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...需求和消化能力也在逐渐变化。选择营养丰富、易消化的食物，对于保持健康至关重要。今天，就为大家推荐六道家常菜，不仅美味可口，而且营养丰富，易消化，让您吃得健康，吃得开心。首先，虫草花鸡汤。虫草花具有滋补...……更多
2024-05-13 11:40:00家常菜,家常,年纪,营养,推荐,营养
...手术后身体比较虚弱，多吃含有丰富的维生素和高蛋白的食物恢复得快。饮食要以清淡、容易消化，有营养的食物为主，可以多喝鱼汤、米粥、鸡蛋、瘦肉粥等。多吃新鲜的水果蔬菜，如龙眼、猕猴桃、香蕉，忌吃生冷寒凉的食...……更多
2024-02-21 07:01:00益气,母鸡,鸡蛋,食物,红糖,月子
...补血食谱，让你在化后也能血气满满！1.红枣枸杞炖鸡汤推荐指数：⭐⭐⭐⭐⭐营养价值：红枣、枸杞都是补血的佳品，搭配鸡肉炖煮，不仅口感鲜美，还能迅速补充身体所需的营养。食材准备：鸡肉块500g、红枣20颗、枸杞15g、...……更多
2024-03-30 10:25:00血气,食谱,黑木,红枣,小火,阿胶
...的重要一环。女性应多摄入富含铁、维生素C和蛋白质的食物，如绿叶蔬菜、豆类、瘦肉等。此外，补充足够的水分也有助于血液循环和气血调节。避免过度节食或暴饮暴食，保持饮食平衡，有助于提高气血水平。适量的运动可...……更多
2024-01-27 16:07:00气血,最为,气血,女性,健康,中药
...用，可用于气虚严重的气短神疲、脉细无力等症。但人参益气补元气之力较强，单用即可收效；西洋参药性偏于苦寒，兼能补阴，具有补气养阴而不助热的特点，较宜于气阴两伤而有热者。
人参和西洋参又皆能补脾肺之气，可...……更多
2024-01-29 19:02:00中药,气血,人参,所有人,人参,西洋
随着年龄的增长，骨骼健康成为中老年人关注的重要问题。传统上，人们常常认为只要喝牛奶就能够满足钙质需求，从而维持骨骼健康。然而，现代营养学的研究表明，多种蔬菜也含有丰富的钙质，并且其中一些菜品还富含其...……更多
2024-03-21 13:44:00腿脚,牛奶,年纪,切成,带鱼,荷兰豆
...体的平衡和健康。其中，饮食方面的调理尤为重要。有些食物虽然美味诱人，但在经期却可能对身体造成不良影响。本文将重点介绍四种经期应避免的食物，并详细阐述其危害及替代选择，以帮助女性更好地度过经期。一、辛辣...……更多
2024-03-10 14:06:00经期,食物,女性,经期,女性,食物
党参具有补脾益肺、益气生血之功效。党参是咱们补益中药中最常见的一种，它属于补气药类，最宜用于平素倦怠乏力、精神不振、语音低沉、自觉气短、稍一活动就喘促的肺气虚弱者。侧重于脾胃气虚的人，四肢无力，食欲...……更多
2024-04-06 00:32:00党参,功效,作用,党参,益气,作用
...。补充叶酸的一种简单方法是增加食用含有高叶酸含量的食物。而在众多蔬菜中，菠菜被认为是叶酸含量较高的一种食材。据研究发现，菠菜的叶酸含量是苹果的42倍，这无疑成为了我们补充叶酸的理想选择之一。除了菠菜，其...……更多
2023-11-01 09:25:00猪肝,菠菜,一道,味道,营养,美食
...是关键！在寒冷的冬季，我们可以通过摄入富含铁元素的食物来御寒保暖，增强身体的抵抗力。本文介绍了四种常见的“高铁菜”，分别是醋泡黑豆、凉拌黑木耳、爆炒猪肝和豇豆炒瘦肉。这些菜品不仅美味可口，而且富含丰富...……更多
2023-12-07 16:13:00菜品,美味,元素,味道,身体,健康
...生活！记得，健康的肠道，吃出来！让我们一起用美味的食物，给身体做个大扫除吧！ ……更多
2024-01-06 06:31:00铁质,红枣,免疫力,维生素,免疫,同时
...锻炼，蹲久了站起来眼前发黑？可能气血不足，多吃这些食物，补气养血！
如果女性气血不足的情况比较严重，甚至已经出现了贫血的症状，就可以连续食用一段时间的猪肝，这样就能起到很好的补血效果。因为猪肝具有养肝...……更多
2023-12-22 13:48:00气血,食物,女性,葛根,气血,山楂
本文转自：广州日报文/广州日报全媒体记者 赵冬芹推荐：省中医院临床营养科上周末广州迎来降温，终于有点冬天的感觉了。广东人讲究不时不食，初冬进补早已被安排上日程。进补，我们建议循序渐进，不要一开始就“十全...……更多
2023-12-19 04:15:00红参,栗子,虫草,瘦肉,乳鸽,桂圆
...，女性朋友们应该注重摄入富含蛋白质、铁质和维生素的食物。比如，瘦肉、鸡蛋、鱼类等富含优质蛋白质，有助于提升血红蛋白含量；红枣、黑芝麻、桂圆等则富含铁质和维生素，能够滋补气血，改善面色苍白的症状。此外，...……更多
2024-04-26 16:21:00光彩,气血,秘诀,养生,女性,健康
...次，每次5~10分钟。食疗方法，平时可以多吃药食同源的食物，目前国家承认的药食同源有102种，他们既属于食物，又具备药物的功效，可以长期适量食用。在抗衰老方面，比如山药、莲子、扁豆、大枣、茯苓、白果等健脾食物...……更多
2024-06-01 14:24:00中医养生,抗衰老,养生,中医,女性,方法
...，可食用猪肝、羊肝、鸡肝、菠菜、枸杞、红枣、桂圆等食物，以养肝血。肝气郁结，宜辛散疏肝。肝主疏泄气机，调畅情志。素体肝气不足，或者情志所伤，肝气郁结，失于疏泄，升发不及，可出现胁肋胀痛、咽部异物感、乳...……更多
2024-02-25 20:13:00肝气,肝火,李钢,阳气,素体,食物
...寒，子宫也容易萎缩，造成痛经。可以经常吃下列这5种食物，达到祛湿气，促进子宫排污血的目的，促进身体的血液循环，加强对身体的保护，对于预防妇科疾病也有一定的积极意义。1、花椒：我们会常常在做饭的时候会放点...……更多
2023-12-02 09:54:00湿气,子宫,食物,目的,子宫,湿气
...缓解，反而越来越严重。大便不成形，还夹杂着未消化的食物残渣。此外，他还感到四肢寒冷，腰膝酸软，整个人都变得乏力。张先生的情况家人看在眼里，于是带他来找来主任看诊。来主任望了望张先生的面色，看了看舌象，...……更多
2024-05-09 10:16:00成药,张先,症状,食物,益气,脾胃
...使用一些中成药进行调理，而这些中成药在药店中很少被推荐。今天我们就来介绍几种医院内部才知道，药店很少推荐的胃病中成药。香砂养胃丸：主要用于治疗胃痛、腹胀、反酸等症状。它由木香、砂仁、白术、陈皮等中药组...……更多
2024-01-19 11:18:00中成,中成药,胃病,药店,医院,推荐
...”这句话的意思是，对于疾病，我们首先要考虑的是通过食物来调理，如果食疗无法治愈，再考虑使用药物。这充分说明了食物在疾病治疗中的重要地位。秋天是养生的好时机，我们应该充分利用秋天的丰富食材，进行食补。二...……更多
2023-11-07 17:14:00养生,原则,健康,生活,益气,银耳
...“天然补血王”并非红枣，而是另一种常见却常被忽视的食物。经过医生的细心指导，李奶奶开始每周两次地食用这种食物。不久，她的脸色开始红润起来，整个人也焕发出了前所未有的活力。补血：不仅是颜色的改变，更是健...……更多
2024-01-17 10:40:00颜色,健康,食物,食用,健康,红枣
...段时间里我们在饮食上需要多留意，多吃一些暖身驱寒的食物，少吃一些“燥物”，冬季气候干燥，吃了燥物容易引起咽喉不适合上火。随着冬至的脚步临近，为了迎接这寒冷的季节，我们需要调整饮食习惯，让身体更好地适应...……更多
2023-12-19 15:56:00发物,平安,寒冬,免疫,枸杞,红枣
...调整等。1.饮食调理：脾胃虚弱的人，要多吃健脾养胃的食物，如山药、获苓、小米、大枣等。这些食物具有健脾和胃、益气补血的作用，可以帮助改善胃口。2.中药调理：针对脾胃虚弱的情况，可以选择一些健脾养胃的中药，...……更多
2023-11-05 16:06:00胃口,关键,胃口,脾胃,脾虚,生活
...、御寒、益气补血成为了进补的主要原则。以下推荐三种食物，它们在五九天食用，对身体具有极好的滋养和补益作用。
一、生姜枸杞栗子汤生姜、枸杞和栗子都是中国传统的药食两用食材，它们各自具有独特的营养价值和药...……更多
2023-12-04 09:45:00益气,冬令,御寒,保暖,食物,益气
...年4月18日初诊。患者平素脾胃功能虚弱，稍进食生冷不洁食物即可出现胃痛并腹泻。刻下：形体消瘦，面色萎黄，头晕乏力，手足不温，纳差，口干，大便干结，舌淡，脉细弱。诊断：脾胃不和，脾虚胃弱。 方用补中益气汤加...……更多
2024-04-29 10:01:00脾胃,调和,法治,柴胡,不和,患者
...籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。营养分析...……更多
2024-01-22 13:46:00党参,红枣,蛋白质,牛肉,蛋白,身体
...人都有补益的作用，弄清楚不同“参”的功效区别，才能健康吃“参”养生。补气：人参>党参 人参性微温，具有大补元气、安神益智的功效。人参家族的种类繁多，像红参、野山参、高丽参、东洋参等实际上都是人参，只不...……更多
2023-01-05 21:57:00功效,养生,健康,西洋,人参,西洋参
...就是抓住春季养肝的黄金期，多吃一些滋阴养胃又护肝的食物，营养足才能“肝”得起！在我们的人体结构中，肝被称为“五脏之官”，其主疏泄又主藏血，帮助营养代谢，为机体提供能量，有解毒、制造血液等功能。只有肝养...……更多
2024-04-13 10:54:00鸽子,天亮,党参,芡实,枸杞,四宝
...们之间的知识常常是片面甚至错误的。我们常常听说某种食物富含铁质，却很少知道铁的吸收率和利用率。误区和半知半解可能导致我们的饮食选择偏颇，甚至影响健康。铁质：不仅是血液的伙伴，还是健康的守护者铁质是生命...……更多
2024-01-28 11:29:00阿司匹林,猪肝,菠菜,食物,铁质,猪肝
...重感或压迫感，这是由于胃下垂导致胃的蠕动功能减弱，食物在胃中停留时间过长，产生胀气。图片来源于网络，侵删2.腹痛：多为持续性隐痛，通常在餐后发生，进食量越大，疼痛时间越长且疼痛更重。3.恶心、呕吐：大量食...……更多
2024-05-09 10:40:00胃下垂,脾胃,虚弱,症状,胃下垂,症状
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本文转自：人民网-广西频道白菜花长势喜人。韦新娜摄不误一刻农时，不荒一亩良田。连日来，在柳州市柳江区土博镇田间地头，随处可见种植户忙碌的身影
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