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运动是抗抑郁良方 | 散步、慢跑、瑜伽和力量训练效果佳
...江大学学者通过对14万余人进行的研究发现,频繁吃油炸食品或增加焦虑和抑郁风险。经常吃油炸食品,会分别增加12%的焦虑风险和7%的抑郁风险。具体原因,研究者推测与油炸食品时丙烯酰胺的水平增高有关。此外,天津医科...……更多
“不易衰老”的男性和女性,具备哪些特点?可能与你想象的不同
...谷类、蛋白质来源(如鱼、瘦肉、豆类)以及适量的健康脂肪(如橄榄油、坚果),有助于为身体提供必需的营养素,维持细胞功能和代谢平衡。3、避免有害物质:吸烟、过量饮酒等不良习惯会加速衰老过程。因此,避免这些...……更多
《江河之上》耿念和徐飞离婚,和苏卓在一起?成为这部剧的败笔
...他们渴望接手大案要案,一展拳脚。然而,对于林海岚和家庭负担较重的耿念来说,环保庭的办公条件和选址问题显得尤为突出,特别是耿念,对此抱有极大顾虑。电视剧《江河之上》随着高伟光、陈数等人扣人心弦的演绎,其...……更多
新疆特色美食椒麻鸡,是一道让人垂涎欲滴的佳肴
...以其麻辣可口、香气扑鼻、味道醇厚而广受喜爱,无论是家庭聚餐还是朋友聚会,都是不可或缺的一道美食。椒麻鸡的起源可以追溯到新疆的民间,它结合了新疆独特的地理环境和人文风情,形成了独具特色的风味。新疆地域辽...……更多
这些方法可以帮助孩子缓解咳嗽等症状,促进康复
...。正确的护理和缓解方法可以帮助孩子更快地康复,减轻家庭负担。一、保持室内空气流通孩子在感染呼吸道疾病后,需要一个安静、舒适的环境来休息和恢复。因此,保持室内空气流通,减少空气中的细菌和病毒,是非常重要...……更多
...十年来一直被用作衡量健康体重的国际标准。BMI代表身体脂肪,数字越大,表明代谢疾病和死亡的风险越高。但BMI并不测量体脂,它也忽略了一些其他影响健康的因素,如年龄、性别和种族等,因此并不是所有BMI高的人都健康状...……更多
我市各学校开展主题道德教育实践活动
...面皮。张美 摄本报讯(张美、魏瑞岭)为深入开展粮食安全宣传,践行大食物观、保障粮食安全,连日来,市教育局组织全市教育系统各级各类学校,开展了“粮安天下以俭为先”主题道德教育实践活动。通过教育实践活动让...……更多
这5款营养早餐,我家每周必吃!比粥营养,比油条健康,老少皆宜
...饼色泽诱人,口感鲜美,是一款受欢迎的早餐选择。4、家庭必备的青菜肉丝面 最后一款是青菜肉丝面,这是一道家常美食,清淡中带着浓浓的家庭温馨。在做这道面食时,你可以根据个人口味加入适量的青菜,比如菠菜、空心...……更多
2型糖尿病呈年轻化趋势 糖尿病治疗要趁早
...抗加重,具有促进合成作用的胰岛素同时还会促进食欲和脂肪合成,从而导致患者的肥胖进一步加重,形成恶性循环。如果其他细胞长期代偿分泌更多胰岛素,更容易走向衰竭,继而导致血糖升高。此外,肥胖患者常常还合并脂...……更多
每天坚持吃鸡蛋,就可以到达良好的抗氧化效果
...以上,是我们大家在日常生活里经常会吃到的一种高营养食品。除此之外,鸡蛋当中还含有丰厚的钙元素和卵磷脂,常吃鸡蛋能够加强生长发育和神经系统,有助于保健身体,而且还可以养肝护肝,减轻身体担负。02 每天吃鸡...……更多
不是所有腌菜都有致癌物?学会几个技巧,不要让营养被浪费
...含量达到高峰,一般到了20多天的时候,其含量就达到了安全的水平。换句话说,我们如果腌制20天之后吃腌菜,都没有任何的致癌风险,大家可以放心食用。当然,如果不是自己制作腌菜,是在超市里直接购买的,就更不需要...……更多
贝克汉姆婆媳大战又来了!白富美儿媳过奢华生日,贝嫂却发“心机”合照太尴尬
...00英镑(约2500人民币),这个金额可能超过了大多数英国家庭一周的食物支出。在网友的围攻下,妈妈维多利亚立马站出来为儿子辩解,一边称赞儿子的厨艺,一边说自己会用这个食谱作为给家人做饭的“灵感”。但不管维多利...……更多
人到中年常吃这4样,高营养易消化,精力更旺盛,别舍不得吃
...多人的喜爱。鸡蛋是营养丰富的食材,含有优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D等,对于肌肤保养和身体代谢都有益处。而糖醋酱汁中的醋和糖则能刺激食欲,增加口感的层次感。食材:鸡蛋:4个;白醋:适量;糖:适量;生...……更多
...禄分析原因,认为家长都忙于生计,部分留在农村的学生家庭条件相对差一些。其次,家长对教育的认知水平也参差不齐。“2022年底,高铁钢城站在我校旁边落成。调研发现,初一到初三400多名学生只有5人坐过高铁,我就萌生...……更多
城市安全系列科普丨企业生产经营柴油,应在3月31日前取得许可
...60℃]行为的企业,原则上应在3月31日前取得《危险化学品安全生产许可证》或《危险化学品经营许可证》。根据应急管理部等十部委的《公告》,柴油是指符合国家标准《车用柴油》(GB 19147)、《B5柴油》(GB 25199)的产品,不...……更多
35年如一日撑起病残家庭
...文转自:三峡日报马付海、饶永莲:35年如一日撑起病残家庭图片由兴山县委宣传部提供妻弟意外离世后,他把岳父母接到身边照顾25年;公婆患病时,她像女儿一样尽孝35载;两个儿子一个聋哑、一个癫痫,他们不离不弃打工救...……更多
两代人先后患肠癌,这样的“宿命”怎样破解?这几类高危人群要及早干预
...日常生活中,要少吃高蛋白、高脂肪、腌渍、油炸、烧烤食品;多吃膳食纤维高的蔬菜水果、全谷物;适当运动、不久坐、戒烟限酒等。如果父母、兄弟姐妹和子女中有一人患大肠癌,则本人患该病的危险性增加,应于40岁时开...……更多
工业经济回升向好社会事业协调发展
...茄等特色农产品产销两旺。积极培育新型经营主体,新增家庭农场16家、市级以上龙头企业3家。据悉,济阳去年加快衔接乡村振兴集中推进区建设,“三区两轴一线”基本成形,曲堤黄瓜馆、产业发展中心建成启用。多个电商产业园...……更多
45岁以后的女性如何才能保持最佳体重?
...身材的女性更加健康。这是因为苹果型身材的女性腰围的脂肪是比较多的,她们患心血管疾病的风险要比梨型身材的女性高出了91%左右。除此之外,苹果型身材的女性腹部脂肪水平是比较高的状态,而代谢紊乱疾病风险要高于离...……更多
...主,健康促进更强调在政府引导下,动员社会公益组织、家庭社区、个人力量,共同改变落后卫生习俗,创建美好环境,改变生活方式,提高健康素养。上世纪80年代,欧洲发达国家已着手建设健康城市。当时,上海嘉定作为首...……更多
每种不同的清肠菜都蕴含着丰富的营养,值得中老年人尝试
...,而且搭配多样,既可作为主食,也可作为副菜,是一道家庭聚餐的不二之选。西蓝花西蓝花富含膳食纤维和抗氧化物质,有助于促进胃肠蠕动,改善便秘情况。制作西蓝花炒蟹味菇,清淡鲜香,口感独特。西蓝花碧绿饱满,蟹...……更多
胡萝卜怎么吃营养好
...5、降糖降脂胡萝卜还含有降糖物质,是糖尿病人的良好食品。吃胡萝卜的注意事项1、脾胃虚寒者,不可生食。2、不宜做下酒菜,而且在饮用胡萝卜汁后不要马上饮酒,因为胡萝卜中丰富的胡萝卜素和酒精一同进人人体,就会在...……更多
百亩覆盆子变身“共富果”
...户”的方式,积极引领返乡创业青年创办公司、合作社、家庭农场等,全力打造集观赏、采摘、加工、销售为一体的覆盆子、菊花、半夏中草药全产业链,不仅有效拓宽了农民的增收渠道,更为乡村振兴提供了坚实的产业支撑。...……更多
如何预防 这6点务必做到
...温水,补充水分;⑦饮食营养丰富,拒绝煎炸、高糖、高脂肪食物。据健康中国 ……更多
这5种面包,尽量买普通面包在,自己回家往里面夹东西吃
...面包时,会使用到人造奶油,而人造奶油面包中含有反式脂肪,它会诱发肥胖,危害心脏、血管等健康,所以买面包时,一定要少买人造奶油面包,尽量买动物奶油面包。第五种:椰蓉面包很多人以为椰蓉面包是非常健康的一种...……更多
立春后,这菜要多给孩子吃,益智又补钙,孩子越吃越聪明伶俐!
...预防男性前列腺疾病较有帮助。而且金针菇还是高钾低钠食品,可防治高血压,对老年人也很有益。二、刚买回来的新鲜金针菇一定要先用开水煮熟了再上锅蒸哦。另外,选择猪肉时建议大家用猪前腿肉,这样蒸出来的肉末才嫩...……更多
有7个特征的人长寿,占的越多越好,坚持4少、1多,活到80都不老
...高血脂、动脉粥样硬化和冠心病等疾病。少吃油腻食物是家庭健康饮食的最低保障,也是降低癌症和心脑血管疾病风险的基本方法。 人生总不能事事如意,生活中有很多事情都会让人们感到生气,但是经常生气对身体健康的危...……更多
入秋后,每天坚持吃,“湿气”哗哗排出,肚子瘪了,晚上睡得香
...常说的湿气重,不仅让人容易疲劳,还会导致代谢下降、脂肪堆积等问题。要想祛湿不外乎运动、泡脚、食疗等,祛湿跟减肥一样都是个长期的任务,需要坚持,如此一来,食疗应当是最好的方法。应季的食材中祛湿最好的当属...……更多
年轻人爱上养生 药膳、代茶饮热销
...将党参、黄芪、灵芝、天麻等9种物质纳入按照传统既是食品又是中药材的物质目录。有分析人士表示,一旦有中药材被纳入了“药食同源”目录,意味着会有更多药膳菜品、食品、花草茶等中药养生产品出现。国家卫健委表示...……更多
人身安全保护令、家庭教育指导令织密保护网反家暴,南京用好两个“令”南报网讯(记者陈舟扬)11月25日是国际反家庭暴力日。记者获悉,为预防和制止家庭暴力,南京法院持续用好“人身安全保护令”和“家庭教育指导令...……更多
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鼻毛“窜”出来的男人,有何不同?鼻毛变白暗示什么?一文说清楚
“唉,这鼻毛怎么就不听话呢!”李大哥照着镜子,心里可真的是委屈死了。他今年都33了,却还是光棍一个。眼看着兄弟们都陆续娶了老婆
2024-10-10 02:27:00
白发拔掉好还是剪掉好?这样做让你变成“花白头”,很多人都后悔
“哎呦,这白头发咋就这么显眼呢,显得我老了好几岁似的。”柳阿姨这天早上起来,跟往常一样,对着镜子梳头。正梳着,突然就发现了几根白头发
2024-10-10 02:29:00
黔东南州锦屏县新化乡密寨村罗汉果迎来丰收,当地农民正抢抓晴好天气加紧采摘供应市场。图为10月9日,在密寨村罗汉果种植基地,果农正在分拣罗汉果。吴玉富 摄 (贵州图片库发)
2024-10-10 06:04:00
如何科学有效减重(服务窗)
本文转自:人民日报本报记者 张丹华《 人民日报 》( 2024年10月10日 第 12 版)近年来,全球范围内的超重和肥胖问题日益严重
2024-10-10 05:34:00
做好山水文章  带动增收致富(在现场)
本文转自:人民日报河北易县发展生态旅游——做好山水文章 带动增收致富(在现场)本报记者 张志锋《 人民日报 》( 2024年10月10日 第 04 版)“从春节到现在每天都有游客
2024-10-10 05:34:00
护好黑土地  增收有底气(产粮大县探丰年)
本文转自:人民日报黑龙江肇东市——护好黑土地 增收有底气(产粮大县探丰年)本报记者 方 圆《 人民日报 》( 2024年10月10日 第 02 版)连片的玉米地
2024-10-10 05:35:00
深入田间地头  提供技术支持
本文转自:人民日报石河子大学累计选派科技特派员超1.06万人次——深入田间地头 提供技术支持本报记者 阿尔达克《 人民日报 》( 2024年10月10日 第 02 版)迎着朝阳
2024-10-10 05:36:00
天雄村成“草莓村”(美丽中国)
本文转自:人民日报在四川广元,来自浙江的果农带动当地村民发展生态产业天雄村成“草莓村”(美丽中国)本报记者 游 仪赖宏清(左)在草莓苗间指导徒弟盛丁山
2024-10-10 05:53:00
点水成金蹚新路 湖南省水利厅驻隆回县龙家湾村工作队致力乡村振兴纪实
本文转自:人民网-湖南频道驻村工作队帮助龙家湾村刚刚建成的农业产业园生产线。谭克扬 摄哒哒哒,哒哒哒……伴随着清脆的马达声
2024-10-10 00:02:00
这五种主食吃下去,相当于“喝油”,怪不得体重怎么减都下不去
1、油条早餐喜欢吃油条的人很多,都知道油条外皮酥脆,里边软而有嚼劲,但油条所含的油量大约是8~10克,占了一个人一天用油量的1/3
2024-10-09 19:30:00
老年人要怎么做才能延长寿命?这里有几个建议可参考
老年人随着年龄的改变,可以分为两种:一种是70多岁的人,身体还很好,可以四处旅游,想去哪里就去哪里,过着高品质的晚年生活
2024-10-09 19:31:00
老没老,年龄说了不算,关键看有没有这几个表现
一、70岁后为什么会出现“断崖式”衰老?剑桥大学的研究人员发表在《自然》期刊上的一项研究,通过对10位新生儿进行长达81年的调查随访
2024-10-09 19:32:00
血管不通,全身遭殃!注意以下几点,血管或会慢慢变通畅
血液通过血管不断输送到身体的各个部位,帮我们的身体器官提供氧气和营养,同时带走代谢废物和二氧化碳,以循环的方式维持着我们身体各方面的正常运转
2024-10-09 19:32:00
长期走路有助于长寿吗?65岁以上的老人,尽量做好这4件事
随着年龄的不断增长,身体的各项器官功能也会逐渐衰退,所以在日常生活中一定要养成良好的生活习惯,才有助于维护身体健康,减轻身体负担
2024-10-09 19:33:00
睡前吃不胖的10种食物,介绍详细,建议收藏
睡前吃不胖的10种食物,大家一起来了解一下吧!
2024-10-09 19:34:00