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多囊卵泡发育不好、月经混乱,该如何调理?
...囊姐妹想要卵泡发育得好,到底应该怎么做呢? 1、调整饮食结构,改善排卵50%~70%的多囊姐妹存在超重或肥胖。肥胖及胰岛素抵抗与高胰岛素血症有一定的关系。多囊姐妹的饮食特点大多是摄入过多、饮食结构不合理以及碳水...……更多
营养物质是维持我们身体正常运转所必需的物质
...。以下将详细讨论营养物质的重要性以及如何通过合理的饮食来确保我们获得足够的营养物质。一、营养物质的重要性1.能量来源。营养物质是我们身体获取能量的主要来源。它们在身体内经过一系列化学反应,转化为我们可以...……更多
女性想变瘦?男性想变壮?当减重遇到运动停滞期怎么突破?
...更多的卡路里。因此,随着身体适应,原有的训练强度和饮食计划可能不再有效。2.女性减重停滞期的突破策略面对减重停滞期,女性需要重新调整其健身和饮食计划。首先,推荐更换运动模式,如从有氧运动转向力量训练或间...……更多
为什么会长胖?不是因为多吃少动,而是这3点重要的事
...力,也可能逆转这种局面,让大家的身体更健康。高脂肪饮食:都说高碳水饮食会让一个人发胖,殊不知,高脂肪饮食更是如此,加上许多人控制不住嘴,想要一吃再吃的油饼、方便面、烧饼、煎饺、膨化食品、甜食、炒河粉、...……更多
介入治疗术后护理知识,你知道多少?
...复、避免并发症,并帮助患者尽快恢复日常生活能力。2.5饮食和营养根据患者的病情和治疗需要,护理人员应提供适当的饮食和营养支持,以满足患者的营养需求。这可能包括调整饮食种类、提供营养补充剂等。护理人员应定期...……更多
南阳各级医院开展“全国糖尿病日”主题宣传活动
...发病的预防诊治及疑难问题进行健康知识科普,提出科学饮食建议,提醒他们要改变不良生活方式,适量参加锻炼。内分泌二病区鲁阳侠护士长带领的护理团队免费为大家测血糖、量血压及骨密度测定,并耐心讲解糖尿病患者的...……更多
跳过这4个误区,让多囊减重不再艰难!
...食进行减肥,并不能真正做到有效减重。正确的做法是在饮食中合理选择食物,保证饮食的多样性,禁止饮食过于单一,一定要保证饮食的营养均衡,在饮食上一些不适宜食用的食物尽量远离,如辛辣刺激以及寒凉食物,另外含...……更多
钙是“生命基石”,对于身体的健康非常重要
...可以作为素食主义者补充蛋白质和钙的来源。建议在日常饮食中适当增加豆腐的摄入量。菠菜菠菜是一种富含钙和维生素A、C的蔬菜,每100克含有约90毫克的钙。菠菜中的钙容易被人体吸收利用,有助于维持骨骼和牙齿的健康。...……更多
胆固醇“王者”被找到,比肥肉高25倍,很多人爱吃,毁坏血管
...年人中,高胆固醇问题尤为突出,影响着80%以上的人群。饮食习惯是导致高胆固醇的主要原因之一,而许多人对高脂肪食物的误解,使得他们常常选择性地摄入不利于身体健康的食物。本文将带领大家深入了解胆固醇“王者”的...……更多
尽量避免多种酒类混合饮用,以免加重身体负担
在中国的饮食文化中,酒一直占据着重要的地位。尤其在晚餐时,很多人喜欢小酌一杯白酒,认为这有助于舒缓压力、促进消化或是单纯享受酒的口感。然而,长期在晚餐时饮用白酒,对身体究竟有何影响?这是一个值得我们...……更多
如何保持健康的生活习惯,多吃绿色食物呢?
...等原因,容易出现肝脏问题。肝不好的人,要调整自己的饮食习惯,保证营养搭配均衡,少吃油腻的食物,多吃新鲜蔬果,尤其是绿色食物。以下将围绕绿色食物的重要性以及如何保持健康的生活习惯进行阐述。首先,我们要了...……更多
不想长肉的人,在饮食方面还要注意以下这几点
...,有助于提高新陈代谢、促进脂肪燃烧。不想长肉的人在饮食方面还要注意以下这几点控制卡路里摄入要注意控制每天的总卡路里摄入量,确保摄入的能量不超过身体所需,避免食用过多高热量和高脂肪的食物。分配蛋白质摄入...……更多
吃抗结核药引起痛风怎么办?
...,针对抗结核药导致的尿酸高,增加排泄尤为重要。通过饮食来减少尿酸的生成来降低尿酸;人体内尿酸主要由细胞分解代谢核酸、其它嘌呤类化合物以及食物中的嘌呤经过酶的催化作用分解形成,这里的一个关键词是低嘌呤饮...……更多
冠心病与高血压:一对无声的杀手
随着现代生活节奏的加快,人们的生活方式和饮食习惯都在发生着变化。然而,这种变化却让两个无声的杀手——冠心病和高血压,悄然走近我们的生活。它们如同隐形的刺客,悄无声息地侵蚀着我们的健康。冠心病和高血压...……更多
新血糖新标准,超出传统3.9~6.1范围,血糖正常
...水平的生理变化:人体血糖水平受到多种因素的影响,如饮食、运动、激素分泌等。在一天之内,血糖水平会呈现出一定的波动。因此,将血糖标准设定在一个相对宽泛的范围内,更符合人体生理特点。 2、糖尿病诊断标准的变...……更多
科学制定幼儿营养餐
...带来不好的效果。在保证膳食相对平衡的情况下,为幼儿饮食提供更加精细的饮食营养控制,是制定科学营养餐的首要任务。●合理的食材搭配合理的食材搭配是设计幼儿营养餐的前提,要考虑到食物的相容性、相反作用和相互...……更多
糖尿病脑病的识别与预防
...脑病1.控制血糖这是预防糖尿病脑病的基础。通过合理的饮食和适量的运动,坚持药物治疗,使血糖保持在正常范围内。2.控制血脂和血压高血脂和高血压都是糖尿病脑病的危险因素,所以日常还要注意血脂和血压的控制。饮食...……更多
胃疼是胃病?也可能是因情绪导致的,专家教你如何缓解情绪性胃疼
...酸分泌的异常。此外,长期的情绪波动还可能影响我们的饮食习惯和生活方式,这些间接因素也可能加剧胃部症状。对于那些经常经历情绪波动的人来说,了解情绪性胃疼的成因和表现尤为重要。它不仅是一种生理反应,更是我...……更多
女子每天光吃菜不吃米饭,半年后,身体发生了什么变化?
导语:自古以来,中国人的饮食习惯中,主食一直是餐桌上的主角,不论是滋养身心的米饭,还是暖胃暖心的面食,主食在我们的三餐中一直占据着不可动摇的地位。然而,随着社会的不断发展,人们的饮食习惯也发生了相应...……更多
胃食管反流病的预防方法和日常生活的注意事项
...生活中需要注意的事项。一、胃食管反流病的预防方法1.饮食调整:饮食习惯是预防胃食管反流病的关键。避免大量进食和过度饮酒,尤其是碳酸饮料和含咖啡因的饮品。同时减少摄入高脂肪食物、辛辣食物和巧克力等刺激性食...……更多
血液病患者的日常护理,这些事一定要知道
...劳为原则,家属加强看护,避免磕碰、摔倒坠床。(2)饮食护理:鼓励进食如动物内脏、血制品等富含铁的食物,另外可以多食富含维生素C的食物和水果,促进铁的吸收,增强造血,缓解症状。(3)用药护理:口服铁剂,多选...……更多
阳气不足百病生,八招帮你守住阳气,增强免疫力
...其对于他这样的中老年人来说。为了增强阳气,他决定从饮食和生活习惯两方面入手。首先,张伯调整了自己的饮食习惯。他开始减少冷饮和生冷食物的摄入,转而食用更多温补性质的食物,如姜、大蒜和红枣。他还特别注意早...……更多
脑供血不足,立冬后多吃2菜,大脑清醒不发晕
...量。为了改善脑供血不足的症状,除了接受专业治疗外,饮食调整也是非常重要的。本文将介绍两种对脑供血不足有帮助的食物,帮助患者更好地管理疾病。一、富含叶酸的食物叶酸是一种水溶性维生素,对于人体细胞正常生长...……更多
与“爱”同行,守“卫”健康
...两平衡,健康一辈子”的“健康一二一”理念,通过合理饮食与科学运动即可保持健康体重。5.食物多样性和饮食规律。能量摄入要适量,建议每天摄入12种以上的食物,每周25种以上。鼓励摄入以复合碳水化合物、优质蛋白质为...……更多
富含黄体酮的食物,建议女性要常吃,激发雌激素
...效豆腐,作为经济实惠且富含营养的食物,在人们的日常饮食中非常常见。它是一种富含植物雌激素的食物,能够帮助调节女性内分泌,促进新陈代谢,增强身体抵抗力,改善皮肤状况。 豆腐既可以凉拌,也可以煎炸,下面将...……更多
(寻味中华|饮食)南翔小笼馒头“空降”巴黎
本文转自:中国新闻网中新社上海2月24日电 题:南翔小笼馒头“空降”巴黎中新社记者 李佳佳一块只有9克重的小小面剂子,在两根擀面杖的默契配合中变成周围薄、中间厚的太阳形面皮,包裹住21克馅芯,每一道褶子都长短粗...……更多
研究显示,每日食用100克红肉,心脏病发病风险可能增加15%
\"您是否知道,您的饮食选择每天都在对您的健康和免疫力发出强烈的信号?\"在我们的生活中,食物不仅仅是满足口腹之欲的工具,它们是维持身体健康和预防疾病的关键因素。特别是对于中老年朋友们,随着年龄的增长,身...……更多
人体五大“最”易受损器官,每日在何种情况下“承受折磨”?
...休息;定期进行眼部检查,确保视力健康。2.胃-“最”受饮食影响的器官场景:一位年轻人边工作边大口吃着快餐,不时感觉胃痛、胃酸倒流。文字解读:胃是消化食物的主要器官,不良的饮食习惯,如暴饮暴食、吃得过快、吃...……更多
宝宝老是放臭屁是怎么回事
...理现象,很多家长在照顾宝宝的时候,对于宝宝的排便、饮食以及睡眠都特别的关注,尤其是宝宝放屁,但是宝宝放屁隐藏的信息有很多,那么,宝宝老是放臭屁是怎么回事?如何应对宝宝放臭屁?下面一起来看看吧。宝宝老是...……更多
早上“排便”与晚上“排便”,哪一种更健康?多数人或想错了
...便时间。01经常便秘是怎么回事?帮你揪出4个“元凶”1.饮食因素:饮食是导致便秘的主要原因之一。如果饮食中缺乏足够的膳食纤维,水分摄入不足,或者过于油腻、辛辣,都可能导致便秘。因此,保持均衡的饮食,多吃蔬菜...……更多
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龙州:甘蔗脱毒种苗技术带来增产增收新希望
本文转自:人民网-广西频道由龙州县金凯农业有限公司和广西南亚热带农业科学研究所成功培育出的首批甘蔗脱毒健康种苗,不仅能显著提升甘蔗的产量和品质
2025-03-21 21:49:00
电足农事新
本文转自:人民网-广西频道电足农事新——南方电网广西电网公司服务现代农业提质增效当前,广西正以真抓实干的姿态,锚定农业现代化目标稳步前行
2025-03-21 21:54:00
结核病日|以赛代训凝聚青春力量,以学促防共筑无“核”未来
每年的3月24日是“世界防治结核病日”,为大力提升大学生结核病防治素养,深度激发青年一代在公共健康领域的责任担当,2025年3月21日
2025-03-21 22:24:00
贵州医科大学“青骑兵”:“四化八进”铸牢中华民族共同体意识
累计开展各类宣讲100余场,覆盖师生群众近2万人次;获得第十八届“挑战杯”国赛红色专项三等奖及最具感染力作品、2024年贵州省青少年铸牢中华民族共同体意识教育实践活动青少年民族团结宣讲队一等奖及主题团队课二等奖
2025-03-21 22:24:00
当长寿成为常态,谁来守护1.8亿人的骨骼尊严?
在人均预期寿命突破78岁的今天,“长寿”已不再是一个抽象的概念,而成为每个人必须直面的生活课题。随着人口老龄化加速,骨骼健康问题愈发凸显——骨质疏松
2025-03-21 17:10:00
河北沧州:强化技术指导 稳定粮食生产
本文转自:人民网-河北频道小麦种植面积575万亩河北沧州:强化技术指导 稳定粮食生产3月19日,在沧州市政府新闻办举行的新闻发布会上
2025-03-21 17:16:00
推动农产品品牌化发展 助力农业高质量前行
本文转自:人民网作为历史悠久的农业大国,我国农产品种类繁多、市场广阔,不少品类在产量和出口方面成绩亮眼,但整体品牌力仍有较大提升空间
2025-03-21 17:21:00
世界睡眠日丨江津区妇幼保健院睡眠门诊中医师张楠楠:别让阻塞性睡眠呼吸暂停“偷走”你的健康!
每年的3月21日是“世界睡眠日”,睡眠作为人类基本生命活动之一,占据我们每天近1/3的时间,与身体健康密切相关。然而,许多人在睡眠中面临健康隐患
2025-03-21 17:29:00
铜仁市人民医院:举办“血小板减少日”义诊活动
多彩贵州网讯(张菊花 雷秀叶)为提高公众对原发免疫性血小板减少症的认识,3月20日,铜仁市人民医院血液科联合内分泌科、肾内科
2025-03-21 18:06:00
全国卫协睡眠产业分会第二届换届会议召开 2025-03-21
中国消费者报北京讯(记者杜科)3月19日,全国卫生产业企业管理协会睡眠产业分会第二届换届会议在北京召开,来自全国各地的睡眠产业专家学者
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温州文成:数智育苗催生高山果蔬“新质生产力”
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2025-03-21 18:17:00
重庆大学附属仁济医院(重庆市第五人民医院)睡眠心理科主任高东:不可忽视的“隐形杀手”——睡眠障碍
近日,中国睡眠研究会发布《2025年中国睡眠健康调查报告》,提示我国18岁及以上人群睡眠困扰率为48.5%。今年的3月21日是第25个世界睡眠日
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川渝专家共话感控发展 第二届成渝地区双城经济圈医院感染管理质量控制培训在渝成功举办
3月21日,由重庆市医院协会主办、重庆医科大学附属大足医院承办的第二届成渝地区双城经济圈医院感染管理质量控制培训在重庆医科大学附属大足医院学术报告厅成功举办
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