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...衡的情况。相较于早晨食用高碳水的食物，食用高脂肪，高蛋白的肉类，能量利用率能更加趋近于脂肪和碳水之间。由此可见，早餐吃肉当然是允许的行为。适当的脂肪和蛋白质摄入，也更有利提高身体总体的能量利用率，从而...……更多
2023-01-11 20:47:00老年人,误区,早餐,健康,早餐,营养
...压特别有效。此外，鸡胸肉等低脂肉类因其低饱和脂肪和高蛋白质特性，成为血压管理的优选。瘦牛肉和火鸡肉，作为铁和蛋白质的良好来源，同样适合在控制总热量摄入的同时，适量包含在高血压患者的饮食中。为体循环动脉...……更多
2024-03-10 14:16:00高血压,血压,肉类,血压,高血压,饮食
...脏、喝酒，都是加速病情的罪魁祸首。一、尿酸高已不是中老年群体的专属如今越来越多的年轻人检测报告里尿酸一栏指数异常，专家表示痛风已不再是以往人们心中认为的“中老年疾病”！有研究报告显示，我国高尿酸血确诊...……更多
2023-10-20 13:43:00尿酸,尿酸,嘌呤,痛风,果糖,水果
...酸的补充可以提高血红蛋白水平，预防贫血的发生。保护心脏健康叶酸与心脏健康有关，因为它有助于降低同型半胱氨酸（一种氨基酸）的水平，从而减少心血管疾病的风险。另外，叶酸还可以降低血液中的同型半胱氨酸水平，...……更多
2023-11-14 20:15:00叶酸,变化,身体,男子,半年,叶酸
...集中、记忆力下降、反应迟钝。诱发20多种潜在并发症：心脏病、高血压、动脉硬化、冠心病、脑中风、脑出血、心绞痛、心肌梗死、气管炎、哮喘、肺心病、老年痴呆症、抑郁症、糖尿病、生理机能下降、腰酸腿软、夜尿增多...……更多
2024-01-15 14:50:00耳鼻喉,中老年人,成都,民生,父母,疾病
...吹过等待区域，引起了旁听者的轻声议论。高血压，这个中老年群体中如影随形的挑战，似乎总是与长期服药紧紧相连。是否真的需要一辈子服药来控制高血压？高血压：隐形杀手的标准与影响高血压被医学界称为“隐形杀手”...……更多
2023-12-18 13:37:00降压药,并发症,中风,心脏病,心脏,风险
...们的日常生活中，糖尿病已经成为一种常见病，特别是在中老年人群中。它不仅是一个独立的健康问题，还可能带来一系列并发症，尤其是对心脏和肾脏的损害。但现在，有一个重大的突破：3款国产新型降糖药物不仅有效控制...……更多
2024-01-28 11:32:00降糖药,医保,患者,国产,保护,药物
...压增高、糖代谢异常，甚至是脂质代谢失衡。为此，建议中老年人群定时定量进餐，避免过量摄入高脂肪、高糖食物。此外，合理搭配膳食，确保营养均衡，对预防心脑血管疾病至关重要。2.慢行人生：缺乏适量运动的隐忧运动...……更多
2024-02-27 13:18:00空腹,心血管,心血,水果,不好,水果
...的健康，让你的身体更加强健。今天，我要分享的四道“高蛋白菜”，特别适合中老年朋友们。咱们知道，高蛋白对于保持肌肉质量、维持体能水平都至关重要。而这四道菜，不仅蛋白含量高，味道也好，营养丰富，简直是健康...……更多
2024-03-29 11:06:00高蛋白,中老年,朋友,高蛋白,西兰,毛豆
...适量的白胡椒粉和葱花，即可食用了。鱼肉
鱼肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类，富含不饱和脂肪酸、钙、铁和维生素B族等营养物质。它可以补益肝血，健脾和胃，增强免疫力。一道适合冬季食用的鱼肉菜肴是红烧鱼块。首先，...……更多
2023-11-24 15:09:00猪肉,羊肉,牛肉,效果,羊肉,生抽
...饮食对于缓解病情很有帮助。妊娠高血压患者要严格遵守高蛋白、高钾、高钙、低钠的三高一低饮食原则，多吃鱼、肉、蛋、奶、新鲜水果蔬菜等，补充铁和钙剂，帮助控制血压。少食高油脂及过咸的食物，避免血压升高。那么...……更多
2024-03-29 10:00:00妊娠,高血压,要点,护理,妊娠,高血压
...至关重要，因此我们需要重视和保护心脏的健康。尤其是中老年人，应注意好的生活习惯，规律的作息时间，坚持适量的体育运动，合理饮食，避免摄入过多的高油、高盐和高脂肪食物。此外，还有一些天然食物被称为“自然强...……更多
2023-12-04 11:12:00强心剂,中老年,寿命,心脏,自然,建议
...希望通过简单快捷的方法保持健康？您不是一个人。许多中老年朋友们，出于对健康的关切和对疾病的恐惧，常常成为这些产品和方法的目标客户。然而，在我们追求健康的道路上，真相往往并不像广告中那般光鲜亮丽。\"\"本...……更多
2024-01-27 16:48:00秘方,就医,保健品,症状,保健,保健品
...。一旦感到需要，最好不要延迟超过3-4小时。尤其是对于中老年人群来说，保持良好的排尿习惯是维护泌尿系统健康的重要一环。忍受疼痛的后果疼痛，作为身体发出的一种警告信号，经常被许多人忽视。特别是中老年人群，往...……更多
2024-02-25 13:26:00就是,问题,生活,情绪,饮食,高糖
...红柿是导致甲状腺结节增长的“元凶”。这种观念在许多中老年人中流传甚广，但真相究竟如何？甲状腺结节，一个普遍存在于中老年人群中的健康问题，往往引发广泛关注。饮食与甲状腺健康的关系尤其受到重视。西红柿，作...……更多
2023-12-12 11:15:00结节,西红,发物,甲状,甲状腺,西红柿
...二：口蘑豆腐汤这道汤品结合了口蘑的营养价值和豆腐的高蛋白，低脂肪特性，是一道理想的健康汤品，有助于补充微量元素，增强免疫力。主要食材：口蘑、豆腐、葱、姜具体做法：豆腐切成小块，口蘑切片，姜切丝。
锅中...……更多
2024-03-23 06:43:00腿脚,中老年,身体,高手,口蘑,健康
...往能够及时送医抢救治疗。”陆民说，就相同病情而言，中老年群体防范意识薄弱，发病总希望在家通过休息来缓解，反而延误病情，有的甚至就医时离发病已经超过24小时，错过了最佳治疗期。那究竟出现什么症状时应该送医...……更多
2024-02-07 01:42:00心梗,趋势,心梗,治疗,患者,银川
...富蛋白质食物的膳食计划。例如，每日确保至少含有一个高蛋白质的餐点，如早餐时的鸡蛋或午餐的烤鸡肉沙拉。生活方式的调整：除了膳食之外，生活方式的调整也非常重要。保证充足的睡眠，减少压力，定期进行有氧运动，...……更多
2024-04-04 06:17:00贫血,蛋白质,脱发,蛋白,蛋白,蛋白质
...陌生又让人害怕的词。李阿姨的例子并不孤单，这是许多中老年朋友可能会遇到的情况。高钙血症，一个可能被我们忽视的健康隐患，却能在不知不觉中对我们的肾脏造成严重损害。钙，生命活动的基石，对维持心脏、骨骼及神...……更多
2024-04-06 11:20:00血症,肾病,肾脏,肾脏,血症,进一
...肥的人来说，晚餐可以多吃一些蔬菜和水果，不要吃油腻高蛋白食物，水果中含有的物质对生长发育有好处，建议大家合理饮食。医生：长期不吃晚餐的人，除了变瘦，或许还可以缓解4个问题延缓衰老如果不吃晚餐，从下午到...……更多
2023-11-15 13:20:00晚餐,身体,晚餐,减肥,晚饭,脂肪
...血管健康是有益的。走路能够增强心血管的适应性，促使心脏更加健康，根据研究表明，适度的有氧运动能够减少心血管疾病的发生率，而走路正是一种低强度有氧运动。通过走路的锻炼，老年人的心肺功能可以得到改善，心脏...……更多
2023-10-06 11:51:00预警,老年人,疾病,血管,老年人,身体
...过以上提供的食疗方案和季节性健康建议，可以有效帮助中老年人群在秋冬季节保持心肺健康，减轻呼吸系统不适。这些建议旨在提供简洁而丰富的健康信息，以实用性和可操作性为核心。 ……更多
2024-02-27 13:50:00止咳,心肺,秋冬,信号,食物,心肺
...神经系统损伤，儿童身上较为常见的为急性坏死脑病。3.心脏损伤常见的有心肌炎、心包炎等，在检查中可发现肌酸激酶上升、心电图/超声异常，一些炎症的患者甚至会出现心力衰竭。4.肌炎和横纹肌溶解表现为肌肉酸痛、无力...……更多
2023-12-14 06:08:00疫苗,件套,老年人,必要,疫苗,流感
...的寿命紧密相连。随着年龄的增长，心脏功能逐渐衰退，中老年朋友更应该关注心脏健康。本文将科普心脏健康的重要性，并介绍五种有助于心脏保持青春活力的食物，希望中老年朋友在日常生活中能够合理安排饮食，为心脏提...……更多
2024-03-09 15:28:00心脏,寿命,活力,食物,青春,健康
...营养成分有关。在中医理论中，鸡蛋、兔肉和鹅肉都属于高蛋白、高脂肪的食物，而它们的消化吸收需要肝、脾、胃等脏器的协同作用，如果吃完鸡蛋后立即食用兔肉或鹅肉，可能会加重这些脏器的负担，导致消化不良、积食等...……更多
2023-10-06 11:54:00鸡蛋,身体,最好,健康,鸡蛋,蛋白
...容易患骨质疏松。3、30～50岁男性这个年龄段的男性由于高蛋白、高糖、高脂食物摄入多，吸烟、饮酒频率高等不健康的生活习惯，骨质疏松的风险增加。
4、特殊人群有骨质疏松症家族史，饮食中钙和维生素D缺乏，服用某些药...……更多
2023-10-20 17:08:00骨质疏松,骨质,营养,世界,骨质,骨质疏松
...身体的各个方面。长期坚持跳不仅能够增强心肌收缩力和心脏泵血能力；还能够通过手脚并用的动作练肌肉、缓解腰颈疼痛，促进骨骼健康；并且能提高人体内褪黑素水平，这就意味着跳舞在一定程度上影响着睡眠质量。”谢涛...……更多
2023-10-14 08:27:00新项目,亚运会,霹雳,热潮,老年人,全民
...性食品中的非血红素铁。对于预防和治疗贫血，尤其是在中老年人群中，血红素铁的摄入尤为重要。2.蛋白质和氨基酸动物血除了含有丰富的铁质外，还是优质蛋白质的来源。它含有所有人体必需的氨基酸，对于维持肌肉健康和...……更多
2024-01-28 11:25:00实情,后排,好处,无奈,动物,医生
...友，大家一起选对牛奶、喝对牛奶~???? 快去今天2条高钙高蛋白质的纯牛奶等你来撩营养、口感双在线参考资料:[1]《你在超市里买到的可能是“假牛奶”，先看准这个指标再掏钱！》于康 吃好每天三顿饭 2023-09-12[2]《这类牛奶已...……更多
2023-10-09 18:25:00牛奶,出事,孩子,牛奶,脂肪,纯牛奶
...济、生活水平的提高，人们饮食结构发生了很大的改变，高蛋白、高热量、高脂肪、高糖饮食导致心血管疾病增加。预防心脏病和心脏病复发，一定要制定好营养处方。首先要对患者进行评估，医生和患者面对面交流，另外让患...……更多
2024-01-03 10:26:00心脑血管,心脑,康复,血管,心脏,疾病
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11月7日，贵阳市老干部党校、白云区老干部党校举办离退休干部深入学习贯彻党的二十届三中全会精神专题讲座，邀请市委党校文化和社会发展教研部主任
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为深入学习贯彻党的二十届三中全会精神，切实增强离退休干部的政治荣誉感、组织归属感和生活幸福感，11月8日，贵阳市花溪区人社局离退休干部党支部到贵阳中电环保发电有限公司开展“环保之行 余热生辉”主题党日活动
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为缅怀革命先烈，传承红色基因，增强青少年爱国情怀及使命感与责任感，11月7日，贵阳市白云区大山洞街道绿地花都社区关工委联合社区团支部
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