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...每天安排1-2道，养肝排毒还通便，健康又美味。一、推荐食谱【三色菠菜卷】菠菜中含有大量植物纤维素，可以加快胃肠蠕动，促进食物消化，并帮助清理体内多余的胆固醇和有害物质，具有清肠排毒、预防便秘的作用。具体步...……更多
2023-10-31 16:01:00蔬菜,西兰,油麦,西兰花,胡萝卜,芹菜
...、滋补肝胆的功效。在寒冷的冬季，我们可以尝试不同的食谱，选用这些自带“青霉素”的蔬菜，为身体注入满满的健康元素，让我们在寒风凛冽的季节里依然保持阳光般的活力。总结：通过选择具有抗菌作用的蔬菜，如大葱、...……更多
2023-11-23 09:21:00青霉素,免疫力,免疫,蔬菜,感冒,蒲公
...仅视力棒棒哒，整个人都会变得更加健康活力满满！推荐食谱一：胡萝卜姜汁汤这款汤以胡萝卜的甜味与生姜的辛辣为主调，不仅能暖身去寒，还能促进消化、增强免疫力。胡萝卜富含β-胡萝卜素，对眼睛健康特别有益，而生姜...……更多
2024-03-29 11:11:00菜谱,胡萝卜,满分,美味,营养,胡萝卜
...。体力好了，日子才能过得红红火火，年年有余嘛！推荐食谱：【豆泡煮鲫鱼】食材清单来了啊：咱们先准备一条鲫鱼，半个萝卜，再来点豆泡，姜片、蒜瓣也不能少，香菜提味必备，还得来点植物油、盐、酱油和料酒。就这么...……更多
2024-05-19 15:20:00鲈鱼,鲫鱼,鳜鱼,葱丝,姜片,米粉
...感的困扰。因为在这个寒冷的季节，健康最重要！
推荐食谱一：鸡胸肉蔬菜卷鸡胸肉蔬菜卷是一道高蛋白、低脂肪的健康美食。鸡胸肉富含优质蛋白质，有助于增强肌肉和免疫力。搭配新鲜蔬菜，不仅增加了纤维素，还提供了...……更多
2024-04-11 06:53:00高发期,高蛋白,止咳,抵抗,三文,西兰
...、脾胃不和等问题。凉拌藕片是一道非常适合冬季的莲藕食谱。将莲藕去皮切薄片，放入清水中加入适量的白醋浸泡十分钟，防止氧化变黑。将泡好的藕片、泡发好的木耳、炸好的花生米放入一个盘子中备用。另起锅放油，炒香...……更多
2023-11-24 11:35:00藕片,莲藕,食谱,一道,芋头,土豆
...新的活力。接下来，让我带你了解几道简单又美味的荠菜食谱，让我们一起在这个春天，用荠菜来做一次深层的体内大扫除，迎接更加健康活力的自己。推荐食谱一：荠菜鸡蛋饼荠菜与鸡蛋的结合，不仅增添了菜品的营养价值，...……更多
2024-04-01 12:57:00垃圾,荠菜,饺子,生抽,豆腐,营养
...素和微量元素，将两者相结合，使营养价值更加丰富。在秋冬季节，感染病毒的风险较高，适量食用这道菜可以提高免疫力，对身体非常有益。而且这道菜的制作方法也非常简单。作为一个热爱美食的家庭主妇，我每天都会分享...……更多
2023-12-01 14:53:00口感,美味,营养,香菇,身体,营养
...银耳羹】金桔银耳羹也是一道备受推崇的美食，尤其适合秋冬季节食用，滋补润肺、养颜效果更佳。这道金桔银耳羹不仅鲜美可口，而且富含胶原蛋白，对于肌肤的滋润和弹性有着显著的效果。准备食材：银耳、金桔、冰糖制作...……更多
2024-02-04 14:34:00营养滋补,猪蹄,滋补,干燥,蛋白,皮肤
...的作用。春笋排骨汤今天分享一道清爽营养的春笋排骨汤食谱，春日里喝上一碗，暖心又暖胃，赶紧来学做吧！采买清单：春笋：300克、排骨：500克、姜：30克、青蒜：50克、料酒：10克、盐：适量、清水：适量步骤：
1.将春笋...……更多
2024-04-20 10:40:00时节,食物,健康,荠菜,春笋,生抽
...花胶来宠爱自己，享受健康和美丽并存的生活吧！
推荐食谱一：花胶炖鸡汤花胶炖鸡汤是一道养颜滋补的高级美食。花胶含有丰富的胶原蛋白，对皮肤有极好的保湿和抗衰老作用。鸡肉提供高质量的蛋白质，有助于肌肉健康和...……更多
2024-04-10 14:36:00脸水,气色,抗衰老,蛋白,天然,女人
...，而抗氧化物质有助于保护细胞免受自由基的损害。推荐食谱：【南瓜丝炒肉】
准备食材：南瓜、瘦肉、葱、姜、生抽、盐、食用油做法：南瓜去皮，切成细丝；瘦猪肉切丝；葱、姜切末备用。热锅中加入食用油，加入加入瘦...……更多
2023-10-24 18:58:00美味,成分,蔬菜,营养,冠军,西兰
...我将带你一起探索青萝卜的魅力，通过几道简单又美味的食谱，让青萝卜成为你餐桌上的新宠。“推粪猛将”不是香蕉，而是它，一周吃3次，给肠道洗个澡一身轻！
推荐食谱一：青萝卜凉拌青萝卜是一种低热量、高纤维的蔬菜...……更多
2024-03-23 15:07:00猛将,肠道,香蕉,一身,而是,萝卜
...也强壮了许多。今天，我就来分享几个简单又美味的香菇食谱，希望能帮到和我有同样困扰的家长们。儿子贫血我常做“它”，三天吃一次，气色好，身体壮，比猪肝强！
推荐食谱一：香菇炖鸡香菇炖鸡是一道营养丰富、味道...……更多
2024-03-30 10:23:00猪肝,气色,贫血,儿子,身体,香菇
进入秋冬季节，随着气温的逐渐降低，寒冷的天气会让一些体寒怕冷的女性朋友感到不适。因此，为了帮助女性朋友提高体温、补充能量并改善气色，我为大家整理了四款养颜补气血的粥。这些粥品采用天然的食材组合，具有...……更多
2023-11-02 06:54:00滋补,口感,功效,秋冬,食用,季节
...丰富用途，以及如何通过吃鸡蛋来保持健康活力。
推荐食谱一：番茄炒鸡蛋番茄炒鸡蛋是一道色香味俱全的家常菜。鸡蛋富含优质蛋白质，对维护肌肉健康非常有益。番茄含维生素C和番茄红素，有助于增强免疫力和保护心脏健...……更多
2024-04-10 14:34:00保健品,食物,医生,保健,男人,鸡蛋
...胃虚弱、肺燥咳嗽的人群，山药是理想的滋补之选。推荐食谱：【山药芝士饼】
准备食材：山药、芝士、鸡蛋、面粉、酵母、食用油做法如下：1.山药削去外皮，切成薄片，放入锅中蒸熟，然后取出捣成泥，放凉备用。2.将山药...……更多
2023-10-25 20:14:00山药,大枣,银耳,南瓜,芝士,面团
...意逐渐显现，早晚温差大，人们的抵抗力也随之下降。而秋冬季节是容易生病的时候，为了能够保持健康，我们要注意加强身体的养护和调理。吃得好，才能康复得快。所以，秋天不能忘记喝汤，尤其是一些营养丰富的鲜汤，既...……更多
2023-11-01 10:32:00钙质,蛋白质,蛋白,元素,营养,身体
...“三宝”指的是啥？别不懂吃，今天大强推挤3宝的美食食谱，供大家参考。第一宝：花生，素有“长寿果”的美誉，富含蛋白质、钙等，对于中老年和孩子来说，可以促进骨骼发育和生长，秋季不妨多吃些。推荐食谱：砂锅煮...……更多
2023-10-24 16:26:00三宝,腿脚,秋冬,白萝卜,花生,土豆
...们一起动手，炖一锅美味的莴笋叶猪血黄蛤鸡蛋汤！推荐食谱：莴笋叶猪血黄蛤鸡蛋汤
准备食材：莴笋叶、黄蛤、猪血、鸡蛋、葱、姜、香菜、盐、鸡精、香油、食用油炖汤步骤：1.莴笋叶洗净，切成长段，黄蛤洗净，蒸至开...……更多
2024-02-03 15:40:00鱼汤,鸡汤,营养,猪血,莴笋,鸡蛋
...卜山药肉片汤的健康价值
胡萝卜山药肉片汤是一道适合秋冬季节食用的汤品。它的主要食材包括胡萝卜、山药和瘦肉，这些食材都富含多种营养物质，具有丰富的健康价值。1、胡萝卜胡萝卜是一种常见的蔬菜，它富含胡萝卜素...……更多
2023-11-01 09:42:00长寿,山药,中药材,中药,常见,食品
...需的能量，还能影响他们的健康和情绪。选择合适的早餐食谱尤为重要，以上介绍的5道快手面食无论是从营养搭配还是口感领域都是不错的选择，家长们不妨根据孩子的口味偏好和营养需求进行调整，为他们营造一个美好的一...……更多
2024-03-31 06:05:00快手,面食,美味,营养,孩子,早餐
...养需求，还能增强体质，防寒保暖。牛肉的烹饪方法推荐食谱：砂锅牛肉准备食材：牛肉、西红柿、金针菇、小葱、生姜具体做法：
1.准备一块牛肉，切成薄厚均匀的片。准备一块去皮的生姜，切成薄片，再改刀切成长条。准...……更多
2023-10-31 14:49:00气血,筋骨,牛肉,牛肉,健康,切成
...被它所深深吸引，快来收藏这道菜的详细做法吧！深秋的美味，让鸡肉牛肉靠边站，多给家人吃这菜，保证全面的营养，满足全家人的美食诉求。黄瓜胡萝卜炒虾仁的食材解析1、食材明细-冷冻虾仁：300克左右（虾仁富含丰富的...……更多
2023-11-01 08:40:00美味可口,菜品,虾仁,胡萝卜,黄瓜,美味
...子，共同迎接一个充满活力、健康和美好的春季。
推荐食谱一：蒜蓉油麦菜油麦菜，这个看似普通的绿叶蔬菜，其实是一个营养宝库，富含维生素A、C和钙、铁等矿物质，对护肝有着不可小觑的功效。再加上大蒜的强大解毒能...……更多
2024-03-23 14:36:00俗话说,俗话,免疫,西兰,油麦,西兰花
...为海洋中的“营养宝库”，是一道极具营养的美食。推荐食谱：【紫菜炒鸡蛋】紫菜炒鸡蛋是一道简单而美味的家常菜，既保留了紫菜的原汁原味，又融入了鸡蛋的绵密口感。下面，为大家分享一下紫菜炒鸡蛋的制作方法：食材...……更多
2024-02-03 15:37:00腿脚,老年人,牛奶,紫菜,拌饭,营养
...特别多，那到底是啥“3草”，今天大强推荐3种草的美食食谱，供大家参考。第一草：萝卜樱子，具有预防便秘、润肤养颜等作用。推荐食谱：小炒萝卜樱子新鲜萝卜樱子摘干净洗干净，给它放在开水锅里面烫一下，变颜色呢，...……更多
2023-10-24 16:16:00郎中,农村,丝瓜,红薯,蒜末,樱子
...质，对于提高免疫力、促进骨骼健康都有积极作用。推荐食谱：蒜蓉炒豌豆尖
所需食材：豌豆尖、大蒜、生姜、食用油、盐、生抽。具体步骤：1.豌豆尖洗净，去除老茎，备用。2.锅中倒入适量的食用油，加热至七成热，加入蒜...……更多
2024-02-04 06:20:00龙须菜,龙须,豌豆,饺子,黑木,生抽
...一起探索红枣的魔力，为健康和美丽加点“红”吧！推荐食谱一：红枣炖鸡红枣炖鸡是一道营养满满的家常美味。红枣含有丰富的维生素和矿物质，能够提升身体免疫力，而鸡肉则是高蛋白、低脂肪的优质肉类，有助于肌肉生长...……更多
2024-01-08 09:13:00气色,中药,好不,不用,红枣,枸杞
...下来，我将为大家介绍几款简单易做、营养丰富的鸽子肉食谱，让我们一起在这个春天，通过美食来滋养身心，迎接更加活力满满的每一天。
推荐食谱一：鸽子汤鸽子汤是一道传统的养生美食，以其高蛋白质、低脂肪的特点，...……更多
2024-03-30 06:29:00滋补,猪肉,牛肉,过后,鸽子,身体
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中医与西医在慢性病治疗中各有特色，二者并非简单的优劣关系，而是互补的医疗体系。现代医学界普遍认为，中西医结合的模式更能发挥慢性病管理的优势
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