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...认为，红枣可补脾胃，益气血，化瘀散寒。其含有丰富的维生素C和糖类，有助于提高体内的免疫力，加速新陈代谢。此外，红枣还可以调理女性的经期不调问题，减轻经期疼痛。平时可以将红枣与核桃、黑芝麻一起磨成粉末，...……更多
2023-10-10 06:45:00食物,帮助,女性,黑豆,女性,桂圆
...吃一些护眼食物。说到饮食，平时多吃一些含胡萝卜素、维生素、蛋白质的食物，能够很好的保护视力。小编今天推荐给大家以下2种常见又常吃的食物，它们被称为“护眼王”，记得要多给孩子吃。一、豌豆【金玉满堂】所准...……更多
2024-02-08 06:27:00食物,常见,孩子,菠菜,豌豆,玉米粒
...了年纪之后，对于营养的吸收能力也在下降，尤其是对于维生素D的吸收不足，这对骨骼的健康有着重要的作用。维生素D主要是通过对肠道的作用，促进肠道对钙的吸收来增强骨密度。但是内源性维生素D主要通过日晒和光照来形...……更多
2023-03-12 21:20:00一文,心血管,心血,年纪,疾病,老年人
...质是非常丰富的，食用吸收之后，可以帮助人体补充多种维生素和矿物质，许多人都喜欢用它做下酒菜。《中国食物成分表标准版(第6版第二册)》数据显示，蚕豆嘌呤含量达307mg/100g，黄豆、黑豆、绿豆的含量也超过150mg/100g。3....……更多
2023-11-27 16:06:00嘌呤,痛风,大王,患者,蔬菜,嘌呤
...够。还有一个细节，就是不要等到关节严重变形再服用。维生素和矿物质在维持骨骼和关节健康方面起着关键作用。维生素D有助于钙的吸收，维生素C有助于胶原蛋白的合成，而钙、镁、锌等矿物质也对骨骼和关节功能至关重要...……更多
2024-05-22 13:36:00大越,骨关节炎,骨关节,年龄,饮食,医生
...告诉小刘，他的口腔溃疡频发可能是由于免疫系统失调、维生素和矿物质缺乏以及口腔损伤等多种因素造成的。面对医生的解释，小刘心中不禁感到焦虑和困惑，他迫切希望能够了解更多关于口腔溃疡的原因和治疗方法，以便早...……更多
2024-05-28 13:34:00口腔,黏膜,口腔溃疡,溃疡,疾病,治疗
...富含蛋白质的食物，如鱼、鸡肉、豆类和坚果等。多摄入维生素和矿物质：维生素和矿物质对于骨骼健康和康复至关重要。手术后的患者需要多摄入富含维生素C、D、E和钙、镁等矿物质的食物，如新鲜水果、蔬菜、全谷物和奶制...……更多
2024-05-31 16:50:00置换术,膝关节,置换,康复,患者,膝关节
...节，儿童的饮食健康极为重要，家长应多给孩子食用富含维生素C、维生素D和锌等有益于提高免疫力的食物，包括新鲜蔬菜、水果、奶制品、豆制品、坚果等。同时，应多摄入富含蛋白质的食物，有助于提升机体免疫力。冬天可...……更多
2024-05-31 10:06:00支原体,肺炎,护理,家长,疾病,儿童
...来维持其正常功能。在饮食方面，应多摄入富含蛋白质、维生素C、维生素D和钙的食物，如鱼类、豆类、坚果、奶制品和绿叶蔬菜等，这些食物能够增强骨骼和软骨的强度，并有助于预防膝关节炎等关节疾病的发生。(六)注意休...……更多
2024-02-02 04:35:00膝关节,损伤,常见,膝关节,损伤,运动
...，不利于胎儿成长，在分娩时，也会有困难。问：多补些维生素、铁、锌这些微量元素是不是更好一些？答：这也是错误的，一些脂溶性维生素千万不要过量服用，会引起蓄积中毒，还有可能造成胎儿畸形，如先天性心脏病以及...……更多
2023-12-26 11:45:00宁阳县,宁阳,民医院,一人,胎儿,准妈妈
...来源，越到更年期，女性越不能在饮食方面亏待自己。3.维生素对于身体的日常生活来说，维生素也是不可或缺的一类营养物质。如果缺乏维生素，就会对人体的日常生活产生一定的影响。失眠多梦，甚至记忆力减退等诸多情况...……更多
2023-04-29 05:21:00营养素,营养,饮食,建议,女性,女性
...的风险加剧。鸡蛋，骨质疏松的“加速剂”？
鸡蛋富含维生素A，当然富含维生素A的还有其他的食物。维生素A对于视觉和免疫系统都很重要。但是，美国的膳食通常都会富含维生素A，因此人们很有可能摄入过多维生素A，甚至...……更多
2024-01-13 20:23:00食物,虾皮,补钙,饭桌,骨质,骨质疏松
...属于碱性食物，山楂有丰富的山楂酸，苹果酸，柠檬酸，维生素含有蛋白质，脂肪，钙元素，磷元素，铁元素。山楂中含有脂肪酶这种营养素能够促进身体脂肪消化，促进肝脏排毒功能起到养肝护肝的效果。2、山药山药是一种...……更多
2023-03-15 10:13:00碱性,肝脏,毒素,肝病,食物,健康
...改变，直接影响骨的代谢。营养不良，如蛋白、钙、磷、维生素以及微量元素摄入不足，则可能引起成骨障碍而继发骨质疏松。随着年龄增长，户外运动减少也是老年人容易患骨质疏松的重要原因，长时间骨没有应力刺激，则会...……更多
2024-05-21 08:58:00骨质疏松,骨质,骨质疏松,骨质,治疗,患者
...：蒲公英的根部富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维、维生素（如维生素C、维生素E、维生素K）以及矿物质（如钾、铁、锌、镁等）；叶子：蒲公英的叶子是其最常食用的部分，富含纤维、维生素（如维生素A、维生素C、维生...……更多
2023-10-07 15:58:00蒲公,炎症,蒲公英,疼痛,反应,作用
...，可以吃一点香蕉是不错的选择，因为香蕉中含有大量的维生素C、钾等元素，可以有效缓解喉咙的问题。2、水煮胡萝卜：胡萝卜也是一种不错的选择，因为胡萝卜中含有维生素A等物质，把胡萝卜蒸熟之后食用，对喉咙会有缓解...……更多
2024-02-19 17:32:00喉咙,食物,喉咙,乌梅,咽喉,冰糖
...多的人开始重视营养素的补充。叶酸是一种重要的水溶性维生素，对于预防胎儿神经管缺陷、促进心血管健康等方面具有重要作用。那么，对于一个52岁的男性来说，每天补充一片叶酸，半年后身体会有哪些变化呢？在安全服用...……更多
2024-01-13 20:02:00叶酸,穷人,含量,食物,叶酸,症状
...期的女性，可以适当的多吃一些丝瓜。因为丝瓜中的多种维生素和营养物质，能够帮助促进身体的代谢，减轻身体的负担，对于乳腺结节有很好的改善效果。2.醋醋是厨房里经常用到的调味品，味道有点冲，有的人不喜欢吃，但...……更多
2023-02-15 22:46:00一文,结节,多远,癌症,结节,食物
...仅要吃肉类食物提供能量，还要多摄入蔬菜、水果等富含维生素和矿物质的食物，以维持身体的健康和免疫力。总之，冬天是一个寒冷的季节，我们需要通过合理饮食来保持身体的健康和温暖。富含硒的食物，如香菜，是非常适...……更多
2024-01-12 12:12:00香菜,食用,疼痛,效果,香菜,身体
...易消化，营养丰富，具有高蛋白、低脂、低碳水化合物、维生素和矿物质含量多等优点，是补充优质蛋白质的优先选择。鸡、鸭、鹅等畜禽肉味道鲜美，是优质蛋白的良好来源。猪、牛、羊等常见的畜肉，建议优先选择瘦肉，脂...……更多
2023-11-29 15:36:00呼吸道,防治,营养,疾病,帮助,食物
...女性朋友摆脱痛苦，找回红润气色~1、红枣红枣富含铁、维生素C、钾、膳食纤维等营养成分，具有补中益气、养血安神、健脾和胃的功效。对于宫寒痛经的女性来说，红枣能够温中散寒、补益气血，改善经期腹部疼痛、手脚冰凉...……更多
2024-04-29 12:12:00痛经,气色,月经,食物,黑豆,痛经
...孩子的心脑血管健康有益。同时，小河鱼和小河虾还富含维生素B族和维生素D，能够促进孩子的新陈代谢和骨骼的钙吸收。维生素B族还具有提神醒脑的作用，对孩子的学习和记忆有帮助。扩写：小河鱼和小河虾作为高钙食物，在...……更多
2023-12-01 14:12:00小河,骨骼,发育,食物,意义,阶段
...足够的营养，特别是对关节健康至关重要的营养素如钙和维生素D，也会影响膝关节的健康。预防策略：适度锻炼：保持膝关节灵活性和肌肉力量。健康饮食：确保获得足够的钙和维生素D。控制体重：减轻膝关节的负担。避免过...……更多
2024-01-17 10:54:00膝盖,膝盖,膝关节,关节,健康,体重
...，合理饮食是关键。我们应该注重膳食平衡，多食用富含维生素、矿物质和抗氧化物质的食物，如绿叶蔬菜、水果、坚果等。同时，要尽量避免食用高脂肪、高糖和高盐的食物，以免加重肝脏负担。其次，适量运动必不可少。适...……更多
2024-01-20 06:18:00食物,不好,肝脏,脂肪,脂肪肝,运动
...营养素不够均衡。例如，素食者容易缺乏动物性蛋白质、维生素B12和铁等营养素，而长期只食用某一种水果容易引发血糖升高。饮食过于单一还可能影响肠道健康。人体的肠道内有益菌和有害菌两种微生物，肠道内益菌数量充足...……更多
2023-05-07 22:30:00误区,养生,常见,身体,保健品,饮食
...规律，多吃一些易于消化的食物，并补充足够的蛋白质和维生素。养成细嚼慢咽的饮食习惯有助于食物消化，并减轻对胃部的刺激。患者应少吃腌制、烟熏和不新鲜的食物，以避免胃部受到刺激。同时，他们应避免食用体积大、...……更多
2023-12-23 05:19:00胃溃疡,护理,知识,胃溃疡,患者,胃部
...枣：红枣富含多种营养物质，如蛋白质、糖类、有机酸、维生素等。它具有补气养血、安神的作用，对于子宫虚寒引起的月经不调、痛经等症状有很好的缓解作用。桂圆：桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、多种维生素和矿...……更多
2023-12-21 06:07:00子宫,水果,医生,建议,女性,子宫
...疫力。大白菜是冬季应季的蔬菜，营养丰富，含有大量的维生素C、维生素A、维生素K和矿物质，如钾、钙、镁等。冬季多吃大白菜可以有效地帮助人们保护心血管系统，防止血压升高，降低胆固醇水平，预防动脉硬化等疾病。此...……更多
2024-01-19 11:30:00食物,人们,建议,人们,疾病,维生素
...如果疼痛比较厉害时，应多休息，让肌肉放松。适当补充维生素D和营养，可以缓解生长痛。维生素D为骨骼的生长发育提供充足的钙、磷，有助于孩子骨骼发育和身高增长。多摄取可以促进软骨组织生长的营养素，如牛奶、骨头...……更多
2024-04-30 09:11:00疼痛,孩子,孩子,生长发育,发育,疼痛
...维护胃部健康的基石。应包含足够的蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质。摄入多种类型的食物有助于保证营养的全面性。②少食多餐：相较于每日三餐大量进食，少食多餐可以减轻胃部负担，避免胃酸过多分泌。建议分散食物...……更多
2023-12-28 16:30:00浅表性,胃炎,浅表性,胃炎,黏膜,胃部
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有一句老话大家都听过：早餐吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。这是老祖宗总结出来的规律，到了现代依然是非常正确的。真正在乎自己身体的人
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炎热的夏季，大多数人一到早午餐时间就容易没食欲没胃口吃的很少，到了下午则又爱吃一些冰糕、冰镇西瓜或是喝一些冷饮解热，长此以往身体就很容易缺乏营养
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肾的重要关系到男性尊严，肾好甚好！在日常生活中，我们一定要多加注意身体上表现出来的现象，以此来判断肾脏是否健康。男人这3个地方若没变黑
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作者：薛庆鑫 注册营养师来源：科普中国(lD:Science China)山竹被誉为“果中皇后”，它拥有紫色的外皮，白嫩的果肉
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