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...天散步半小时，或者打打太极，都能让人感到身心愉悦；睡眠调养：养精蓄锐睡眠是身体恢复的重要时刻；中医讲究“天人合一”，建议顺应自然的规律，早睡早起；晚上11点到凌晨3点，是肝脏排毒和自我修复的黄金时段；如果...……更多
2024-05-07 10:35:00气色,秘籍,养生,食物,养生,身体
...的抵抗力，预防感冒、咳嗽等常见的寒冷疾病。
5.改善睡眠质量：黑芝麻中含有一种天然的镁元素，它具有促进睡眠、缓解焦虑和紧张情绪的作用。适量摄入黑芝麻能够提高睡眠质量，让人在寒冷的冬季拥有一个好的睡眠状态...……更多
2024-01-13 10:35:00香气扑鼻,色泽,香气,馒头,营养,黑芝麻
春天的第一把香椿，冬天的第一盒草莓，都值得拥有！预计再过一个月，今年的冬季草莓就要上市了。俗话说，“北京草莓看昌平，昌平草莓看兴寿。”“昌平草莓”是国家地理标志产品。依托2012年在兴寿镇举行的第七届世界...……更多
2023-11-03 11:52:00昌平区,兴寿镇,昌平,草莓,产业,草莓
...的功能。据华米官方介绍，HelioRing能够全天候监测用户的睡眠质量，并统计运动数据。无论是深睡、浅睡还是REM睡眠，戒指都能精准记录，并通过数据分析帮助用户改善睡眠质量。同时，它还能测量用户的心率、血氧和压力情况...……更多
2024-01-14 00:33:00戒指,智能,用户,智能,戒指,监测
...有效改善这种症状。2.补充营养虽然紫苏看上去像是一种野菜，可是它的营养价值却非常高，其含有的营养物质也尤为丰富，人们在生活中适当地吃一些紫苏，或还能为身体补充多种身体运行所需的营养元素，帮助人们避免营养...……更多
2024-02-29 16:27:00紫苏,禁忌,功效,食用,饮食,紫苏
...慢跑、游泳、骑自行车等运动来增加有氧运动量。5.保证睡眠时间与质量睡眠不足会影响身体代谢，增加压力激素的分泌，从而加速血管老化。因此，保证充足的睡眠时间和质量是非常重要的。我们可以通过建立规律的睡眠习惯...……更多
2023-12-09 06:33:00老得,血管,帮助,血管,李华,晚饭
有朋友问华子，他睡眠不好，医生给他开的药是曲唑酮，他上网查资料说这是一种治疗抑郁症的药物，也能用于失眠吗，服用的时候有什么需要注意的吗？华子告诉他，在药物分类上，曲唑酮属于抗抑郁药物，但也有抗失眠和...……更多
2024-11-18 14:31:00曲唑酮,治疗,曲唑酮,剂量,药物,受体
...的苏子红糖和肉沫豆干馅料，还有精致三鲜、糟辣豆干和香椿肉沫。”丰富的馅料品类和多年不变的手工制作，让这个小小的清明粑小摊一出摊就是二十多年。贵州人常说“贵阳的衣着，安顺的吃喝”，安顺在贵州美食界拥有不...……更多
2024-06-09 18:04:00烟火,山水,人间,安顺,小芳,凉粉
...颜功效。
如果女性朋友长期佩戴银手镯，对于提高人的睡眠质量也有着很大的好处。因为人的手腕上有一个非常重要的穴位叫内关穴，这个穴位被称为睡眠穴，经常按摩这个穴位能够帮助提高人的睡眠，缓解失眠的情况。如果...……更多
2024-05-30 09:31:00手镯,变化,身体,女人,手镯,穴位
...眨眼锻炼眼部肌肉外，还需要注意以下几点：保持充足的睡眠：睡眠是眼睛恢复和修复的重要时期，充足的睡眠有助于减轻眼部疲劳，延缓眼部衰老。均衡饮食：饮食中应摄入足够的维生素A、C、E等抗氧化物质，这些物质有助于...……更多
2024-06-14 06:23:00眼部,疲劳,手段,意义,眼睛,保护
...内的宿便，减少毒素的吸收，让你的身体更加轻盈。5、睡眠时间不晚于23点经常熬夜，睡眠不足7小时的人，发胖几率会提升几倍。这是因为睡眠不足身体瘦素水平会下降，更容易出现暴饮暴食问题，身体代谢水平也会下降。而...……更多
2024-07-14 23:08:00减肥,减肥,热量,身体,时间,水果
...口蘑和五花肉切成片。口蘑和春笋都需要焯一下水，去去草酸;3、锅内倒油，放入五花肉炒出油脂，然后把口蘑和春笋片倒进去，翻炒均匀，最后把切碎的荠菜末倒进去一同翻炒，炒匀加盐调味，可以适量的加一点水焖一下，焖...……更多
2024-05-04 12:46:00肝火,安稳,建议,油麦,口蘑,切成
...；水果：天天有水果；奶及奶制品：每天至少300克。二、睡眠规则早睡早起不熬夜，睡前拒绝电子产品，喝一小杯热牛奶，有助于安神，泡脚也有助眠作用。高中生:每天需要8小时睡眠；初中生:每天需要9小时睡眠；小学生:每天...……更多
2024-01-13 08:46:00中小学生,中小,学生,健康,规则,零食
...对较低，但过量饮用或睡前饮用仍可能导致失眠、多梦等睡眠问题。秋季是养生的好时节，良好的睡眠质量对于身体健康至关重要。因此，建议大家在睡前1-2小时内避免饮用茶叶，以免影响睡眠。选择适宜的茶叶：根据个人体质...……更多
2024-10-17 08:59:00三不,好处,红茶,茶叶,茶多酚,身体
...蒙失衡的表现。其次，荷尔蒙旺盛的女性常常具有良好的睡眠质量。良好的睡眠有助于调理荷尔蒙程度，而荷尔蒙程度的变化也会影响睡眠质量。因而，假如女性长期睡眠质量不佳，可能会影响荷尔蒙的分泌，进而影响身体安康...……更多
2024-02-28 10:25:00荷尔,荷尔蒙,特征,建议,女性,荷尔
...会出现精神不好、脱发等情况，还会带来许多疾病，改善睡眠情况迫在眉睫，我们该怎么做呢？它是天然的“安眠药”，每天吃一点，安神助眠降血脂，睡的香！1.莲子莲子是一种比较常见的食材，用来熬粥或是炖汤比较多，当...……更多
2023-11-19 06:51:00神助,降血脂,安眠药,天然,神助,莲子
...装完整、感官正常的食品和食用农产品。不购买不认识的野菜和野生蘑菇。3.凡需要冷藏和冷冻的食品购买后应避免在室温下长时间暴露，尽快置于冰箱贮存,并尽量做到分隔或独立包装，避免交叉污染。即开即食食品开启后应妥...……更多
2023-01-21 18:27:00陕西省,陕西,食品安全,突发,监管,节日
...啊、树啊都开始疯长。院子的角落里还钻出了些可爱的小野菜，有叫得出名的，有叫不出名的，都在快速生长着。门前有条小河，“哗哗”的流水声更加快了万物复苏的脚步。主人泡了一壶热茶端坐小院，打了声招呼，便有邻居...……更多
2023-01-29 00:48:00柴门,柴门,春笋,小院,故乡,主人
...芹菜叶，恰恰是芹菜最有营养的部分。芹菜叶具有 润肺止咳、健脑镇静和祛风利湿等作用。从现代营养学角度来看，芹菜叶中胡萝卜素的含量是茎部的8.6倍，维生素B1高4倍、维生素C高约5倍。芹菜叶中还含有维生素E，而芹菜茎...……更多
2024-10-23 14:36:00芹菜,切成,香干,胡萝卜,鸡精,维生素
...升。恶习5、经常熬夜很多熬夜的人，因为要早起上班，睡眠时间就会不足。当我们睡眠缺乏时，身体会产生更多的压力激素，这会导致食欲增加，尤其是对高热量、高脂肪的食物更有渴望，容易出现暴饮暴食问题。而且，睡眠...……更多
2024-11-09 13:40:00恶习,很快,热量,恶习,零食,脂肪
...的调节身体的内分泌。每天坚持运动30分钟效果最佳。
睡眠对于内分泌的影响格外的大，成人睡眠时间如果低于4小时内分泌系统严重紊乱，最好要维持6个小时以上，8个小时时间最佳。睡眠不好的人群最好睡前不要太激动，喝...……更多
2024-04-02 10:20:00内分泌,调节,内分泌,身体,调节,情绪
...通过冥想、深呼吸等放松训练来缓解压力。此外，充足的睡眠同样重要，睡眠不足会影响消化功能，导致食欲不振和消化不良。每天保证7-8小时的优质睡眠，可以帮助身体恢复，促进消化系统的正常运作。消化不良虽然常见，但...……更多
2024-08-12 16:01:00步骤,问题,肠道,酶类,饮食,益生
...热加重，不利于病情恢复。6.杨桃：杨桃中含有一定量的草酸和柠檬酸，这些酸性物质可能刺激孩子的神经方面，加重病情。建议与结论对于抽动症孩子来说，合理的饮食调整对病情的控制和恢复具有重要意义。家长在日常生活...……更多
2024-05-16 16:24:00士东,济南,研究院,过多,神经,水果
...相伴。围腰还能当篮子用。母亲从地里回来，有时薅几把野菜，有时拐到菜地里摘几根黄瓜、几个西红柿，她用围腰一兜，吃饭时家里的菜就有了，母亲带着满脸的笑意，幸福地向家里走去。母亲的围腰很朴实，就是那么一块蓝...……更多
2024-01-03 00:20:00围裙,母亲,围裙,衣服,蓝色,蓝布
...家乡人都喜爱它。随着生活水平的提高，人们不再需要吃野菜来果腹，但我依然怀恋地软的味道。每当读起《诗经》“北风其凉，雨雪其雱。惠而好我，携手同行”的句子时，我就能想起家乡人拾地软的情景。 ……更多
2024-09-14 06:04:00包子,泥土,山洼,母亲,肉丁,人民日报
...人在晚上睡觉时会出现失眠多梦的症状，但是失眠多梦等睡眠障碍，有可能是动脉硬化，出现了早期症状，动脉硬化会导致患者的脑组织出现不同程度的病变，主要表现为多样化，主要体现在睡眠上常常表现为盗汗、多梦、失眠...……更多
2024-08-22 11:55:00动脉,身体,感觉,动脉,长时,内耳
...还可能引发一系列的连锁反应。由于喉咙的不适，我们在睡眠时可能会频繁咳嗽，导致睡眠质量下降。长期睡眠不足，会使人精神疲惫，影响工作和学习的效率。而且，咽炎如果长期得不到有效治疗，还可能会发展成慢性咽炎，...……更多
2024-09-25 14:25:00咽炎,烦恼,健康,咽炎,咽部,影响
...钟，促进正常的代谢和修复，提升生活质量。老年人往往睡眠质量较差，经常会出现失眠、早醒等问题。不规律的睡眠会引发一系列心理和生理上的问题，如焦虑、抑郁、血压升高等，最终导致身体的健康状况下降。因此，老人...……更多
2023-12-05 11:20:00作息,儿女,过多,阶段,生活,老年人
...声绘色地描摹着生命的舒展与欢畅。小满还是一个关乎山野菜的节气。《周书》曰：“小满之日苦菜秀。”小满到来时，很多地区至今保留吃苦菜的习俗，有“小满食苦，一夏不苦”的说法。苦中带涩、涩中带甜、新鲜爽口，清...……更多
2024-05-17 11:34:00夏日,节气,夏日,苦菜,中带,人生
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炎炎夏日，过高的气温与潮湿闷热的空气不仅令大人们感到不适，对于娇嫩脆弱的婴幼儿而言更是一大挑战。由于婴幼儿身体机能尚未发育完全
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宝宝的健康是宝爸宝妈们最重视的问题，尤其是冬天，气温下降，提高宝宝的抵抗力就非常重要了。宝爸宝妈在选奶粉时，也更加倾向于选择拥有保护力营养成分的产品
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本文转自：人民网-湖南频道2025年3月13日是第二十个世界肾脏日，今年的主题是：“您的肾脏还好吗？早检查，保健康。”急性肾损伤并非不可逆转
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中国消费者报报道（记者李建）麻辣鲜香的小龙虾是夏季夜宵必备，也是春日当季美食。近几天，我国粤北、华东等地新出水的小龙虾陆续上市
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本文转自：人民网-湖南频道作为高级工程师、湘潭市林业局的科技特派员赵理，今年早早地就来到湘潭县云湖桥镇金都现代农业有限公司基地
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2025年3月6日，河南省中医药强省建设大会在南阳召开，“中医药强省”再次成热词。作为中医药文化重要发源地，河南正以系统性战略布局推动中医药传承创新发展
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