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想要卵巢好，尽量在23点前睡觉

马景杭州市中医院中医妇科主任中医师王女士是去年春天来找我的。她备孕了1年半都没有怀上，眼见着快要奔“3”了，她和家里人都很着急，听说试管婴儿怀孕快，就匆匆开始尝试试管婴儿。本以为很快就能通过试管婴儿怀上宝宝，在经历了2次取卵和2次移植失败后，王女士从信心满满到反复失望……更多

2024-05-03 09:35:00卵巢,卵巢,功能,女士,试管,试管婴儿

餐后血糖稳定，空腹血糖却偏高，是何原因？如何调整？

在糖尿病管理中，血糖的控制是一个至关重要的环节。然而，有些糖友可能会遇到这样的情况：餐后血糖保持稳定，但空腹血糖却偏高。这究竟是什么原因导致的呢？又该如何调整？今天，我们一起来了解一下这个问题。以下是一些可能的原因：黎明现象：在清晨时，由于体内升糖激素的分泌增加……更多

2024-05-03 10:51:00血糖,空腹,原因,调整,血糖,空腹

榴莲含有丰富的糖分和碳水化合物，这可能会导致血糖水平升高

榴莲，是一种独特而受人喜爱的水果。它的外表呈现出一种粗糙的外皮，内部则散发出浓郁的香气。在许多东南亚国家，榴莲被誉为“水果之王”。榴莲的外皮坚硬，布满了尖锐的棘刺。这种特殊的外观给人一种坚韧不拔的感觉。但当你克服了外皮的阻碍，打开榴莲时，你会被它散发出来的独特香气所吸引……更多

2024-05-03 10:54:00碳水化合物,糖分,榴莲,血糖,水平,榴莲

男性若是过了50岁，还能完成这5件事，或说明身体素质不错

对于中年人来说，身体素质的重要性变得越来越突出。在这个快节奏的时代，中年人承担着家庭和事业的双重压力，因此保持良好的身体素质对他们的健康和幸福至关重要。随着年龄的增长，中年男性面临着许多与健康相关的问题，包括心血管疾病、高血压、糖尿病、肥胖和骨质疏松等。因此……更多

2024-05-03 10:48:00若是,男性,素质,身体,身体,素质

高血压常在以下5类人群中爆发

血压和心率是人体生理功能中非常重要的指标，它们之间存在着密切的关系。血压指的是心脏收缩和舒张时对动脉壁施加的压力，通常以“收缩压/舒张压”的形式表示，单位为毫米汞柱（mmHg）。而心率则是指心脏每分钟跳动的次数，单位为次/分钟。血压和心率的关系可以通过理解心血管系统的工作方式来解释……更多

2024-05-03 10:50:00高血压,人群,心率,高血压,血压,心脏

绝经后的女性应该注意控制饮食，保持合理的体重

女性的生理周期通常是由月经来标志的，每个月的经期都象征着女性身体的健康和生育能力。然而，随着年龄的增长，女性的月经模式也会发生变化，并且逐渐趋向停止。这个过程被称为绝经，它不仅意味着女性生殖能力的消失，还与衰老有着紧密的联系。月经的停止意味着女性进入了更年期……更多

2024-05-03 10:53:00体重,饮食,控制,女性,女性,健康

通常情况下，用量越大，中药的代谢时间也会相应延长

中药是中国传统的宝贵瑰宝，自古以来一直被人们所推崇和使用。随着现代生活节奏的加快和环境污染的加剧，越来越多的人开始关注健康问题并寻求自然的疗法。在这个背景下，中药养生成为了一种备受追捧的健康养生方式。中药养生是利用多种中草药的药理作用，通过调理人体内部的阴阳平衡和气血流通……更多

2024-05-03 10:52:00用量,代谢,中药,情况,时间,中药

喝酒后，若出现这4个表现，或表明不适合再喝酒，建议早戒酒

酒是人类文明发展的伴随者，它承载着丰富的历史文化，自古以来，酒作为一种饮料和社交媒介，与人们的生活密不可分。最早的酿酒技术出现在中国和中东地区，这些地方被认为是酒的故乡。据考古学家的研究，中国的陶器中发现了距今7000多年的米酒遗迹，而中东地区的波斯人也早在公元前6000年就开始酿造葡萄酒……更多

2024-05-03 10:58:00建议,酒精,饮酒,身体,反应,社交

糖尿病食谱--凉拌鸡胸肉

材料：鸡胸肉、黄瓜、胡萝卜、洋葱、生抽、醋、麻油、盐等做法：1.准备鸡胸肉，清洗干净后，冷水下锅，加入葱段、姜片、花椒、八角等调料，煮熟后过凉水，撕成丝备用。2.准备黄瓜、胡萝卜、洋葱、柠檬等配菜，切成丝或片。3.将生抽、醋、麻油、白胡椒粉、盐等调料混合，加入熟白芝麻增加风味……更多

2024-05-03 11:04:00糖尿,鸡胸,食谱,糖尿病,鸡胸,生抽

来月经时，排出像“肉”一样的血块，是咋回事？是好是坏呢？

月经是女性生理周期中的一个重要部分，每个月都会发生一次，它标志着女性身体健康和生育能力的正常运作。月经通常在女性青春期开始，大约在12-14岁左右。从那时起，女性每个月都会经历一次月经。月经的周期通常是28天，但对于某些女性来说，可能会稍有不同。月经是由子宫内膜的脱落引起的……更多

2024-05-03 11:12:00血块,月经,回事,子宫,月经,内膜

“普通肠镜”和“无痛肠镜”有什么区别，到底如何选？一文说清楚

肠镜是一种医学检查方法，用于观察和诊断肠道疾病，它是通过将一根柔软的管状器械插入病人的直肠和结肠，来检查这些部位的内部情况。肠镜检查可以帮助医生发现和诊断多种肠道问题，包括息肉、炎症性肠病、溃疡、出血和癌症等。这种检查通常在内科或胃肠科专家的指导下进行。肠镜检查是一种重要的诊断工具……更多

2024-05-03 11:07:00肠镜,一文,肠镜,检查,结肠,病人

这4种癌症，即便到了晚期也可能会治愈！请别着急放弃，不妨了解

癌症是一种严重的疾病，它以其高死亡率而闻名。据世界卫生组织统计，癌症是全球第二大难题，每年导致数百万人丧生，那么为什么癌症的死亡率如此之高呢？癌症的死亡率的原因首先，癌症是一种复杂的疾病，有多种类型和亚型。不同类型的癌症具有不同的生长速度和侵袭性。有些癌症早期症状不明显……更多

2024-05-03 11:07:00癌症,癌症,治疗,筛查,患者,死亡率

肠镜检查是一种常见的医学检查方法，用于观察和诊断消化道疾病

肠息肉是一种常见的肠道疾病，它是肠黏膜上的小突起物，肠息肉可以发生在结肠和直肠的任何部位，通常分为腺瘤性息肉和非腺瘤性息肉两种类型。腺瘤性息肉是最常见的类型，它与结肠癌之间存在一定的关联性。腺瘤性息肉通常是由于肠黏膜细胞的异常增殖所致，如果不及时处理，有可能会逐渐发展成为恶性肿瘤……更多

2024-05-03 11:03:00肠镜,检查,消化道,常见,观察,疾病

脑梗来临睡觉有变化吗？出现5个迹象，或要引起重视

数据显示，我国脑血管病的发病率正以8.7%的年增长率攀升，每年新增患者高达200万人，更为严峻的是，脑梗死已成为我国居民因疾病死亡的首要原因，这一“隐形杀手”的威胁不容忽视。脑梗塞其发病率约占脑血管病70%左右，据调查研究显示，我国脑梗的发病率占据全世界发病率的40%左右……更多

2024-05-03 11:05:00迹象,变化,血管,血栓,诱因,血液

你以为自己病了，其实只是老了！这5种疾病过度治疗，或适得其反

衰老是自然界的规律之一，无论是动物还是植物，都会经历生老病死的过程，从生命的起点开始，我们每天都在不断地成长、发育，直到达到成熟期。然而，成熟期只是生命的一个阶段，接下来的岁月里，我们的身体会逐渐衰老，功能逐渐减弱。这是因为我们的细胞不再像年轻时那样活跃，新陈代谢的速度减缓……更多

2024-05-03 11:01:00只是,疾病,治疗,治疗,问题,关节

生姜是一种常见而重要的调味品和药材，具有丰富的营养价值和医疗

生姜，是一种常见的调味品和药材，具有丰富的营养价值和医疗功效。生姜外观呈黄褐色，表皮光滑，质地坚硬，味道辛辣。它被广泛应用于中餐烹饪中，不仅能增加食物的香气和口感，还具有促进消化、驱寒祛湿等作用。生姜富含丰富的维生素C、维生素B6、钾、镁、铁等营养物质。其中……更多

2024-05-03 11:00:00生姜,调味品,药材,营养,常见,价值

这五种挂面的营养价值偏低，购买它们既浪费金钱，又不利于健康

挂面，这款简便快捷的面食，以其三分钟的烹饪时间，与方便面并驾齐驱，成为众多家庭的必备之选。它富含碳水化合物，为身体注入活力，提供坚实的饱腹感。然而，尽管挂面美味可口，却不宜频繁食用，因其热量高于米饭，长期大量摄入可能增加体重。因此，合理搭配饮食，方能保持健康……更多

2024-05-03 11:21:00面的,金钱,营养,价值,健康,挂面

火龙果富含的抗氧化物质和维生素，能够对抗紫外线对皮肤的伤害

夏季，果实繁多的季节，火龙果独树一帜。它被誉为“量天尺”，这霸气的名字下，隐藏着一种香甜细腻的美味。火龙果不仅身份多样，既是水果又是蔬菜，而且药食兼用，营养价值极高。它的美味和营养，为炎炎夏日带来了一丝清凉与滋养。火龙果富含多元维生素和矿物质，其膳食纤维含量丰富……更多

2024-05-03 11:20:00火龙果,火龙,紫外线,维生素,对抗,物质

这道家常菜，既简单又美味，是餐桌上不可或缺的一道佳肴

春季是品味“新鲜”滋味的最佳时节，各类时令蔬菜纷纷上市，新鲜又美味。但若要评选春季最鲜之物，那无疑非韭菜莫属。春天的韭菜以其独特的鲜香和嫩滑口感，成为众多食客的心头好。不妨在这个季节，多品尝一些由韭菜带来的美食佳肴，感受春天的味道。韭菜，这种常见的蔬菜，富含膳食纤维……更多

2024-05-03 11:18:00家常菜,佳肴,家常,餐桌,美味,一道

这些做法简单又创新，让你在享受美食的同时，能感受到烹饪的乐趣

瓜类水果是营养宝库，富含维生素、矿物质、膳食纤维及水分，对健康大有裨益。现在，我要为大家介绍一种特别的瓜——角瓜，也是我们常说的西葫芦。它的维生素C和钙含量相当可观，不仅有助于清热利尿，还能润肺止咳、止渴除烦。正值夏秋交替的八月，角瓜正是当季美食，不容错过。有句话说得好……更多

2024-05-03 11:25:00做法,乐趣,同时,美食,西葫芦,虾仁

这些元素不仅有助于清肠通便，还能有效降低血脂，增强人体免疫力

土豆一旦发芽，就会生成名为“龙葵素”的有害物质。这种物质有毒，摄入后可能引起恶心、呕吐和腹泻等不适症状，严重时甚至可能威胁生命。因此，发芽的土豆绝对不能食用，特别是芽眼部分，龙葵素含量最高，更应特别警惕。为了健康，务必避免食用发芽土豆。红薯、芋头和山药，这三种根茎类食材……更多

2024-05-03 11:17:00免疫力,血脂,免疫,元素,人体,蒜苗

肠癌来临，大便先知吗？提醒：大便时若出现3种异常，需了解一下

肠癌是一种常见的恶性肿瘤，主要发生在结肠和直肠，它是全球范围内造成死亡的主要原因之一，肠癌的发病率呈上升趋势，这与现代生活方式的变化和不健康饮食习惯有关。肠癌的发生与多种因素有关，包括年龄、遗传、饮食、生活习惯等。年龄是最重要的危险因素之一，随着年龄的增长，患肠癌的风险也增加……更多

2024-05-03 11:12:00先知,肠癌,肠癌,肿瘤,变化,患者

经常食用这些食物，定能让你在享受美食的同时，轻松保持苗条身材

今日，我为大家介绍一些低热量美食，它们不仅营养丰富，还能有效满足口腹之欲，是追求健康生活的你不可错过的选择。经常食用这些食物，定能让你在享受美食的同时，轻松保持苗条身材。第六名是玉米，热量为112大卡。推荐做法：【椒盐玉米粒】备齐所需食材：新鲜鸡蛋、甜玉米粒……更多

2024-05-03 11:23:00食用,食物,身材,同时,美食,生抽

这样烹饪出的虾仁炒西蓝花，色香味俱佳，令人垂涎欲滴

冬瓜在众多蔬菜中，冬瓜以其极低的脂肪含量脱颖而出，荣登榜首。推荐菜谱：【红烧冬瓜】准备好冬瓜、香葱、生姜、蒜瓣和小米椒，再加上生抽、蚝油、食盐和食用油，这些都是制作美食的必备材料。将冬瓜削皮去籽，洗净后切为小块。葱花、姜末、蒜末和小米椒圈备好。锅中加油，轻轻翻炒冬瓜块……更多

2024-05-03 11:22:00西蓝花,西蓝,色香味,虾仁,生抽,西蓝花

西藏自治区人民医院：白衣执甲坚守岗位

本文转自：人民日报客户端琼达卓嘎“手术非常成功！”在西藏自治区人民医院外科楼的二楼手术室门口，心胸外科援藏主任王少东来不及换掉无菌手术衣，向焦急等待的患者家属通报手术情况。手术室内，来自北京大学人民医院的援藏医生团队以严谨的态度、精湛的医术，精准无误地执行手术步骤……更多

2024-05-03 11:41:00西藏自治区,自治区,西藏,白衣,岗位,医院

只要掌握这四种独门调味配方，任何凉拌菜都能变得美味可口

在我大学时期，校门口有一家凉菜摊，那里只卖蔬菜，都是事先切好并焯水处理的。顾客只需购买后，加入调料汁简单拌匀即可享用。然而，现在的凉菜店则有所不同，他们会在制作过程中提前调味，使得凉菜更加美味。凉拌菜的美味秘诀，其实都隐藏在那一碗“凉拌汁”中，这可是每家凉菜摊的独门绝技……更多

2024-05-03 11:27:00美味可口,独门,配方,美味,调味汁,调料

为何部分人制作的腊肠口感欠佳？关键在于其处理方法的选择

制作腊肠和腊肉的传统大多集中在腊月，主要是为了迎接新年。这些美食不仅是年夜饭的重要组成部分，也是春节期间招待客人的必备佳肴。至于如何享用，众所周知，腊肉在烹饪前需先经过煮或蒸的步骤，使其口感更加嫩滑，随后再通过炒、蒸、炸等多种方式，制作出各式各样的美味佳肴。腊肠与腊肉的制作方式截然不同……更多

2024-05-03 11:36:00腊肠,口感,关键,部分,选择,处理

这道菜不仅能清热解毒，还有助于润肠通便、润燥降火、清心安神

五月，遇见这菜别错过，浑身是宝，既清热又去火，心肺都能受益，口感脆嫩，味道极鲜。立夏之后，气温直线上升，近期将突破35℃，酷暑即将到来！我们必须做好防暑措施，勤补水，多食用清热降火的食物。夏季的时令蔬菜，水分、维生素和矿物质丰富，对身体健康大有裨益。它们不仅能清热解毒……更多

2024-05-03 11:27:00解毒,道菜,南瓜,切成,食盐,佳肴

记住2点，包菜爽脆，粉丝入味，特别下饭

包菜是一种经济实惠的蔬菜，其价格相对较低，几毛钱一斤，购买一颗就能满足2~3餐的需求。它口感爽脆，营养丰富，做法多样，老少皆宜，如手撕包菜、包菜炒粉丝等，深受人们喜爱。然而，在购买包菜时，我们常会遇到“紧实”和“松散”两种类型，它们之间存在哪些差异呢？"包菜"的松散形态尽管松散包菜的叶子同样是一层包裹着一层……更多

2024-05-03 11:33:00粉丝,口感,水分,粉丝,切成,老抽