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...的功效，对呼吸系统和心血管系统有着积极的影响。推荐食谱：玉米面包
材料：新鲜玉米2个，鸡蛋3个，纯牛奶150毫升，酵母粉3克，白糖2勺，面粉适量，果干适量。做法：1、将玉米粒剥下来后洗净备用。2、将玉米和鸡蛋一起...……更多
2023-11-28 06:37:00红薯,滋补,口感,养生,美味,选择
...起肥胖的原因遗传因素。大多认定为多因子遗传，父母的体质遗传给子女时，并不是由一个遗传因子，而是由多数的遗传因子来决定子女的体质，所以称为多因子遗传，例如非胰岛素依赖型糖尿病、肥胖，就属于这类遗传。父母...……更多
2023-12-07 18:34:00肥胖,肥胖,肥胖症,遗传,运动,膳食
...样化与合理化，保证平衡膳食。首先，谷薯类要列入减肥食谱，最好每日总摄入量在150克至300克之间。全谷物是碳水化合物、膳食纤维和B族维生素的重要来源，增加全谷物摄入有助于维持正常体重，延缓体重增长，还可降低全...……更多
2024-03-22 05:46:00膳食,减肥,健康,膳食,脂肪,肥胖
...本文中，我们将介绍三种常见的通便食物，并提供相应的食谱供大家参考。蔬菜类食物——芹菜
芹菜是一种含有丰富膳食纤维和多种维生素、矿物质等营养物质的蔬菜。它不仅对促进肠道蠕动和缓解便秘非常有效，还具有消炎...……更多
2023-11-26 12:29:00胃肠道,胃肠,香蕉,不适,食用,问题
...食纤维和多种维生素矿物质，有助于促进肠道健康。推荐食谱：红薯红枣大米粥食材：1个红薯、10枚红枣、1/2杯糯米、适量的冰糖详细做法：1.红薯去皮切小块，红枣去核。2.将糯米、红薯、红枣放入锅中，加入足够的水，煮沸...……更多
2023-10-25 06:39:00时节,饮食,选择,生抽,雪梨,芋头
...乱，损害健康。”彭莉提醒。有的人会抱怨自己是“易胖体质”，很难减肥。对此专家表示，易胖体质确实存在，通常与遗传有关，但有一部分人的肥胖缘于其生活方式，并非体质造成。刘猛说，大多数肥胖者都是后发性肥胖，...……更多
2024-02-17 03:04:00专家,减肥,热量,运动,肥胖,膳食
...大的事情，很多新手妈妈从怀孕开始就特别注重研究各种食谱，想方设法让宝宝智力更上一层楼。那么，新手妈妈该如何抓住胎儿大脑发育的时机，为宝宝的智力发育锦上添花呢？让我们一起来了解胎儿大脑发育都有哪些阶段，...……更多
2023-10-07 01:28:00胎儿,均衡,发育,饮食,健康,宝宝
...摄入，有助于保持肠道通畅，减轻便秘症状。桥本病食疗食谱推荐1.紫菜瘦肉汤紫菜具有化痰软坚、清热利尿的作用，瘦肉具有滋阴补肾、健脾养胃的功效。紫菜瘦肉汤适用于桥本病患者出现颈部肿块、咽部不适等症状时食用。2...……更多
2024-01-15 10:25:00桥本,甲状,腺炎,大忌,得了,怎么办
...于改善睡眠。均衡饮食我们从《热辣滚烫》花絮中贾玲的食谱就可以发现，不是一味地少吃、不吃才成就的乐莹，而是要饮食均衡，碳水化合物、蛋白质、膳食纤维、脂肪缺一不可。碳水化合物：选择玉米、小米、薏米、燕麦片...……更多
2024-02-29 09:41:00三步走,愿望,睡眠,膳食,碳水化合物,主食
...月的传统江南饮食干预可以实现与地中海饮食相同的改善体质量、血压和血糖水平的效果，且在预防低血糖风险和维持夜间血糖稳态方面优于地中海饮食。此外，与其他食用红肉、豆类为主的中国饮食相比，江南饮食还能够减少...……更多
2024-04-18 10:02:00代谢性,心血管病,中西医,代谢,心血,防治
...有深厚的滋补功效，能够帮助我们抵御冬季的干燥，增强体质。在接下来的文章中，我们将一起探索这“霜降5宝”的奥秘。我们将深入了解每一种食物的独特价值，学习如何将它们融入我们的日常饮食中，从而享受一个温暖、...……更多
2024-01-27 16:56:00滋养,食物,健康,饮食,身体,季节
...康美容食材，让我们一起享受西兰花带来的好处吧！推荐食谱一：西兰花炒牛柳西兰花炒牛柳是一道色泽鲜艳、口感丰富的菜肴。西兰花的清新搭配牛柳的鲜嫩，不仅美味，还非常有营养。牛柳提供高质量的蛋白质和铁质，有助...……更多
2024-01-08 08:36:00大肚,抗衰老,脂肪,女人,西兰,西兰花
...20日  第 07 版）随着生活水平的提升、食谱的改变，胆结石患病率已高达10%-15%，值得大家重视。“食情胖老”是胆结石的重要病因胆结石的形成有多种原因，其中饮食、情绪、肥胖、年龄、性别等都是重要的...……更多
2024-03-20 03:08:00胆结石,治疗,胆结石,结石,胆囊,胆汁
...属于体寒体质或胃寒体质，建议限制黑木耳的摄入。推荐食谱：【凉拌木耳】准备食材：木耳、黄瓜、洋葱、生抽、香油、盐具体做法：1.黑木耳泡发后，撕成小块，清洗干净，焯水备用；黄瓜清洗干净，拍扁，切成小块；洋葱...……更多
2023-10-24 21:58:00黑木,耳性,胃寒,食用,黑木,黑木耳
...更多种类的食物，保证身体各项营养的均衡摄入。2.增强体质的三种食物推荐杂粮类食物：杂粮类食物是中老年人增强体质的重要选择。相比于普通的精白米、精白面等精细加工的主食，杂粮如糙米、全麦面包、燕麦等含有更多...……更多
2024-03-18 08:38:00中老年人,稀饭,馒头,早餐,食物,营养
...吗?”等系列问题,先掌握记者日常生活习惯,然后制定科学食谱,荤素搭配,按时进食。专家的建议是:每天摄入谷类食物200～300克,其中包含全谷物和杂豆类50～150克；薯类50～100克等等。韩磊介绍,胖了以后单纯靠节食、不吃主食、不...……更多
2024-02-27 00:38:00热辣,重百,青岛,减肥,穴位,治疗
...渴的功效，而且非常适合春季食用。一道简单的干烧南瓜食谱，既营养又美味，尝一尝鲜甜的南瓜，让你满满都是幸福。2、红薯：红薯是一种营养价值极高的食物，含有多种维生素和矿物质，尤其是富含膳食纤维和淀粉，易于...……更多
2024-03-25 12:31:00平安,甜味,食物,健康,甘味,养生
...活质量。让我们一起开始这段美味又健康的旅程吧！推荐食谱一：核桃黑芝麻糊
核桃黑芝麻糊是一道营养丰富的滋补佳品。核桃和黑芝麻都是补肾壮阳的上佳食材，富含维生素E和必需脂肪酸，有助于提升男性体质和精力。主要...……更多
2024-01-08 08:40:00阳气,功效,美味,食物,神奇,枸杞
...药物人参。具有益气养阳、健脾开胃的功效，有助于增强体质，提高免疫力。黄芪。有补益气血、增强脾胃功能，对于调理体质、改善疲乏等有一定效果。党参。具有补气、益胃、健脾的作用，有助于增强体力和改善疲劳。(二)...……更多
2024-01-06 03:55:00招数,得了,中医,治疗,治疗,推拿
...酌情增加水量。合理搭配孩子的主食推荐三款简单的营养食谱食谱1:热汤面原料：熟面条、黄瓜、酱油制法：将黄瓜切成细丝，清汤煮沸后放少量盐调味，将煮好的面条和黄瓜盛入碗里，泼上汤汁。这款汤面既营养又美味，适合...……更多
2024-04-10 10:36:00百日,百日咳,抵抗力,抵抗,饮食,孩子
...品小吃的技巧，鼓励推出将豆类与其他食物搭配食用的“食谱”，如大豆与谷物、豆类与肉类等等，既增加食物的多样性、又能实现营养互补。鼓励人们选择多样化的豆制品，如豆腐、豆浆、豆腐干等，以满足不同人群对营养和...……更多
2024-02-03 05:41:00膳食,大豆,营养,大豆,膳食,豆制
...冬瓜和豆腐，并让我们一起探讨它们是如何帮助养成易瘦体质的。豆芽：作为一种低热量、高纤维的食材，豆芽含有丰富的维生素和矿物质，能有效促进新陈代谢，帮助排除体内废物，从而帮助调节体内的酸碱平衡，有助于形成...……更多
2024-04-20 10:53:00食物,碱性,体质,错过,冬瓜,生抽
...一些鸽子肉，或者是对一些鸽子汤饮用，可以增强患者的体质，有着维护肝脏功能的作用。三、香菇香菇当中不但含有大量的香菇多糖，且含有比较多的维生素、无机盐等成分，这成分能够提升人体的抗病毒能力，并可以促使受...……更多
2024-04-08 10:26:00肝脏,肝病,康复,患者,食物,肝脏
...上吃的减脂餐发群里打卡，还有的组员会分享好吃低脂的食谱、学校周围的“轻食”饭店。小组给了张佳齐很大的减肥动力。张佳齐一直喜欢吃高油、高糖的食物，刚开始戒这些饮食时，经历了一个比较痛苦的阶段，而正是小组...……更多
2024-04-13 08:56:00学生,腰围,体能,减肥,同学,快乐
...物如水果、凉拌菜等也要适量控制，以免伤及脾胃。推荐食谱：青菜豆腐汤材料：鲜嫩青菜（如菠菜、油菜），新鲜豆腐适量，清水适量，盐适量做法：将青菜洗净，切成适当大小的段。将豆腐切成块状备用。锅中加入适量清水...……更多
2024-03-19 06:21:00多雨,食物,食物,饮食,芦笋,身体
...解表，对于肝气郁结有很好的调和作用。一道简单的调理食谱——葱姜炒肉片，不仅易于制作，还能有效促进肝气的流畅。食用时注意辛味不宜过量，以免伤及肝阳。酸以治体，肝脏的护盾酸味食物，如山楂、柠檬，能够收敛肝...……更多
2024-03-04 11:15:00三法,治体,缓急,肝脏,健康,三法
...中可能已经很常见了。让我们看看它们是什么吧！
推荐食谱一：南瓜粥南瓜粥是一道温和养胃的美食，南瓜含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于改善消化，促进肠胃健康。主要食材：南瓜、大米、水、少许盐具体做法：1、南...……更多
2024-04-11 06:52:00肠胃,食物,营养,高手,燕麦,菠菜
...饮食改变，如何在冬季点燃全家人的活力和健康！
推荐食谱一：燕麦核桃粥主要食材：燕麦片、核桃仁、红枣、牛奶具体做法：1、将燕麦片和核桃仁放入锅中，加入适量水煮沸。2、加入洗净的红枣，继续煮至燕麦片软糯。3、...……更多
2024-04-11 06:55:00疲劳,实惠,能量,家人,食物,经济
...边站，最该吃的菜是“它”，养肝补血，润肠通便!
推荐食谱一：菠菜炒蛋菠菜炒蛋是一道简单又充满营养的家常菜，它结合了菠菜的铁质丰富和蛋的高蛋白，特别适合需要补血和增强体质的朋友们。菠菜中的铁质有助于改善贫...……更多
2024-03-23 14:11:00白菜,萝卜,菠菜,营养,铁质,花生
...肪酸的丰富。弹性素食与纯素食不同，弹性素食注重素食食谱中营养的均衡，因此也更健康，尤其适合热爱素食的人群，倡导五类食物的均衡摄入，包括“新肉类”，即豆腐、豌豆、坚果、鸡蛋；蔬菜和水果；全谷物主食；乳制...……更多
2023-01-05 20:32:00地中,地中海,饮食,排行榜,饮食,地中
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