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...深秋,秋风萧瑟,气温也一天比一天低。在饮食方面,“黑白配”的模式能帮助人们缓解深秋的各种不适,并为寒冬的到来做好充分的准备。深秋时节应该多吃点白色食物,因为“燥”是此时最明显的气候特点之一,而大白菜、...……更多
...发等功效,中医学认为,黑芝麻是极佳的美容食品。现代饮食科学证明,由于其富含不饱和脂肪酸、维生素E、钙,故有助于降低胆固醇,防止高血压。《本草纲目》称,服用黑芝麻一年身面光泽,两年白发返黑,三年齿落更生...……更多
黑木耳富含蛋白质和矿物质,可以滋阴润燥、补血养颜
...受到越来越多关注的话题。而在中年时期,我们可以通过饮食来保护和维护血管的健康。本文将介绍三种食物,它们被誉为“血管卫士”,能够延缓血管衰老,提供更多的益处。黑豆:保持年轻,抵御自由基的侵扰 黑豆作为一...……更多
小雪前后,最适合吃的4种黑色食物|小雪
...雪量一般不大,所以称小雪。在小雪节气来临后,日常的饮食生活中,我们在保持合理膳食、均衡营养的基本原则下,建议经常吃点黑色食物。由于食物的成分不同,颜色也不同,常见的有黑、红、绿、黄和白等五种颜色。近年...……更多
步入中年,这些“贵族”食物要多吃,建议参考下
...。为了身体健康,真的需要做好预防工作才行,尤其是在饮食方面,一定要多加注意,切勿大意。对于中年女性来说,最好的食材,一定是碱性食物,补充养分的同时,还能起到很好的保健作用。大多碱性食物中,都含有丰富的...……更多
养肾必吃这3种食物,体质更强健
...刚是一个忙碌的白领,每天工作压力大,经常加班熬夜,饮食不规律,生活习惯也不好。他发现自己总是感觉疲惫不堪,精神不振,头晕耳鸣,腰膝酸软,还经常失眠多梦,有时候还会遗精。他觉得自己身体出了问题,就去医院...……更多
血管健康的秘密:足背动脉搏动与饮食调养
...将深入探讨这一话题,并为大家揭示生活中如何通过合理饮食来养护血管。一、足背动脉搏动:血管健康的“晴雨表”“血管堵没堵,摸摸脚背就知道”这一观点,实际上是有一定科学依据的。足背动脉作为下肢动脉系统的一部...……更多
这些食物,是天然的抗衰老药方
...月的痕迹,更是身体内部平衡失调的外在表现;通过调整饮食和生活方式,我们可以有效地延缓衰老的过程,让身体和精神都保持在最佳状态;下面,我将分享一些天然的抗衰老食物,以及如何将它们融入到日常生活中;中医认...……更多
这些菜品不仅味道美味,而且富含铁元素,有助于保持身体健康
...的冬天更加温暖和美好。个人总结在生活中,保持良好的饮食习做很重要。冬季多吃富含铁元素的食物,有助于提高抵抗力,御寒保暖。推荐的四种“高铁菜”包括醋泡黑豆、凉拌黑木耳、爆炒猪肝和豇豆炒瘦肉。黑豆富含蛋白...……更多
食疗养生:健脾肾、养气血,又可以清脂
...来将黑木耳视为滋养食品,也是理血的良药,据《随息居饮食谱》记载:黑木耳能“补气耐饥,活血,治跌仆伤。凡崩淋血痢,痔患肠风,常食可瘳”。黑木耳味甘、性平,入胃、大肠经,具有补气益胃、清肺润肠、凉血、止血...……更多
葛根茶是一种可以清除斑块、预防心脑血管疾病的好饮品
...木耳等食物也可以帮助调理血管,保护心脑血管健康。在饮食上合理搭配这些食物,可以更好地保护我们的血管,延年益寿。当然,除了饮食调理,还需要注意保持良好的生活习惯,如适量运动、不抽烟不喝酒、保持正常体重等...……更多
胆结石吃什么好,胆结石患者如何饮食调理
...率比较高的疾病,导致胆结石的原因众多,如遗传因素、饮食因素、经常喝酒等等,胆结石的危害较大,患者不仅需要积极的配合医生治疗,还应该注意饮食调理,那么得了胆结石吃什么比较好呢?适合胆结石患者吃的食物众多...……更多
猪腰是一种非常好的滋补肾气的食物,被视为壮肾强身的佳品
...桃、黑芝麻、黑木耳等。此外,我们还需要注意合理搭配饮食,避免吃辛辣刺激性食物,多喝水,保持良好的作息习惯和情绪调节,这样才能更好地养护肾脏健康。论点总结:通过本文可以看出,秋季是养肾的黄金季节,多吃一...……更多
这几样食物,比阿胶补血,比党参补气,虽不起眼但建议多吃
...合成血红蛋白的重要元素,对于防治缺铁性贫血有着重要作用。此外,黑木耳中的多糖体和维生素E等成分,还能增强人体免疫力,改善血液循环,进一步提升其补血效果。无论是凉拌、炒菜还是炖汤,黑木耳都能轻松融入我们...……更多
10种补气血食物,让你气色红润、健康又美丽!
...康和生活质量。那么,如何补气血呢?除了药物治疗外,饮食也是补气血的好方法。下面,我将为大家介绍10种补气血的食物,帮助大家通过饮食来改善气血不足的问题。红枣:红枣含有丰富的维生素和矿物质,具有补血安神、...……更多
70-80岁高血糖吃什么好?这10种菜肴将成为你的健康之选!
...致并发症,影响生活质量。在面对高血糖问题时,合理的饮食选择是非常关键的。今天,我们将为70-80岁的老年人推荐10种菜肴,它们低GI值,有助于稳定血糖,成为你的健康之选!1、苦瓜炒鸡蛋苦瓜是一种非常适合糖尿病患者...……更多
这些食物能让我们的皮肤更加光滑细腻,显得更加年轻和有活力
...有活力。在更年期这个特殊时期,让我们一起关注自己的饮食,选择那些能够让身体更健康、更舒适的碱性食物吧。这不仅是对自己的一种爱护,也是对生活美好态度的一种体现。一:黑豆(黑豆鲫鱼汤)黑豆,这个外表普通却...……更多
这些食物补气血,能令肌肤健康亮丽!
...质和维生素B,尤其是铁、钾和铜等元素,有补气养血的作用。黑豆中含有丰富的抗氧化剂,能够帮助清除人体内的自由基,从而保护皮肤免受氧化损伤的影响,让肌肤更加容光焕发。3.黑木耳黑木耳中含有的胶质物质具有很好的...……更多
...紫菜等。不但营养丰富,而且在抗衰老、防癌等方面发挥作用。黑豆及其制品营养丰富,具有多种健康功效,尤其对老人和心血管病患者是很好的食物。黑豆可以做成黑豆腐、豆浆、豆芽等。黑芝麻也可以做成各种美味的食品。...……更多
活血化瘀,主要是改善血液循环,消除瘀血,缓解疼痛
...腥草等食材,都具有不同程度的活血化瘀作用,但在日常饮食中应当适当摄入。 ……更多
下面是三款简单易行的食疗方,可以帮助你补肾强体
...节,保护和滋养肾脏对我们的健康至关重要。通过正确的饮食调理,我们可以补充肾脏所需的营养成分,提升肾脏功能,增强身体的抵抗力。下面是三款简单易行的食疗方,可以帮助你补肾强体。1.黑豆炖猪腰:黑豆是肾脏的营...……更多
腰椎间盘突出症的日常调护
...者饮食宜滋阴填精、滋养肝肾之品,如枸杞子、黑芝麻、黑白木耳等。药膳方:莲子百合煲瘦肉汤。忌辛辣香燥之品。(海口市中医医院 符慧明) ……更多
气血不足,用这5招常喝2种汤,气血会变好
...坚持喝一个月,会看到不一样的变化。教你五招补气血1.饮食调养中医认为“药食同源”,食物不仅能为人体提供营养,还具有调理身体的功效。补气血的食物通常富含铁、蛋白质、叶酸和维生素B12等营养物质。如红枣、枸杞、...……更多
冬天怕冷,补铁是关键!常吃4种“高铁菜”,营养御寒,温暖过冬
...是寒冷的季节,也是身体抵抗力较弱的季节。通过均衡的饮食,摄入足够的铁元素,有助于提高免疫力,预防感冒和其他常见疾病。在日常生活中,我们可以根据自己的口味偏好,合理搭配食材,保证铁元素的摄入量,同时注意...……更多
“阳康们”如何过大年美食与健康皆不可辜负
...医认为,这属于余邪未尽,此时不仅要注意防寒保暖,在饮食上也得多多上心。当“阳康”遇上春节,怎么吃才能兼顾享受美食与健康?1月17日,浙江省名中医、浙江省中医院消化内科钦丹萍教授做客“钱报战疫快线”直播间,...……更多
秋冬季是补肾的好时节,建议男女多吃这5样,补肾气,腰腿更有劲
...季节这是补肾的黄金时期。无论男女,都可以通过合理的饮食来补充肾气,让腰腿更有劲。以下是五种推荐的食物,可以帮助您达到这个目标。1.黑豆:黑豆被誉为补肾佳品,富含优质的植物蛋白、维生素和矿物质。它具有温补...……更多
补肾有讲究!肾精、肾气、肾阴、肾阳不足,对应的食物也不同
...汤。在通过食物补肾的同时,还需要注意以下几点:1、饮食要均衡在补充肾精、肾气、肾阴、肾阳的同时,要注意饮食的均衡性,避免偏食或暴饮暴食。2、适当运动适当的运动能够增强身体的代谢能力,促进血液循环,有利于...……更多
五色食物,不仅给你带来视觉的美感,还蕴含着丰富的营养价值
...黑木耳等。三、五色食物的食用建议1.均衡搭配:在日常饮食中,要尽量保证五色食物的均衡摄入,以满足人体对各种营养成分的需求。2.多样化食用:可以尝试将五色食物搭配在一起食用,如制作五色蔬菜沙拉、五色炒饭等,...……更多
建议中老年人在冬季少吃米饭和馒头,多选择“3珍”食物
...营养,才能在冬季过得更加舒适。然而,许多中老年人的饮食习惯单一,以稀饭、米饭、馒头和包子为主,这些食物都属于精制的米面食品,摄入过多会导致消化功能减弱。因此,我建议中老年人在冬季少吃米饭和馒头,多选择...……更多
越吃气血越足的4种“碱性菜”!补气养血、抗衰老,再贵也要舍得
...,面色暗淡无光。是的,无论是因为加班熬夜,还是日常饮食不均衡,我们都在不自觉中消耗着自己宝贵的气血。幸好,大自然就像一位慈祥的长者,总有着治愈一切的良方。在众多的食材中,有那么几种“碱性菜”,它们不仅...……更多
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11月9日,以“助推‘全生命周期’健康体系建设 加快健康产业结构升级”为主题的雁栖湖健康发展论坛2024(第五届)在北京雁栖湖国际会展中心隆重召开
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唐代医学家孙思邈著有《大医精诚》,说:“凡大医治病,必当安神定志,无欲无求,先发大慈恻隐之心,誓愿普求含灵之苦……勿避险希
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CDK4/6抑制剂的出现,为HR+/HER2-晚期乳腺癌的治疗策略带来了重大变革,现如今已有4款CDK4/6抑制剂获批用于中国临床
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