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...影响钙的吸收。但事实上，通过科学的烹饪技巧和合理的食物搭配，菠菜和牛奶的结合能够提供更加丰富的营养价值。研究表明，将菠菜进行适当烹饪，如轻度烫煮，可以有效减少草酸含量，从而促进钙的吸收。同时，牛奶中的...……更多
2024-02-25 12:08:00强心剂,钙片,菠菜,菠菜,铁质,维生素
...，平时应坚持饮食多样化，适量多食用一些富含维生素的食物，以此来增加矿物质的摄入量。日常生活中，老年人应该限制高盐、高糖、高脂肪等食品的摄入，因为这些食品会对骨骼健康产生不良影响。尤其需要提醒的是，钠对...……更多
2023-11-23 07:47:00骨质疏松,骨质,骨质,骨质疏松症,骨质疏松,蛋白
...红薯是非常适合冬季食用的食材之一。它是一种超级营养食物，富含大量的β-胡萝卜素、维生素C、钾、纤维素等营养物质，具有促进肠道健康、预防贫血和改善视力等功效。此外，红薯还含有丰富的抗氧化物质，有助于延缓衰...……更多
2023-11-24 15:14:00猪蹄,黄豆,口感,营养,南瓜,芝士
...以及它们对中老年人健康的具体益处。营养互补：完美的食物搭档韭菜的营养价值：韭菜含有丰富的维生素C、维生素K和矿物质如铁、镁。它们对于增强免疫力、促进血液凝固和改善心血管健康至关重要。木耳的营养特点：木耳...……更多
2024-03-06 09:49:00韭菜,木耳,畅通,血管,木耳,韭菜
...密。想象一下，一位朋友满心欢喜购买了一瓶标榜为“纯天然”的蜂蜜，却在享用后发现它仅是精巧制作的人工产物，不仅营养价值大打折扣，甚至可能对健康造成未知的影响。这种情况并非孤例，而是许多消费者面临的现实问...……更多
2023-12-17 15:24:00常见,技巧,蜂蜜,健康,成分,糖浆
...、苋菜、青菜、沙丁鱼、鸡蛋、牛肉、鸡肉、牛奶等这些食物老年人骨折以后都可以吃，这些食物含钙量都比较高，进食以后有利于骨骼的修复。还可以适当吃一些黄豆，吃黄豆能够获取里面的植物蛋白，达到养护身体效果。必...……更多
2024-02-09 20:01:00老年人,老年人,骨骼,金枪,元素,身体
...通过饮食和生活习惯来进行养阴。多食用具有滋阴作用的食物，如黑木耳、糯米、银耳等；其次，多喝些滋补的汤品，如燕窝、花胶等；保持室内湿度适中，避免过度暖气和干燥的环境；多进行适量的运动和休息，保持身心的平...……更多
2024-02-04 15:14:00养护,秋冬,黄金,女性,女性,身体
...之本”，是人体健康的基石。一个健康的脾胃不仅关系到食物的消化吸收，更是保持整体健康和活力的关键。但在现代社会，不规律的饮食习惯和生活压力让脾胃疾病变得越来越普遍，特别是在我们尊敬的中老年朋友中。今天，...……更多
2024-01-25 13:21:00脾胃,照着,食物,建议,脾胃,健康
...加健康，秋天是养肝黄金期，平时可以多吃点对肝脏好的食物，增强身体素质。天然“强肝王”被发现，立秋后要常吃，养肝排毒又明目，越吃越年轻！今天大强推荐2道有助于养肝的美食食谱，供大家参考。推荐食谱一：小炒...……更多
2023-10-24 18:02:00天然,切成,菠菜,食盐,南瓜,备用
...。看着这些普通的食材，我突然意识到它们不仅仅是增添食物风味的佐料，它们还隐藏着许多人未曾知晓的健康秘密。这使我深受启发，决定深入探索这些蔬菜背后的营养价值和健康功效。大葱：不仅仅是调味品，更是健康守护...……更多
2024-04-07 06:53:00大葱,营养师,韭菜,大蒜,功效,营养
...药用植物，蕴含着丰富的营养成分。这些叶子不仅是蚕的食物，而且对人类健康同样具有重要价值。桑叶中的维生素C含量丰富，这种维生素对提高免疫力、保护皮肤健康至关重要。除此之外，桑叶还含有多种矿物质，包括铁、...……更多
2024-01-26 11:17:00桑叶,老一辈,生姜,方法,桑叶,生姜
...的黄金季节。但家长们要明白，让孩子长个，不能只依靠食物，还要配合科学的运动，以及充足的睡眠。除此以外，还要积极地帮助孩子扫清生长发育过程中的“障碍”，只有“障碍”少了，生长发育才能更理想。但很多家长只...……更多
2024-04-19 01:55:00家长,知识,孩子,家长,阳气,气机
...状，并降低骨质疏松和心血管疾病的风险。坚果：坚果类食物如核桃、杏仁等富含不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分。这些物质不仅有助于维持心血管健康，还能在一定程度上促进雌激素的合成与分泌。此外，坚果中的锌元素...……更多
2024-03-10 13:45:00雌激素,延缓衰老,衰老,零食,女性,雌激素
...一种营养价值高的水果，对于大多数人来说是非常健康的食物。然而，胃病患者和孕妇应该谨慎食用，避免过量摄入。 ……更多
2024-01-21 10:51:00百香,营养,医生,价值,百香,维生素
...绽放。而在寒冷时节，我们一定要多吃一些对腿脚的好的食物，因为在民间，有句俗语是：“寒露吃3宝，秋冬腿脚好”，如果在深秋不吃一些对腿脚好的食物，在冬天容易出现腿部疼痛、四肢发冷等症状。而今天老胡给大家介...……更多
2023-11-15 06:35:00腿脚,中老年人,豆油,口蘑,牛肉,食物
...细细品味。菠菜，不仅是那个让大力水手变得强壮的神奇食物，它更是富含铁质、维生素A、C和K，以及叶酸和抗氧化剂的营养宝库。对于正处于学习关键期的孩子们来说，菠菜不仅能够补脑提神，更有助于保护视力，预防因长时...……更多
2024-03-23 14:43:00孩子,起跑线,起跑,视力,菠菜,牛肉
...吧。健脾养胃的功效鱼肉被公认为是一种具有健脾作用的食物。因为鱼肉含有丰富的蛋白质和维生素B群，这些物质对于促进胃肠蠕动、调节胃肠功能是非常有益的。另外，鱼肉中还富含不饱和脂肪酸，这些脂肪酸能够提高胃肠...……更多
2024-01-09 09:24:00鱼肉,抵抗力,侵袭,抵抗,身体,疾病
...易出现疼痛或骨折的情况。此时，多吃一些富含磷元素的食物，如马蹄，就可以帮助补充磷元素，增强骨骼的健康。冬季是马蹄比其他根茎食材更受欢迎的时候。一方面，马蹄的成熟时间正好在冬季，所以市场上供应充足；另一...……更多
2023-12-19 11:15:00物质,粘液,肺部,马蹄,人体,作用
...少，这会导致皮肤松弛、经期不规律等问题。那么，哪些食物含有类似黄体酮的成分，有助于补充和平衡荷尔蒙，达到抗衰老、补气色的效果呢？接下来，我们将深入了解这些美食的抗衰老效果，以及如何在日常生活中常吃它们...……更多
2024-04-10 14:53:00黄体酮,抗衰老,天然,美食,女人,黑豆
随着人们生活水平的不断提高，经常摄入过精过细的食物，导致了“富贵病”的发生，而对于精细食物产生畏惧的老百姓，开始把健康饮食的希望寄托在粗粮上。粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转...……更多
2023-01-05 21:47:00粗粮,健康饮食,饮食,健康,粗粮,食用
...这种天然的“安眠药”就是核桃。核桃是一种营养丰富的食物，富含镁、钙、磷等矿物质和维生素E等抗氧化物质。研究表明，核桃中的镁和钙可以帮助放松身体，缓解焦虑和紧张情绪，从而有助于改善睡眠。此外，核桃中的抗...……更多
2024-01-14 06:51:00色斑,皱纹,皮肤,女性,问题,影响
...式干预：包括避免跌倒、加强功能锻炼、进食含钙丰富的食物。药物治疗：除了补充钙剂与维生素D，目前国内外普遍采用双磷酸盐类药物来治疗成骨不全患者，通过抑制骨吸收水平，增加骨密度，降低骨折率。手术治疗：对于...……更多
2023-11-15 17:06:00驼背,少年,成骨,成骨不全症,遗传,骨骼
...故、个人极端、校园欺凌、性侵、暴力伤害、网络诈骗、食物中毒、自然灾害、火灾等常识；要关心孩子身体健康、心理健康，及时排解疏导学生心理问题。与会家长认真聆听，明确了作为家长的责任，并表示将一如既往地支持...……更多
2024-01-29 16:16:00家长会,家长,黄金,学校,安全,主题
...茎和采集为主要生存方式，个体需要花费大量精力来寻找食物和保护部落。此时，妊娠和分娩对于个体来说是一种巨大的负担，会限制其活动和生存能力。随着时间的推移，人类逐渐从游牧社会过渡到农耕社会。农耕社会的出现...……更多
2024-01-10 10:33:00阴茎,进化,人类,还是,人类,进化
...上看，新石器时代晚期龋病率的增加和社会复杂化背景下食物加工方式的改变有关。人骨同位素研究人骨的同位素研究，旨在通过人骨中所提取的骨胶原或是牙釉质中获取的羟基磷灰石，利用化学方法测定其中的碳、氮、氧、锶...……更多
2023-10-25 17:49:00骨骼,考古,盘点,人类,人群,研究
...骼健康，我们需要从饮食中摄入足够的钙，而在选择补钙食物时，大家首先会想起虾皮和骨头汤，但是这两种食物真的可以帮助人们补钙吗？01常做4件事，身体的钙可能会被悄悄“偷走”经常熬夜夜间是骨骼新陈代谢的高峰期，...……更多
2023-11-12 12:18:00补钙,越好,越多,指南,补钙,虾皮
...于你吃瓜子的方式和数量。瓜子本身就是一种营养丰富的食物，富含健康脂肪、蛋白质和纤维，是身体健康所必需的营养素。然而，瓜子的热量也相当高。如果大量食用而不加控制，可能会导致热量摄入过多，体重增加。了解花...……更多
2024-04-20 10:55:00瓜子,花生,减肥,知识,脂肪,不饱和
...肉类，真的是必不可少的选择吗？或者，有些看似无害的食物，其实是我们健康的隐形杀手？肉类摄入-营养与健康的双刃剑肉类，作为餐桌上的常客，提供了蛋白质、铁、维生素B12等关键营养素，对于维持身体机能至关重要。...……更多
2024-03-06 09:21:00医生,东西,肉类,蛋白,健康,食物
...清肠道，还能够促进肠胃的蠕动，让身体更容易吸收消化食物。与此同时果胶还能够排除身体毒素，排走身体内的垃圾。苹果中丰富的维生素C还能够清除脸蛋上的色素暗沉，让皮肤透亮白皙，越来越白净。
苹果中含有大量的硼...……更多
2024-01-24 14:13:00肠道,氧气,色斑,苹果,少女,苹果
...，宝宝过早习惯于高盐味道，可能会在未来形成偏好高盐食物的饮食习惯。这种饮食偏好可能导致他们在成长过程中摄入过多的盐分，从而增加心脏病、中风等慢性疾病的风险。家长的角色作为家长，了解并控制宝宝的盐分摄入...……更多
2024-02-29 06:30:00发育,宝宝,影响,盐分,食品,宝宝
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你是不是也有这种情况：腰酸背痛反复发，阴天下雨疼得更厉害，换了床、贴了膏药、吃了止痛药，效果都是一阵子好一阵子坏。身边人说你是“年纪大了
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周末餐桌上，孩子大快朵颐时满足的笑脸；深夜归家时，厨房里温着的那碗暖心热汤；朋友圈里，引来无数点赞的九宫格家宴……随着《“健康中国2030”规划纲要》深入人心
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8月1日下午，在江苏省人民医院（南京医科大学第一附属医院、江苏省妇幼保健院）“肾情传递•健康接力”2025年肾友会活动现场
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“怎么会是胃癌？”40岁的王女士（化名）怎么也没想到，困扰自己多年的贫血，背后竟藏着更严重的疾病。前段时间，她因持续乏力
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随着夏季的脚步深入，尤其是三伏天叠加台风的影响，天气变得忽雨忽晴，忽冷忽热。不少人发现自己总是疲倦乏力、食欲不振，以为是中暑
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最近，48岁的张女士（化名）总被身体的各种不适困扰：面色长期萎黄，像蒙着一层洗不掉的灰，毫无光泽，还经常食欲不振，腹胀严重
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在许多人看来，老年人腰酸背痛、行动不便似乎是“自然衰老”的表现，很少会联想到严重疾病。然而，有些疼痛背后可能隐藏着致命的隐患——多发性骨髓瘤
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