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三伏天饮食指南:“吃凉不吃寒”,少碰 2 瓜多吃 4 菜
...放入调菜盆,浇上调好的料汁,颠盆拌匀即可装盘。三、高蛋白菜——豆腐皮饮食需注意低钠高蛋白,以补充流失的蛋白质,鸡、鱼、虾、豆制品均是不错选择,而平价又营养的豆腐皮值得推荐。推荐做法:凉拌豆腐皮准备几张...……更多
夏天,猪肉牛肉靠边站,这肉使劲吃,低脂肪高蛋白
导语:夏天,猪肉牛肉靠边站,这肉使劲吃,低脂肪高蛋白,随手一拌真香啊!“幸福就是厨房有烟火,院里有猫狗,朝暮有你我,一屋两人有她与我立黄昏,三餐四季有他问我粥可温”,人生在世要慢慢生活,好好吃饭,深...……更多
优质“蛋白质”排行榜!大豆排倒数第1,虾肉才排第4,建议了解
...分。【第四名:大虾】大虾是海鲜界的营养小能手,不仅高蛋白还低脂肪。这种优质蛋白质,含量大约在18%到20%之间,当然啦,这也得看虾的种类、个头儿和怎么处理。大虾里的蛋白质超级全面,基本上人体需要的氨基酸它都有...……更多
奶茶里可以加海参了?你会点吗?
...茶的时候发现,西湖边有家茶饮店的小料里居然有海参和芥末冻!知道现在的茶饮圈子卷,但是奶茶小料已经可以加入海参,我是真没想到,赶紧跟着同事们一起团了一杯!这家连锁茶饮店店名叫柠檬向右,我点的是招牌鸭屎香...……更多
尿酸高的人,身体会出现5种表现,若1个不占,说明尿酸控制不错
...期食用会危害健康,还会提升高尿酸和痛风的风险性。4.高蛋白食物高蛋白食物,虽然对身体健康有好处,也是人体不可缺少的营养物质,但是生活中尽量注意控制高蛋白食物摄入。经常吃高蛋白食物,会加重肾脏负担,导致肾...……更多
百变家常美食,告别单调,萝卜新吃法大盘点!
...球,用清汤焯水,最后撒上一些葱花和香菜,口感清爽、营养丰富。4.萝卜的甜品变奏曲 传统吃法:萝卜在甜品中很少露面,大多数时候出现在辣椒酱或者腌菜中。新吃法:萝卜丝红糖蒸糕。将萝卜切成丝,与面粉、红糖混合...……更多
买大虾时,碰到这5种虾,打一折都不要买,别贪小便宜吃了大亏!
...营养完美释放,满足不同的美食追求者。说到营养,虾的高蛋白和低脂肪特性让它成为健康饮食的首选之一。然而,在挑选这种美味佳肴时,一不小心就可能掉进质量陷阱,不但花了冤枉钱,还可能对健康造成影响。面对市场上...……更多
在秋季,尝试一下芋头炖大虾,既能滋养润肺,又能满足味蕾的享受
...生素、矿物质和膳食纤维。另外,大虾作为一种低热量、高蛋白质的海鲜,也是深受人们喜爱的食材之一。它不仅味道鲜美,还富含蛋白质和多种矿物质。将芋头和大虾搭配在一起,不仅可以滋养润肺,还能烹饪出美味的佳肴。...……更多
太喜欢这道菜了,撕去皮蒸一蒸,简单调味就能上桌,试问谁不喜欢
...、除了鱿鱼之外,必须准备一些辅料。这些辅料分别是青葱丝、蒜碎、老姜还有一点点作为润色的红辣椒丝,在准备制作之前提前准备好避免制作时候手忙脚乱。 3、把鱿鱼的皮扒除,在这里说一下为什么要扒除鱿鱼的皮。有不...……更多
冬季养生菜,有这一桌就够了!
...双。” 与扇贝、海参并称海中三味真宝的鲍鱼,也因其高蛋白、低脂肪等深受大众欢迎的营养特性,被称作海洋中的“软黄金”,亦成为了威海人秋冬养生席上的“常客”。在抱海的后厨,这“软黄金”经过精细炖煮,一口下...……更多
冬季要“补钙”!多给家人吃这4种美食,低脂高蛋白,好处多多
...如何来补钙呢?其实,我们日常的饮食中已经有很多低脂高蛋白、富含钙质的美食,它们不仅能提供丰富的营养,还能带来美味的享受。接下来,我将为大家介绍四种适宜冬季补钙的美食。鸡蛋(葱爆鸡蛋)鸡蛋是我们日常生活...……更多
年龄增长关注“骨”,别光喝牛奶,建议常吃这些,腿脚有劲身体棒
...,能够有效补充身体所需的营养,而豆腐则是一种低脂、高蛋白的食物,有助于增强骨密度和提供能量。虾皮不仅为汤品增添了鲜美的口感,还富含蛋白质和维生素D。2、菠菜虾滑紫菜汤 食材:菠菜适量、虾滑适量、紫菜适量...……更多
经常吃“鸽子肉”有啥用?中医:或解决5类问题
...物要少吃。鸽子肉不能和什么一起吃?1.鸡蛋鸽子肉属于高蛋白食物,能有效补充营养,但是这种高蛋白食物也极难消化吸收。若是在吃鸽子肉时再吃鸡蛋等的高蛋白食物,便会引起腹胀、腹痛等消化不良的症状。2.羊肉 鸽子肉...……更多
三文鱼刺身的做法:料理中的经典之作,鲜美的口感和丰富营养价值
...刺身是日本料理中的经典之作,以其鲜美的口感和丰富的营养价值深受食客的喜爱。下面是制作三文鱼刺身的一个详细步骤:准备材料新鲜三文鱼1块(约200-300克)日本酱油适量芥末适量冰块若干刀具(如厨师刀或专门的刺身刀...……更多
夏天吃牛羊肉不如吃它,补益虚损,活力充沛
...能成为身体的负担。此时,选择更为清淡、清凉同时富含营养的食品便显得格外重要。让我们把目光转向一种往往被忽视的海鲜珍品——蛏子,它的奇效或许能使你惊喜。二蛏子,以其肉质细嫩、味道鲜美而闻名,常常出现在食...……更多
在家常做法中,海参的烹饪方式多种多样,可以炒、炖、煮、蒸等
海参是一种营养丰富、口感独特的海鲜食材,因其高蛋白、低脂肪、低胆固醇的特点而备受健康人士的喜爱。在家常做法中,海参的烹饪方式多种多样,可以炒、炖、煮、蒸等多种方式,下面就来介绍几种家常做法,让您轻松...……更多
黄豆和它绝配,一口下去全是高蛋白!补足营养,腰不酸腿有劲
...——香干之间的完美结合,这道菜肴不仅口感丰富,更是高蛋白、营养丰富的美味佳肴。黄豆,被誉为“植物肉”,其蛋白质含量高达49.8%,远超其他植物性食物。同时,黄豆还富含多种人体必需的氨基酸、维生素和矿物质,对...……更多
建议多给孩子吃这菜,简单一蒸营养十足,补脑益智更聪明!
...胃菜!对于家有不爱吃饭的宝贝,这也是一盘有滋有味、营养十足的菜。芒种苦夏,天气又闷又热,人们常常食欲下降,可身体的消耗还是非常大的。特别是对于家有孩子,让每一个妈妈担忧的,除了孩子的学习以外,孩子的饮...……更多
中年男性在健康保养中注重摄入高锌食物,保持精力旺盛、身体棒
...郁。牛肉——促进脑细胞生长和修复牛肉作为一种常见的高蛋白质食物,也是锌的良好来源之一。牛肉还含有丰富的胆固醇和卵磷脂,能够促进脑细胞的生长和修复,提高思维能力。以下是一道简单易学的红烧牛肉的制作方法。...……更多
再三告诫:5种“隔夜菜”,一顿吃不完趁早扔掉,可别不以为然
...不利的影响,增加患上癌症的风险,希望你并不在意。 高蛋白、高脂肪食物。可能多数人在平时喜爱食用一些高蛋白、高脂肪的食物,虽然说能够为身体补充营养,对身体有好处。但是,像一些隔夜的高蛋白,高脂肪的食物,...……更多
煎焖子,香气四溢,口感鲜美,咸香入味,美味让人欲罢不能!
...来的诱惑!此外,煎焖子在食用时最好单独享用,不宜与高蛋白的食物一同食用,以免影响食物的消化吸收。油炸食物在制作时一定要注意火候,以免油温过高,影响食物的口感和营养价值。所以,想要尝试这道美味的煎焖子的...……更多
这道菜既保留了油菜的鲜嫩口感,又融合了香菇的香气,美味又营养
...然而,贴秋膘并不意味着随便吃肉,而是要选择低脂肪、高蛋白的肉类。这样既能让我们保持体形,又能提高免疫力。本文将介绍四种推荐的低脂肪肉类,它们营养丰富,美味可口,是秋天贴秋膘的绝佳选择。动物肉动物肉类是...……更多
“全球优选进口食品”意文EWEN携新品亮相2024成都糖酒会
...解锁更多味蕾体验。 现涉及产品类别有椰子系列产品 、高蛋白牛奶系列、果汁系列、啤酒系列等。自有品牌欧萨OUSA,作为进口调味品领域的先驱与专业典范,凭借其丰富的产品线、卓越的性价比以及出色的市场表现,持续获得...……更多
增强免疫力,多食高蛋白高营养食物,补充蛋白质,增强体质
...足够的蛋白质,以保持身体的健康状况。下面将分享几款高蛋白食物的制作方法,希望大家能够尝试一下,增加体质,让身体变得更健康。鸡胸肉——香菇蒸鸡胸肉鸡胸肉是一种高蛋白、低脂肪的食材,在健身圈广受欢迎。通过...……更多
不管蒸什么鱼,都不要加“它”!一旦放错,鱼肉又柴又老还发腥
...、青红辣椒切成丝。将处理过的多宝鱼放入蒸锅中,撒上葱丝、姜丝,然后盖上锅盖开始蒸制。根据鱼的大小,蒸制时间为15至20分钟。3、调味华:蒸熟的多宝鱼取出,浇上蒸鱼豉油,撒上葱丝和少许青红椒丝。同时在锅内倒入...……更多
少吃4种发物,多吃5种高蛋白食物,增强抵抗力!
...。所以,对于这些发物,大家一定要注意不要吃太多。但高蛋白食物可以增强我们的抵抗力,今天推荐下面5种食物大家一定要多吃。第一种是高蛋白饮品。 我们可以喝一些牛奶、豆浆、酸奶等高蛋白饮品,这些饮品可以增强我...……更多
5月,猪肉鸡肉靠边站,此肉再贵也要多吃,男人补肾,女人养颜
...统功能和增强免疫力都有显著效果。同时,它的低脂肪、高蛋白质特性使其成为健康饮食的优选。主要食材:小鱿鱼、意大利面、番茄酱、大蒜、橄榄油具体做法:小鱿鱼清洗干净,切圈。 大蒜切片,用橄榄油在锅中炒香。加...……更多
吃什么降尿酸最快?详解降尿酸的5种食物
...好的人经常吃辣椒会导致肾脏负担加重。2.海鲜海鲜作为高蛋白高营养食物,平时吃海鲜能够瘦身美容,增强免疫力,抵抗力还能摄取人体无法自行合成的脂肪酸等等补充钙元素。但是尿酸水平太高不能吃海鲜,因为海鲜属于嘌...……更多
潘粤明这次真没错,别再逼病人喝白粥了
...多。研究发现,多摄入乳制品,可以降低高血压。同时,高蛋白的饮食也有利于更好的体重管理。尤其是对儿童、老年人以及病人来说,他们的食量本就有限,胃口比较小或者食欲不佳,喝了一大碗粥之后,可能也就没办法再吃...……更多
鲈鱼富含蛋白质和不饱和脂肪酸,蒸制后口感鲜嫩,营养丰富
...主要食材,经过蒸制后,汁水鲜美,口感细腻。虾仁富含高蛋白和低脂肪的营养成分,有助于增强体力和抵抗力。还有一道是南瓜蒸鸡腿,南瓜是秋季最常见的食材之一,富含丰富的维生素和纤维素,具有养胃、明目的作用。通...……更多
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“冬天吃一根,腿脚站稳跟”,这菜买10斤晒起来,随吃随取特省事
冬天是寒冷的季节,人体的代谢率降低,血液循环减缓,尤其是中老年人,关节和腿脚容易出现不适。俗语说:“冬天吃一根,腿脚站稳跟”
2024-12-09 14:27:00
大雪后建议中老年人:少吃猪肉和鸭肉,多吃8菜,增强体质好过冬
大雪节气过后,天气愈发寒冷,中老年人的身体机能相对较弱,在饮食上更需要精心调理。猪肉和鸭肉虽然常见,但对于中老年人来说
2024-12-09 14:27:00
冬天经常吃羊肉,血压会逐渐升高?羊肉究竟能不能吃?医生告诉你
声明:本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容,文末已标注文献等相关信源,为了方便大家更好的理解,部分情节存在“艺术加工”
2024-12-09 14:28:00
老人常吃虾皮有什么好处?
#银发人群养生指南#一、虾皮的营养价值虾皮,作为海鲜的一种,不仅味道鲜美,更含有丰富的营养成分。它富含蛋白质、矿物质(尤其是钙和磷)
2024-12-09 14:29:00
马上冬至,有空没空,记得:1不动、3不吃、4要做、5要防,有讲究
导语:马上冬至,有空没空,记得:1不动、3不吃、4要做、5要防,有讲究冬至,作为二十四节气之一,不仅是我国民间极为重视的传统节日
2024-12-09 14:29:00
12月份常喝这4道汤,补钙补铁,养肺养颜,美味又健康
随着寒冷的冬季到来,滋补养生成为了许多家庭日常饮食的重要一环。尤其是在12月,天气干燥,人体的免疫力较低,很多人容易出现手脚冰凉
2024-12-09 14:30:00
肾好的男性,早上起床会有这5个表现,能占1个也要恭喜你
对健康而言,肾脏是至关重要的,我们的身体是一个巨大的加工厂,一日三餐我们要进食要喝水,然后身体吸取其中的营养物质,又将产生的代谢废物及时排出体外
2024-12-09 14:38:00
临沂:八角金盘开花
近日,临沂滨河景区八角金盘绽放。
2024-12-09 12:40:00
河北康保满德堂乡:金丝皇菊喜丰收 棚间盛放致富花
本文转自:人民网-河北频道金丝缕缕花开艳,铁骨铮铮傲冷霜。日前,河北省康保县满德堂乡的金丝皇菊又到了收获季节,金灿灿的金丝皇菊竞相绽放
2024-12-09 12:51:00
绿色诊疗添新“器”!德江人民医院20人座高压氧舱投运
多彩贵州网讯(徳医)为进一步提升医院急危重症救治能力,更好地满足人民群众的就医需求,经过精心筹备与建设,德江县人民医院引进的20人座商务舱级高压氧舱2024年12月7日正式投入使用
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深化开放交流 “一带一路”重庆国际骨科论坛举办
本文转自:人民网-重庆频道人民网重庆12月9日电 “一带一路”重庆国际骨科论坛8日在重庆医科大学附属第一医院(以下简称“重医附一院”)举办
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38岁男子患帕金森10年,长沙裕湘医院神为其植入电极关停“震颤模式”
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济南肾病医院是一家集医疗、科研与一体的大型肾病专科医院,同时也是国内较早开展肾病、尿毒症治疗的医院之一。建院几十年,医院全体员工以继承和发扬我国中医药学为己任
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江南时报讯 以往,人们大多认为糖尿病是中老年人的“专利”。但在过去20年间,我国15岁以下儿童糖尿病发病率增加了近4倍
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