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...义。(一)预防为主、扶正避邪中医强调预防和调养，通过饮食、起居、情志等方面的调节，预防疾病的发生。同时注意避免过度疲劳和保持心情舒畅，从而避免损伤正气、引发疾病。(二)动静互涵、形神合一中医认为，身体活动...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
...。实际上，贴膘的关键在于食物的质量而非数量。合理的饮食应该注重营养均衡，选择全谷物、优质蛋白质、健康脂肪以及大量的蔬菜和水果。例如，采用地中海饮食模式，该饮食模式强调在日常饮食中大量使用橄榄油、新鲜的...……更多
2024-02-23 17:13:00人人,错误,健康,饮食,蛋白质,身体
...生活中需要注意的事项。一、胃食管反流病的预防方法1.饮食调整：饮食习惯是预防胃食管反流病的关键。避免大量进食和过度饮酒，尤其是碳酸饮料和含咖啡因的饮品。同时减少摄入高脂肪食物、辛辣食物和巧克力等刺激性食...……更多
2024-03-19 02:06:00食管,预防方法,注意事项,事项,方法,生活
...给她们的生活带来了不少不适和困扰。然而，通过科学的饮食调理，我们可以有效改善月经血瘀的症状，重获舒适和健康。在本文中，我们将向大家介绍一些简单而有效的饮食调理方法，帮助您告别月经血瘀，享受舒适的经期。...……更多
2024-03-11 13:51:00血瘀,月经,饮食,血瘀,月经,血液
...题之一，给人们的生活带来不少困扰。然而，通过科学的饮食调理，我们可以有效控制尿酸水平，维护身体健康。在本文中，我们将向大家介绍一些简单而有效的饮食调理方法，帮助你掌控尿酸，迈向健康生活。首先，控制高嘌...……更多
2024-03-11 13:41:00尿酸,饮食,健康,尿酸,蛋白质,嘌呤
...的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。饮食习惯与我们的健康息息相关。近年来，哈佛大学进行了一项涉及超过10万人的研究，研究发现，某种特定的饮食习惯可以显著降低死亡风险。1. 研究概述哈佛大学的这...……更多
2023-11-28 14:04:00哈佛大学,哈佛,风险,研究,大学,饮食
...餐桌上，粗粮因其丰富的营养价值而备受推崇，成为健康饮食的代名词。然而，最新的医学研究提醒我们：并非所有粗粮都适合每个人。特别是一种常见的粗粮，可能对肠胃造成潜在的伤害。在追求健康的同时，我们不得不面对...……更多
2024-01-28 11:19:00粗粮,肠胃,有害,食用,医生,粗粮
...肝脏状况得到监测。同时，医生还建议王女士采取健康的饮食方式，避免过度依赖营养补充剂，而是通过均衡饮食来获取必要的营养素。王女士深刻地汲取了这个教训，并且现在更加注重健康饮食和合理补充营养素。她明白了补...……更多
2023-10-09 09:25:00维生素,食物,最好,方法,维生素,补充剂
...45岁的糖尿病患者，已经有五年的糖尿病史。他非常注重饮食，并且每天都会控制自己的饮食摄入量。然而，在最近几个月，他发现自己的血糖水平不稳定，经常升高到异常高的水平。但李先生每日仍然遵医嘱服用药物，血糖仍...……更多
2023-10-09 11:03:00血糖,南瓜,胡萝卜,蔬菜,人群,血糖
...业等，会使眼睛长时间处于紧张状态，容易导致近视。4.饮食与生活习惯：缺乏户外活动、饮食不均衡等不良生活习惯也可能增加近视的发病风险。二、近视的危害1.影响生活质量：近视会导致远距离物体模糊，影响正常的学习...……更多
2023-11-08 11:31:00近视,关重,发病率,成因,科学,方法
...严重损害，甚至危及生命。“代餐产品永远只能作为正常饮食的一部分替代，不能成为人们每日饮食的主角，而且最好有专业营养指导，均衡食物才是人们获得营养的主要途径。”阮光锋指出，一般的超重或肥胖人群，减肥最主...……更多
2023-11-16 17:52:00营养不良,营养,减肥,热量,营养,食物
...范围内吗？事实上，尿酸水平的管理涉及多个方面，包括饮食、生活方式、体内代谢过程以及必要时的医疗干预。生活方式的重要性尿酸水平的调控不仅仅是饮食和药物的游戏。生活方式，就像一只无形的手，悄然影响着体内的...……更多
2024-03-04 10:45:00至正,尿酸,方面,医生,关键,尿酸
...施来补充和促进气的流动，对维持健康状态至关重要。在饮食方面，应重视温补性质的食物。例如，牛肉、羊肉和鸡肉不仅能提供充足的营养，还有温中补气的作用。同时，一些根茎类蔬菜，如胡萝卜、山药，以及具有补气作用...……更多
2024-03-01 14:12:00气血,身体,血液,人体,循环,黑木
...肺脏进行自我修复，降低肺脏负担。其次，要保持均衡的饮食，多摄入富含蛋白质、纤维素和抗氧化物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类等。此外，可以适当进行运动，提高身体素质。深呼吸是一种简单易行的养肺方法。深...……更多
2023-11-05 16:27:00肺活量,深呼吸,疲劳,功能,帮助,肺脏
...直到最近的一次复检才让老林开始注意自己喜欢吃豆角的饮食习惯。这天，老林按照医生的要求来到医院进行复检，但是奇怪的是老林的血糖没有出现太多变化，仍然保持在较高的水平。老林疑惑地拿着检查单找到了医生，医生...……更多
2023-10-09 12:02:00糖尿,饮食,要点,尽可能,糖尿病,患者
...生命。然而，在这个悲伤的背后，也有一对夫妻通过改变饮食习惯，成功从肝癌的阴影中走出来。他们的秘诀竟然是常吃一种被称为“零食”的食物，这种食物不仅让他们的肝功恢复正常，还使肝脏变得柔软红润。这个令人震惊...……更多
2024-01-21 09:44:00肝癌,零食,食用,辅助,手段,只是
健康食谱是关乎我们日常饮食的重要因素，它直接影响着我们的身体健康和心理状态。为了实现美味与健康的完美平衡，我们需要在饮食中注重营养均衡、食材新鲜、烹饪方法健康等方面。在本文中，我们将介绍一些健康食谱...……更多
2023-11-03 09:10:00健康,美味,幸福,生活,健康,健康食谱
...性似乎总是能保持年轻的容颜和活力，她们的秘诀可能与饮食密切相关。以下将探讨鱼肉、茄子和西蓝花这三种食物对女性抗衰老的影响，以及如何将它们纳入日常饮食。一、鱼肉：优质蛋白与健康脂肪的完美结合鱼肉是优质蛋...……更多
2023-11-06 13:32:00西蓝花,老得,西蓝,鱼肉,茄子,食物
...虚的形成与多种因素有关，包括长期的身体或精神劳累、饮食不当、慢性病等。其中，长期过劳是最主要的原因，包括工作压力大、睡眠不足等。痰湿体质的特点：识别体质，保持平衡痰湿体质定义痰湿体质是中医体质分类中的...……更多
2024-01-27 16:58:00体质,气虚,中医,体质,气虚,身体
...们培养心理韧性，更好地应对生活中的各种挑战和压力。饮食管理的重要性饮食习惯对寿命有巨大的影响。一个均衡的饮食可以提供必要的营养，促进身体健康，预防多种疾病。地中海饮食是一个值得推崇的饮食模式，它富含新...……更多
2023-11-23 11:22:00长寿,饮食管理,心理健康,不仅仅,饮食,心理
...，表现为排便次数减少、大便干燥、排便困难等。不良的饮食习惯、缺乏运动、生活压力大等都可能导致便秘。食疗是预防和缓解便秘的有效方法之一。以下将介绍便秘患者可以多吃的食物，以及如何通过饮食调整来改善便秘症...……更多
2023-11-06 14:05:00力大,饮食,运动,生活,食物,肠道
现代人的生活节奏越来越快，饮食习惯也变得越来越不健康。由于过度依赖高油、高糖的快餐和加工食品，肚子变大和肥胖问题成为了许多人面临的困扰。为了改善这一情况，我们应该注重饮食的荤素搭配，多吃水果蔬菜，少...……更多
2023-12-19 11:01:00小肚,小肚子,畅通,天然,苹果,冠军
...秘，排便困难肺健康百病消，养肺清肺有哪些方法？1、饮食控制饮食要保持清淡营养，多吃果蔬，少吃火锅、冒菜、咸菜等伤肺食物，平时还可多吃马蹄、山药、梨等白色入肺的食物，以滋养肺部。2、尽早戒烟，远离二手烟根...……更多
2023-01-11 21:46:00参考,建议,方法,健康,肺部,腋窝
...其对于他这样的中老年人来说。为了增强阳气，他决定从饮食和生活习惯两方面入手。首先，张伯调整了自己的饮食习惯。他开始减少冷饮和生冷食物的摄入，转而食用更多温补性质的食物，如姜、大蒜和红枣。他还特别注意早...……更多
2024-03-01 14:26:00阳气,免疫力,免疫,阳气,身体,生活
...研究显示，长期食用腌制食物，尤其是在缺乏新鲜蔬果的饮食习惯下，与消化系统疾病如胃癌的风险增加有直接关联。预防措施不仅仅在于减少腌制食品的摄入，更重要的是增加新鲜蔬果的摄入量。蔬果中的维生素C和其他抗氧...……更多
2024-02-27 13:31:00食物,危害性,烟酒,健康,健康,食物
...糖尿病。对于糖尿病患者来说，稳定血糖只能够靠平时的饮食习惯，长期的服药，才能使自己的血糖处于稳定水平。部分人在生活中也进行了不断的摸索，找到了各种降血糖的方法，甚至有人说吃洋葱有助于降血糖，这种说法是...……更多
2023-10-12 06:02:00血糖,酒精,食物,饮食,糖尿,糖尿病
...恶性肿瘤，它的发生与多种因素有关，包括遗传、环境、饮食习惯等。食道癌的症状通常表现为吞咽困难、胸痛、恶心、呕吐等，这些症状可能会逐渐加重。如果不及时诊断和治疗，食道癌可能会对患者的生命造成威胁。在预防...……更多
2024-02-07 18:35:00食道癌,食道,食道,食道癌,治疗,食管癌
...养识堂妊娠期是孕妇和胎儿健康发育的关键阶段，合理的饮食和均衡的营养不但可以满足孕妇身体所需的营养，控制好孕期体重，预防妊娠期各种并发症。同时，也能促进胎儿的生长和发育，降低新生儿出生缺陷的风险。在妊娠...……更多
2024-02-02 00:18:00妈妈,宝宝,孕妇,营养,胎儿,妊娠
...继发细菌或病毒感染，家属要注意使室内空气保持流通，饮食要保持清淡，不要食用辛辣的食物。因本病具有较强的传染性，早期病人要进行隔离治疗，家属要预防感染。避免呼吸道疾病的发生，在秋冬季节比较干燥，空气粉尘...……更多
2023-10-19 01:12:00合胞,呼吸道,肺炎,注意事项,事项,病毒
...似乎成了他们中的许多人共同的问题。高血脂：不仅仅是饮食的问题高血脂，作为心血管疾病的一个重要危险因素，在现代社会越发普遍。很多人以为高血脂仅仅与饮食有关，但实际上，它的成因更加复杂多元。本节将深入探讨...……更多
2024-01-25 14:05:00罪魁,祸首,高血脂,血脂,食物,脂肪
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11月20日是“中国心梗救治日”。心肌梗死（简称心梗）是一种会威胁生命的急症，主要影响老年人，而随着中国老龄化的趋势严重
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卫粉：屁大点事，一定要在早餐时间说吗？阿卫：每个人每天平均要放14个屁此刻的你也许在放（社死）/不放（不社死）之间犹豫抑或是在想自己身体怕不是有啥大病但阿卫想告诉你有屁就放吧
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今天（11月20日）是世界慢阻肺日，主题为“知道你的肺功能”。今年9月，慢阻肺病被正式纳入国家基本公共卫生服务项目。“知道你的肺功能”早期发现慢阻肺慢阻肺全名为慢性阻塞性肺疾病
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正值冬季降温，也是急性心梗的高发季。日前一项最新研究揭示了我国近几年心梗发病的流行趋势：老人和女性心梗发病率都在下降，而有一类人心梗发病率却在上升
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11月20日是联合国世界儿童日它是联合国发起的纪念日以促进儿童保护、福利和教育等事业发展号召全世界人民给予儿童尤其是弱势群体的儿童更多关注今年的主题是
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秋冬寒冷的季节人的身体柔韧性下降体温较低在这样的天气里锻炼很容易造成运动损伤据媒体报道，一女子穿着洞洞鞋走路时不小心崴了右脚
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对于很多人来说咖啡就是“续命神器”有的人甚至一天喝上好几杯但是，家住杭州临平的张女士却因为咖啡喝出了问题每天嗓子疼得就像吞刀片一样相关话题也冲上热搜引发广泛关注嗓子像在吞刀片竟是咖啡惹的祸近日
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天冷了，尤其是这两天我们这里突然变天，很多人都穿上了羽绒服，看天气预报过几天还要降温，还要已经送上了暖气，不过在这种环境下
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前阵子经常熬夜加班，还不小心扭到腰，去看了看说我严重气血不足，从床上下来猛了眼前都会一黑，根本站不住。 经常流汗，脸还浮肿
2024-11-20 12:25:00
肾是先天之本，肾气不足可能会容颜憔悴、脱发掉发、失眠多梦等等，所以一定要重视起来。 今天分享给大家对肾有益的6种食物，四大“补肾猛将”
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相信很多人仍被失眠困扰着，失眠有很多表现：入睡难、睡眠浅、时间短、多梦、早醒等，相信很多人都有半夜惊醒再难入眠的经历，并且惊醒的时间多有不同
2024-11-20 12:27:00
李先生自毕业后就独自在深圳打拼，最近公司接了个大项目，为了赶进度，李先生已经连续2周没有好好睡觉了，每天只睡几个小时，实在困了的话就喝咖啡提提神
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高血压是截至目前我国患病率第一的心脑血管疾病，它是一种慢性病和常见病，而且还需要长期去治疗，但是在与病魔对抗的这一生中
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据调查，我国每年产妇患上抑郁症的概率都非常高，这一原因与日常生活脱不开关系，尤其是睡眠问题，而产妇往往在这一时期需要家人多加安慰
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