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秋季养生选薯类有什么好处

秋季养生注重滋阴润燥，应注意调理脾胃，而薯类食物如土豆、番薯等有健脾益气的功效，其中土豆还可以消炎、解毒。我们常见的薯类包括马铃薯、红薯、木薯、山药、芋头、豆薯、魔芋等根块类植物，它们富含淀粉，B族维生素和维生素C，以及钾、磷、镁等多种矿物质，尤其是丰富的胡萝卜素……更多

2022-12-24 16:25:00薯类,养生,好处

初冬养：宜食“黑”为补

进入立冬节气，刚立冬还不适宜大补高热量食物，而是以温和平补养阴为主。中医师介绍，应对秋燥的口干、眼干、鼻干、皮肤干等阴伤症状，养阴润燥，宜多吃大白菜、菠菜、白萝卜、鲜枣、石榴、苹果、柑橘、柿子等应季果蔬，既可补充机体水分，又能调节胃肠道功能，促进消化。“肾主冬”……更多

2022-12-24 16:13:00黑木,黑豆,秋冬之交,黑枣,秋燥,黑色

是否真的秋天不适宜吃姜呢

过去有句老话：一年之内，秋不食姜，是否真的秋天不适宜吃姜呢？营养师说，由于生姜属于热性食物，秋天气候干燥，燥气容易伤肺，如果再食用生姜，会加重秋燥对身体的危害。不过，如果是患有寒性疾病的人，在秋季因受凉而加剧咳嗽、腹痛、呕吐，此时也应该急服热的生姜汤，可以起到温肺暖胃……更多

2022-12-24 16:31:00生姜,秋燥,姜汤,营养师,止咳,止痛

都说在家做饭健康，却容易陷入“生活陷阱”，不妨看看

可能对于很多人来说，都知道外面的路边摊，食品卫生可能不达标，最安全、放心的还是自己做的饭。不过你要知道，自己做菜容易陷入“生活陷阱”，对身体健康不利，还容易引发疾病。尤其是做菜和刷碗的时候，更容易陷入“生活陷阱”，下面给大家介绍几个，常见的“生活陷阱”，希望大家能够规避……更多

2022-12-24 17:07:00陷阱,健康,生活

得了冠心病，是否会影响到寿命？医生告诉你答案

得了冠心病，寿命会缩减吗？相信有很多的患者或者患者家属对于这个问题都很感兴趣，迫切地想要知道一个答案。心血管疾的危害比较大，即将成为现在人死亡的因素之一，危害性比较大。有这样的一个特点，有的心血管疾病患者，病程比较慢的，可能需要吃药带病生存一辈子，生活质量大大下降……更多

2022-12-24 17:08:00冠心,冠心病,寿命,得了,答案,医生

秋季到茄子香

每到秋季，外婆种的茄子便成熟了，那紫色的茄子配上青色的辣椒，在油锅里翻炒着，红烧着，香味早就飘得老远。还没进门，便让人闻着满口生津。茄子端上桌，成了家人的最爱。外婆说秋天的茄子格外香，立夏栽茄子，立秋吃茄子，这茄子可是秋天里的一道美味。外婆不仅喜欢将茄子红烧着吃……更多

2022-12-24 16:53:00茄子

荷莲一身宝，秋藕沁心脾

“原是冰肌洁玉身，玲珑心曲本天成。漫言埋没无颜色，一出污泥便可人。”秋季燥气主令，而此时莲藕恰好可派上大用场。秋藕可以养阴清热，清心安神，益胃健脾。每年农历六七月间，各色河鲜陆续上市，莲藕自然是少不了的，其吃法多样，凉拌、炒菜、煲汤均可，做主料、做辅料皆宜。一……更多

2022-12-24 16:52:00心脾,一身

医生教你方法，助力肝脏“降脂瘦身”

现如今，我们的生活中条件得到很大改善，不过一些以前的“富贵病”也开始变得常见，例如脂肪肝、糖尿病等疾病，对于脂肪肝来说，往往是因为平时的饮食导致肝脏内的脂肪积聚出现的问题。很多人对于脂肪肝的观念还停留在以前，觉得脂肪肝危害不大，其实一旦得了脂肪，就是在“透支”我们的生命……更多

2022-12-24 17:03:00肝脏,医生,方法

推荐滋补润燥四款粥

古人说“粥饮为世间第一补人之物”，粥具有适口、易消化易吸收、生津益气的功效，而秋季食粥，既可补充营养，又能增液去燥，实乃一举两得。1、红枣羊骨糯米粥不仅味道鲜美，营养丰富，而且有补脾养血、补肾益气、健骨固齿等功效，民间曾以此粥来治疗腰膝酸软乏力、贫血、小儿牙齿生长缓慢等疾病……更多

2022-12-24 16:38:00滋补,推荐

湖北一女棕编师40年传承创新“指尖非遗”

本文转自：中国新闻网魏光翠制作的棕编作品张倩龙摄中新网宜昌12月24日电 (董晓斌张倩龙夏靓)“棕编唯有不断创新，才能求得一方天地。”家住湖北省宜昌市伍家岗区伍家乡共同村的魏光翠近日说。近40年来，魏光翠传承创新棕编制作技艺，让这门“指尖非遗”重焕生机。棕编是以棕榈树叶为编制原料的传统手工艺……更多

2022-12-24 16:57:00棕编,湖北,指尖

介绍正确吃火锅的方式

火锅的温度高、味道重，很多人在吃完以后不仅有胃肠不适的表现，还会出现口疮上火、牙龈肿痛、甚至烫伤或食道伤。如果仅是表面的口疮刺激还会引起患者的关注，但一旦出现看不见的食道伤，加上反复的食物刺激，很有可能会引起反流性食道炎，糜烂严重的话还会往更严重的方向发展。说到吃火锅……更多

2022-12-24 16:13:00火锅,方式

立冬后补益肾气都要围绕一个“藏”字

立冬后气温下降明显，自然界万物活动趋向静止，草木凋零，蛰虫伏藏准备冬眠，此时天地一片苍茫。南北各地的人们在立冬之日都习惯进补，北方人大多在立冬吃饺子，南方人则爱吃鸡鸭或鱼肉等。在这万物收藏、趋避寒冷的时节，养生重在一个“藏”字。潜藏阳气。立冬后养生需顺应自然界闭藏的规律……更多

2022-12-24 16:15:00肾气,补益

处暑节气养生：防困防燥防秋凉

我国自古以来就流传着“春捂秋冻，不生杂病”的养生保健谚语。因此，秋季穿衣也要顺应“阴津内蓄，阳气内收”的需要，适当地冻一冻。但“秋冻”不仅局限于未寒不忙添衣上，还要密切注意天气变化。添衣与否应根据天气的变化来决定，只是不宜添得过多，以自身感觉不过寒为好。处暑时节……更多

2022-12-24 17:06:00节气,养生

推荐养肺和养胃简单食疗方

初秋时节，天气燥热，口腔和鼻孔就是燥气侵入肺部的突破口，有些人会造成头疼、少汗、口干舌燥等症状。而患有慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、肺心病等慢性病的人，以及体质较弱、年纪较大或者大病初愈的人更应注意。因此，初秋时节可多吃一些滋阴养肺、祛燥补气的食品来预防体内的阴气缺失……更多

2022-12-24 16:49:00食疗,推荐

秋风吹，南瓜美，但是食用南瓜时须注意以下事项

秋风吹，南瓜美。南瓜具有润肺益气、化痰排脓、驱虫解毒等功效，很多人都爱食用，要提醒的是，食用时须注意以下事项：▲南瓜性温，患感染性疾病者和具有发热症状者不宜食用，以防病情恶化。▲南瓜味甘，多吃会助长湿热，尤其皮肤患有疮痈肿毒以及风痒、风湿之症者，皆不宜多食。▲南瓜含维生素C分解酶……更多

2022-12-24 16:28:00南瓜,食用,事项

女性吸烟的五大危害，别不放心上

你是怎么开始抽烟的呢？“大学时和舍友打赌，输了就要抽一支烟，后来觉得抽烟能解闷，就一直延续到现在。”“好朋友抽烟，经常在一起玩就被感染了，我抽得不多，一周也就抽两三次。”“男朋友每天都抽烟，我是和他学的，不过马上准备要孩子，现在正在计划戒烟。”……平时逛街吃饭经常能看到年轻的女孩抽烟……更多

2022-12-24 17:12:00女性

秋后的确该适当进补，但贴膘并非明智选择

入秋以后，天气逐渐变得凉爽，“贴秋膘”又开始在很多地方流行起来。秋后的确该适当进补，但贴膘并非明智选择。1.“贴秋膘”不等于秋补古时人们在经历过高温湿热、食欲不振的“苦夏”之后，多在立秋之时“以肉贴膘”，为秋收农忙打下身体基础。而现代人早已过了普遍温饱不足、农耕体力消耗大的时代……更多

2022-12-24 17:13:00明智,选择

听力受损或与戴耳机有关？戴耳机对人体会造成哪些伤害？一文了解

“不要老是带着耳机，对耳朵不好。”楼下的王大婶对着自己正在打游戏的儿子说道。但是，这样的唠叨，对于正带着耳机的儿子来说，根本就听不见。因为耳机内游戏的声音太大了。像是这样的情况，相信很多人都遇见或是听说过。只是，这样的话听多了，有的人也就习惯了，不觉得这是一件非常严重的事情……更多

2022-12-24 17:13:00一文,耳机,听力,有关

处暑的饮食养生讲究淡补

处暑的饮食养生讲究淡补。淡补，也就是饮食清淡，以清热化湿、健脾化湿、润肺滋阴等为主。淡补既可以避免肺旺伤肝，又可以避免伤脾，同时满足了处暑时去暑邪和去燥邪的需要。推荐食物：梨、葡萄、百合、菠菜、莲藕、银耳、鸭、鸭蛋、糯米、薏米、红小豆、牛奶推荐餐单：西芹百合……更多

2022-12-24 17:13:00养生,饮食

饭后抽烟对哪些部位有危害？一文了解清楚

烟和酒就像一对双胞胎兄弟，基本上看到酒就能看到烟。虽然知道抽烟、喝酒对身体不好，但还是心甘情愿做它们的“奴隶”，这已经成了成年人的生活方式，不是那么容易就能改掉，那么，两种有害行为一同进行，对身体会造成什么样的伤害？带您一探究竟。经常饭前二两酒的人，身体会得到什么……更多

2022-12-24 17:13:00一文,部位

老话说“女三热，男三冷”，指的是啥？一文了解清楚

现如今，人们的保健意识不断增强，越来越多的人开始关注养生，与很多90后，甚至00后，都已经加入了养生的大家庭当中。因为大家知道，身体健康是一切的基础，若是不能保证身体健康，一切都是无稽之谈。有一句老话是这么说的“女三热，男三冷”，这句话的意思指的是女性要热养……更多

2022-12-24 17:14:00一文,老话

莲藕怎么吃才好

处暑节气，中医认为，处暑过后暑气渐消，特别是早晚秋凉的感觉渐渐明显，此时养生要防燥、防寒，同时还得注意防暑，莲藕是最适合此时食用的养生食材。那么，莲藕怎么吃才好？烹饪师表示，莲藕可熟食也可生食，两者的性质并不相同。莲藕可烹食或晒干磨粉煮粥，熟藕甘温，有滋阴养血的作用……更多

2022-12-24 17:15:00莲藕

哪些时间段刮胡子，会影响身体健康？列出了一下几个时间点

男性进入青春期之后，身体会慢慢发生变化，肉眼可见的是喉结突出、胡须变长，男生在小的时候看到父亲长长的胡须，会心生羡慕，自问：“自己什么时候能长胡子呢”，可是真的到长胡子的年纪，又特别发愁，因为需要经常打理，不及时的清理掉会给人邋里邋遢的感觉，那男生是否对刮胡子这件小事情……更多

2022-12-24 17:15:00时间,时间段,身体,影响,健康

“多事之秋”人们在饮食起居方面更应注意

虽然已经立秋，但暑热依然未退。此时，秋风秋雨渐多，气候多变，所以称之为“多事之秋”。相对于其他季节，人们在饮食起居方面更应注意。一、饮食有门道1.增加蛋白质的摄入。天热出汗多，人体内的蛋白质代谢加速。因此，必须注意适当增加蛋白质的摄入量，多吃一些豆制品、蛋类……更多

2022-12-24 17:15:00之秋,起居,人们,方面,饮食

“多事之秋”，建议大家在饮食上做出以下改变

立秋一过，马上要到处暑了，这意味着秋高气爽的日子离我们不远了。然而，即使在气候宜人的秋季，我们也会出现各种不适，比如秋燥、秋愁、秋乏……为了更好地度过这个“多事之秋”，建议大家在饮食上做出以下改变。第一，多吃深色蔬菜，尤其是绿叶菜和橙黄色蔬菜。在夏天，为了祛暑降温……更多

2022-12-24 17:16:00之秋,饮食,建议

我们如何做到健康上的断舍离呢

“处，去也，暑期至此而止”，处暑节气预示着炎热的暑天即将结束。处暑过后，气温将逐渐下降，日夜温差增大，但白天气温仍偏高。此时节天地间万物开始凋零，天气转凉，草木经历繁华才能结出成熟的果实。处暑前后的民俗如七夕节、中元节也多含有离舍之意。在此气象变幻较多的时节……更多

2022-12-24 17:16:00健康

哪些常见食材是天然清洁剂

吃完香蕉先别急着把香蕉皮丢掉，如果家里有银器生锈了、失去光泽了，用香蕉皮的内侧慢慢擦拭银器需要增亮的位置，清洗干净后就会有明显改善。青瓜皮可以清除掉桌子上或墙上的痕迹。青瓜其实是种多功能的清洁用品，成分天然安全。如果你想去除墙面或厨房台面的痕迹，用青瓜皮擦拭即可……更多

2022-12-24 17:17:00清洁剂,天然,常见

60岁老人，坚持走路锻炼，后来怎样？一文了解下

张阿姨今年60多了，虽然已经到了国家规定的老年人标准，但是却并不服老。她听说“走路是最好的运动方式”，就坚持每天走路锻炼，希望自己能够借此来延缓衰老，追求健康长寿。每天走一万步，坚持走了三四年，可以说，确实是起到了一定的作用。她原本有的高血压和高血脂，现在控制得比较稳定了……更多

2022-12-24 17:17:00一文,老人

宁吃天上三两，不吃地下一斤

初秋正是滋补的季节。鸽肉营养丰富，易于消化，既是名贵的美味佳肴，又是高级滋补佳品。鸽肉富含氨基酸，而且脂肪少，符合当代人的饮食需求，吃起来更是一种时尚享受。在我国民间素有“一鸽胜九鸡”的说法。许多美食家和养生名家都认为：宁吃天上三两，不吃地下一斤。由于鸽肉具有益气血……更多

2022-12-24 17:18:00乳鸽,滋补,黄山,名菜,佳肴,宣纸

为什么会有“O型血最长寿”的说法？一份最新研究了解下

关于血型，网上流传着很多说法，有的人说从血型可以看出一个人的性格，有的人说A型血容易招蚊子，现在还有“O型血最长寿”的说法，惹得大家争论不休，都希望自己的血型是最好的。血型真的能影响寿命吗？有没有科学依据呢？O型血最长寿？为什么会有这样的说法呢？原来，美国一位科学家做了一项800人的样本统计……更多

2022-12-24 17:18:00长寿,说法,研究