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8月22日迎来二十四节气中的“处暑”，处暑即为“出暑”，表示炎热即将过去，暑气即将结束。处暑的到来也预示着“三伏天”将结束，凉爽感愈加明显。处暑后燥气开始生成，容易出现皮肤、口鼻干燥等不适，此时正是润养的好时节。不过，处暑+出伏在即，白天依旧暑热盛行，但昼夜温差逐渐增大……更多

2024-08-22 11:59:00养生,养生,医院,中医,刊文,健康时报

不花钱对抗抑郁的2个方法，效果堪比心理医生治疗！

“最近心里难受、情绪低落，身体也觉得有点不舒服。”像这样的感受每个人可能都有过。如果出现这些轻度抑郁情绪，应该怎么办？现在研究证实了，有不花钱的对抗抑郁的2个方法，效果堪比心理医生治疗！健康时报图对抗抑郁情绪做好2件事2024年7月，《柳叶刀》子刊《柳叶刀-区域健康（西太平洋）》发表的一项研究指出……更多

2024-08-22 12:01:00堪比,心理医生,对抗,医生,效果,治疗

身体有这4个“蛛丝马迹”，可能提示你：脑血栓要来了

说到脑血栓很多人都知道是严重的情况，因为正常人身体各个部位的血管畅通无阻，血流速度快，可以及时补充营养物质，血液等提供给需要的部位。如果血液粘稠度高没有引起重视，逐渐在某些部位的血管壁产生血栓，随后脱落让血管堵塞，疾病就会出现。脑血栓指的是出现在大脑部位的血栓……更多

2024-08-22 12:03:00马迹,脑血,蛛丝,脑血栓,身体,提示

只知道测餐后血糖？错了，这两个时间也要进行监测

在生活中有很多糖尿病人都知道餐后的血糖会上升，所以在平时就只监测餐后血糖，以为控制好餐后血糖就可以稳定病情。但是他们很多不知道的是在一天当中，除了餐后血糖会上升，其他的时间点也会出血血糖波动，尤其是以下这两个时间点也是患者要注意的这两个时间点也是容易发生血糖波动……更多

2024-08-22 12:03:00血糖,监测,两个,时间,血糖,监测

吃得少一点，更得长寿？一天吃2顿行不行？解答来了

关于饮食相关问题可要了解清楚，因为有的人病从口入，源于饮食细节没有掌握，在错误饮食行为影响下多个器官功能降低，最后疾病会入侵，因此，需要多了解科普常识，不正确生活方式尽早纠正。另外，有的人摄入食物量多，出现肥胖情况，因此提出疑问，是否吃得越少活得越久？寿命长短取决于多方面因素……更多

2024-08-22 12:05:00长寿,解答,饮食,食物,营养,能量

经常头痛怎么回事？提示一下：别是被这3种病给“耍了”

经常头痛可能是高血压或高血脂引起的，也可能是颈椎病引起的，颈椎病会压迫到患者的神经，患者会出现头痛、头晕等情况，甚至还会出现恶心的现象，经常头痛要了解具体原因，并且要及时采取相应的措施来改善，那么，经常头痛是怎么回事？经常头痛怎么回事1、高血压：头痛可能是高血压引起的……更多

2024-08-22 12:05:00头痛,回事,提示,头痛,患者,颈椎病

50岁后想长寿？提醒：5样蔬菜水果或许很“折寿”，尽量少吃

众所周知，人到了50岁之后，应该保持良好的生活习惯，特别是从饮食入手调节身体，这是维持健康比较有效的方法。很多人平时没有在意饮食方面的问题，经常摄入一些对身体影响较大的食物，长时间的刺激影响下会导致疾病发生。因此，在保持健康的过程中，应该摄入一些对人体不会造成影响的食物……更多

2024-08-22 12:06:00长寿,蔬菜水果,蔬菜,水果,牛油果,身体

提醒：有这4个共同点的人，肝癌正无时无刻“盯着你”

肝癌是时下危害性最大的癌症，致死率是相当高的，最可怕的就是这种癌症早期症状很难被发现，等到发现时很有可能到晚期，晚期想要治愈几乎是一个梦。其实，肝癌的发生并不是偶然，肝癌是一种慢性疾病，而且具有一些特征，下面4类高危人群更容易患肝癌。那么肝癌的高危人群有哪些……更多

2024-08-22 12:07:00肝癌,共同点,无时,肝癌,肝脏,病毒性肝炎

头部若有这3个表现，多是你被高血脂盯上了，要及时检查

为了防止健康受损，应该将身体的各项指标维持在正常范围内，如果出现了血脂过高这种情况容易导致正常的血液循环受阻。此时身体最重要的部位需要的血液，营养物质等无法及时提供，容易引发多种不良表现。因此，血脂过高的人应该通过合理的方式进行改善。那么，血脂过高时头部会有哪些异常的表现呢……更多

2024-08-22 12:07:00高血脂,头部,检查,血脂,血液,粘稠度

牛奶喝不对等于白喝？掌握6个技巧，不让营养浪费

牛奶是生活中比较常见的乳制品，如果平时可以适当饮用牛奶获取的好处是比较明显的，因为牛奶中含有人体需要的钙质、蛋白质、氨基酸、微量元素等，适当食用牛奶能够满足人体对营养物质的需求。但是在喝牛奶的时候需要注意很多方面的问题，才能避免营养物质流失。那么，如何充分吸收牛奶中的营养物质呢……更多

2024-08-22 12:08:00牛奶,营养,技巧,牛奶,营养,物质

容易引起腰椎间盘突出的3个行为，一起来看看吧

保护好腰椎是维持健康的前提，因为在正常活动的过程中腰椎也发挥着重要作用，腰椎一旦受到损伤，某些动作或者姿势改变会让局部明显疼痛，进而影响生活质量。有部分人还出现腰椎间盘突出症，局部疼痛是主要的特点，因此要了解该疾病的出现和哪些行为有关，有这些错误行为尽早改掉……更多

2024-08-22 12:08:00腰椎间盘,腰椎,看吧,行为,腰椎,长时

24节气话养生处暑至，秋高气爽防秋燥

新疆网讯（记者吴治杰通讯员赵文华）“离离暑云散，袅袅凉风起”，8月22日我们迎来了24节气中的“处暑”，这是进入秋季的第二个节气，凉爽的秋风吹散了三伏天的暑气，带来秋高气爽适合出游的好天气。中医养生讲究天人合一，进入处暑以后如何调理身体，保持身心健康？记者采访了乌鲁木齐市友谊医院中医科副主任……更多

2024-08-22 12:35:00秋燥,气话,养生,脾胃,秋燥,食物

掌握饮食控制的艺术：健康生活的基石

科普专家：邵玉芳科普单位：广安门医院济南医院（济南市中医医院）在当今社会，健康饮食已成为人们关注的焦点。不仅仅是为了保持理想的体重，更是为了预防慢性疾病、提高生活质量。本文将带你了解饮食控制的基本原则，并提供实用的策略，帮助你在享受美食的同时，也能维护健康。饮食与健康的关系是密切且复杂的……更多

2024-08-22 12:48:00基石,健康生活,饮食,控制,艺术,健康

痔病防治科普

科普专家：肛肠科主任孟泳科普单位：广安门医院济南医院（济南市中医医院）什么是痔疮？人体直肠末端粘膜下和肛管皮肤下静脉丛发生扩张和屈曲所形成的柔软静脉团，称为痔，又名痔疮、痔核、痔病、痔疾等。在祖国医学中，对痔的含义论述较多，如《说文解字》中说：“后病也。”《增韵》中说……更多

2024-08-22 12:51:00科普,防治,静脉,肛门,肛肠,纤维

“肝内钙化灶”或会演变成肝癌？

肝内钙化灶通常出现在人体超声检查或X射线检查的报告单中，人体肝细胞损伤时，疤痕修复后可钙化形成钙化灶。一般情况下，肝内如果仅存在钙化灶而不伴有其他病变时，可不引起人体明显的不适，一般不予特殊的处理，患者可保持定期随访。人体肝内钙化灶一般不会发展成为肝癌，但要注意的是……更多

2024-08-22 12:52:00肝癌,肝脏,血吸虫,人体,病变,结石

腿上长满“蚯蚓”一样的青筋？

很多中老年人发现，自己的下肢尤其是小腿，出现了像蚯蚓一样血管，但这其实是下肢静脉曲张。这是一种血管结构异常所致的疾病，患者的下肢会出现血管迂曲、溃疡等表现，不少患者没有引起重视，这些溃疡的反复发作就会导致下肢溃烂，很容易并发细菌感染，出现皮肤溃烂，持续流出分泌物等……更多

2024-08-22 12:53:00青筋,蚯蚓,静脉,下肢,血管,弹力袜

皮肤病擦什么好得快？科普这些常见皮肤病“用药指南”

皮肤不仅是我们重要的人体器官，也是我们仪表的基础，俗话说得好“一白遮三丑”，皮肤白皙亮丽让人十分的羡慕和青睐。由此可见皮肤不仅是我们内在所需，也是我们自身的一个外在美的体现。而皮肤和人体器官五脏六腑一样，也会生病，严重的皮肤病不仅影响我们的健康，还会对我们的仪表有损……更多

2024-08-22 12:53:00皮肤病,好得,皮肤,用药指南,科普,用药

鼻涕为何有时黄，有时白？教你从鼻涕颜色辨别健康问题！

感冒流鼻涕，应该是人类最常患上的疾病和症状了。感冒是病毒、细菌感染引起，这些外来“客人”，定居到我们的上呼吸道粘膜，引起局部炎症反应，释放出许多炎症因子，这些因子会促进局部分泌黏液，一方面黏液可以包裹细菌和病毒，加速排出；另一方面可以湿润呼吸道，避免干燥，而这些分泌物……更多

2024-08-22 12:54:00鼻涕,辨别,颜色,健康,问题,鼻涕

高压氧气能治病？一文读懂“高压氧疗法”

脑梗死，又称缺血性脑卒中，是指各种脑血管病变所致脑部血液供应障碍，导致局部脑组织缺血、缺氧性坏死，出现相对应的神经功能缺损的一类临床综合征。脑梗死具有发病率高、复发率高、死亡率高、致残率高、社会负担高等特点，其严重危害人民群众身体健康，加重家庭及社会负担。目前……更多

2024-08-22 13:18:00高压,一文,高压氧,氧气,疗法,高压氧

重塑免疫防线，美国W+（端粒塔）NMN抗炎时代的健康守护者！

在2024年的科学曙光中，全球顶尖的《Nature》杂志见证了一项来自哥伦比亚大学科研团队的里程碑式发现。这项研究如同解锁了一把通往健康新世界的钥匙，揭示了身体与大脑之间一条鲜为人知的神经沟通高速公路。这条独特的神经通道，不仅能够敏锐捕捉到身体内部的微妙炎症信号……更多

2024-08-22 13:49:00守护者,美国,防线,免疫,时代,健康

老人散步好处多，但要注意4个事项，才能“走出”健康来

散步属于一种缓和的运动方式，随时随地都可以进行，特别适合于身体虚弱的人和小孩子，尤其是对于老年人来说，散步是最好的运动项目。老年人散步有哪些好处？老人每天抽出一定的时间来散步，可以保持关节的灵活，同时也可以增强了腰部肌肉的弹性，防止身体过早出现僵硬的情况。正确的散步方式也可以加快老年人血液的循环……更多

2024-08-22 11:43:00好处,老人,事项,健康,老年人,身体