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...状，蒸熟即可。冬枣糯米糍口感软糯，甜度适中。2.冬枣核桃蛋糕：将冬枣、核桃、面粉、鸡蛋、牛奶等材料混合，倒入烤盘中，烤至金黄色即可。冬枣核桃蛋糕口感松软，味道甜美。
3.冬枣莲子汤：将冬枣、莲子、红枣、枸杞...……更多
2024-01-11 09:24:00秋冬,冰箱,味道,水果,冬枣,应选
...。在调理脾胃的同时，应避免摄取有损脾胃功能的酸、冷食物（山渣、柠檬、橘子、醋、泡菜）等。补脾健胃的食物包括：莲子、山药、扁豆、紫米、红枣、猪肚、薏仁等。2、科学合理饮食一日三餐要定时 餐前一个小时避免吃...……更多
2023-01-10 21:28:00瘦人,体重,瘦人,热量,脾胃,食物
...。必需脂肪酸是指人体需要，但又不能自身合成，必须从食物中摄取的脂肪酸。核桃仁中的营养物质有三分之二都是脂肪，其中的亚油酸和α—亚麻酸都是身体必需的脂肪酸。青少年正处于长身体的年纪，长期缺乏必需脂肪酸，...……更多
2024-05-30 17:56:00核桃,大脑,方法,核桃,脂肪,脂肪酸
...合孕期食用。【晚餐推荐】晚餐应以清淡为主，避免油腻食物，以利于消化和睡眠。以下是一些：1.西红柿炖鸡蛋：西红柿含有丰富的维生素C和番茄红素，鸡蛋则提供优质蛋白质。这道菜简单易做，营养丰富。2.冬瓜排骨汤：冬...……更多
2023-12-06 19:08:00油腻,晚餐,睡眠,食物,血糖,燕麦
...患者而言，饮食调理显得尤其重要。得了胃癌，该吃哪些食物？1、多吃增强免疫力的食物得了胃癌以后，在饮食调理方面尤为重要。由于胃癌就是免疫力下降造成的，在平时饮食当中就要吃一些增强免疫力的一些食品，比如金...……更多
2024-09-16 15:18:00癌细胞,一口,胃癌,激活,得了,食物
...供图合理搭配 食补又可叫食疗，所谓食补，就是指利用食物营养功效结合自己身体情况，通过膳食进补来增强抵抗力、免疫力的方式，以达到一个健康的体魄，从而延年益寿、强身健体。正如人们常说“药补不如食补”，与其...……更多
2023-02-17 07:28:00药补,安全,食物,食用,药补,抵抗力
...凉性还是热性？
在中医理论中，牛奶被认为是一种凉性食物，因为它的性质偏阴。中医认为，阴性的食物具有滋润、清凉、降火的作用，而阳性的食物则具有温热、补益的作用。因此在中医的饮食养生中，牛奶常常被推荐给那...……更多
2023-10-07 15:14:00牛奶,食物,牛奶,维生素,蛋白,蛋白质
...通过口服营养补充剂，或者适当多吃一些富含维生素B的食物来补足，比如肉、蛋、奶这样的食物都是很好的选择。
2、肺气虚凌晨3点到5点这个时间段是肺经当令，如果经常在这个时候起来，就意味着肺气不足、肺阴虚弱，肺功...……更多
2024-04-15 13:57:00老人,因素,有关,睡眠,老年人,食物
...专家建议，可以适当在食谱中加入清热消暑、健脾化湿的食物，符合这个季节的养生之道：哪些中药适合入菜？所谓“药食同源”，在中医理念中，食物有时候可以成为药物，有保健身体的作用，药物有时也可以做成食物，具有...……更多
2023-01-10 21:49:00中药,淮山,药膳,中药,体质,莲子
...年人来说更是至关重要。但在这个信息爆炸的时代，关于食物和血糖的真实信息常被误解和夸大。本文将深入探讨，到底什么食物是血糖的“朋友”，什么又是“敌人”？核桃真的会影响血糖吗？还有哪些看似健康的素食，实际...……更多
2024-05-28 17:50:00血糖,素食,核桃,内科,医生,血糖
...代谢睡眠不足会影响食欲激素的平衡，增加对高糖和高脂食物的渴望，导致体重增加和代谢紊乱，充足的睡眠可以帮助控制体重，促进健康的新陈代谢。提高工作效率和生产力睡眠不足会导致疲劳、注意力不集中和反应迟缓，对...……更多
2023-10-06 12:02:00天亮,睡眠,食物,睡眠,时间,健康
...解焦虑、改善睡眠质量的重要方法之一。以下介绍的12种食物，包括鸡蛋、鲑鱼、花生酱、希腊优格、白米、黑巧克力、枸杞、牛奶等，富含各种营养成分，具有缓解焦虑、促进放松的功效，有助于提高睡眠质量，让您享受更加...……更多
2024-04-20 10:19:00焦虑,食物,焦虑,睡眠,维生素,帮助
...乱，食用莲子百合粥，可以帮助我们保持心态平和，改善睡眠质量；制作步骤：将莲子、百合提前浸泡，与大米一起放入锅中，加入适量的水，慢火熬煮成粥；你还可以加入几颗红枣，增加甜度和营养；四、芝麻核桃露——滋阴...……更多
2024-04-25 15:54:00五道,美味,错过,营养,美食,栗子
...良好的睡眠习惯。睡眠不足的人，调理饮食很关键，4种食物可尝试一下，希望你爱吃温牛奶如果经常失眠的话，那么睡觉之前可以选择喝一杯温牛奶，有助于放松身心，让你安稳入睡。在这里也要提醒大家，喝完牛奶之后一定...……更多
2023-01-17 21:00:00睡眠,尝试,食物,饮食,关键,睡眠
...要及时改掉不健康的饮食习惯，避免去吃会令血压升高的食物，防止病情加重；而有7种食物，吃了不仅不会升高血压，还能起到降血压的效果，具体是哪7种食物，我们接着往下看。1、大蒜大蒜是生活中常吃的食物，它含有的营...……更多
2023-04-23 11:14:00血压,食物,效果,高血压,血压,患者
...知道你是否常常出现这些症状：对寒冷莫名的畏惧优质的睡眠成为了一种奢望时不时的腰痛、膝关节酸软甚至浑身都没有力气晚上跑厕所的次数越来越多了时不时的还感觉到头晕耳鸣男性朋友出现了这些症状，往往是肾气不足造...……更多
2024-03-24 13:39:00肾气,浑身,黑豆,肾气,红糖,淮山
...往往伴随着睡眠质量的下降，因此食用一些有助于安睡的食物，能够显著提高睡眠质量，从而保证第二天的精力充沛。这里推荐的四种食材，不仅具有卓越的营养价值，还有助于养心健脾和改善睡眠。它们是夏季中老年人饮食的...……更多
2024-06-08 12:07:00长寿,中老年人,睡眠,精神,建议,中老年人
...而且营养丰富。在煮粥或炖汤时加入百合，不仅可以增加食物的美味度，还可以发挥其药用功效，起到保健的作用。
百合是一种具有多种功效的中药材和食材，对于维护人体健康有着重要的作用。通过合理的食用和搭配，我们...……更多
2024-05-08 13:17:00睡眠,循环,不好,状态,建议,酸枣
...杨社卫中医科与营养师共同讨论把关，配伍禁忌（相克的食物搭配）是绝对不能出现的。此外，还要明示食用禁忌（哪些人群不宜食用）。
在食谱提供给社区食堂之前，曹杨社卫首先在自己的职工食堂试菜，确知菜品的味道是...……更多
2024-05-24 03:16:00炖牛肉,韭菜,核桃,苹果,曹杨,食堂
...主要就是睡前水喝多了，或者吃了比较多的有利尿作用的食物，这两种情况都会增加晚上起夜的次数。如果是这种情况，只要在睡前少喝水，或者少吃利尿的食物就可以了，做到这两点，起夜的次数就会立即减少，因饮食原因导...……更多
2023-03-10 20:17:00次数,建议,学习,次数,膀胱,患者
...眠质量刻不容缓。老年人总是爱失眠，赶快吃这6种健康食物来调理！第一种是温牛奶身体是喜欢温暖的，牛奶又是一种很好的补钙和促眠的食物，因此老年人每日能够喝一点温牛奶，既能够很好的帮助提高睡眠质量，还能够补...……更多
2024-06-26 17:16:00老年人,食物,怎么办,老年人,燕麦,睡眠
...饮食如何影响睡眠质量饮食对睡眠有着直接的影响。一些食物中含有助眠成分，如温热牛奶、燕麦、鸡肉、坚果和香蕉等，这些食物中的营养成分有助于调节神经系统的功能，促进褪黑激素的分泌，帮助我们更好地入睡。另一方...……更多
2024-05-12 06:04:00食谱,美梦,晚餐,睡眠,饮食,质量
...”的原则，帮助大家从饮食入手，为青春保鲜！一、4类食物要少吃1、高糖食物过多摄入糖分会导致体内糖化反应加剧，加速胶原蛋白和弹性纤维的破坏，使皮肤失去弹性，出现皱纹、松弛。蛋糕、甜饮料、糖果等高糖食物应适...……更多
2024-04-29 06:30:00同龄人,女性,皮肤,食物,脂肪酸,高糖
...郁、焦虑等不良情绪状态下，或者吃了太多辛辣、油腻的食物，就可能引发心火旺盛。心火旺盛的人常常感到内心烦躁、口干舌燥、面红耳赤，而且很难入睡。针对心火旺盛引起的失眠，中医认为应该采取“清心降火，安神定志...……更多
2024-04-30 10:31:00肝气,心火,睡眠,中医,不好,心火
...该保持清淡，清粥、清汤面条等都是适合这一阶段患者的食物。光吃这些肯定不能满足身体的营养需求，还需额外补充维生素和蛋白质。尤其是蛋白质，它是抵抗病毒的关键食物，人体免疫功能的运转和各个脏器和细胞功能的恢...……更多
2023-01-06 21:48:00一文,参考,蛋白,蛋白质,饮食,大吃大喝
...。在这个季节，科学合理的进补成为关键，而选择适宜的食物更是为身体提供全面营养的基石。养生学认为，冬天进补应该注重调养脾胃、补充营养，提高免疫力，以度过严寒的冬季。以下六种食物，包括鸡蛋、苹果、西兰花、...……更多
2024-01-16 12:50:00全营,免疫力,寒冬,安稳,免疫,食物
...不要说食疗没有用，那是因为你没吃对，试试看以下7种食物就知道了。亚麻籽里蕴含着丰富的欧米茄三脂肪酸，有振奋精神的作用。如果你感到最近情绪低落，生活不顺，或者工作遇阻，不妨在自制粥里加些亚麻籽，有提神的...……更多
2024-02-10 06:28:00分分钟,食物,燕麦,睡眠,色氨酸,作用
...津、养阴为原则。建议多食用百合、莲子、银耳、葡萄等食物，它们能够增加体内水分，缓解口干咽燥的症状。同时，适量摄入富含油脂的食物如芝麻、核桃等，可以润肠通便，减少大便干结的困扰。二、内外兼修——环境调适...……更多
2024-09-02 22:15:00之源,秋燥,秋燥,疾病,呼吸道,之源
...不太可能。”该院中医科主治中医师傅裕金表示，再好的食物也不可大量食用，想要消除结节还是应该尽早就医。时值寒冬，专家在此也向各位推荐了几款芋头美食，美味又简单，一起试试吧：1、芋头+红枣将芋头与红枣一同煮...……更多
2023-12-23 07:14:00结节,芋头,养生,芋头,薏仁,莲子
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心肌梗死是一种发病率很低的疾病，发病率约为万分之五，它的致死率特别高，患有心肌梗塞的病人，30%都会死于心肌梗死。心肌梗塞和年龄有很大的关系
2024-09-20 18:28:00
肝脏属于人体中的五脏之一，它除了可以帮助身体代谢与分解毒素外，还负责帮助身体储存糖原、合成蛋白质。可以说，肝脏对于人体是非常重要的
2024-09-20 19:07:00
本文转自：人民网-江西频道人民网记者 秦海峰菱角种植基地喜获丰收。秦海峰摄晨光熹微，在南昌经开区樵舍镇巩固村20余亩的菱角种植基地里
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本文转自：人民网-江西频道人民网记者 时雨夜幕降临，秋风拂面，禾水缓流。在石山乡禾水码头，璀璨灯火重拾当年繁华记忆，南来北往游客喝早酒
2024-09-20 20:06:00
本文转自：人民网-江西频道安义县新民乡的稻田里，拖拉机正在将打捆机收集打包的秸秆压缩包装车。人民网记者 时雨摄人民网安义9月20日电（记者时雨）19日
2024-09-20 20:56:00
本文转自：人民网-江西频道近年来，江西省宜春市上高县敖山镇在巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接方面持续发力，紧扣农业“产业”纽带
2024-09-20 21:01:00
本文转自：人民网-辽宁频道9月20日，由何氏眼科集团主办，眼基因库、辽宁何氏医学院、深圳华大生命科学研究院、沈阳棋盘山国际风景旅游开发区管理委员会协办的2024年国际基因组学大会眼科大会（The 7th ICG EYE）在沈阳开幕
2024-09-20 21:14:00
在探讨老人长寿是否全然为好事时，我们首先要明确的是，健康与寿命的质量同样重要。长寿，若能伴随着良好的身体状态和精神愉悦
2024-09-20 18:24:00
衰老是很多人不希望看到的，也是很多人不愿意承认的一件事情，其实不光是女性朋友不想衰老，男性朋友也不希望自己老的那么快。说到衰老
2024-09-20 18:25:00
我想通过科学的解释帮助大家更好地理解为什么错误的走路方式可能伤肺，为什么不吸烟的人也有可能患上肺病，以及如何通过正确的运动和生活方式保持肺部健康
2024-09-20 18:26:00
在探讨养生的诸多方法中，我们常常会听到诸如“多走路，少睡觉”之类的建议。然而，真正深入探究养生的本质，我们会发现，最高级的养生
2024-09-20 18:26:00
在我们的生活和互联网上，有各种各样关于“饮食和保健”的小知识。很难区分以“爱”的名义渗透到我们生活中的真假信息。我们只能凭常识来判断
2024-09-20 18:26:00
像白血病作为一种造血系统恶性肿瘤疾病，现在发病率也是越来越高，而且出现趋于年轻化的趋势，严重威胁儿童的健康。导致白血病的病因并不明确
2024-09-20 18:27:00
一则关于中年人自我身体检查的小故事引起了我的兴趣。故事的主人公是一位名叫张大爷的52岁中年男性。有一天，张大爷正在家里看电视
2024-09-20 18:27:00
对于男性来说，只要到了中年，就很难保持住身材。中年发福成了大多数男性的困扰。那么如果想要恢复年轻时的身姿和体态，男同志们应该怎么做呢
2024-09-20 18:28:00