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5.田园蔬菜煲排骨汤所需材料：-排骨：500克-玉米：1根-胡萝卜：1根-土豆：1个-南瓜：适量-青菜：适量-盐：适量-姜、葱、胡椒粉：适量制作步骤：1.将排骨处理干净，切块备用；2.玉米、胡萝卜、土豆清洗切块备用；3.南瓜去皮...……更多
2024-10-27 08:30:00五道,滋补,过后,建议,备用,黑木
...又好吃，老少皆宜。【清肺小炒】准备脆山药、荷兰豆、胡萝卜、黑木耳、植物油、葱、蒜、鸡精、淀粉、食盐。1、黑木耳提前泡发，洗干净备用。荷兰豆撕掉老筋，洗干净备用。胡萝卜、山药去皮，洗干净后分别切成薄片。...……更多
2023-10-29 06:06:00菜农,山药,营养,山药,芝士,黑木
...这道菜品的独特香气和美味口感会让你爱上洋葱的营养。黑木耳：滋阴润燥，补血养颜
黑木耳，又称云耳，是一种常见的菌类食物，富含膳食纤维、蛋白质和多种维生素、矿物质。特别是它富含的铁和锌，对于人体的健康至关...……更多
2023-11-24 11:51:00黑木,黑木耳,矿物质,矿物,蛋白质,蛋白
...常豆腐家常豆腐，是一道家常菜中的经典之作。将豆腐、胡萝卜、青椒、黑木耳等食材搭配在一起，口感清爽可口。烹饪家常豆腐，不仅简单易学，而且味道均衡，适合作为家庭的一餐营养菜肴。家常豆腐以蔬菜搭配豆腐，清淡...……更多
2024-03-26 09:59:00易上,干燥,美味,做法,营养,豆腐
...撒上香菜。鱼香肉丝食材：猪里脊肉300克，绿尖椒1根，胡萝卜1/4根，冬笋1/2根，黑木耳6朵，腌肉调料（生抽5ml，料酒5ml，水淀粉20ml），鱼香汁（生抽5ml，醋15ml，白糖45克，盐1克，水淀粉20ml），色拉油80ml，葱，姜，蒜末适量，...……更多
2024-06-10 14:10:00道菜,食用,身体,营养,效果,孩子
...更加鲜嫩，也可以在煮汤时加入一些其他蔬菜或海鲜，如胡萝卜丝、虾仁等。(4)紫菜蛋花汤适合作为一道清淡的汤品，可以搭配米饭或面条一同食用，也可作为下饭菜品。二、黑芝麻黑芝麻是一种传统滋补食材，被称为“黑色珍...……更多
2024-04-20 06:35:00头发,脱发,头发,维生素,紫菜,黑芝麻
...质、膳食纤维等营养，还含有丰富的天然色素，比如 β-胡萝卜素、叶黄素和玉米黄素、番茄红素、花青素、叶绿素等。一般情况下，这些物质的含量越高蔬果的颜色就越深。可别小看了这些天然色素，它们具有抗氧化作用，对...……更多
2023-12-04 15:53:00蔬果,颜色,营养,蔬果,蔬菜,番茄红素
...腐烂，不建议购买。豌豆炒玉米：食材包括豌豆、玉米、胡萝卜、火腿、盐、食用油、鸡精。做法：豌豆清洗干净，玉米去壳去粒，胡萝卜去皮切成小方块，火腿切成小丁备用。在锅里加入水烧开，然后放入豌豆和胡萝卜丁，煮...……更多
2024-07-09 14:42:00清凉,建议,西兰,西兰花,苋菜,切成
...做哪些事会伤害到肺部，知己知彼方能战无不胜！常常吃黑木耳有美容养颜的效果，并且黑木耳傍边的蛋白质含量比一般食物傍边蛋白质的含量要高得多。并且黑木耳对咱们的人体有必定的美白的成效，所以常常吃黑木耳是能够...……更多
2023-11-23 06:23:00肺部,年龄,垃圾,身体,黑木,黑木耳
...品——南瓜。南瓜是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的β-胡萝卜素、维生素A、维生素C、钾、镁等营养成分。β-胡萝卜素是维生素A的前体，具有良好的护眼作用，能够有效减缓视力衰退，降低黄斑变性等眼部疾病的风险。此外，...……更多
2024-10-28 14:13:00脾胃,中老年人,气色,眼睛,南瓜,中老年人
...水平。4、西兰花西兰花内含有丰富的黄酮类化合物、类胡萝卜素、吲哚等物质，可帮助肝脏分解化学毒素和致癌物。值得提醒的是，上述的这些食物它仅仅只是食物，我们不能过分夸大它们的功效甚至是用它来治病，这是不科...……更多
2023-10-28 18:57:00木耳,中毒,食用,木耳,食物,食用
...适不过了。
食谱二：香菇猪肉馅饺子材料：香菇150克，胡萝卜100克，黑木耳50克，猪肉馅200克，葱姜末适量，饺子皮适量，盐适量，生抽适量，蚝油适量，香油少许。步骤如下：1. 香菇清洗干净，胡萝卜洗净去皮，切成细丝，...……更多
2024-09-02 13:46:00羊肉,牛肉,免疫,香菇,肉馅,饺子
...冷水下锅，放入姜块，盖上盖子大火炖40分钟。下面来把胡萝卜和山药去皮备用。带上手套，以免手过敏。刮好皮的环山洗干净，再把它切成自己喜欢的形状，要泡在水。防止它氧化变黑。
胡萝卜、玉米同样切条状，全部切好...……更多
2023-10-24 16:19:00男性,身体,最好,大葱,切成,排骨
...色食品：温暖身心，守护视力黄色食品，如玉米、南瓜、胡萝卜、柠檬等，以其温暖的色调和丰富的β-胡萝卜素而著称。β-胡萝卜素在人体内能转化为维生素A，对维护视力健康、促进皮肤黏膜修复、增强免疫功能等方面至关重...……更多
2024-08-05 09:55:00健康食品,食品,健康,食品,健康,五色
...提高耐寒力方面，抗氧化维生素（如维生素C、维生素E和胡萝卜素）同膳食脂肪具有协同作用。尤其是在冬天，户外活动减少，日照短而使体内维生素D合成不足，每天还应额外补充维生素D。维生素B1含量丰富的食物有：谷类、豆...……更多
2024-02-04 00:04:00低温,天气,维生素,食物,能量,含量
...冬季是红薯大量上市的季节，红薯富含大量的维生素C和β胡萝卜素，常吃能提升人体免疫功能，冬季少生病。关键是红薯富含大量的粗纤维，饱腹感强，常吃能通便排毒。推荐菜谱【芝士焗葡萄干红薯】原料： 红薯 1个 芝士 1小...……更多
2024-01-05 10:52:00脚跟,中老年,免疫,建议,莲藕,红薯
...量油，葱姜蒜爆锅，肉炒熟，加入适量十三香，配菜放点胡萝卜丝，放入食材翻炒，加入盐，炒制断生。5、加入适量鸡精调味，出锅。三、玉米——推荐食谱：玉米粥所需材料：玉米一根、红米、糙米、燕麦。步骤做法：1、先...……更多
2024-03-28 11:35:00安康,阳气,脾胃,千金,家人,西兰
黑木耳是生活中常见的一种食物，大家也是比较喜欢这一种食物的，黑木耳的口感非常的好，清脆爽口，不管是用哪种吃法都是非常美味的，常见的一些吃法就是炒着吃或者是炖汤吃。黑木耳也是比较有营养的，里面含有大量...……更多
2024-02-29 11:52:00黑木,黑木耳,功效,血管,黑木,黑木耳
...的保养作用，所以，每天吃一些红枣是非常有好处的。2.黑木耳黑木耳属于传统中医上的食物，因为它富含非常多的铁和蛋白质，还有很多的纤维质，可以帮助人体消化和吸收。此外，黑木耳还具有抗衰老、皮肤美白等好处，所...……更多
2024-04-21 11:33:00光彩,食物,营养,健康,身体,黑木
...炖煮，味道也是不错的。猫耳朵豆角150克、五花肉50克、胡萝卜15克、黑木耳8朵、盐1.5克、葱1段、姜2克、蒜2瓣、料酒4克、生抽6克、花椒粉1克、食用油2克1.原料：猫耳朵豆角、五花肉、胡萝卜、黑木耳、葱、姜、蒜。2.猫耳朵...……更多
2024-02-20 13:08:00加热,中毒,耳朵,成熟,现象,五花
...价值进行排行榜，让你轻松满血复活。排行榜之第一名：黑木耳说到补气血的食物，黑木耳无疑是一种非常好的选择。黑木耳含有大量的蛋白质、胶质、铁、钙、维生素B1、B2和C等，可以帮助促进血液循环，提高血红蛋白水平，...……更多
2024-05-26 12:43:00食物,排行榜,黑木,食物,排行榜,黑木耳
...除热止渴的作用。黄瓜含糖量只有1.6%，它富含维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。同时，黄瓜里所含的丙醇二酸，也有抑制人体内糖类物质转变为脂肪的效果。2.黑木耳黑木耳中含有木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素...……更多
2023-10-13 15:22:00盘点,活力,食物,名单,血糖,糖尿
...康和控制体重的饮食计划，因为它低脂肪且营养丰富。4.黑木耳拌菜黑木耳拌菜是一道简单却营养丰富的凉菜。黑木耳含有丰富的膳食纤维和铁质，对预防贫血和促进肠道健康非常有益。
它还含有天然的抗凝血因子，有助于改...……更多
2024-01-08 08:22:00抗氧化剂,矿物质,矿物,维生素,多种,食物
...干燥等。食补：应选用养血食品，如动物肝脏、黑木耳、胡萝卜、花生等。阴虚者表现：口干咽燥、潮热盗汗、心烦急躁、眩晕耳鸣、两目干涩等。食补：应选用滋阴食品，如雪梨、银耳、山药、枸杞等。阳虚者表现：四肢冰冷...……更多
2024-01-06 09:51:00防寒,感冒,应选,益气,食品,血虚
...、小炒豆芽1、洗净豆芽，去掉头尾的根须，沥干水分，胡萝卜切成细丝，韭菜段、干辣椒段、姜蒜葱末。2、热锅凉油，放入葱姜蒜，瞬间爆发出香气，豆芽和胡萝卜丝加入锅中，适量的盐、生抽、鸡精，翻炒至入味，出锅装盘...……更多
2024-04-26 10:44:00易上,油腻,干燥,建议,生抽,切成
...辣汤准备豆腐、黑木耳、鸡蛋、瘦肉、金针菇、西红柿、胡萝卜、香菜、白胡椒粉、米醋、生抽、鲜辣汁、食盐、香油、蒜瓣、淀粉。1、食材全部洗干净，豆腐切丝；黑木耳泡发后焯水2分钟，切成细丝；金针菇焯水1分钟，捞出...……更多
2023-11-21 16:38:00手脚,免疫,生抽,切成,西红,蚝油
...粗纤维含量实在太高，每天的食用量不能超标。第二种：黑木耳作为黑色的菌类产品，黑木耳的出镜率极高，是餐桌上不可或缺的“山珍”。既然是菌类，那黑木耳的营养价值，自然也不低。研究发现：黑木耳不仅营养丰富，而...……更多
2023-01-07 21:22:00贵族,食物,参考,建议,黑木,女性
...卜、山药等。冬宜补肾，黑色入肾补肾，在小雪时节选择黑木耳、黑芝麻等一些黑色的食物，能够帮助人们补养肾气。除了食疗以外，冬令膏方也是现代人养生的上佳选择。春夏养阳，秋冬养阴，市民朋友可以在医生指导下选择...……更多
2023-11-22 15:49:00黑木,黑芝麻,黑木耳,小雪,养生,中医
...包括14%的碳水化合物，除此之外，还含有胆碱、糖蛋白、胡萝卜素粉、维生素C、维生素B、铜、钙、磷、铁、氨基酸等，这些成分使得药物具有独特的药理作用，能够有效地控制血糖。山药是一种营养丰富的蔬菜，它含有淀粉等...……更多
2023-10-28 06:32:00胰岛,医生,保护,糖尿,血糖,糖尿病
...。我们可以多吃一些温性的蔬菜和水果，如南瓜、红薯、胡萝卜、苹果、柚子等。这些食物不仅能够滋养脾胃，还能补充维生素和矿物质，对身体健康非常有益。3.温性的肉类秋天是进补的好时机，我们可以适当吃一些温性的肉...……更多
2023-11-08 13:30:00脾胃,抵抗力,滋养,抵抗,养生,脾胃
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本文转自：人民日报3月3日是全国爱耳日，今年的主题是“健康聆听 无碍沟通”。耳朵是人类感知声音的重要器官，也是我们与外界沟通交流的桥梁
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