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老年人以及慢性消耗性疾病,如糖尿病、甲亢、肿瘤放化疗期间的人,由于精血日渐衰少,肠液干枯,在秋季燥邪之际最容易出现大便干结,在饮食上可以多吃养血的食物。芝麻杏仁蜜:蜂蜜50克,甜杏仁10克,黑芝麻30克(研末),调和蒸熟,每日分2次服,用于血虚肠燥便秘者。核桃芝麻散……更多
2022-12-24 16:58:00食物,饮食
秋天的干燥气,推荐一款菊花老鸭汤
秋天的干燥气候容易耗伤人体的津液和肺液,多表现为口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等。食花能助你解秋燥、润津液。现推荐一款菊花老鸭汤。 菊花,悦目除燥,既可沏茶,也可烹煮、入药。多食用菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。现代医学证明,菊花对现代人的高血脂、高血压……更多
2022-12-24 16:34:00鸭汤,干燥,菊花,推荐
什么样的蔬菜中含有硝酸盐呢?一文科普下
现在的生活条件在不断的变好,人们的生活水平不断的提高。只是,在身体健康方面,还是有很多疾病在困扰着我们。特别是对于一些中老年人来说,随着年龄的增长,血管逐渐的老化,各种心血管疾病的发病率也随之提高。而在预防心血管疾病方面,其中一种手段就是控制饮食。通过减少对高脂肪……更多
红茶与绿茶,能够调理高血压吗?应该如何选择?一文参考下
现代社会不断在发展,人们的饮食条件越来越好,正是因为如此,很多人的血压值不断升高,最终导致了高血压的情况。我们都知道,在患有高血压之后,应当在生活中做出改善。不然血压值会不断升高,最终导致高血压的一些并发症,严重影响身体健康。那么我们生活中,应该怎么做,才能稳定血压值呢……更多
做好三件事,有助“留住”骨量,建议收藏试试
人体正常活动,需要身体肌肉,骨骼的参与,在发育期,随着年龄的增长,骨骼会迅速发展,这个时间段也是骨量最旺盛的时候,到了45岁,开始呈下降趋势,肌肉关节,骨头会慢慢老化,钙元素也会逐渐下降,这也是引起中老人骨质疏松的重要因素。所以,想要预防骨质疏松,保护骨骼健康……更多
2022-12-24 17:06:00建议
健康主食需要遵循哪些原则?给您列举下来,多了解,没坏处
食物是身体营养物质的来源,也是人体能量的“提供者”,想要一个健康、强壮的身体,食物的种类、营养都要注意,只有保持营养的全面、均衡的补充,才能让器官和组织保持在正常的状态下,更好地维护身体健康。主食作为补充碳水和糖类的主要方式,是保证大脑营养和身体供能的基础,也是每天必不可少的食物……更多
2022-12-24 17:11:00主食,坏处,原则,健康
清淡饮食更有利于健康?一文揭开答案
你的身边是否有这样的朋友,每天坚持素食,只吃蔬菜、水果、粗粮之类的食物,其他的鸡、鱼、肉、蛋类都不吃,其美名曰:这叫“清淡饮食”,是不少专家推荐的保养方式,不仅可以起到减肥的效果,还能降低高血压、高血脂等慢性疾病的出现风险,更好地维护身体健康,事实真的是这样吗……更多
秋分正好是从立秋到霜降90天的一半,平分秋季。《春秋繁露》言:“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”在这一阴阳平分的节气,人们应顺应天时的变化,在生活上做好以下四方面的调整。加强精神调摄 秋分过后,容易情绪低落,悲忧伤感。此时应调整精神状态,保持乐观的情绪……更多
2022-12-24 16:45:00四方,面的,调整
13岁的“小胖墩”,被查出糖尿病,和哪些原因有关,一文了解下
糖尿病属于慢性疾病,多和衰老有关,是中老年人的通病,但近年来,越来越趋于年轻化,门诊室40岁以下的群体有很多,甚至有很多的00后都被查出高血糖。一大早诊室门口,就有很多人来查血糖,远远就看见一位十几岁的小伙子也站在队伍中,因为年龄比较小,也受到了大家的特别“关照”……更多
每天不同的走路步数,会影响到寿命变化,这是真的吗?一文揭开答
最近几年,各种各样的保养方式在生活中流行起来,尤其是上了年纪的中老年人,更加注重日常的保养,而引起这种情况的主要原因是,疾病高发的年纪在50岁左右,而疾病出现容易增加身体损伤,从而影响到正常的寿命。而健康长寿是每个人的毕生追求,为了实现这样的目的,做好日常的保养和疾病的预防很重要……更多
推荐了几款适宜在冷天食用的食谱
天气变得愈发寒冷。专家表示,饮食上可以适当增加肉食的摄入,但是也要注意蔬菜的摄入,平补最适宜。专家表示,霜降之后阳气更加偏弱,阴气更胜,是入冬的过渡季节。在养生上,更要注意固护阳气,保存体力以备过冬。杜金行表示,生活上,首先要注意保暖,不必拘泥于“秋冻”,适当增加衣服……更多
2022-12-24 16:22:00食谱,食用,推荐
天天洗澡好还是一周洗一次好?一文了解清楚
每天洗澡党认为:“天天洗澡才能保证身体干净卫生,自然更健康。”每周洗澡党认为:“没必要天天都洗,一周一次刚刚好,质量比数量重要。洗澡影响的只是皮肤表面的卫生状况,跟身体健康关系不大。”那么,你认为天天洗澡好,还是一周洗一次好呢?可能不同的人,或者南北地区的人都有不同的看法……更多
2022-12-24 17:02:00一文,还是
秋季干燥,很多人喝柠檬茶、枸杞茶、玫瑰花茶等茶饮来养生,但不同茶茶饮性味不同,不能“千篇一律”地喝。下面由专家解读喝茶养生中的误区。菊花放越多茶越“败火”?菊花因其味甘苦,性微寒,故有散风清热、清肝明目等作用,很多“上了火”的人都喜欢喝些菊花茶来“败火”。但是杨力建议……更多
2022-12-24 16:46:00误区,养生
秋后进补不能急,尤其是有虚证的人,否则容易出现上火或其他不良反应。专家提醒,阴虚、体虚、肝郁、有痰湿和有瘀血的五类人尤其不宜补。阴虚的人由于体内阴精缺少,相对来说阳气亢盛,因此容易上火,进补不当更易火上浇油。这类人群大多体型偏瘦、脉细、口干、眼干、睡眠差,治疗应以养阴兼疏通为主……更多
2022-12-24 16:36:00专家
秋季养生注重滋阴润燥,应注意调理脾胃,而薯类食物如土豆、番薯等有健脾益气的功效,其中土豆还可以消炎、解毒。我们常见的薯类包括马铃薯、红薯、木薯、山药、芋头、豆薯、魔芋等根块类植物,它们富含淀粉,B族维生素和维生素C,以及钾、磷、镁等多种矿物质,尤其是丰富的胡萝卜素……更多
2022-12-24 16:25:00薯类,养生,好处
进入立冬节气,刚立冬还不适宜大补高热量食物,而是以温和平补养阴为主。中医师介绍,应对秋燥的口干、眼干、鼻干、皮肤干等阴伤症状,养阴润燥,宜多吃大白菜、菠菜、白萝卜、鲜枣、石榴、苹果、柑橘、柿子等应季果蔬,既可补充机体水分,又能调节胃肠道功能,促进消化。“肾主冬”……更多
过去有句老话:一年之内,秋不食姜,是否真的秋天不适宜吃姜呢?营养师说,由于生姜属于热性食物,秋天气候干燥,燥气容易伤肺,如果再食用生姜,会加重秋燥对身体的危害。不过,如果是患有寒性疾病的人,在秋季因受凉而加剧咳嗽、腹痛、呕吐,此时也应该急服热的生姜汤,可以起到温肺暖胃……更多
都说在家做饭健康,却容易陷入“生活陷阱”,不妨看看
可能对于很多人来说,都知道外面的路边摊,食品卫生可能不达标,最安全、放心的还是自己做的饭。不过你要知道,自己做菜容易陷入“生活陷阱”,对身体健康不利,还容易引发疾病。尤其是做菜和刷碗的时候,更容易陷入“生活陷阱”,下面给大家介绍几个,常见的“生活陷阱”,希望大家能够规避……更多
2022-12-24 17:07:00陷阱,健康,生活
得了冠心病,是否会影响到寿命?医生告诉你答案
得了冠心病,寿命会缩减吗?相信有很多的患者或者患者家属对于这个问题都很感兴趣,迫切地想要知道一个答案。心血管疾的危害比较大,即将成为现在人死亡的因素之一,危害性比较大。有这样的一个特点,有的心血管疾病患者,病程比较慢的,可能需要吃药带病生存一辈子,生活质量大大下降……更多
每到秋季,外婆种的茄子便成熟了,那紫色的茄子配上青色的辣椒,在油锅里翻炒着,红烧着,香味早就飘得老远。还没进门,便让人闻着满口生津。茄子端上桌,成了家人的最爱。外婆说秋天的茄子格外香,立夏栽茄子,立秋吃茄子,这茄子可是秋天里的一道美味。外婆不仅喜欢将茄子红烧着吃……更多
2022-12-24 16:53:00茄子
荷莲一身宝,秋藕沁心脾
“原是冰肌洁玉身,玲珑心曲本天成。漫言埋没无颜色,一出污泥便可人。”秋季燥气主令,而此时莲藕恰好可派上大用场。秋藕可以养阴清热,清心安神,益胃健脾。每年农历六七月间,各色河鲜陆续上市,莲藕自然是少不了的,其吃法多样,凉拌、炒菜、煲汤均可,做主料、做辅料皆宜。一……更多
2022-12-24 16:52:00心脾,一身
医生教你方法,助力肝脏“降脂瘦身”
现如今,我们的生活中条件得到很大改善,不过一些以前的“富贵病”也开始变得常见,例如脂肪肝、糖尿病等疾病,对于脂肪肝来说,往往是因为平时的饮食导致肝脏内的脂肪积聚出现的问题。很多人对于脂肪肝的观念还停留在以前,觉得脂肪肝危害不大,其实一旦得了脂肪,就是在“透支”我们的生命……更多
2022-12-24 17:03:00肝脏,医生,方法
推荐滋补润燥四款粥
古人说“粥饮为世间第一补人之物”,粥具有适口、易消化易吸收、生津益气的功效,而秋季食粥,既可补充营养,又能增液去燥,实乃一举两得。1、红枣羊骨糯米粥 不仅味道鲜美,营养丰富,而且有补脾养血、补肾益气、健骨固齿等功效,民间曾以此粥来治疗腰膝酸软乏力、贫血、小儿牙齿生长缓慢等疾病……更多
2022-12-24 16:38:00滋补,推荐
湖北一女棕编师40年传承创新“指尖非遗”
本文转自:中国新闻网魏光翠制作的棕编作品张倩龙摄中新网宜昌12月24日电 (董晓斌 张倩龙 夏靓)“棕编唯有不断创新,才能求得一方天地。”家住湖北省宜昌市伍家岗区伍家乡共同村的魏光翠近日说。近40年来,魏光翠传承创新棕编制作技艺,让这门“指尖非遗”重焕生机。棕编是以棕榈树叶为编制原料的传统手工艺……更多
2022-12-24 16:57:00棕编,湖北,指尖
火锅的温度高、味道重,很多人在吃完以后不仅有胃肠不适的表现,还会出现口疮上火、牙龈肿痛、甚至烫伤或食道伤。如果仅是表面的口疮刺激还会引起患者的关注,但一旦出现看不见的食道伤,加上反复的食物刺激,很有可能会引起反流性食道炎,糜烂严重的话还会往更严重的方向发展。说到吃火锅……更多
2022-12-24 16:13:00火锅,方式
立冬后气温下降明显,自然界万物活动趋向静止,草木凋零,蛰虫伏藏准备冬眠,此时天地一片苍茫。南北各地的人们在立冬之日都习惯进补,北方人大多在立冬吃饺子,南方人则爱吃鸡鸭或鱼肉等。在这万物收藏、趋避寒冷的时节,养生重在一个“藏”字。潜藏阳气。立冬后养生需顺应自然界闭藏的规律……更多
2022-12-24 16:15:00肾气,补益
我国自古以来就流传着“春捂秋冻,不生杂病”的养生保健谚语。因此,秋季穿衣也要顺应“阴津内蓄,阳气内收”的需要,适当地冻一冻。但“秋冻”不仅局限于未寒不忙添衣上,还要密切注意天气变化。添衣与否应根据天气的变化来决定,只是不宜添得过多,以自身感觉不过寒为好。处暑时节……更多
2022-12-24 17:06:00节气,养生
推荐养肺和养胃简单食疗方
初秋时节,天气燥热,口腔和鼻孔就是燥气侵入肺部的突破口,有些人会造成头疼、少汗、口干舌燥等症状。而患有慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、肺心病等慢性病的人,以及体质较弱、年纪较大或者大病初愈的人更应注意。因此,初秋时节可多吃一些滋阴养肺、祛燥补气的食品来预防体内的阴气缺失……更多
2022-12-24 16:49:00食疗,推荐
秋风吹,南瓜美。南瓜具有润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒等功效,很多人都爱食用,要提醒的是,食用时须注意以下事项:▲南瓜性温,患感染性疾病者和具有发热症状者不宜食用,以防病情恶化。▲南瓜味甘,多吃会助长湿热,尤其皮肤患有疮痈肿毒以及风痒、风湿之症者,皆不宜多食。▲南瓜含维生素C分解酶……更多
2022-12-24 16:28:00南瓜,食用,事项
女性吸烟的五大危害,别不放心上
你是怎么开始抽烟的呢?“大学时和舍友打赌,输了就要抽一支烟,后来觉得抽烟能解闷,就一直延续到现在。”“好朋友抽烟,经常在一起玩就被感染了,我抽得不多,一周也就抽两三次。”“男朋友每天都抽烟,我是和他学的,不过马上准备要孩子,现在正在计划戒烟。”……平时逛街吃饭经常能看到年轻的女孩抽烟……更多
2022-12-24 17:12:00女性
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从北京到拉萨 用义诊为青藏线“庆生”
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齐鲁味话:山东名吃故事集(六十五)菏泽篇·成武白酥鸡
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