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...准的楼房结构造成损害。（来源：大象新闻）误区：反式脂肪酸一口也不能吃？
真相：反式脂肪酸是一种不饱和脂肪酸。现有研究认为，反式脂肪酸的主要危害是会显著增加心血管疾病的风险，因为它可以提高血液中的低密度...……更多
2024-05-16 19:07:00反式,投资,脂肪,脂肪酸,期货,投资者
...为尽量不吃、限量吃、经常吃三大类。尽量不吃大量饱和脂肪酸、反式脂肪酸食物尽量不吃饱和脂肪酸含量高的肥肉、动物油脂、鸡皮、鸭皮以及植物油中的棕榈油、椰子油等。此外，反式脂肪酸含量高的食物也应尽量不吃，如...……更多
2023-10-25 17:01:00血脂,下肢,胆固醇,腿部,高血脂,肌肉
...，如坚果、种子、橄榄油、大豆油等，以及一些富含 ω-3 脂肪酸的食物，如深海鱼类、亚麻籽等。运动可以促进新陈代谢，增加能量消耗，减少体内脂肪的积累。同时运动还可以提高 HDL 胆固醇的水平，降低 LDL 胆固醇的水平。
...……更多
2024-05-30 17:59:00胆固醇,怎么办,生活,胆固醇,水平,脂肪
...固醇食物是血脂升高的重要诱因之一。这些食物中的饱和脂肪酸和反式脂肪酸会增加血液中的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C），而LDL-C是导致动脉粥样硬化的主要元凶。因此，控制大鱼大肉的摄入量，对于预防和改善高血脂具有重...……更多
2024-06-12 11:58:00素食主义,大肉,素食,大鱼,高血脂,主义
...肪和反式脂肪的摄入，转而选择富含单不饱和和多不饱和脂肪酸的食物，如橄榄油、坚果和深海鱼类。
随着年龄的增长，身体对某些维生素和矿物质的需求会增加。例如，钙和维生素D对于维持骨骼健康至关重要，而B族维生素...……更多
2024-05-30 13:48:00长寿,饭量,老人,医生,有关,饮食
...质能减缓肝脏中脂肪代谢的速度，从而可以达到减少各种脂肪酸和胆固醇的目的，体内各种脂肪的数量减少了，自然就能帮助减肥和控制体重了。
生菜中含有较多的膳食纤维和维生素C，有消除多余脂肪的作用，而且生菜内含的...……更多
2024-01-18 09:27:00毅力,食物,减肥,脂肪,生菜,红薯
...从研究结果中，我们可以看到，促炎效果最厉害的是饱和脂肪酸，其次是高脂饮食、反式脂肪酸。另有研究表明，血糖生成指数较高的食物，比如糖、精制白米白面等会增加机体炎症水平。而具有抗炎效果的成分是膳食纤维、ω-...……更多
2024-04-04 09:55:00皮肤,身体,饮食,饮食,果蔬汁,炎症
...的危险因素主要包括以下 4 个：1坏脂肪饱和脂肪和反式脂肪酸都属于“坏脂肪”，它俩日常吃得多，就会增加体内低密度脂蛋白胆固醇的含量，这是一种坏胆固醇，容易在冠状动脉以及其他的动脉壁上形成斑块，让血管变窄，...……更多
2024-01-19 10:09:00高血脂,成年人,成年,因素,胆固醇,高血脂
...摄入高脂肪、高热量的食物，特别是富含饱和脂肪和反式脂肪酸的食物，可能导致肥胖和脂肪肝。肥胖和脂肪肝是肝癌的危险因素之一，因为它们增加了肝脏受损害和恶性变化的风险。此外，发霉食物容易受到黄曲霉素的污染，...……更多
2023-10-20 15:28:00电饭煲,涂层,内胆,电饭煲,肝癌,食物
...人群吃都非常合适。丝瓜的种子有亚油酸、油酸等不饱和脂肪酸作为脂肪，这种脂肪酸的作用在大众眼里就是最好的养生保健油。
然后是微生物和微量元素，维生素C、维生素A、维生素B都可以在丝瓜里面找到。维生素有抗氧化...……更多
2023-10-09 09:47:00丝瓜,全身,营养,价值,糖尿,糖尿病人
...、定制葡萄冻以及纯粹真蔗糖，包括热量、蛋白质、反式脂肪酸、脂肪、碳水化合物在内的主要营养成分也被依次公开。对于大家关心的热量问题，品牌方披露，该款茶饮热量约等于140大卡/杯，小于一个梨的热量。此外，页面...……更多
2023-11-08 00:26:00前先,奶茶,身份证,身份,产品,奶茶
...也能够给身体带来一些益处。猪皮当中含有丰厚的不饱和脂肪酸，容易被人体消化吸收。常吃猪皮还能够促进人体的新陈代谢和速度，从而加快人体的血液循环，关于补充人体的营养十分有意义。猪身上的这几个部位，尽量少吃...……更多
2023-12-27 10:51:00血糖,血脂,血压,错过,东西,猪皮
...物如油炸食品、快餐、糕点等含有大量的饱和脂肪和反式脂肪酸，这些物质会增加血液中的胆固醇含量，从而增加心血管疾病的风险。因此，高血压患者应尽量少吃高脂肪食物。高糖食物高糖食物如糖果、甜饮料、蛋糕等含有大...……更多
2023-12-14 16:34:00鸡蛋,食物,医生,食物,血压,高糖
...程中，为延长保质期、改善口感，常添加化学物质。反式脂肪酸便是一例。这种人造脂肪在加工过程中产生，尤其在部分廉价或劣质油品中含量较高。反式脂肪的危害不亚于地沟油，可引发心血管疾病，提高糖尿病风险。瓶装油...……更多
2024-01-26 11:11:00地沟,瓶子,厨房,健康,食用油,脂肪
...下反复使用，会产生大量的有害物质，如丙烯酰胺、反式脂肪酸等，对人体健康造成极大的危害。老炸油中的丙烯酰胺是一种强致癌物质。据研究，长期食用含有丙烯酰胺的食物，会增加患癌症的风险。而老炸油在高温下反复使...……更多
2023-10-22 20:57:00医生,食品,咸菜,丙烯酰胺,健康,丙烯
...持头发湿润。胡萝卜和甜薯是维生素A的丰富来源。Omega-3脂肪酸：能帮助保持头皮健康，预防干燥和脱发。鱼油、亚麻籽和核桃是优质的Omega-3来源。实践建议：每日三餐均衡摄入上述营养素，避免单一饮食。例如，早餐可以是富...……更多
2024-04-04 17:19:00脱发,食物,常见,头发,脱发,营养
...包括以下几种：脂肪猪油中含有丰富的脂肪，主要是饱和脂肪酸，饱和脂肪酸是一种能量密集的营养物质，提供身体所需的能量。磷脂
猪油中还含有磷脂，是脂肪分子中的一种成分，磷脂对细胞膜的结构和功能具有重要作用，...……更多
2023-10-07 06:42:00猪油,食用,美味,好处,健康,猪油
...惯会导致身体过量摄入热量，尤其是那些简单糖分和饱和脂肪酸，它们易于转化为脂肪储存于体内，尤其是腹部。现代社会食物加工程度高，含有大量的反式脂肪酸和添加剂，这些物质会干扰正常的代谢功能。
膳食纤维的摄入...……更多
2024-06-07 10:57:00大肚,大肚子,诱因,男性,年龄,背后
...心血管疾病风险。而且研究还指出，花生中含有的不饱和脂肪酸以及矿物质、纤维素和膳食纤维等营养物质，有利于改善心脏健康以及控制血糖水平和抑制炎症发生。尤其是单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸这两种营养物质，对...……更多
2024-06-11 17:58:00祸首,高血脂,花生,忠告,血管,医生
...油炸食物使用的是反复使用的油，其中产生了大量的反式脂肪酸，对肺部健康极为不利。反式脂肪酸不仅会引起肥胖、心血管疾病等问题，还与肺部疾病的发生和发展有一定的关联。因此，为了保护肺部，减少吃油炸食物的摄入...……更多
2023-10-08 14:17:00食物,医生,结节,肺部,茄子,食物
...题。这可能与预制菜中缺乏对大脑发育至关重要的Omega-3脂肪酸有关。综上所述，尽管预制菜为现代快节奏生活提供了便利，但其对健康的潜在威胁不容忽视。在选择饮食时，更应注重食物的营养价值和健康影响，尽可能选择新...……更多
2024-01-26 11:25:00身体,校园,健康,盐分,饮食,风险
...。此外，晚餐过饱还会使血糖不断升高，血循环中不饱和脂肪酸的含量增多，这些物质在流经肝脏时会在那里积聚，从而形成脂肪肝。因此，晚餐要少吃，摄入的热量应为一天饮食总量的30%-40%。原则三：晚餐要素吃晚餐一定要...……更多
2024-05-27 14:52:00晚餐,医生,问题,晚餐,热量,脂肪
...合物、脂肪、茶多酚、咖啡因，并且标注了是否含有反式脂肪酸。以一个中杯、不额外加糖、标准水的“伯牙绝弦”茶饮为例，血糖生成指数约为14，含有103.9毫克的咖啡因、594.6毫克的茶多酚等。这家茶饮店相关负责人介绍，这...……更多
2024-05-15 04:02:00沈城,餐饮业,餐饮,健康,沈城,茶饮
...吃木耳对健康很有好处。降血脂的药可以使血液中的游离脂肪酸，低密度脂蛋白等含量降低，有助于预防动脉粥样硬化。 ……更多
2024-05-31 09:44:00血管,有利,寿命,食物,血管,脂肪
...食物中少有的「全营养食品」，它富含优质蛋白质、必需脂肪酸、卵磷脂、维生素和矿物质等多种营养成分。鸡蛋吃对了，还能降低糖尿病发病风险，有助于血糖控制。那么，糖友一天可以吃几个鸡蛋？鸡蛋怎么吃，才有利于控...……更多
2024-06-12 17:14:00血糖,鸡蛋,营养,控制,方法,推荐
...烹调油摄入量。推荐成年人每天烹调油摄入量25-30g，反式脂肪酸每天摄入量不超过2g，日常饱和脂肪酸的摄入量应控制在总脂肪摄入量的10%以下。在日常生活中，如何能够做到减少烹调油的摄入量，培养清淡饮食的习惯？可以通...……更多
2023-10-20 15:06:00食物,营养,专家,脂肪,摄入量,烹调油
...铁了心要让你变胖，它是不是该同时给你提供一丢丢必要脂肪酸、维生素、微量元素等营养，来抚慰你受创的心？
换句话说，健康的糕点应该尽量做到只是让你长胖，少干其他坏事。如果它不止让你发胖，还可能让你动脉硬化...……更多
2023-01-16 10:39:00主官,爆炸,生活,植物油,白砂糖,氢化
...禁食猪蹄，在适量的情况下，猪蹄可以为人体提供必需的脂肪酸、蛋白质以及多种维生素和矿物质。建议每周食用猪蹄不超过两次，每次的摄入量应控制在50-100克之间，同时，应尽量选择瘦肉部分的猪蹄，避免过多的脂肪部分。...……更多
2023-10-05 10:57:00胆固醇,水平,医生,建议,胆固醇,脂蛋白
...中代谢。当人体摄入果糖后，它会被肝脏转化为葡萄糖或脂肪酸。然而，长期高浓度的果糖摄入会增加肝脏负担，导致脂肪在肝脏内积聚，进而导致脂肪肝的发生。2.胰岛素抵抗果糖摄入过多可能导致胰岛素抵抗。胰岛素是一种...……更多
2024-03-14 14:29:00能想,果糖,水果,果糖,肝脏,脂肪
...处和坏处。健康食物1. 鱼类好处: 富含优质蛋白质和Omega-3脂肪酸，有助于降低心血管疾病风险，改善脑功能，减少炎症。2. 禽肉好处: 提供优质蛋白质，脂肪含量较低，有助于维持肌肉质量和增强免疫力。3. 蛋类好处: 富含蛋白...……更多
2024-06-14 11:19:00老人,健康,老年人,疾病,坏处,风险
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