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...班是常态；为了节省时间，他常常选择快餐和外卖，这些食物虽然方便，但多数属于“垃圾食品”；长期这样的饮食习惯，让他感到身体乏力，工作效率下降，甚至影响到了他的两性关系；小张意识到，他需要改变饮食习惯，但...……更多
2024-05-06 18:03:00美味,垃圾,营养,技巧,食品,健康
...，对于糖尿病人来说，吃肉确实需要更加谨慎。因为肉类食物中往往含有较高的脂肪和蛋白质，这些成分在消化过程中会产生较多的热量和糖分，这可能会对糖尿病患者的血糖水平产生不良影响。此外，肉类中的某些氨基酸也可...……更多
2024-05-10 12:41:00糖尿,糖尿病人,病人,医生,糖尿,血糖
...之本”，是人体健康的基石。一个健康的脾胃不仅关系到食物的消化吸收，更是保持整体健康和活力的关键。但在现代社会，不规律的饮食习惯和生活压力让脾胃疾病变得越来越普遍，特别是在我们尊敬的中老年朋友中。今天，...……更多
2024-01-25 13:21:00脾胃,照着,食物,建议,脾胃,健康
...是必不可少的；你可以选择吃一些容易消化、营养均衡的食物，比如粥、蔬菜和适量的肉类；饮食习惯的调整如果你真的想要通过调整饮食来减肥或养生，关键在于均衡和控制；三餐规律，每餐都要有蔬菜、适量的肉类和全谷物...……更多
2024-05-07 10:39:00养生,女子,减肥,结果,医院,养生
...恢复身体的平衡和健康。一、调整饮食：1.避免辛辣刺激食物：辣椒、花椒等辛辣食物会加重上火症状，应尽量避免或减少摄入。2.多食用清淡食物：多摄入新鲜蔬菜、水果、米粥、豆类等清淡食物，有助于清热解毒，调节身体...……更多
2023-11-30 10:54:00解毒,烦恼,方法,解毒,症状,身体
...体需要更多的热量来维持正常的运转，会吃过多的高热量食物。那么在进入冬季之后，就会出现身体发胖现象。一旦身体发胖，就会影响到人的外在形象，也会加重身体内各个器官的负担。所以有很多人特别想知道，进入冬季之...……更多
2024-02-01 11:18:00营养师,体重,营养,肥胖,身体,食物
...了对糖分的过度依赖。他开始更加注重健康的饮食，选择食物的时候更加谨慎。通过这个病例，能够提醒他人要注意饮食习惯，特别是对于某些有慢性疾病的人来说，饮食调控非常重要，下面我们将讲述糖尿病诱发因素，如何预...……更多
2023-10-09 11:45:00糖尿,绿豆,糖尿病,饮食,推荐,研究
...为您揭开这一谜团，并介绍医生建议的应减少摄入的四类食物，以帮助您更好地维护骨骼健康。骨质疏松早期有哪些症状表现？身体上出现这些症状可要注意1.腰酸背痛骨质疏松患者最常见的表现就是腰酸背痛，再就是肩膀、背...……更多
2024-02-04 20:24:00症状,骨质疏松,骨质,身体,骨质,骨质疏松
...饮食合理饮食是减肥的关键，尽量避免高热量、高脂肪的食物，多食用蔬菜、水果、全麦食品等富含纤维的食物，控制食物的摄入量，保持身体的能量消耗大于摄入，从而减少臀部脂肪的堆积。臀部减肥需要综合运用合理饮食、...……更多
2024-04-15 20:31:00减肥方法,臀部,减肥,方法,臀部,脂肪
...忽视这一现象。及时调整饮食习惯，增加富含维生素A的食物摄入，如胡萝卜、菠菜等。同时，保持充足的睡眠和适当的运动也有助于维护身体健康。如果问题持续存在或严重影响到生活质量，建议及时就医寻求专业医生的帮助...……更多
2024-05-08 13:13:00先知,病变,牙齿,不好,肝脏,牙齿
...为神经性厌食症，是一种常见的饮食障碍。它不仅仅是对食物的抵制，更是一种心理和情感上的挑战。患者常常对体重和体型有着过分的关注，害怕增重，从而导致极度节食或其他不健康的减重行为。研究显示，厌食症多发生在...……更多
2023-12-12 11:21:00厌食症,减肥方法,减肥,方法,健康,减肥
...极端老年人在饮食上应避免极端的限制，如完全剔除某类食物或过度节食，这可能导致营养不均衡，影响健康。建议采取均衡饮食，确保摄入足够的蛋白质、纤维、维生素和矿物质。特别是要注意钙和维生素D的摄入，以支持骨...……更多
2024-04-06 10:41:00老年人,好事,医生,老年人,活动,健康
...航员，都无法逃脱这个令人困惑的谜题。首先，我们先从食物开始探索，当我们吃下美味的食物时，它们在我们的胃中和小肠中被消化，然而并非所有的食物都能被我们的身体完全吸收，这就是屁的起源——未被消化的残余物质...……更多
2023-11-14 06:17:00消化科,实话,回事,医生,是在,气体
...谢有很大的影响，要选择低热量、高纤维和富含蛋白质的食物。避免过量摄入糖分和饱和脂肪。此外，要保持充足的水分摄入，以促进新陈代谢的正常运作。规律作息 保持规律的作息时间有助于调节代谢。每天保持足够的睡眠...……更多
2023-10-20 00:32:00代谢,调节,减肥,代谢,减肥,运动
...帮助改善这一状况：1.调整饮食：温补从内到外增加温性食物：如姜、葱、大蒜等，这些食物可以促进血液循环，提高身体温度。
均衡营养：保证足够的蛋白质、维生素和矿物质摄入，如瘦肉、鱼类、豆制品等。适量饮用温热...……更多
2024-01-27 17:06:00手脚,肝气,阳气,通畅,被窝,肝气
...防御
饮食对于过敏性鼻炎的影响不容忽视。一些特定的食物能够增强身体的抵抗力，帮助减轻过敏症状。例如，富含Omega-3脂肪酸的食物如鲑鱼、金枪鱼和亚麻籽，已被研究证实能减少炎症反应，从而缓解过敏症状。另外，含有...……更多
2023-12-13 06:37:00过敏性,鼻炎,建议,方法,鼻炎,过敏性
...吸收的关键时期；在这个时候，我们的脾胃开始工作，将食物转化为气血，进而滋养全身；如果这个时间段我们能够采取正确的养生方法，就能事半功倍，促进身体的新陈代谢和健康；那么，具体我们应该怎么做呢？饭后立即进...……更多
2024-05-02 10:12:00长寿,养生,医生,小时,黄金,身体
...复至关重要。确保摄入足够的蛋白质，食用富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类、豆类、坚果和乳制品。同时，要保证蛋白质摄入均衡。控制脂肪摄入也是非常重要的。选择低脂食物，如橄榄油、鱼油、坚果和种子，避免过多摄入...……更多
2023-11-25 04:11:00普外,康复,饮食,调整,康复,普外
...康状况。保持健康的饮食习惯，减少高脂肪、高胆固醇的食物摄入，多吃富含纤维的食物。维持适宜的体重，过重会增加心脏负担。避免吸烟和限制饮酒，这些习惯会对心脏健康产生负面影响。学会压力管理，因为过度的压力会...……更多
2024-02-26 06:21:00重活,支架,注意事项,心脏,事项,生活
...，它们对骨骼健康至关重要。定期食用富含这些营养素的食物，比如绿叶蔬菜和奶制品，可以有效预防骨质疏松等疾病。保持水分平衡对于身体健康至关重要。随着年龄增长，可能不会像年轻时那样经常感到口渴，但身体对水的...……更多
2023-12-12 11:01:00长寿,基石,均衡,饮食,关键,健康
...少盐的摄入实际上是一种“隐性补钙”的方式。选错补钙食物很多人误以为猪棒骨和虾皮是补钙的圣品，不仅自己吃得津津有味，还会给老人和孩子也加入这份“补钙大餐”。然而，事实并非如此。尽管猪棒骨和虾皮中的钙含量...……更多
2023-12-19 06:43:00国人,牛奶,还是,研究,钙质,补钙
...么，每天吃胡萝卜真的能防癌吗？除了胡萝卜，还有哪些食物能够防癌呢？今天，我们就来听听专家怎么说。首先，我们来探讨胡萝卜与防癌之间的关系。胡萝卜中富含的β-胡萝卜素是一种重要的抗氧化剂，它能够帮助清除体内...……更多
2024-05-05 09:31:00胡萝卜,食物,专家,胡萝卜,食物,癌症
...绝湿气侵袭首先，要减少或避免那些容易增加体内湿气的食物，如生冷食品、油腻食物和高糖食品。这些食物不仅加重消化系统的负担，而且容易在体内形成湿气，引发或加重手上小水泡等症状。相反，应当增加一些具有祛湿效...……更多
2024-03-04 11:15:00湿气,水泡,方法,湿气,身体,调整
...泡菜和豆豉，是益生菌的天然来源。同时，富含益生元的食物，如洋葱、蒜和香蕉，为这些有益菌提供了生长的食物。将这些食物纳入日常饮食，可以有效促进肠道健康，减少便秘的发生。
打败便秘：三大饮食英雄的力量纤维...……更多
2024-03-12 12:46:00有用,食物,饮食,还是,益生,肠道
...首先，建议增加富含维生素E、维生素C、硒等抗氧化剂的食物，例如花生、松子、芝麻、鲍鱼，以帮助清除自由基，延缓细胞老化。其次，多摄入富含植物雌激素的食物，如豆类、黑芝麻、葵花子等，有助于提高体内雌激素水平...……更多
2024-01-19 06:13:00卵巢,延缓衰老,衰老,方法,卵巢,中药
...整为微风状态，并尽量避免直吹。3、不要过度食用冰冷食物过度食用冰冷食物可能刺激胃肠道，引起腹痛、腹泻等问题。所以，即使是在三伏天，也最好选择温热的食物、饮品，切忌过度贪凉。二、忌过度饮食在三伏天，人们...……更多
2024-04-28 11:57:00禁忌,养生,长时,空调,身体,运动
...，来了解一下如何做好气血养生。饮食调理：食补气血的食物和禁忌饮食调理是气血养生的核心之一。适当的食补可以起到保健强身的效果。在饮食调理方面，补气血的食物主要有枸杞、红枣、当归、猪肝、鲍鱼、黑芝麻、桂圆...……更多
2024-01-23 13:31:00补药,气血,气血,中医养生,养生,中医
...化系统在减弱，宵夜一般都是非常油腻的，或者是油炸类食物，烧烤类食物，有些人喜欢喝啤酒，更容易加重身体负担。另外常吃宵夜还会影响睡眠质量，甚至会导致睡眠时间缩短，影响精神状态，所以不论男女，过了中年之后...……更多
2023-11-11 16:12:00三勤,长寿,三个,男女,健康,身体
...去的每一口都有“代价”除了静息消耗，我们每天摄入的食物也会带来一定的热量。这些热量在消化、吸收和代谢过程中也会被身体消耗掉一部分。不同食物的热量和消耗效率都不同，比如高纤维、低脂肪的食物通常更容易被身...……更多
2024-04-22 10:37:00热量,消耗,运动,消耗,热量,小动
...饮食是控制血糖的关键。孕妈妈应该选择低糖、高纤维的食物，最好多以大麦、荞麦、全麦等杂粮作为主食，减少米饭、面食等高碳水化合物食物的摄入；孕妈妈要多吃富含膳食纤维的蔬菜，例如油菜、芹菜、菠菜等，膳食纤维...……更多
2024-05-09 10:33:00血糖,胎儿,妈妈,运动,水平,发育
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本文转自：人民网-江西频道时下，正是羊肚菌采摘旺季，吉安市庐陵新区禾埠街道新村村的羊肚菌种植基地迎来了丰收的喜悦。走进新村村羊肚菌种植基地
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家庭医生面对面、公益体检暖人心……2月25日，大渡口区“义渡健康集市”义诊巡诊活动走进春晖路街道社区养老服务中心（合展守护者养老机构）
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