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在排除了体重、年龄等因素的影响后，对跑步、久坐不动、参加竞技比赛的人群进行了对比，结果显示：在运动跑步组中只有3.5%患关节炎，而在静态生活方式和久坐的人中有10.2%和13.3%的运动员患有关节炎。客观资料显示，与那些经常锻炼身体的人相比，久坐者患关节炎的机率高出三倍……更多

2024-11-17 09:27:00膝盖,天都,动作,关节,骨关节,软骨

这4物是“天然养肝王”，每天泡水喝，清肝毒养肝脏，错过等一年

最适合养生的黄金季节，这个时期，人们一定要抓紧时间多养肝，不然要再等一年。养肝饮食调理是首选，下面我就个大家介绍一些天然食材，它们堪称“天然养肝王”常用来泡水喝，清理肝毒养好肝，赶紧来看看吧。1、莓茶莓茶，样子灰土土的就像是长霉了一样，但是你可别被的样子吓住了……更多

2024-11-17 09:27:00肝脏,错过,天然,葛根,蒲公,雄花

这5种延长寿命的运动，人人都可以做，老年人的身体更健康长寿

由于疾病的危险日益增大，因此死亡的危险也随之增大。但是，随着人们生活节奏的加快，人们的工作和生活方式也变得更加忙碌，人们往往会忽略自己的身体状况，从而造成亚健康的状况，影响人们的总体寿命。如何保持身体健康，今天我们将介绍五种锻炼方法来增加你的生命。5项锻炼可以增加生命……更多

2024-11-17 09:28:00长寿,老年人,寿命,人人,身体,运动

对于中老年人来说，坚持健康的生活方式，是最有效的养生之道

随着年纪的增长，人体的功能逐渐衰退，越来越多的中老年人意识到了健康的重要，随着生活水平的不断提高，人们选择了更多的养生方法，报纸、网络上也出现了各种各样的方法。现代医学的研究表明，保持良好的生活习惯，有利于预防和治疗慢性心脑血管疾病，改善老年人的体质。从一定意义上讲……更多

2024-11-17 09:28:00养生之道,中老年人,生活方式,养生,方式,健康

不同部位的“胸痛”，分别提示哪些疾病？

很多人认为“胸痛”是件可怕的事，可怕之处不只是在“痛”，还在于无法准确识别病因，从而耽误了救治。其实，顺着胸痛的位置，就能初步辨别是不是心脏的问题。顺着胸痛位置辨疾病很多心血管疾病都以胸痛为主要表现，依据发作特点和持续时间，胸痛可为寻找病因提供重要线索。冠心病稳定型心绞痛典型症状……更多

2024-11-17 09:29:00胸痛,部位,提示,疾病,胸痛,心绞痛

老年人喝酸奶好，还是纯牛奶好？很多人可能都不知道

在日常生活中，牛奶和酸奶是常见的，因为牛奶和酸奶是非常健康的食物，可以补充蛋白质、钙和各种微量元素。另一方面，酸奶是纯牛奶制成的。发酵后酸甜可口，口感极佳。那么，中老年人在日常生活中应该选择酸奶还是喝纯牛奶呢？哪种更利于人体消化吸收？可能会有意想不到的结果，不妨提前看看……更多

2024-11-17 09:30:00纯牛奶,酸奶,老年人,还是,酸奶,牛奶

怎样喝茶养生更健康？符合这几条，证明你的喝茶方式很健康

人生短暂，须及时行乐，诗酒趁年华。有个能持之以恒的的嗜好，实为幸也。若这种嗜好也能有益身心、达到养生保健之功效，则再合适不过。饮茶是生活中最美妙的嗜好之一。喝茶是可以成瘾的，只要爱上它，终生形影相随。要想长久健康地喝茶，使喝茶成为长久养生保健之事，应坚持以下几个方面……更多

2024-11-17 09:32:00健康,养生,方式,浓茶,人体,茶叶

停用厨房“2种调料”，警告：不要让嘴“腐蚀”胰岛

在现代生活中，调料是烹饪中不可或缺的一部分。然而，近年来发现有两种常见的厨房调料会给人体带来严重的健康问题。呼吁大家马上停用这“2调料”，以保护胰岛的健康。本文将详细介绍这两种调料的危害、如何避免以及胰岛的重要性。一、什么是“2调料”？1.高盐调料：高盐调料在市场上非常普遍……更多

2024-11-17 09:33:00胰岛,调料,厨房,胰岛,调料,高糖

看懂甲状腺功能检查，其实了解这几个概念就可以

甲状腺疾病是非常常见的内分泌疾病，每天我看的病人可能有一半是与甲状腺有关。相当多的人是因为体检，或在当地检查发现甲状腺有问题来就诊的，说实在的很多人其实并不需要到协和来看，主要是出于对协和的信任，也有一些是看了我的科普文章来的。说实在的现在网络上的科普文章也很多……更多

2024-11-17 09:34:00甲状,甲状腺,概念,检查,功能,甲状

冠心病患者如何改善睡眠？

冠心病是常见的心脏疾病，严重威胁着患者的身体健康和生命安全。尤其是对于中老年患者来讲，更是不能掉以轻心。冠心病患者在日常生活中一定要注意细节，尤其是在睡觉这一方面，科学的睡眠对于预防心肌梗死非常的有帮助。冠心病患者在睡觉的时候应该注意哪些事项呢？No.1养成规律的作息习惯冠心病患者是严禁熬夜的……更多

2024-11-17 09:35:00冠心,冠心病,睡眠,患者,冠心,冠心病

高血压经常睡不好，或是这3个因素影响，推荐4个方法或能改善

在生活节奏加快的现如今，被高血压所困扰的人越来越多了，根据相关的调查显示，我国每三位成人中就有一例高血压患者。而高血压患者平日里会有很多不适的症状，例如胸闷不适，头部肿胀以及阵发性眩晕，除此之外，在血压波动下，还会出现睡眠障碍，这也是让大部分患者痛苦的主要原因……更多

2024-11-17 09:35:00高血压,不好,因素,影响,方法,推荐

经常失眠多梦的人，或是这3个原因导致的，需对应进行调理

根据科学调查数据显示，每一个人晚上睡觉的时候都会出现做梦的情况，但有的梦境不能够被记住，有的却能够被人们记住。虽然说做梦是正常的生理现象，但是长时间做梦，而且被梦境困扰的朋友，会出现睡眠质量下降，进而影响到人体精气神和健康的情况。那么多梦，究竟暗示着什么？接下来就带大家详细的了解一下其详的内容……更多

2024-11-17 09:36:00多梦,原因,睡眠,梦境,人们,影响

多吃粗粮真的对身体好吗？这种“伪粗粮”，别再吃错

随着社会的发展、人类的进步，生活水平正在日益提升。越来越多的人开始关注健康饮食的问题。根据科学研究表明，粗粮中含有很多的膳食纤维等有益于人类身体健康的营养物质。因此，食用粗粮成为了饮食健康的一种方式。很多人认为市面上常见的粗粮，都是能够保证人类身体健康的食物……更多

2024-11-17 09:36:00粗粮,身体,粗粮,食用,麦片,人类

晚餐有“五不吃”，营养师望人人皆知

现在人们的生活习惯发生较大改变，有些人为了减肥完全拒绝晚餐，有些人因为白天上班晚餐大吃特吃，这两种极端情况对健康都是不利的，晚餐虽然要吃，但是也要吃的健康，很多东西其他时间吃没事，但却不宜晚上吃。晚餐一定不能吃什么？一、油炸食品不管是煎炸类的食物还是烧烤类的食物……更多

2024-11-17 09:37:00营养师,晚餐,人人,营养,晚餐,食物

胃镜检查真的会伤害肠胃吗？如何降低伤害？

胃镜检查在目前是比较常见的，它能够帮助检查肠胃中存在的一些情况，而由于胃镜检查在进行的过程中需要将一根软管插入胃部，所以容易导致肠胃受伤，因此患者在进行检查后要做好以下这几点来降低伤害的发生。胃镜检查伤害肠胃吗？一般来说，胃镜检查是将一根软管从口腔中插入胃部……更多

2024-11-17 09:37:00胃镜,肠胃,检查,检查,黏膜,胃镜

戒酒一个月后，身体会有这3种惊人改变，你会喜欢

在生活当中，喝酒是十分常见的事情。我们平时和亲朋好友聚在一起的时候，总是习惯喝酒抒怀，再好好吃一顿。现在喜欢喝酒的人有很多，有些人能控制住自己，喝酒时不会过量，但是也有很多人没办法控制酒瘾，经常过度饮酒，这样时间长了，对身体的伤害是很大的。我们都知道喝酒会损害肝脏……更多

2024-11-17 09:37:00一个月后,身体,身体,肝脏,长时,健康

胃不好的人，最好不要碰这些食物，以免引发胃疼不适

有胃病的人在现实生活中那是太多了，而且胃部也确实是一种很常见的疾病，因为日常生活不注意就会有可能引发各种胃部不适。一旦胃部不适出现，非常影响正常生活和学习，像现在假期期间，如果再不加注意的话，就很影响外出游玩的计划，所以调养胃部很关键，尤其是在饮食方面。胃不好的人……更多

2024-11-17 09:38:00不适,食物,不好,最好,食物,胃部

早上起床后，宁愿饿肚子，也要尽量少吃这6类早餐，别大意

众所周知，一日之计在于晨，想要拥有精力十足，活力满满的一天，在早上起床之后吃上一顿丰盛有营养的早餐是非常重要的。我们常说早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少，只有遵循科学合理的饮食结构，才能让身体更加健康。然而在长生活中，大多数上班族都没有时间做早餐，通常都是在路上随便买点食用……更多

2024-11-17 09:38:00大意,早餐,早餐,咸菜,人体,油条

“隔夜菜”亚硝酸盐超标？到底能不能吃？为了家人好建议看一看

对于经常在家做饭的朋友来说，相信经常会遇到这么一种情况，饭菜做多了，一时半会吃不完，硬吃下去会给身体带来不适，丢了又觉得浪费食物，放在冰箱里等第二天再吃，又担心对身体有害。民间也流传着这么一种说法，隔夜菜不能吃。“隔夜菜不能吃”这一说法有科学依据吗？经常吃隔夜菜……更多

2024-11-17 09:39:00亚硝酸盐,亚硝酸,家人,建议,亚硝酸盐,亚硝酸

长期吸烟的人少食5种食物，管住嘴，将对肺部健康的伤害降到最低

在现实生活中，有不少人吸烟，根据调查，我国吸烟的人数大约在3.5亿左右，可以说是世界上烟民最多的国家了。而其中，吸烟是男性居多，且15岁以上的男性当中有60%的人吸烟。通过这些简单的数据，我们就能够发现吸烟这个现象是有多么的普遍了。而我们也知道，吸烟对身体健康是有害的……更多

2024-11-17 09:39:00肺部,将对,食物,健康,食物,肺部

血常规能查出什么疾病？若这项指标升高，建议重视

血常规，作为临床医学中一项基础且至关重要的检验项目，其重要性不言而喻。它通过对血液中各类细胞的数量、形态及比例进行细致分析，为医生提供了丰富的诊断线索，对于疾病的早期发现、病情评估以及治疗效果的监测都具有不可替代的作用。在血常规检验中，医生会关注红细胞、白细胞……更多

2024-11-17 09:40:00血常规,指标,疾病,建议,血常规,检查

睡眠质量不好该怎么办？教你几招轻松改善睡眠质量

人的一生中大约有三分之一的时间都是在睡眠中度过的，只有拥有好的睡眠，才能有充沛的精力去工作、生活，所以说拥有良好的睡眠尤为重要。但是因为工作压力、情绪焦虑、身体不适、环境因素等各个方面的影响，很多人都有着大大小小的睡眠问题，例如睡得晚、睡不着、睡不够、不想睡等等……更多

2024-11-17 09:40:00睡眠,质量,不好,怎么办,睡眠,生物钟

感染了幽门螺杆菌，怎样吃最科学？5种食物可多吃，另5种要避免

幽门螺旋杆菌是一种非常讨厌的细菌，因为这种细菌会侵入你的胃粘膜，产生一种叫做空泡细胞毒素A的毒素，导致你出现胃溃疡，甚至会增加胃癌的发生风险。幽门螺旋杆杆菌也非常容易在人际中间传播，所以在我国，有超过半数的人感染了这种细菌。如果你感染了幽门螺杆菌，你可能会出现腹胀……更多

2024-11-17 09:41:00螺杆菌,幽门,螺杆,食物,科学,幽门

跑步有益健康，但4个细节没做好，你可能因小失大

跑步是简单易行的一种运动方式，尤其晚夏初秋早晚天气也适合跑步，不过跑步也并非人人都适合的，到底如何判断自己是否适合跑步呢？如何判断自己是否适合跑步需要从身体素质来判断一、通过身体健康情况来判断身体如果患有某些疾病，比如严重的心脑血管疾病以及下肢骨科疾病、足底筋膜炎等……更多

2024-11-17 09:42:00细节,健康,身体,运动,绳子,动作

坚持走路锻炼的人，会收获哪些好处？这个变化或悄然而至

生活当中很多人在锻炼身体的时候经常会选择走路，其实这种运动方式特别的常见，而且非常的简单，对于男女老少都非常的适合。尤其是对于老年人来说，每天坚持走路，对身体健康就有非常积极的意义，一般来说，每天可以坚持步行6000~7000步。尤其是根据有关研究显示，每天坚持步行7000步的话……更多

2024-11-17 09:42:00好处,变化,运动,身体,血液,长时

要想肝脏好，日常保养不能少

肝脏被人称为“人体化工厂”，可以参与体内1500多种的化学反应，不仅能解毒还能分泌胆汁，合成物质等。肝病的产生往往与人的各种饮食习惯相关，肝脏作为人体最大的解毒器官，饮食的健康将直接影响肝脏健康。好的食物能够起到养肝护肝的作用，而含有毒素的食物，会损害肝脏健康……更多

2024-11-17 09:43:00日常保养,肝脏,保养,肝脏,人体,太极

这2种汤，不仅没营养还伤身体，很多人不懂还常常喝，提醒家人

我国许多地区都有喝汤的习惯，汤不仅美味好喝，而且就养生保健的效果，同时在一些人眼中，身体不舒服的时候，喝点汤补补，身体就会好多了，但是有１中汤千万不能碰，不仅没营养还伤身体，很多人不懂还常常喝。一．喝汤的好处１．促进消化：汤主要是水，可以补充水分，适量食用可以促进体内肠胃蠕动……更多

2024-11-17 09:44:00家人,营养,身体,肉汤,胃酸,嘌呤

老得慢的女人，多半爱吃这几种食物，快来看看有哪些是你爱吃的

每位女性都想永葆青春，保持靓丽的容颜，但衰老是自然规律，谁都无法打破衰老的魔咒，随着时间的推移，人的容貌逐渐改变，脸上的皱纹慢慢增多，这时大多数女性都会出现明显的容貌焦虑症，害怕面对自己衰老的样子也害怕更年期的到来。不知道大家是否注意这样一个生活现象呢？生活中很多女性明明和自己有着同样的岁数……更多

2024-11-17 09:46:00老得,食物,女人,西兰,衰老,女性