- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
夏季，天阳下济，地热上蒸，天地之气上下交合，万物繁茂，阳气浮长。《内经》说在这个季节，人应“夜卧早起，不厌于日”，意思就是早睡早起，多到户外活动。“使志无怒，使气得泄”，形体气息外泄，精神情志保持舒畅。由于气候炎热，烈日当空，坐卧多，活动少，所以夏季里还是要多活动……更多
2023-01-10 21:43:00神爽,起居,饮食,养生,长时,老年人
炎炎夏日，许多苦味食物能够消暑去热、健胃提神，如苦瓜、莴笋、芹菜、苔菜等，它们成为许多家庭餐桌上的常见食品。的确，苦味食物不仅有助于恢复精力、消除因炎热而导致的不良情绪，还能促进肠胃蠕动，增强人的消化功能，适当吃些这类苦味食物，对保持人体健康非常有益，但这并不意味着夏天吃苦味食物越多越好……更多
2023-01-10 21:44:00苦味,食用,食物,苦味,食物,食用
在端午前后的餐桌上，人们常会见到一种艳如胭脂的蔬菜，它便是苋菜。农历五月，俗称“恶月”，民间又称“毒月”，用现代观点来解释，此时气温迅速升高，天气暑热，病原微生物大量繁殖，毒瘴滋生，人极易生病。为了应付“恶月”，安度暑日，民间便在此时食用苋菜，以此强身健体、祛毒辟秽……更多
2023-01-10 21:44:00苋菜,苋菜,含量,祛邪,民间,维生素
金银花露是由金银花经现代中药提取技术提炼而成的蒸馏液。它具有清热、消暑、解毒的作用，可缓解暑温口渴、小儿痱子等，有时还能辅助治疗上呼吸道感染、感冒等症，是清热解毒消暑的良药，深受大家欢迎。不过，不建议大家在夏天把金银花露当成饮料喝。首先，要弄清购买的金银花露是否为药品……更多
2023-01-10 21:46:00花露,金银,饮料,花露,金银,金银花
适合人群：夏季感冒者、中暑者准备材料：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15g、鲜土茯苓、苡米50g。 方中金银花甘寒，清热解毒、疏风散热；杭白菊辛甘苦微寒，疏风清热、平肝明目；扁豆花甘微温，清热解暑化湿;鸡蛋花甘平，润肺解毒、清热利湿;木棉花淡涩平……更多
2023-01-10 21:46:00花茶,饮品,保健,杭白菊,土茯苓,解毒
准备材料：绿豆、赤小豆、白扁豆各50g，陈皮半个，红糖/冰糖适量。适合人群：因夏季高温胃口欠佳者 绿豆性味甘凉，清热解暑；赤小豆性味甘酸微寒，清热利水解毒；白扁豆性味甘淡平，健脾化湿解暑。三豆并用，让该糖水的清暑功效明显。加入燥湿化痰、健脾的陈皮，中和了绿豆……更多
2023-01-10 21:48:00豆沙,糖水,甜品,一道,性味,赤小豆
营养专家建议，可以适当在食谱中加入清热消暑、健脾化湿的食物，符合这个季节的养生之道：哪些中药适合入菜？所谓“药食同源”，在中医理念中，食物有时候可以成为药物，有保健身体的作用，药物有时也可以做成食物，具有防病、治病之功效。 中药入菜自古有之，比如百合、莲子……更多
2023-01-10 21:49:00中药,淮山,药膳,中药,体质,莲子
炎热的夏季到了，人们容易出汗，在夏季饮食中，应注意“三多三少”。多饮水喝汤，少“冰冷刺激”每日应少量多次饮用白开水，也可饮用绿茶、绿豆汤或酸梅汤等饮料消烦除渴。夏季多喝汤能调节口味，增强食欲。有些人在天热的时候，喜欢来一大碗冰镇啤酒或冰镇饮料一饮而尽。这种“刺激性”降温的行为会刺激脾胃……更多
2023-01-10 21:50:00健康饮食,饮食,健康,三多,食物,饮食
夏季天气炎热，人们易出汗口渴，心烦上火。这时不妨多吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火。在夏季上市的蔬菜中，哪些是凉性的呢？瓜类蔬菜除南瓜、金瓜属温性外，其余如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花脑、落葵、紫角叶、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等，也属……更多
2023-01-10 21:50:00蔬菜,蔬菜,金瓜,紫角叶,凉薯,菊花脑
初夏时节，全国各地区气温逐渐走高，中午热气逼人。中医认为“夏气与心气相通”，初夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，避免运动过后大汗淋漓，“汗”出伤阳，在饮食调养方面，宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮。 木型人的体质特点……更多
2023-01-10 21:52:00时节,养生,饮食,体质,特点,木型
饮食开胃一进三伏天，很多人就会受到“苦夏”的困扰，口淡乏味，食欲不振。因此，“开胃”是夏季养生的重点。专家建议，夏天可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜性寒，体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴。因此……更多
2023-01-10 21:52:00养生,饮食,重点,绿豆,食物,佩兰
材料：生菜、虾仁、大蒜、盐、味精、香油、蚝油做法1、材料准备~2、油锅烧热先放入虾仁和蒜末翻炒。3、然后放入生菜，盐，味精和蚝油继续翻炒，炒到7-8成熟。4、最后点点香油出锅。 ……更多
2023-01-10 21:53:00蚝油,虾仁,生菜,蚝油,虾仁,生菜
材料：生菜适量、水淀粉适量、大蒜适量、蚝油适量、料酒适量、生抽/蒸鱼鼓油适量、白糖适量、鸡精适量、胡椒粉适量、食用盐适量做法：1、蒜剁成蒜蓉，碗里加了蚝油，蒸鱼鼓油，鸡精，料酒，胡椒粉搅匀备用。2、锅内加清水，糖，盐，油，大火烧开。3、大火烧开后关火下入生菜……更多
2023-01-10 21:54:00蚝油,生菜,做法,鸡精,鱼鼓,生菜
天气转热，生菜因其含有丰富的营养成分，能刺激消化，增进食欲，有消炎、利尿等作用，已经成为大多人饭桌上的必备菜肴。生菜几乎没有禁忌的问题，随着现代对营养吃法越来越讲究，由传统的熟吃蔬菜，逐渐到现在的生吃，蔬菜沙拉、蛋糕点等都可以加入生菜一起食用，不但能很好的解腻……更多
2023-01-10 21:55:00营养健康,生菜,营养,健康,生菜,营养
天气越来越热，除了开空调、少出门，你还有什么“度夏武器”呢？这里给大家推荐三类夏天应该多吃的蔬菜。第一类是冬瓜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等瓜类蔬菜。从中医角度来说，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。现代营养学研究显示，多数瓜类蔬菜含水量都在90％以上……更多
2023-01-10 21:55:00度夏,武器,空调,蔬菜,肠道疾病,青蒜
三餐：早7点，午12点，晚6点～7点早餐最好在7点左右吃，因为这时经过一夜休整的胃肠道已经完全苏醒，消化系统开始运转，能高效地消化、吸收食物营养;午餐应该在12：00～12：30左右吃，中午12点后是身体能量需求最大的时候;晚饭最好安排在晚上6点至7点，吃得太晚……更多
2023-01-10 21:56:00美食,水果,小时,酸奶,最好,点到
夏季人体消耗较大，因此要注意“节能减排”。及时补充能量 夏季人体消耗较大，要注意多补充含蛋白质、维生素较高的食物。在日常膳食中，多吃些高热量的瘦肉及鱼类、蛋类、奶类、和豆类及制品、五谷杂粮的粗细搭配的营养食物，但少吃或不吃煎炸助火的油腻食物。不宜过分运动 减少运动量……更多
2023-01-10 21:56:00减排,养生,节能,运动,消耗,食物
刚进入夏季，很多地区风多雨少，气候比较干燥，人们常会出现口干、皮肤干燥的现象。此时，除了要多喝水，饮食调理也很重要。我建议大家在每天膳食中，添加两样食物，南瓜和红小豆。南瓜是公认的保健食品，其肉厚色黄，味甜而浓。南瓜中对人体有益的成分包括多糖、氨基酸及多种维生素和矿物质等……更多
2023-01-10 21:57:00红小豆,南瓜,好处,饮食,南瓜,红小豆
关于牛奶的饮食禁忌，民间一直流传着“夏天喝牛奶会上火”“夏天不能喝牛奶”等说法，事实真是这样吗？从营养的角度讲，牛奶含蛋白质、脂肪、矿物质和水分等，这些成分没有导致中医理论中“上火”的因素。而且牛奶中水分含量占85%以上，在夏季也是一种良好的水分来源。某些人夏天喝牛奶“上火”……更多
2023-01-10 21:57:00牛奶,说法,牛奶,巴氏,营养,中水
苋菜本是一种野菜，亦称为“凫葵”、“荇菜”、“莕菜”，根据它丰富的营养，也被人们誉为“长寿菜”；有史记载：在古代的一部按汉字形体分部编排的字书——《玉篇》中，可以查到“苋”读“汗”，所以也有称苋菜为“汗菜”，寓意为夏天流汗吃的菜。中医认为，苋菜味甘，性凉。归大肠……更多
2023-01-10 22:00:00苋菜,做法,美食,苋菜,食用,调料
在未来的16年里，癌症的发病率能够减少一半。直到那时以前，如何用科学的方法来预防癌症呢？看看医学专家有何建议。每天都健身。与最不爱运动的男性相比，身体素质最好的男性患上肺癌的可能性会低68%，患上结肠直肠癌的可能性会低38%。即使人们患上了癌症，如果能够坚持经常锻炼的好习惯……更多
2023-01-10 22:00:00癌症,科学,方法,癌症,筛查,前列
中国地大物博，不同的纬度不同的地域在小满节气的天气特征都不相同，但在华南和台湾这些盛产香蕉的地方，小满节气是采摘香蕉的最好时节，这时候采摘的香蕉个大味甜，用来做一道拔丝香蕉再好不过。食材：香蕉500克，鸡蛋两个，玉米粉、小麦粉适量，白砂糖、植物食用油适量做法……更多
2023-01-10 22:02:00拔丝,节气,香蕉,香蕉,小麦粉,玉米粉
过了立夏，就是二十四节气中的小满。小满节气正值五月中下旬，气温明显增高，雨水也增多，这种闷热潮湿的天气最容易患风湿症、湿性皮肤病等疾病。那么，小满时节如何防病养生呢？根据“未病先防”的养生观点，我们应该注重“防热防湿”。在饮食方面，要少吃辛辣油腻之物，以清淡素食为主……更多
2023-01-10 22:02:00时节,养生,防湿,时节,气温,内热
小满至，麦子黄；雨水满，勿贪凉；去湿热，健脾保安康。这是我根据小满这个节气的气候、时节特性、养生方法自编的一个顺口溜。在小满时节，听听我的养生经。小满节气过后，天气将更加炎热，降水开始增多。天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。中医认为，脾“喜燥恶湿”，受湿邪的影响最大……更多
2023-01-10 22:03:00时节,养生,养生,猪肚,节气,鲫鱼
小满是夏季的第二个节气。此时气温明显升高，已进入运气学中的“三之气”，养生方面我们要如何改变以适应节气的变化呢？1、起居 应当顺应夏季阳消阴长的则律，早起晚睡，适当午睡，保证睡眠时间，以保持精力充沛。另外，早晚仍会较凉，气温日差较大，因此老年人、儿童以及体质虚弱的人要注意适时添加衣服……更多
2023-01-10 22:04:00节气,养生,方面,变化,冠心,体质
昨天是农历小满节气，我国大部分地区跨入夏季。专家提醒，这个节气因为高温、多雨等原因，人体的阳气容易受损，体内湿气会增加，情绪也会更加烦躁，尤其要注意“三满”对身体健康的危害，及时对证处理，做好养生保健。满汗贪凉易伤阳养阳按揉足三里进入“小满”后，气温不断升高……更多
2023-01-10 22:05:00时节,足三里,胫骨,坐功,阳气,一横
小满节气是皮肤病的高发期，按未病先防的养生观，要重点防治“风疹”。《金匮要略·中风历节篇》说：“邪气中经，则身痒而瘾疹。”古代医家对此病早已有所认识。风疹的病因病机不外乎三点：一、湿郁肌肤，复感风热或风寒，与湿相博，郁于肌肤皮毛腠理之间而发病；二、由于肠胃积热……更多
2023-01-10 22:05:00风疹,节气,养生,饮食,风疹,腠理
炎炎夏季，温度一日高过一日，各种冷饮早已摆满大街小巷、各大超市的冷柜，街边冷饮批发、销售也呈现出繁忙景色，而这些多种多样的冷饮真如我们所想的那样，是酷夏宝贝吗？当放假在家的孩子，面对冰箱中的冷饮，毫无节制的大快朵颐，甚至一天要吃4-5支还不过瘾。父母们是否该有所行动呢……更多
2023-01-10 20:11:00冰激凌,雪糕,禁忌,雪糕,冷饮,添加剂
1、空腹时不要饮酒一面饮酒，一面进食，酒在胃内停留时间长，酒精受胃酸的干扰，吸收缓慢，就不易酒醉。如果连干几杯或空腹饮酒，一瞬间体内血液中的酒精浓度就会升得很高，令自己进入危险的麻痹状态。所以，这种饮酒法要尽量避免。饮酒前，先吃一些淀粉的食物，或泡一杯高纤的燕麦片喝下……更多
2023-01-10 20:12:00酒精,饮酒,豆制,绿叶,成分,空腹
早餐加点酸性水果 早餐多食西红柿、柠檬等酸性蔬菜和水果，有益于养肝。 喝点番茄汤夏天多喝番茄汤既可获得养料，又能补充水分，番茄汤应烧好并冷却后再喝，所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心肌的功效，最适合于男子；吃酸性物质马上刷牙会损害牙齿健康。空调不宜调太低 空调室内温差不宜超过5℃……更多
2023-01-10 20:13:00秘诀,养生,番茄,酸性,西红,番茄红素
更多关于健康的资讯：
近日，华山附一医院急诊医学中心接诊了一例因饮用安哥拉树皮药酒导致中毒昏迷的老年患者。经多科室联合抢救，老人最终转危为安
2026-08-15 16:49:00
提起老年晚期胃癌，很多人都觉得无路可走。高龄、术后并发症、化疗不耐受、胃部切除……随便一种情况，都会让抗癌之路举步维艰
2026-08-15 07:23:00
虽已立秋，但酷热仍持续“烤”验杭州，连日高温让空调、风扇成为夜间入睡刚需。不少人为求凉快，整夜冷风直吹头部面部，一觉醒来却突发嘴歪眼斜
2026-08-15 07:23:00
依托乌蒙山优良生态条件与夜郎苗族深厚的饮食文化底蕴，赫章县立足本地山地农业资源优势，聚焦酸菜特色产业发展，推动饮食文化传承
2026-08-14 21:44:00
水光最怕“千人一针”：干皮觉得不够润，熬夜肌觉得不提亮，35+觉得不扛垮。上海薇琳八点瀑布针以水为始，量肤定制水光配方
2026-08-14 21:47:00
痛风降尿酸“最好”的药，不是某一种药物，而是“最适合你尿酸分型的那一种”。《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南（2024版）》明确将非布司他
2026-08-14 21:49:00
青胎记是湖南益阳人群中极为常见的色素型皮肤问题，多在面部、眼周、额头、脸颊等显眼部位发病，民间常称太田痣、青色母斑。这类胎记不会自行消退
2026-08-14 21:50:00
8月13日，2026西普会“西普金奖颁奖盛典”在海南博鳌举行，中康产业研究院发布“2026健康中国·品牌榜”及“2026健康中国·年度新药”两大榜单
2026-08-14 21:50:00
月经不调是许多女性都会遇到的困扰，表现为周期不规律、经量过多或过少、经期延长或缩短，以及经血颜色和质地的改变。面对这一问题
2026-08-14 21:51:00
立秋已至，暑热渐退、昼夜温差加大，民间历来遵循“润燥养阴、健脾调胃”的养生准则。夏秋换季气候更迭，气温起伏打乱人体代谢节律
2026-08-14 16:59:00
儿童是白癜风的高发人群之一，由于孩子皮肤娇嫩、身体免疫力尚未发育完善，脏腑机能较为敏感，诊疗时不能照搬成人治疗方案，需要兼顾安全性与有效性
2026-08-14 16:59:00
南京长江医院在不孕不育诊疗领域的专业度，是周边居民记了很多年好印象的重要原因。医院拥有先进的医疗设备和专业的医疗团队，能够为患者提供精准的诊断和有效的治疗方案
2026-08-14 17:00:00
生活中不少男性遭遇前列腺、性功能、泌尿生殖等男科困扰时，总会陷入两难：一方面病痛影响生活质量，另一方面担心选错无资质机构
2026-08-14 17:00:00
在人们的生活中，亲友之间的交流总是充满着温暖与关怀。当谈及不孕不育问题时，南京长江医院常常成为大家口中的热门话题，是亲友之间常聊起的安心之选
2026-08-14 17:00:00
当下，大众肌肤健康与容貌养护意识持续提升，胎记不仅影响外在形象，部分胎记长期存在，还可能对个人心理状态和日常生活造成负面影响
2026-08-14 17:01:00