元旦首选吃火锅！呐兔提示油脂别过量摄入！排油丸能避免大腹便便

元旦将至，在寒冷天气下，最棒的驱寒美食是什么？

那必须是火锅啊！

火锅那是色、香、味俱全，嘴巴和肚子能得到充分的满足了，可接着就要为长胖的事儿发愁了！那么一顿火锅后，到底会产生多少热量和油脂呢？

一、火锅有多少热量和油脂？

今天为大家分析分析，在一顿火锅后，你得长多少斤！下面模拟一个人在火锅中摄入的基本食材，算一下大致有多少热量，大家可以看到一份青菜三份肉类，其实并不算多。

如果上面全套吃下来，摄入5740左右的热量，用“1g脂肪大致=9KCal”来计算，相当于摄入了638g脂肪，是不是感觉有点高？但是放心，不一定全部会转化成脂肪，因为脂肪的中，除开了水分之类的物质，纯粹的脂肪只占70~80%， 因此，这个数字会去到447g~510g之间 。 可是我们没人每天的油脂摄入标准是在30g。

其实算算也就在1斤左右，不就是1斤嘛，体重本身就会有浮动，这斤根本感受不到？如果有这个想法，那你可能就对脂肪有点什么误会，因为脂肪和肌肉的体量是不一样的，1斤脂肪到底有多可怕，看看下图你就知道了，这就是大腹便便的由来了。

二、哪些人群需要注意油脂堆积？

①需要长时间工作久坐的人们，非常容易使油脂在腹部、腿部积存；

②饮食不规律，经常性胡吃海喝的人们，大量的油脂突然地摄入，给肠胃造成非常大的负担；

③天生的易胖体质，对于油脂反应低，容易过量摄入，脂肪大量生成且牢固；

④产后人群，产后的内分泌紊乱特别容易形成突然性肥胖，特别需要提前做好准备，要不是体重会犹如脱缰的野马一样增长。

三、正确的排油丸选择

一味的节食、少食是不科学的，而且对身体的影响是全方面的，我们有时候需要的是专业的辅助方式，排油丸就能起到画龙点睛的作用。

1、超高活性的仙人掌

是的！就是你想的那个仙人掌，它有着非常强的抗氧化能力，不仅能消除自由基延缓衰老，在“降三高”方面也很突出，能有效控制体内的胆固醇、脂肪和糖分，起到行气活血、清热解毒和促进新陈代谢的作用，还具有增强免疫的作用。更重要的是它在控脂降脂方面是独树一帜的，如果参与到我们每顿的饮食，不仅有助于消化，还能很好地防止葡萄糖、胆固醇和脂肪在人体内的积蓄，能有效减少油脂的堆积和储存，减少肥胖的基础。

优选高品质仙人掌原料，使用德国先进的分子萃取技术，提取高活性的仙人掌粉， 保留其中丰富的矿物质，纤维素，蛋白质，钙、磷、铁、维生素b，维生素C等，呐兔更利于人体吸收，消除人体内过多的胆固醇、脂肪和降3高的效果更直接、更突出、更稳定。

2、技术先行

德国总部NE实验室和德国前五的纽伦堡大学有着深度合作，他们医学院的实力是在世界范围内都非常闻名，他们有着丰富的实验数据，呐兔有着德国领先的生物提取技术，对于中老年钙质吸收理解地非常深刻。

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