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...？今天就带大家了解清楚。先来了解一下咖啡的营养价值咖啡因咖啡因是咖啡的主要活性成分，具有兴奋神经系统的作用，可以提神、增强警觉性和注意力。抗氧化剂咖啡富含多种抗氧化剂，如绿原酸、儿茶素和多酚类化合物等...……更多
2023-10-07 15:24:00自找麻烦,麻烦,咖啡,咖啡,咖啡因,丙烯酰胺
昔日我们耳熟能详的“三高”，即高血压、高血糖和高血脂，一直是健康领域的关键重视目标。但是，跟着时代的变迁和社会的发展，一个从前相对低沉的“新面孔”逐步锋芒毕露，悄然间跻身于这一行列，使得本来的“三高...……更多
2024-11-22 19:09:00尿酸,白开水,饮料,医生,尿酸,血症
...，抑郁症本身会阻止患者照顾好自己，这反过来又会导致高血糖和糖尿病并发症，许多研究表明，糖尿病和抑郁症以双向方式相关，作为糖尿病的并发症之一，大家对此要重视起来。一、糖尿病患者抑郁的原因糖尿病人抑郁的原...……更多
2024-05-24 15:12:00糖尿,并发症,抑郁症,糖尿病,糖尿,糖尿病
...认为对于健康的成年人而言，每天不应该超过210~400毫克咖啡因，而这个量就相当于是3~5杯咖啡。选择合适的时间建议大家尽量在早餐后、中午之前饮用咖啡，一些对咖啡因比较敏感的人若是空腹饮用咖啡的话，肠道很有可能受...……更多
2023-12-17 06:08:00咖啡,健康,咖啡,咖啡因,衰老,肠道
...间保持警觉的职业，比如医生或是长途驾驶员，咖啡中的咖啡因能够刺激心脏和血管，短时间内提高心率和血压。
虽然适量的咖啡对健康有益，但是过量则可能对血管造成压力，一个夜班的急诊室医生可能会依赖咖啡来保持清...……更多
2024-10-10 09:44:00血管,生姜,不好,最好,问题,生姜
...集，咖啡可能有助于预防阿尔茨海默病的发展。咖啡中的咖啡因被认为是对神经退行性疾病起到保护作用的关键成分之一。研究表明，咖啡因可以通过抑制腺苷受体的活性，提高多巴胺和其他神经递质的释放，从而减缓神经退行...……更多
2023-10-08 10:50:00老年痴呆,食物,医生,风险,阿尔茨海默,阿尔
...健康，受到一定的影响，很多慢性疾病，比如说高血压，高血糖，高血脂，大部分都是吃出来的甚至还有一些明星们，陆陆续续的因为癌症的触发而死亡。因此我们在饮食上应该为我们的身体着想，千万不要贪嘴，作为一个营养...……更多
2024-01-26 06:47:00方便面,食物,垃圾,宝贝,食品,沙拉酱
...同的影响，对于那些有高血压或冠心病的人来说，过量的咖啡因摄入可能会引起心跳加速或其他不适，因此，他们需要更加谨慎地选择喝茶的时间和茶的种类。一般建议这类人群在医生的指导下，选择低咖啡因的茶种，如白茶或...……更多
2024-08-22 09:48:00关键点,绿茶,心脏,医生,效果,关键
...而言是安全的，并且还可能带来一些健康益处。咖啡中的咖啡因和其他抗氧化物质被认为可以提高警觉性、增强注意力和认知能力。此外，一些研究表明，适量饮用咖啡可能与降低患心血管疾病、糖尿病和某些癌症的风险有关。...……更多
2024-03-09 15:40:00抗衰老,真相,咖啡,还是,女性,咖啡
...喝不节制。结果，他40岁就被诊断出了高血压、高血脂、高血糖等“三高”症状，还有轻度肥胖。医生告诉他，如果不改变饮食习惯，他的寿命会大大缩短。李先生吓了一跳，决定从晚饭开始改变自己的饮食方式。开始每天只吃...……更多
2024-05-30 18:01:00哈佛大学,长寿,哈佛,寿命,晚饭,老人
...可以过滤血液中多余的葡萄糖，并在尿液中将其排出。而高血糖患者尿液中的葡萄糖异常增加，当血糖高于正常值时，会导致肾脏对水分的吸收能力下降，尿液量增加，从而出现频繁小便的情况。当然频繁小便不一定就是高血糖...……更多
2024-05-27 12:03:00厕所,身体,健康,尿液,膀胱,长时
...作息时间。4、咖啡和茶尽量在上午饮用浓茶和咖啡中的咖啡因会影响睡眠，建议在上午（8点~12点）饮用。2024年《BMC医学》的一项研究也指出，上午饮用咖啡和茶对健康最有益。5、保持规律的作息每天尽量在相同的时间入睡和...……更多
2025-03-18 09:25:00小时,研究,睡眠,时间,研究,体重
...品时，需避免摄入会加重心脏负担的饮品，具体如下：含咖啡因饮品。咖啡、浓茶和能量饮料等含有大量咖啡因，会刺激神经系统，加快心率，增加心脏负担。含酒精饮品。酒精会引起血管扩张，增加心脏的负担，并且长期饮酒...……更多
2024-10-11 10:06:00心衰,护理,患者,知识,生活,心衰
...现各种思绪？其实，这背后可能有一个“幕后黑手”——咖啡因。是的，你没听错，除了咖啡，很多食物中都隐藏着咖啡因这个“睡眠小偷”。这些食物都偷偷藏着咖啡因《中国居民膳食咖啡因摄入水平及其风险评估》中，介绍...……更多
2025-02-04 13:11:00咖啡因,整夜,食物,不好,咖啡,咖啡因
...适不适合饮用能量饮料主要看个人的代谢能力，如果糖和咖啡因这类添加物质不能及时代谢出去，会对身体形成负担。2.人类正常生活饮食情况下，其实需要补充的只有水，个人而言能量饮料和咖啡是什么都不推荐的。3.比起能...……更多
2024-01-29 17:00:00刘元,代谢,焦虑,能量,过多,饮料
...上，“低负担专区”中，低GI（低血糖生成指数）成为继咖啡因、卡路里之后又一醒目的健康标识。喜茶也联合薄荷健康推出使用低GI糖原料制作的产品。在茶饮领域之外，低GI食品也越来越多。近期，盒马集中上线了多款自有品...……更多
2025-08-27 11:30:00新密,健康饮食,饮食,健康,食品,血糖
...活。糖尿病概述：认识隐形健康杀手糖尿病是一种以慢性高血糖为特征的代谢性疾病群，其本质是胰岛素分泌缺陷、胰岛素作用障碍或两者兼有所导致的血糖调节失常。根据世界卫生组织（WHO）的分类标准，糖尿病主要分为四种...……更多
2025-08-20 18:13:00糖尿,糖尿病,策略,科学,指南,健康
...多的研究证据支持咖啡对健康是益大于弊的。咖啡中含有咖啡因，目前科学界认为，健康成年人每天摄入不超过 210～400 毫克咖啡因。以中杯美式（约355毫升）咖啡为例的话，大约就是每天 1～2 杯。图片来自：freepik.com然而，每...……更多
2023-12-21 10:46:00咖啡,致癌物,致癌,丙烯酰胺,丙烯,酰胺
...，例如糖尿病，可导致多尿，从而增加尿急尿频的风险。高血糖水平会使身体试图通过增加尿量来排出多余的糖分。药物副作用：常被忽略的因素某些药物，特别是利尿剂和某些高血压药物，可以增加尿量，导致尿频尿急。神经...……更多
2024-02-28 08:45:00膀胱炎,膀胱,前列腺,急性,前列,情况
...了解咖啡的基本成分是探索其对体重管理作用的基础。1.咖啡因：能量的催化剂咖啡的主要活性成分是咖啡因。咖啡因是一种天然刺激剂，能够提高新陈代谢和能量水平。它通过刺激中枢神经系统，提升身体的警觉性和集中力，...……更多
2024-01-17 10:06:00体重,医生,咖啡,建议,控制,还是
...有什么营养价值？咖啡豆含有大约100种不同的物质，包括咖啡因、单宁酸、油和氮化合物等，每100克速溶咖啡中，含咖啡因44~100毫克；每100克调制咖啡中，含咖啡因64~124毫克。咖啡是一种兴奋剂，对人体会产生很多影响，它可利...……更多
2023-11-12 11:17:00一杯,误区,咖啡,咖啡,衰老,一杯
...）亚洲会议上发表的一项研究表明，长期每日摄入400毫克咖啡因（相当于4杯咖啡），会显著影响自主神经系统，随着时间推移会提高心率与血压。研究发现，那些每日摄入咖啡因大于600毫克的人，在进行3分钟台阶试验后休息5分...……更多
2024-08-27 07:44:00有害,咖啡,咖啡因,咖啡,心率,研究
...作用咖啡是一种富含多种生物活性物质的饮品，主要包括咖啡因、多酚类化合物、氨基酸等。咖啡因是咖啡的主要成分，具有提神醒脑、缓解疲劳等作用。多酚类化合物具有抗氧化、抗炎等作用，有助于维护人体健康。此外，咖...……更多
2023-12-09 13:25:00肝硬化,脂肪肝,脂肪,疾病,风险,咖啡
...尿病的主要原因之一，而糖尿病是肾脏疾病的重要诱因。高血糖会损害肾小球的滤过功能，导致蛋白尿和肾功能不全。因此，我们在日常饮食中应尽量减少糖的摄入量。可以选择低糖或无糖的食品，如水果、蔬菜等，来代替高糖...……更多
2023-12-09 11:42:00肾脏,食物,保护,健康,生活,肾脏
...高睡眠质量，建议保持规律的作息时间，避免临睡前摄入咖啡因和重餐，营造一个舒适的睡眠环境。
避免过度疲劳，适时休息中老年人应避免过度劳累，合理安排工作和休息时间。长期的体力劳动或精神压力过大会对健康产生...……更多
2024-08-08 12:03:00补品,而是,方式,最好,健康,疾病
...如阿尔茨海默氏症和帕金森氏症）的风险有关。咖啡中的咖啡因被认为可以通过阻断腺苷来增强大脑功能，腺苷是一种导致困倦和抑制神经活动的神经递质。●心理健康：喝咖啡可能对心理健康有积极影响，一些研究表明它可以...……更多
2024-05-22 13:49:00骨质疏松,骨质,益处,老妈,身体,答案
...此，建议体内有肺结节的人尽量少饮用咖啡，或者选择低咖啡因的咖啡产品。另外，酒精是一种常见的饮品，但它却被认为是一种对肺部不利的“发物”。过量饮酒不仅会对肺组织造成直接损害，还会影响免疫功能，增加感染的...……更多
2024-01-18 09:47:00咖啡,结节,咖啡因,建议,选择,产品
...量2到3杯是安全的。在饮用咖啡的时候，压特别注意里面咖啡因的含量，比如说特别浓缩的咖啡，它的咖啡饮含量和普通咖啡相比有成倍的增加，我们在选择咖啡的时候，每天有一个安全的剂量就是咖啡因的含量不要超过400毫克...……更多
2023-12-11 10:16:00营养,年度,营养素,中国,居民,报告
...的风险。咖啡与心脏健康：一杯咖啡的心跳效应咖啡含有咖啡因，一种能刺激心脏和血压的物质。然而，科学研究表明，适量饮用咖啡（每日2-3杯）对心脏健康的影响微乎其微，甚至可能有益。研究发现，定期适量饮用咖啡的人...……更多
2024-02-27 12:46:00咖啡,满分,影响,知识,健康,咖啡
...份，“黑咖啡”已被冠上另一个名字：减肥水。关键在于咖啡因，有研究表明咖啡因可以增强新陈代谢，从而让人体在相同时间内消耗更多的能量，此外还能加速肠道蠕动，达到通便效果，餐前喝黑咖啡可以降低食欲、减少饭量...……更多
2023-10-30 14:30:00神坛,一杯,咖啡,咖啡,精品,痛点
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