- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...康、提升免疫力、改善心理状态等。那么，如何才能打造高质量的睡眠呢？一、规律作息建立规律的作息习惯是保持良好睡眠的重要条件。每晚保持相同的入睡和起床时间，有助于调整人体内部的生物钟，让身体适应一定的作息...……更多
2023-05-19 11:54:00高质量,睡眠,睡眠,作息,规律,光线
...睡眠时间，并创造良好的睡眠环境，这样才能真正享受到高质量的睡眠带来的益处。愿大家都能拥有良好的睡眠，并保持健康积极的生活状态。 ……更多
2023-11-29 09:53:00作息,准时,原则,健康,睡眠,时间
...的睡眠障碍，它是指在一定时间内，个体无法获得足够或高质量睡眠的一种症状。失眠可以表现为难以入睡、易醒、夜间多次醒来或早醒等症状，这些症状严重影响了个体的白天功能和整体生活质量。失眠的主要分类：入睡障碍...……更多
2024-06-28 10:33:00真相,专家,睡眠,张琳,质量,药物
...脏负荷减轻。心衰患者的心脏功能已经下降，过度活动和睡眠不足都会增加心脏的负担。早睡早起可以减轻心脏的负荷，有利于心脏的恢复。睡眠质量提高。良好的睡眠对心衰患者的恢复至关重要。早睡早起有助于建立规律的睡...……更多
2024-06-22 00:52:00心衰,作息,患者,改造,心衰,睡眠
...理健康，如情绪稳定、抗压能力等。在工作和学习方面，高质量的睡眠有助于提高效率和集中力。而在人际关系方面，良好的睡眠质量有助于我们保持良好的情绪，更好地与他人相处。为了改善失眠和早醒问题，我们需要深入了...……更多
2023-04-21 21:54:00天亮,医生,睡眠,质量,影响,时间
...高生活质量和健康水平。斯坦福睡眠法：两个技巧，提升高质量睡眠斯坦福睡眠法源自斯坦福大学的研究成果，专注于通过调整睡眠时间和睡眠环境来提升睡眠质量。这种方法不仅仅是简单的睡眠时间管理，更侧重于科学化的睡...……更多
2024-07-04 11:09:00斯坦,斯坦福,睡眠,高质量,技巧,睡眠
...不规律，为减少节后综合征出现，建议尽快调整作息。 睡眠是我们生活中必不可少的一部分，人的一生大约有1/3的时间是在睡眠当中度过。睡眠的过程，不仅是身体进行休息和新陈代谢的过程，也是体内各功能器官进行排毒、...……更多
2023-02-03 16:16:00作息,后遗症,对抗,调节,节日,睡眠
...对健康和睡眠也会有影响，但是影响微乎其微。如何拥有高质量睡眠？保持睡眠环境舒适营造良好并且舒适的睡眠环境，可以提高睡眠质量，有的人失眠是因为对环境改变比较敏感，周围有一点嘈杂的声音就睡不着，这类人群在...……更多
2023-03-07 23:06:00朝西,说法,睡眠,朝西,睡姿,质量
本文转自：人民网陈子源3月21日是世界睡眠日。昼夜节律，可以被简单理解为生物钟。由于生活方式以及各方面的不规律，不少人受生物钟紊乱问题困扰，表现为睡眠障碍等症状。如何调整生物钟，拥有好睡眠？为此，人民网...……更多
2024-03-21 09:18:00生物钟,睡眠,调整,生物,专家,世界
...才睡觉，这种状况不属于睡眠质量高的情形。快速入睡是高质量睡眠的一个前提和开端，假如能在15分钟以内就进入梦乡就证明，睡眠是高效的。假如素日里睡眠质量十分高，那么他入睡起来就十分的轻松，时间也会很短，这可...……更多
2024-02-12 09:55:00睡眠,质量,时间,安康,习气,身体
...受到严重影响。出现哪些症状意味着睡眠障碍？如何获得高质量的睡眠？广外医院急诊科医生孟祥为您解答。◆怎样的“睡不着”才能称之为失眠？◆翻来覆去睡不着是很多人都出现过的睡眠烦恼，绝大多数人都会简单归结为失...……更多
2024-03-21 00:54:00睡眠,睡眠,困难,质量,节律,时间
...知功能。例如，美国睡眠基金会的一项研究指出，充足且高质量的睡眠有助于增强记忆力和决策能力。对于中老年人来说，这意味着通过保证充分的睡眠，可以有效预防认知能力的衰退。除了睡眠，早晨的饮食也对精神状态有显...……更多
2024-04-08 11:26:00中老年人,身体,健康,睡眠,健康,中老年人
...关乎着我们的休息质量，更牵涉到我们的生命安全。虽然睡眠是我们日常生活中不可或缺的一部分，但有些情况下却可能对身体带来严重威胁。那么，到底是哪些情况会使睡眠变得如此危险呢？睡觉对身体最危险的情况是什么？...……更多
2024-01-04 10:23:00危险,身体,情况,睡眠,身体,影响
...一个合理的作息计划是成功的第一步。专家建议，孩子的睡眠时间应该根据年龄来调整，学龄前儿童每晚需要10-13小时的睡眠，学龄儿童则需要9-11小时。因此，我们可以根据孩子的具体情况，制定一个既能满足他们成长需求，又...……更多
2024-01-30 14:38:00作息,焦虑,母亲,孩子,作息,孩子
...个观点真的科学吗？尤其对于60岁以后的中老年人来说，睡眠的质量和数量是否直接关系到他们的健康和寿命呢？今天，我们就来深入探讨这个话题，并提醒广大中老年朋友，在夜里睡觉时，有4点需要特别留意！首先，我们来澄...……更多
2024-05-08 11:37:00长寿,男女,睡眠,中老年人,长寿,帮助
在快节奏的现代生活中，孩子的睡眠问题逐渐成为一个不容忽视的话题。良好的睡眠不仅关乎孩子的健康成长，更与其日常学习、情绪调节密切相关。那么，面对孩子的睡眠困扰，家长们应该如何出手相助呢？一、环境优化，...……更多
2024-05-11 09:25:00睡眠,不好,家长,孩子,方法,睡眠
...招轻松调整宝宝的作息时间，让你和宝宝都能拥有安稳的睡眠！一、宝宝黑白颠倒睡的原因揭秘宝宝黑白颠倒睡的原因主要有两方面：内部原因和外部原因。内部原因主要是宝宝的生物钟尚未形成。新生儿刚出生时，他们的生物...……更多
2024-06-23 12:56:00颠倒,误区,黑白,调整,宝宝,宝宝
...睡眠质量也会提高，否则身体没有一点疲惫感，想要拥有高质量睡眠很难。（来源：健康时报） ……更多
2023-11-20 09:52:00时长,睡眠,小时,研究,睡眠,小时
...人的生活困扰，特别是糖尿病患者。许多人可能不知道，睡眠问题可能是血糖不稳定的重要原因。在我国，糖尿病患者数量逐年攀升，血糖控制不佳导致的并发症严重影响患者生活质量。今天，我们就要来谈谈这个容易被忽视的...……更多
2024-05-08 06:06:00元凶,血糖,睡眠,医生,问题,血糖
...调整自己的生活习惯，积极寻找适合自己的解决方案，让高质量的睡眠为你的生活注入新的活力。 ……更多
2024-06-25 14:49:00隐患,不仅仅,健康,睡眠,治疗,药物
...一、认识失眠1.入睡困难：躺在床上长时间无法入睡。2.睡眠质量差：夜间易醒、梦多，导致睡眠质量不高。3.睡眠时间短：总睡眠时间少于正常范围，如6小时以下。4.早醒：凌晨早早醒来，难以再次入睡。二、失眠改善方法1.调...……更多
2023-11-02 17:27:00梦乡,甜美,帮助,方法,睡眠,作息
...都是个精力充沛的人。然而，最近几个月，他却开始抱怨睡眠质量下降，经常半夜醒来，难以再次入睡，而且梦境频繁，令他感到疲惫不堪。他担心这样的状态会影响工作和生活，于是决定求助于医生。在初步了解了李先生的生...……更多
2024-06-10 13:32:00多梦,医生,调整,睡眠,调整,环境
...之前入睡的人高24%。④3.最佳睡眠习惯：记住3点如何获得高质量睡眠呢？中国医科大学附属第一医院精神医学科医生许逸霄2023年在该院微信公众号刊文建议⑤：（1）保证规律作息时间：按时上床，按时下床。尽量保证稳定的“...……更多
2023-10-08 10:58:00衰老,睡眠,时间,参与者,生物,年龄
本文转自：半岛都市报孩子晚睡长不高科学睡眠有妙招儿保科专家建议,应养成良好的睡眠习惯,保证白天活动量 半岛全媒体记者滕镜淑如今,熬夜的人越来越多,儿童睡眠也越来越晚。孩子晚睡,影响学习效率事小,伤害身体事大,青...……更多
2023-02-14 01:13:00妙招,睡眠,孩子,科学,睡眠,宝宝
...中医所说的“肝经”和“胆经”活跃的时间，这段时间的高质量睡眠，对肝脏的排毒和身体的恢复有着不可忽视的作用；而且，良好的睡眠还能增强免疫力，提高记忆力，保持情绪稳定，对中年人来说尤为重要；三种觉不要睡1....……更多
2024-05-07 10:44:00人到中年,养生,睡眠,作息,中医,身体
...体修复受损细胞，延缓衰老过程。4.提高生活质量：保持高质量的睡眠，可以提高我们的生活质量，使我们更有精神应对生活和工作。五、结论睡眠“养”肾是一种简单有效的养生方法。通过规律作息、避免熬夜、养成早睡早起...……更多
2023-11-05 16:54:00肾脏,睡眠,滋养,肾脏,睡眠,作息
...整。然而，在这个季节，很多人容易因为胡思乱想而影响睡眠质量。那么，如何在这个秋日保持良好的精神状态呢？本文将围绕这一问题，探讨如何通过正念冥想帮助我们更好地入眠。一、正念冥想的意义正念冥想是一种心灵训...……更多
2023-11-07 17:17:00冥想,帮助,冥想,睡眠,帮助,作息
...惊醒。是什么——这是一种什么现象？这种现象被称为“睡眠惊跳”，也称“入睡抽动“或者“睡眠启动”，发生在人们即将入睡或进入深度睡眠的状态时。在某一瞬间，身体可能会突然发生抽动或颤动，通常伴随着一种强烈的...……更多
2024-06-14 09:28:00身体,睡眠,现象,身体,环境,同时
睡眠是人体安康的重要组成局部，而睡眠时呈现一些异常常常是身体发出的信号，提示着潜在的安康问题。近年来的研讨发现，有些人在睡眠时可能会呈现一些异常现象，而这些异常可能与肺癌等疾病有关。本文将深化讨论睡...……更多
2024-02-09 16:43:00肺癌,信号,睡眠,肺癌,安康,潜在
本文转自：海南特区报关注睡眠质量分析：如何通过临床检验优化你的睡眠？睡眠是人类生命中不可或缺的重要组成部分，良好的睡眠质量对身体健康和精神状态都非常重要。然而，现代快节奏的生活方式以及越来越普遍的焦...……更多
2024-05-09 00:17:00临床,睡眠,检验,睡眠,质量,临床
更多关于情感的资讯：
本文转自：人民网农机在麦田里穿梭。人民网记者 李昊洋摄农机在麦田里穿梭。人民网记者 李昊洋摄金黄色的麦穗等待收割。人民网 李龙摄农机在麦田里穿梭
2024-07-29 12:00:00
在现代社会中，物质生活的丰富和消费主义的盛行使得许多人陷入了过度消费的陷阱。无论你现在的收入有多高，过度消费都可能成为一个隐形的“杀手”
2024-07-29 15:21:00
珈说财经，及时传递基金金融圈一线消息，对你的财富负责，涵盖美股，港股，A股等，欢迎点击关注！即使降薪风波下，金融圈最近也是大瓜不断
2024-07-29 10:13:00
字数|1006，阅读约3分钟狗是对我们人类最有感情的动物之一。自古以来，人类就开始饲养它，在东北农村，家家户户都有养狗的习惯
2024-07-29 11:16:00
在上一期田园猫面值大奖颁发后，不少铲屎官都为自家的猫不平：为什么我家的猫没被选中？第二阶段即将到来！让我们一起来看看本期的精灵小猫吧
2024-07-29 11:18:00
佛经云：人类可以和动物相遇，并共存于世间，也是一种缘分。只有当慈悲关怀一切生灵，你才可以真正体会安宁。
往期回顾分享▲一件绿马甲带给我无上荣光▲愿以清净身语意▲法雨滋润希望的种
2024-07-29 11:44:00
很多官员在养猫养狗之间犹豫了很久，最后才决定养猫。而现在的猫与过去完全不同，想要养一只明星猫，所需的精力和财力都很大，但猫不能像狗一样被拴着
2024-07-29 11:50:00
身为父母的你，孩子是由自己带？还是当甩手掌柜，将娃甩给家里老人？有不少老人，会利用自己的晚年时间，帮子女抚养孙辈。那么问题来了
2024-07-29 13:14:00
学习就像一条河流，有时平缓，有时波涛，有时顺畅，有时坎坷。这些都很正常，顺畅时别得意忘形，卡点时别自怨自艾。但知易行难
2024-07-29 10:15:00
近日，重庆铜梁。女儿以673分考取清华大学，邮递员爸爸亲手为女儿送来录取通知书。爸爸表示，这是工作21年最开心的一天！最幸福的事，就是最爱你的那个人，亲手为你送来大学通知书。美编
2024-07-29 11:20:00
随着科技的飞速发展，手机游戏已经成为许多孩子日常生活中不可或缺的一部分。然而，手机游戏成瘾对孩子的影响日益严重，引起了社会的广泛关注
2024-07-29 09:03:00