常常伴随晨.勃异常、性生活时间短以及情绪焦躁等不良症状。在中医看来，这种疾病的原因复杂多样，但主要可以归结为三个方面：肾虚、心脾受损和恐惧伤肾。肾虚可能是由房事过度或手……更多

2024-11-24 03:00:00张治国,主任,原因,男科,病者,疾病

牛油果，绿满红土地（记录中国）

本文转自：人民日报本报记者伊霄张安宇摄影报道农户在背运采摘好的牛油果。一棵棵牛油果树为大地“披上绿衣”。云南省普洱市孟连傣族拉祜族佤族自治县，红土地覆盖的大山里，一棵棵牛油果树为大地“披上绿衣”。眼下正是孟连牛油果成熟收获的季节，农户们三五成群，扒开浓密的枝叶……更多

2024-11-24 06:01:00牛油果,红土地,红土,牛油,中国,牛油果

“让花农多赚点，让花店节约点”（青春日记）

本文转自：人民日报张星云南是花卉产业大省，然而，传统的鲜花交易多是线下交易、多级交易，过一道中间商，可能就加价两三成，损耗也要多出不少。多级交易、层层加价，导致花店买花贵；先剪花、后卖花的交易方式，令花农议价能力弱。如何让老百姓买花便宜，花农也能多挣钱？我和一群80后……更多

2024-11-24 06:02:00花农,花店,青春,日记,花农,交易

威海市中医院肿瘤血液科：中医综合疗法助力肺癌患者术后康复

“刘主任，你给治疗的效果真不错，这才没几天，我就基本不咳嗽了，太感谢了！”近日，威海市中医院肿瘤血液科副主任刘艳霞在查房时，收到了来自一位60多岁女患者的由衷感谢。这位患者一年前在查体时发现右肺结节，一年后复查发现结节增大，疑似肿瘤，随即在外院进行了手术治疗……更多

2024-11-23 17:52:00血液科,威海市,中医,威海,肺癌,中医院

威海市中医院专家提醒：坚持治疗与健康生活方式，远离痛风困扰

在日常生活中，人们常提到的“三高”——高血压、高血糖、高血脂广为人知，然而，高尿酸血症这一健康威胁也悄然上升，尤其在体检表上频繁出现。威海市中医院风湿病科（痛风科）主任孙钟海指出，随着生活水平的提升和饮食结构的改善，高尿酸血症和痛风的患病率逐年攀升，且发病年龄趋于年轻化……更多

2024-11-23 17:55:00威海市,威海,中医院,痛风,健康生活,中医

2024年赣南“脐橙王”评比结果揭晓

本文转自：人民网-江西频道2024年赣南“脐橙王”评比结果揭晓现场公益拍卖拍出6.2万元高价人民网宁都11月23日电（朱海鹏）11月22日，第三届赣南脐橙国际博览会赣南脐橙品质评比活动在江西赣州宁都县举行。评比现场，在公证员的见证下，参加评比的赣南脐橙全部进行匿名封箱摆放……更多

2024-11-23 21:45:00赣南,脐橙,结果,脐橙,赣南,宁都

一项被低估了的“长寿运动”，至少带来5大好处！不是跑步、游泳

俗话说，“生命在于运动”。确实，运动是普通人提升健康、延长寿命最直接且有效方式之一。然而，运动也有“性价比”高低之分，有些运动在相同的运动量下，就是可以给身体带来更多、更显著的益处。如今，越来越多的研究发现，有一项“长寿运动”被我们低估了，至少带来5个好处！但并非很多人认知中的跑步……更多

2024-11-23 19:39:00长寿,游泳,好处,运动,羽毛,羽毛球

指压板超慢跑“很痛但有用”？医生：有益，但需循序渐进！

“易坚持、加速代谢、小肚子瘦得快”“很痛，但对减肥有用”……近期，宣称原地动一动就能减肥的“指压板超慢跑”火了，许多人踩上有按摩凸起的指压板，一起打卡运动。11月21日，人民日报健康客户端记者在社交平台搜索，相关关键词超过10万条，许多网友也在分享自己“指压板超慢跑”的体验……更多

2024-11-23 19:40:00压板,有用,医生,压板,足底,运动

低GI饮食靠谱吗？真能控糖？了解一下

在各社交平台上，低GI饮食受到追捧，很多糖尿病患者一日三餐几乎都放弃了精制米面，只吃各种粗粮及相关低GI食物、低GI零食，认为这样做有助于控糖。事实真是如此吗？低GI饮食就是低能量吗血糖生成指数（GI，Glycemic Index）反映的是含等量碳水化合物的不同食物引起餐后血糖升高的程度……更多

2024-11-23 19:49:00饮食,食物,血糖,能量,饮食,碳水化合物

肛周湿疹顽疾得解，威海市中医院肛肠科中医显奇效

近日，在威海市中医院肛肠科门诊，肛周湿疹患者王先生（化姓）难掩喜悦之情，对科室医生张长磊称赞道：“张大夫，你这中药真是太好了！用了一周，我的湿疹就好了九成。”威海市中医院肛肠科充分发挥中医药特色优势，致力于打造独具特色的中西医结合肛肠治疗中心。其中医肛肠疾病诊疗水平备受省级专家及广大患者的赞誉……更多

2024-11-23 17:18:00威海市,中医,肛肠科,威海,肛肠,顽疾

城步苗乡“五香”农产品亮相第二十五届中国中部（湖南）农博会

本文转自：人民网-湖南频道近日，为期5天的第二十五届中国中部（湖南）农业博览会在长沙国际会展中心落幕，城步苗族自治县甄选的以城步峒茶、深山竹笋、南山纯牛奶、玉兰片、红美人柑橘、红薯干等为代表的“五香”（奶香、竹香、茶香、菜香和果香）农产品纷纷亮相，受到观展客商……更多

2024-11-23 17:34:00苗乡,城步,农产,五香,湖南,中国

“渝味360碗”再掀山城美食文化热潮

本文转自：人民网-重庆频道人民网重庆11月23日电（记者冯文彦）小雪已至，寒意陡增，重庆却激荡着一股美食文化热潮。随着“渝味360碗”美食集市在重庆大足区荷棠夜市及昌州古城街区的火热开市，来自重庆各区县的68道标志性菜品集中亮相，古韵新风交融、美食文化一体……更多

2024-11-23 19:12:00美食文化,山城,热潮,美食,文化,重庆

“免疫力之王”原来是它，吃一口含17种氨基酸，中老年常吃，增

秋冬是一个养生的好时候，因为冬天的气候非常的适宜，我们的胃口也大。冬天，可以适当多吃一些滋补的食材，为我们身体提供能量。要想身体健康，除了平时要多加运动，多出去外面走走，呼吸新鲜的空气，还要保持良好的作息，以及在我们平时中饮食要多吃一些营养食谱。入冬后在海鲜市场都可以看到鲍鱼的身影……更多

2024-11-23 14:00:00免疫力,免疫,一口,氨基,氨基酸,中老年

“冬天吃一根，腿脚站稳跟”，买10斤晒起来，随吃随取，真省事

冬季，天寒地冻，万物凋零。在这样的季节里，人体也会变得懒散和僵硬，尤其是腿脚部位，常常感到寒冷和酸软。正因如此，老话说得好：“冬天吃一根，腿脚站稳跟。”这句话中的“一根”，指的正是根类蔬菜。这类蔬菜富含丰富的营养，可以帮助我们在寒冬时节补充能量、温暖身体。今天要介绍的主角便是被誉为“平民人参”的胡萝卜……更多

2024-11-23 14:00:00腿脚,一根,省事,胡萝卜,平菇,山药