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祛湿、养肾、利水,就要排除体内的垃圾,这个月一定要喝这碗汤
...健的重要方法之一。三豆饮是一种传统的中医食疗方,由黑豆、绿豆、赤小豆三种豆类组成。这三种豆类都具有一定的药用价值,能够起到祛湿、养肾、利水的作用。下面,我将为大家详细介绍三豆饮的组成、功效、用量和配比...……更多
碳水,不只是米饭和面条的代名词,你知道碳水一般指哪些食物吗?
...物(如糙米、燕麦、全麦面包)、豆类(如红豆、绿豆、黑豆)、蔬菜(尤其是根茎类,如土豆、红薯)和水果中。它们不仅富含能量,还携带了丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,是健康饮食的好伙伴。3.膳食纤维:虽然严格...……更多
小暑后,不管多忙,也要吃“六个一”,应季而食,安稳度过三伏天
...因外界环境而引发不适或提前出现老化现象。 一碗薏米红豆粥:健脾祛湿,舒缓疲劳小暑至,湿气重,此时一碗薏米红豆粥,不仅能够健脾祛湿,还能缓解因高温带来的疲劳感。薏米和红豆都是天然的利尿剂,有助于排除体内...……更多
湿气不除,越补越堵,分享5款祛湿气食谱,健脾祛湿
...汤品,适合于全家人食用,尤其适合湿气重的人群。三、红豆薏米粥:红豆薏米粥是一道经典的祛湿食谱,红豆和薏米均具有清热利湿的功效,能够调理人体湿气过重的问题。红豆富含植物蛋白质和多种维生素,有利于增强体力...……更多
高血压并发肾功能减退,5种饮食习惯让你身体不一般
...物,比如如果自身的血钾比较高的话,一定不要吃黄豆、黑豆、绿豆、红豆等豆制品,也不要吃一些坚果、香蕉等食物。如果自身的血钾水平较低的话,可以适当的增加一些豆类和坚果的食物,不然会增加自身肾脏的负担,从而...……更多
绿豆的黄金搭档有哪些
...善湿气、失眠和减肥问题有着很好的辅助效果。4、绿豆+红豆红豆具有健脾益胃、补血养颜的作用,红豆中的营养成分有助于调和气血,改善肤色。绿豆的清凉之性与红豆的温补之力相结合,既能清除体内的湿热,又能补充身体...……更多
寒露节气养生,谨防3种病,多吃7种豆,帮你平安度过秋冬
...可以促进肠胃蠕动,对缓解便秘有很不错的促进作用。 黑豆所含的蛋白质不仅含量高,而且质量好,其蛋白质含量是牛肉、鸡肉、猪肉的两倍多,牛奶的12倍。并且黑豆蛋白质的氨基酸组成和动物蛋白相似,很容易被人体消化...……更多
...类食物目前在日常生活中可以看到很多的豆类食物,比如黑豆、红豆和绿豆等,这些食物里面同样存在很高的嘌呤成分,同样会让尿酸水平上升,导致引起痛风。如果可以把这些豆类食物制作成为豆制品,比如腐竹或者豆腐等,...……更多
小米和它“搭配”,每天喝一点,或许养胃护胃的功效会更佳
...护胃的功效会更佳。在煮小米粥的时候,加入一些大米,黑豆,红豆,绿豆等适量食材,不仅可以有效促进睡眠,增强身体抵抗力,而且对于保护肠胃还有很好的功效。 ……更多
子宫”干净“的女性一般会有这4个表现,自查一下自己占了几个
...要定期进行妇科检查,确保子宫健康。常吃4种暖宫食物黑豆黑豆被认为可以温暖子宫主要源于中医的观点,根据中医理论,黑豆属于温性食物,具有温补的作用,可以活血化瘀、补肾壮阳、调理经血等。具体来说,黑豆中富含...……更多
膳食营养专家教您制作腊八美食
...米、燕麦米、薏米或大麦代替。再搭配一些红豆、绿豆、黑豆、芸豆、小米、核桃、山药、莲子等食材即可。患有高血脂和脂肪肝等基础病的人群,熬腊八粥时尽量少放一些脂肪量过高的食材,如花生等坚果类的食材。可以多放...……更多
春天,早上吃什么最养肝?这三种食物要知道
...让我们一起用菠菜装点餐桌,为家人的健康保驾护航。2.红豆薏米粥 红豆又被称为赤小豆,薏米属于粗粮食物,红豆和薏米搭配起来熬制成粥来喝,具有祛湿暖宫的效果,可以促进机体排毒,非常适合夏季体内湿气较重的人食...……更多
夏湿不除,越补越毒!每天吃点它,湿气全扫光!大肚腩瘪了
...料:1.薏米:适量,具有健脾利湿、清热排脓的功效。2.红豆:适量,富含膳食纤维,有助于消暑利尿。3.绿豆:适量,清热解毒,利水消肿。4.红枣:适量,补血养颜,增强免疫力。5.红糖或冰糖:适量,增加甜度,调味增食欲...……更多
降“三高”,多吃这种“宝藏”食物!很多人没吃够
...够也没吃对豆类分为杂豆和大豆两类。大豆类包括黄豆、黑豆和青豆;杂豆类包括豌豆、绿豆、红豆等。豆制品是以豆类为基本原料加工而成的食品,分为非发酵类和发酵类。非发酵类豆制品包括豆浆、豆腐、豆腐脑等。发酵类...……更多
人体16个小时没有进食,就会启动自我吞噬功能?事实真相是什么
...五谷杂粮,包括燕麦、藜麦、荞麦、紫米、黑米、小米、黑豆、绿豆、红豆等,有助于控制体重。最后,运动也是至关重要的,在燃烧脂肪上,除了有氧运动,如快走、跑步、游泳、骑自行车、打羽毛球、打网球、慢跑等,还可...……更多
老人经常吃粗粮,其实吃错了?这5类人吃粗粮其实并不养生
...、大麦、燕麦、养麦等)、杂豆类(黄豆、绿豆、红豆、黑豆、蚕豆、豌豆等),以及块茎类(红薯、山药、马铃薯等)。消化系统在一定程度上主导着人体对各类食物摄入的选择,患有消化系统疾病的人,如果过多食用粗粮,...……更多
祛湿食物有哪些,多吃健脾利尿,适合湿气重人群
...气重的人群在食用时应适量,避免过量刺激胃黏膜。四、红豆红豆,又称赤小豆,是一种常见的祛湿食物,被广泛用于中医调理。其性味甘苦,归心、脾经,具有健脾利湿、清热解毒、利尿通便的功效。红豆含有丰富的蛋白质、...……更多
春分养肝补肾祛湿事半功倍,收好这些食疗方
...应该抓住时机,通过食疗来增强肾脏功能,提高身体素质黑豆炖猪肉,便是一道深受人们喜爱的补肾佳肴。黑豆富含优质蛋白质、多种矿物质和维生素,具有补肾养血、滋阴润燥的作用。猪肉则是补虚强身、滋阴润燥的佳品。将...……更多
吃大豆也有学问
...【家庭保健】吃大豆也有学问□ 徐粒子大豆包括黄豆、黑豆和青豆,而其他生活中常见的豆子,如红豆、绿豆等均属于杂豆类。黄豆、黑豆和青豆的营养成分差异并不大,可以互相替代。大豆的蛋白质含量高达35%,含有人体所...……更多
“谷雨喝粥,健康无忧”,今日谷雨,多喝4款粥,滋养舒适
...们的身心,让我们健康无忧。五红粥,如诗如画,汇聚了红豆、红枣、红皮花生、红糖和枸杞的精髓。每一口都仿佛品尝到了大自然的馈赠,红豆的绵软、红枣的甘甜、花生的香脆,与红糖的温润、枸杞的滋补交织在一起,让我...……更多
女人不想做黄脸婆,建议常喝这“补血”汤,一周2次,水润好气色
...,比面膜管用多啦。 【红豆黑米桂圆补气血粥】食材:黑豆、红豆、红腰豆、红衣花生、红枣、桂圆、黑米、枸杞、红糖块。1、红枣去核洗净、桂圆泡发洗净。 2、黑豆、红豆、红腰豆、红衣花生洗净加水泡发,黑米也洗净泡...……更多
吃完粗粮多喝水,粗粮的正确吃法你知道吗?
...可溶性膳食纤维含量丰富,很适合血脂高和肥胖者食用,红豆薏米利尿去肿,适合水肿体质的人食用,体质较热的人可以多吃绿豆、荞麦等寒凉滋润的杂粮,而寒性体质的人可以选择高粱、红豆、糯米等偏温热的杂粮,肠胃不好...……更多
豆类的营养知道多少
...大豆类’与‘杂豆类’两大类,大豆类是指黄豆、青豆、黑豆等,杂豆类主要有绿豆、红豆、芸豆、蚕豆等。”“现代营养学证明,豆类可提供优质蛋白,富含大量的膳食纤维、维生素、矿物质以及其他有益健康的物质,是一种...……更多
...碳水果都是优质碳水化合物的来源。比如,红豆、绿豆、黑豆、芸豆等富含淀粉的豆类;小米、黑米、莜麦面、小麦、荞麦、大麦、燕麦、薏米;红薯、山药、土豆、莲藕等含淀粉的薯类和蔬菜等。很多人在减肥期间,还是习惯...……更多
秋季,吃10斤山药不如1斤它,多吃滋养润肺,润肠通便,增强免疫
...、红豆百合芋头粥食材准备:芋头:500克,红豆:100克,黑豆:100克,花生:100克,百合:50克,红枣:10颗,冰糖:适量详细步骤:1. 处理食材:将红豆、黑豆和花生提前浸泡3小时以上,直至变软。百合和红枣洗净备用;将芋...……更多
11月13日寒衣节,依照传统“吃3样,做1事”表达孝念
...小米等一起来做米饭,可以是红豆饭、豌豆饭、绿豆饭、黑豆饭等等,寓意五谷丰登,生活充满了色彩,以此表达对先人的思念和孝敬。在南方,吃红豆饭比较多,可能和红豆的寓意有关,红豆代表着相思,而寒衣节吃红豆饭,...……更多
45岁后的女人不要太节约,常吃5类“零食”,补雌激素,抗衰老
...。例如,豆浆、豆腐、豆干等都是非常好的选择。此外,黑豆、红豆、绿豆等也是不错的补充雌激素的食物。女性可以将这些豆类食物加入日常饮食中,以达到补充雌激素的效果。其次,坚果也是补充雌激素的好帮手。坚果富含...……更多
4种水果,不受子宫“欢迎”!这6样食物,女性多吃,驱寒暖宫
...子宫的保养有着不可小觑的作用。 其他暖宫食物推荐1、黑豆黑色食物入肾,黑豆也不例外,它富含铁质和异黄酮,能够帮助促进雌激素分泌,调节内分泌,对子宫健康十分有益。2、枸杞枸杞子性平味甘,富含抗氧化物质,有...……更多
立秋后要管住嘴,4种水果堪称湿气之王,越吃湿气越重,建议了解
...、1勺生抽、1勺耗油,倒入鸡蛋、葱段翻炒均匀即可四、红豆推荐食谱:奶香红豆芋头食材:红豆、芋头、牛奶、冰糖做法:1、先把芋头洗干净,然后拿刀把皮削掉。削好皮后,把芋头切成大块,大小嘛,就跟你平时吃的红烧肉...……更多
重视五谷在食物中的占比
...表止汗、清热除烦。豆子 豆子的种类有很多,如大豆、黑豆、绿豆、赤小豆、扁豆等。其中,黑豆被称为“肾之谷”,在五脏里应肾,有益肾填精、养血乌发的功效;黄豆色黄入脾,有健脾利湿、清热解毒、补中益气的作用;...……更多
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南苑街道八铺社区开展“三减三健”健康知识宣讲活动
为提高居民健康意识,倡导健康生活方式,近日,南苑街道八铺社区计生协会积极组织开展了“三减三健”宣讲活动,活动邀请了辖区居民
2025-02-10 18:14:00
人在工位,心在...复工吃什么嘞
开工开工!我超爱上班!我瞎说的话说听一亿遍反方向的钟能回1.28号吗.......算了!小编逐渐接受且已经开始规划我的复工计划
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符仲华教授,东城中医医院针灸科特聘专家,主任医师,浮针发明人,博士生导师,北京中医药大学浮针研究所所长,中国针灸学会浮针专业委员会主任委员
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东城中医医院王秋生:风湿性关节炎治疗的中医良方
王秋生主治医师,毕业于北京中医学院。擅长运用针灸、拔罐、中频、中药外敷等物理手段治疗风湿杂病,腰椎病,腰痛,尤其擅长腹针
2025-02-10 15:01:00
春节肝脏压力大?GRANVER 吉利肝打造肝脏自护力
春节已过,欢声笑语犹在耳边,美食与美酒的记忆也依然鲜活,但此时人们更应关注肝脏承受的压力与健康。据相关调研数据显示,春节期间
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古井贡酒年份原浆丨年三十的年味,是种什么味?
人们常说,过年要有年味,那么,为何不是年香、年音、年景,非要是年味儿呢?《中庸》中提到“人莫不饮食也,鲜能知味也”,人们最真切的感受
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