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夏季养生防暑热应注意以下两点

夏季酷热难耐，暑邪是常出现的致病邪气，中医认为，夏季养生应根据暑邪的致病特点来防暑热，主要应注意以下两点：暑多夹湿寒可饮薏米白竹小肚汤炎暑盛夏，不少市民有“贪凉坏习惯”，如过吃冷食、吹空调过冷过久、睡地板等都会使寒邪更容易进入体内损伤阳气，使人感受暑热而兼寒湿……更多

2023-01-09 21:52:00养生,花旗参,薏米,花旗,猛火,荷叶

推荐几款夏季清凉饮料

1、盐茶饮绿茶10克，食盐2克，泡茶饮用。能生津解渴、清热除烦。2、双花白菊饮金银花、白菊花各10克，用沸水冲泡，加白糖3-5克，作饮料服，可清热解毒。3、玉米须茶取玉米须20克，沸水冲泡饮用，有通便利尿的作用。4、五味枸杞饮取五味子（纱布包好）、枸杞子各50克……更多

2023-01-09 21:53:00清凉,饮料,推荐,玉米须,白菊,白菊花

预防中暑，我们应注意以下几个方面

盛夏来临，稍不注意就容易中暑，轻者出现全身无力、冷汗、口渴、头晕、眼花、恶心，重者可能突然晕倒或昏迷，对人体的危害不小。预防中暑，我们应注意以下几个方面。避开高温时间段不论是工作还是外出，都应避开每天气温最高时间段（11:00-15:00），工作时要尽量穿透气……更多

2023-01-09 21:54:00方面,代谢,人体,时间,温差,时间段

夏季出行要特别防范“旅游性腹泻”

暑假是旅游的黄金季节，很多人都会携带一家老小外出旅游，要提醒的是，夏季出行要特别防范“旅游性腹泻”。旅游性腹泻是在旅游中发生的急性感染性腹泻，多在到达目的地2-3天内发生，持续约3-5天，严重者可持续整个旅行期。常见症状是水样便，并伴有腹痛、腹胀、乏力、纳差……更多

2023-01-09 21:54:00出行,旅游,旅游,致病,水土,纳差

天热为何易腹泻？我们应该如何防治呢

每到夏季高温时节，医院收治的腹泻病人就明显增多。天热为何易腹泻？我们应该如何防治呢？引发夏日腹泻的原因较多，归纳起来大致有5点：1、夏季天气炎热，雨水较多，为致病菌的生长提供了合适的自然条件。2、致病菌侵入人体胃肠道，引起菌群失衡易造成腹泻。3、夏季气温高，人体出汗也较多……更多

2023-01-09 21:55:00何易,防治,致病菌,食物,致病,卫生

哪些不良饮食生活方式不可取

在人们越来越关注健康的时代，不少人想方设法寻找一些利于健康的生活方式并大加推崇。殊不知，许多做法是以讹传讹，甚至会伤害人们的健康。素食减肥【正解】素食也会“吃不消”素食确实有对健康有利的一面，素食的饱和脂肪含量低，可以降低血压和体内胆固醇的含量。素食还能促进新陈代谢活动……更多

2023-01-09 21:56:00生活方式,饮食,方式,生活,素食,细粮

大暑时节避暑怎么做比较好

大暑时节气候炎热，暑气逼人，空气湿度大，心气易于亏耗，一些体质较差的人，容易被暑湿之气乘虚而入，导致疰夏、中暑及肠道传染病等疾病的发生。养生先“养心”天气热，如果情绪控制不好，着急上火或心情忧郁对健康非常不利。俗话说“心静自然凉”，天气愈热，心态愈要放平静……更多

2023-01-09 21:57:00时节,西洋,西洋参,碧螺,暑热,薄荷

饮食真的可以改变我们对温度的感受吗

进入夏天以后，暑热逼迫人们远离厨房，在食物选择上，也都倾向于凉面、凉皮、冷面这样的清凉食物。饮食真的可以改变我们对温度的感受吗？进食会让身体额外消耗能量，这些能量通过体表散发出来，就会让人觉得身体发热，这种现象被称为“食物热效应”或“食物的特殊动力作用”。不同的食物产生的“食物热效应”不同……更多

2023-01-09 21:58:00温度,饮食,蛋白质,蛋白,食物,热效应

夏日消暑汤品——冬瓜蛋花汤

说到消暑的汤品，当然不能忽略冬瓜。冬瓜蛋花汤，既养胃液健脾气，又消暑清热。这道冬瓜汤里，还有一个不能忽略的小配角—冬菇。皆因冬菇对胆固醇过高引起的高血压、动脉硬化及急慢性肾炎、糖尿病均有辅助治疗作用，美味又养生！材料：冬瓜（500g）、鸡蛋（2颗）、虾米皮（一小撮）……更多

2023-01-09 22:01:00冬瓜,夏日,冬瓜,冬菇,切成,虾米

哪些食物能让你盛夏降降温

叶菜有很多蔬菜都上市了，尤其是绿叶菜，这个季节很多，不用再过多地烹炒，简单的汆烫或者凉拌就能制作一份不错的餐食。凉拌叶菜一定要清洗干净，之后加入调味的味碟或者调汁，开胃解暑，可以每天来上一大份。茉莉花夏天很多家庭都喜欢种茉莉花在窗台上，盛开的花朵充满了香气……更多

2023-01-09 22:02:00食物,火龙果,火龙,甘蔗,茉莉花,茉莉

夏天消暑菜谱——麻婆豆腐

带有豆香味的白嫩豆腐，是夏天消暑食物的法宝。凉吃，有味道甜甜的豆腐花。热吃，最惹人馋的是颜色红红火火，集香麻辣于一身的麻婆豆腐。说也奇怪，即便是最最酷热的大暑，这麻婆豆腐都不会让人退避三舍。大概是因为用辣椒炒出来的豆瓣酱，是能让豆腐变得美味的“制胜法宝”，能让人怎么都吃不腻……更多

2023-01-09 22:04:00菜谱,豆腐,豆腐,豆瓣酱,肉末,葱花

介绍大暑节气养生汤——老冬瓜鲜荷叶苡米甜汤

今日为廿四节气的“大暑”，在一年中最炎热的日子，在广东每逢大暑小暑、三伏天民间都爱用冬瓜荷叶煲汤。推荐配苡米为甜汤，酷热日子里淡甜汤最能润心清肺、生津止渴、清热消暑。材料：老冬瓜1000克、鲜荷叶1/2片、苡米80克、红糖适量。烹制：各物分别洗净。冬瓜切块；荷叶剪为2~3块……更多

2023-01-09 22:05:00节气,冬瓜,荷叶,养生,冬瓜,荷叶

多吃含钾食物防中暑是真的吗

营养专家提醒说，大暑是一年里最热的节气，极端的气温会对人体的生理和心理带来种种不利，甚至还会引发痉挛和中暑等急性病症。因此，值此时节，为防止中暑，除了要保持乐观的心情外，还要注意多吃含钾食物。凡是中暑的病人都有低钾的现象。因此，大暑时节，为了防止中暑，应当多吃些含钾丰富的食物……更多

2023-01-09 22:06:00食物,食物,西瓜汁,微量元素,绿豆汤,炎热

大暑节气多吃土豆、紫薯、山药有什么好处

俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”。对抗酷暑，薯类食物或许能帮上忙。土豆（马铃薯）。土豆不仅富含钾元素，还富含钙、锌等人体必需的矿物质以及维生素C等营养素。夏天出汗多，因此吃土豆能起到补充营养的作用。紫薯。除了富含钾和膳食纤维外，紫薯还富含抗氧化物质——花青素……更多

2023-01-09 22:08:00山药,节气,土豆,好处,土豆,山药

夏天喝消暑二豆饮解暑又营养，是真的吗

中医认为，豆浆性平味甘，有泻胃火、生津润燥之效，而绿豆有降暑功效。以黄豆和绿豆为原料做成的“消暑二豆饮”，更具清热解暑、润喉止渴之效。同时富含蛋白质、维生素、矿物质等养分。夏天出汗多，能量消耗大，人们一般会出现不同程度的消瘦，一方面要消暑，另一方面营养的补充也十分重要……更多

2023-01-09 22:09:00营养,营养,能达,绿豆,功效,同时

中暑后饮食有哪三忌

进入盛夏后，常在室外劳作的人们，很容易中暑。中暑后除及时采取治疗外，在饮食上也有禁忌，需要引起人们的重视。忌大量饮水中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮不止。因为大量饮水不但会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射排汗亢进……更多

2023-01-09 22:11:00饮食,脾胃,饮水,生冷,严重者,瓜果

夏天喝酸梅汤解暑除乏，是真的吗

酷暑盛夏，很多人会因为出汗过多而引起头痛、头晕、口渴、精神疲乏等不适。这时喝点酸梅汤有助消除暑热，缓解疲乏。具体做法：取酸梅20克、甘草10克、大枣10枚，加水适量煮好后加入冰糖15克即可。这种红枣酸梅汤，有很好的补阴生津作用，适用于感受暑热之邪而出现乏力、口渴等症状者……更多

2023-01-09 22:11:00酸梅汤,酸梅,酸梅,酸梅汤,暑热,后加

“打卡”菜市场尽享城市烟火气

本文转自：北方网天津北方网讯：马上迎来兔年春节，市民陈涛早早列好了年夜饭的菜单——清蒸帝王蟹、香煎三文鱼、冬笋腊肉、四喜烤麸……十六道菜色中，四分之一都是今年的新增菜品。“咱天津人就好吃海鲜，螃蟹、皮皮虾，都是春节必备。今年我想换换口，来点洋气的。另外，这四喜烤麸……更多

2023-01-09 22:17:00菜市,打卡,菜市场,烟火,城市,菜市

潘粤明这次真没错，别再逼病人喝白粥了

本文经授权转载自槽值（ID：caozhi163）作者：槽值小妹潘粤明肯定不会想到，因为一盘西红柿炒鸡蛋，自己被追着骂了几千条。“爸妈同时发烧了，熬了鸡汤，炒了西红柿炒鸡蛋，老爸吃了一大碗拌饭，妈也吃了点……感觉自己比锅里的鸡还难熬。”评论区立刻炸开了锅：“发烧还吃鸡蛋……更多

2023-01-09 22:45:00病人,营养,蛋白质,蛋白,中国,免疫

三伏天养生要做到什么

烈日炎炎，也是健康的关口，稍有不慎，即会生病，故要格外小心。防中暑伏天阳气鼎盛，气候炎热为四季之最，在热浪的袭击下，人体产热增加，散热减少，体温调节极易失衡而发生中暑。此时要合理安排作息时间，做好防暑降温工作，注意不要在烈日下曝晒或在高温环境中久留，外出应带上遮阳伞……更多

2023-01-09 20:58:00养生,冷气,阳气,伤风,冷气机,佩兰

立秋初始如何早防燥

中医认为，燥易伤肺，因而“肺燥”是秋季就医时患者听到的最多的名词。在干燥的气候环境中，人体可由此产生诸多津亏液少的“干燥症”。比如，肺脏受伤，多有咳嗽，秋之咳嗽，常为干咳无痰或胶痰难咯，谓之“燥咳”。鼻乃肺之窍，鼻干燥或鼻衄于立秋之后尤为常见。喉、咽也是肺之门户和肺气之通道……更多

2023-01-09 20:59:00秋燥,干燥症,干燥,肺燥,肺脏,大肠

立秋后如何养生最佳？让我们一起来看看

相信大家都清楚立秋后并不是进入天晴气爽的秋日，还要经历一段高温潮热的苦夏。从中医学角度来讲，湿和热都是导致人体发病的六邪之一，所以立秋后是脾脏保健和养治的重要时期。那么立秋后如何养生最佳？让我们一起来看看。清淡进食食物种类要多样，注意色、香、味、形、质等的搭配……更多

2023-01-09 20:59:00养生,脾胃,时间,水分,气候,睡眠

夏季献血后要适当补充水分和营养

夏季来临，各大医院的临床用血量持续上升，然而炎热的街头使得人们的室外活动减少，有些市民对高温气候下献血心存顾虑。血站专家解释，夏季人体出汗多，能量消耗大，但只要献血前注意保证充足睡眠，献血后适当补充水分和营养，并合理作息，夏季献血并不会对健康产生不良影响。合理调控饮食无偿献血前后的1-2日内……更多

2023-01-09 21:00:00水分,营养,水分,针眼,保证,用血量

夏天推荐这款菊花绿豆浆

原料：绿豆30克，干菊花6朵，冰糖少许。做法：将绿豆清洗干净，浸泡一夜，干菊花清洗干净，用开水冲泡10分钟；然后把泡好的菊花去掉，将菊花水倒入豆浆机，接着放入提前泡好的绿豆制作成豆浆，加入适量的冰糖即可饮用。功效：菊花能清肝明目还能有效抑制黑色素产生，而绿豆则能清热解毒，消暑除烦、止渴健胃，菊花绿……更多

2023-01-09 21:03:00豆浆,菊花,推荐,菊花,绿豆,豆浆

以下4种食物含钾量比香蕉更高，是真的吗

微量元素钾在人体中发挥着举足轻重的作用，缺钾会导致肌肉疲劳、抽筋、便秘甚至心跳紊乱等问题。夏季出汗多，人体最容易缺钾。众所周知，香蕉是含钾丰富的食物，一根普通香蕉含钾422毫克。然而，美国“雅虎女性网”最新载文指出，以下4种食物含钾量比香蕉更高。鳄梨。研究发现……更多

2023-01-09 21:03:00香蕉,食物,椰子汁,红薯,椰子,酸奶

学做以下养肺美食，立秋时节开启养生模式吧

立秋了，金风送爽，酷暑渐消。经过一个夏天的暑热熏蒸，人们的身体需要得到恢复。中医上讲肺主秋，立秋养生应当遵循润燥、补肺、养阴、多酸8字法则。学做以下养肺美食，立秋时节开启养生模式吧！一、红枣秋梨汁食材：无核红枣80克，鸭梨或雪梨4只，蜂蜜150克，冰糖80克……更多

2023-01-09 21:04:00时节,养生,模式,美食,红枣,梨汁

介绍适合夏天的10大祛暑润肺的食物

1、百合，清心养神百合味甘、性微寒，归心、肺经，具有养阴润肺、清心安神、润肺解渴、止咳止血、开胃安神的功效。适用于阴虚久咳、惊悸、失眠多梦、精神恍惚等症状。2、梨，生津润燥梨有生津、润燥、清热、化痰等功效，适用于热病伤津烦渴、消渴症、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音……更多

2023-01-09 21:05:00食物,止咳,无花,橄榄,效果,燕窝

聊聊立秋进补的八大禁忌

忌无病乱补无病乱补，既增加开支，又害自身。如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖、血中胆固醇增多、易诱发心血管疾病。忌虚实不分中医的治疗原则是虚者补之，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反。若不辨寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”……更多