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韭菜是一种营养丰富的蔬菜,富含维生素、矿物质和膳食纤维
...来看看韭菜。韭菜是一种营养丰富的蔬菜,富含维生素、矿物质和膳食纤维。在中医理论中,韭菜被认为具有温肾助阳、散瘀活血的作用。因此,很多人认为多吃韭菜可以增强体质,改善一些与肾脏功能相关的健康问题。然而,...……更多
七月应季蔬菜合集,吃蔬菜首选应季
...风味和较高的营养价值。夏季炎热,人体容易流失水分和矿物质,通过食用新鲜的应季蔬菜,可以有效补充体内所需的维生素和矿物质,增强免疫力,保持身体健康。同时,七月的应季蔬菜种类繁多,每一种都具有独特的营养成...……更多
中老年人常吃这10种食物,营养丰富好吸收,越吃越健康
...食物显得尤为重要。有些食物富含优质蛋白质、维生素、矿物质和纤维素,容易被吸收,能帮助维持健康。接下来,我们将介绍十种适合中老年人常吃的食物,帮助他们在日常饮食中轻松摄取到充足的营养,提升整体健康水平。...……更多
冬季养肾要多吃4种食材,营养丰富,补肾壮阳,增强免疫
...温补肾阳、养血益气的作用。韭菜中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素,可以帮助调节人体内部的平衡。清洁豆芽后,切丝了胡萝卜和韭菜,热锅炒煮,加入适量的食盐、鸡精进行调味,最后淋入一些香油,翻炒均匀即可。这...……更多
“胆固醇克星”,不是韭菜,而是它!一周吃2次,养肝排毒,身体强壮有力气!
...醇的同时还能起到保护肝脏的作用。还有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等营养物质,为我们的身体提供了充足的能量。它能够增强身体的免疫力,提高身体的抵抗力是我们的身体更加健康有活力。下面给大家分享一道洋蓟的...……更多
血压高,不能吃韭菜?医生提醒:若想血压稳定,尽量少吃4种素食
...这些维生素具有抗氧化、抗炎和促进免疫力等多种效果。矿物质韭菜富含钙、铁、锌等多种矿物质。尤其是铁的含量较高,有助于防备贫血。此外,韭菜还含有钾、镁等矿物质,对骨骼、神经和心脏等器官功用有利。膳食纤维韭...……更多
春天养肝黄金期,常吃五种“养肝菜”,护肝排毒,一身轻松
... 莴笋是一种春季常见的蔬菜,富含膳食纤维、维生素C和矿物质,对肝脏具有保护作用。莴笋中的纤维能够促进肠道蠕动,有助于排毒排便,减轻肝脏负担,保持肝脏健康。此外,莴笋还富含的维生素C和矿物质有助于清除体内自...……更多
霜降节气,建议少吃姜和韭菜,多吃4宝,补足营养入冬
...佳品。它富含多种营养成分,如淀粉、蛋白质、维生素和矿物质等。山药具有健脾益胃,增强消化功能。无论是清炒山药、山药排骨汤还是山药红枣粥,都是美味又营养的选择。1、排骨洗净,冷水下锅,加入姜片、料酒,焯水...……更多
在秋季,尝试一下芋头炖大虾,既能滋养润肺,又能满足味蕾的享受
...常见的根茎类蔬菜,不仅口感丰富,还富含多种维生素、矿物质和膳食纤维。另外,大虾作为一种低热量、高蛋白质的海鲜,也是深受人们喜爱的食材之一。它不仅味道鲜美,还富含蛋白质和多种矿物质。将芋头和大虾搭配在一...……更多
医生提醒:3种蔬菜食用之前,一定要焯水!
...包括维生素C、维生素A、维生素K、维生素B6、维生素E等;矿物质:蔬菜是许多重要矿物质的良好来源,如钾、镁、铁、钙、锌等;抗氧化剂:蔬菜富含抗氧化剂,如类胡萝卜素、类黄酮、茶多酚等;水分:蔬菜通常具有高水分含...……更多
经常熬夜,建议多吃这5种食物,补充身体所需养分,皮肤更健康
...康。以下是五种特别推荐的食物,它们富含各种维生素、矿物质和抗氧化物质,不仅有助于提高身体抗疲劳的能力,还能使皮肤更加光滑、有弹性。一、胡萝卜胡萝卜富含胡萝卜素,是人体必需的营养素之一,尤其是β-胡萝卜素...……更多
9月遇到这菜使劲吃,被称为“人体清道夫”,建议中老年要常吃!
...干燥天气带来的不适。此外,韭菜苔还含有铁、钙、镁等矿物质,能够补充人体所需的微量元素,有助于预防贫血和骨质疏松。总的来说,韭菜苔既能润肠通便,又能补充人体必需的维生素和矿物质,常吃对身体有极大的好处。...……更多
正是吃韭菜的时候,别忘了这四种搭配,错过了要再等一年!
...种豆制品,香干不仅含有丰富的蛋白质,还富含钙、磷等矿物质。将它与韭菜搭配在一起,便可制作出一道简单而美味的家常菜。韭菜的鲜嫩和香干的柔韧相得益彰,使得这道菜不仅带有韭菜清香,还有香干的醇厚滋味。在烹饪...……更多
制作韭菜鸡蛋馅饼:食材用量、韭菜鸡蛋处理流程与营养价值
...助于促进肠道蠕动,预防便秘,维持肠道健康。维生素和矿物质:韭菜富含维生素C、维生素B族、钾等多种维生素和矿物质。维生素C具有抗氧化作用,有助于增强免疫力;钾元素对维持心脏和肌肉的正常功能有帮助。四、制作过...……更多
这10种食物升糖指数慢,控糖减肥期可放心吃
...菜是一种常见的调味蔬菜,富含维生素C、维生素K和多种矿物质,且升糖指数较低。韭菜中的膳食纤维含量丰富,有助于促进消化、增加饱腹感。韭菜还具有一定的抗菌和抗病毒作用,有助于增强免疫系统。其独特的香气和口感...……更多
“肝净”的人更健康,春天吃这7种“天然养肝菜”,好处都知道
...一种常见的蔬菜,其营养价值非常高,含有多种维生素和矿物质,如维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物以及矿物质等。这些营养物质对我们的身体有着非常重要的益处,可以帮助我们增强免疫力、促...……更多
芋头富含膳食纤维,有助于消化,促进肠道健康,还能帮助控制体重
...茎类蔬菜,被誉为秋季的鲜美之选。它富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,有着丰富的营养价值。芋头富含的维生素C,有助于增强免疫系统,抵抗感冒和其他疾病。芋头富含膳食纤维,有助于消化,促进肠道健康,还能帮助...……更多
韭菜是结节的“加速剂”吗?
...蒜、起阳草,是一种常见的蔬菜。它含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维,具有很高的营养价值。韭菜中的维生素C、维生素E、胡萝卜素、硒等抗氧化物质,可以帮助清除体内的自由基,增强免疫力。同时,韭菜中的膳食纤维...……更多
小雪,老传统吃饺子,5种饺子馅别错过,香嫩多汁,好吃不腻
...低胆固醇。鸡蛋是优质蛋白质的来源,含有多种维生素和矿物质。 食材:白菜200克、干香菇5朵、鸡蛋2个、盐适量、酱油1勺、芝麻油1勺。做法:白菜切碎,香菇泡软后切碎。鸡蛋打散,用少量油炒熟,切碎。将白菜、香菇、鸡...……更多
吃什么通便效果好
...肥和清洁肠道的效果。7.蜂蜜蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢,如果便秘了就来杯蜂蜜水吧,让你的便便一路畅通。看完上文的介绍后,相信大家对吃什么通便效果...……更多
“肝脏喜欢的4种食材”能够帮助肝脏排毒、疏肝解郁、缓解情绪
...被誉为“青色宝石”,其中含有丰富的纤维素、维生素和矿物质,对于肝脏排毒具有显著的作用。研究表明,芹菜中的纤维素能够促进肠道蠕动,加快废物的排出,从而减轻肝脏的负担。此外,芹菜还含有一种叫做芹菜素的物质...……更多
遇到这菜别错过,被称为“人体清道夫”,建议中老年要常吃
...体减轻负担。除了膳食纤维,韭菜还含有丰富的维生素和矿物质。其中,维生素 C 的含量较高,具有抗氧化的作用,能够帮助中老年朋友延缓衰老,保持肌肤的弹性和光泽。此外,韭菜中的钾元素也很丰富,有助于维持心脏的正...……更多
介绍芋头的营养价值,以及如何制作两道美味的芋头菜肴
...仅是一种美食,更是一种滋补佳品,它富含各种维生素和矿物质,有着众多健康的好处。今天,我们将介绍芋头的营养价值,以及如何制作两道美味的芋头菜肴。芋头,又被称为“芋艿”,是一种常见的根茎类蔬菜,常见于秋季...……更多
合理安排饮食,春季养生之我见!
...菜、水果不仅口感鲜美,而且营养价值高,富含维生素、矿物质和膳食纤维等,有助于促进人体新陈代谢、增强免疫力。此外,谷物也是春季饮食中不可或缺的一部分,如糯米、小麦、大麦、燕麦等,富含膳食纤维和多种维生素...……更多
狐大医 | 吃粗粮时,我们到底在吃什么?医生:这一营养物不仅通便,还控血糖
...物的营养素可分为五大类:蛋白质、脂类、碳水化合物、矿物质和维生素。近年来,大量的科学研究证据显示了膳食纤维对人体健康的益处,因此,膳食纤维逐渐被大众所关注。膳食纤维主要来自于植物细胞壁,根据水溶性可分...……更多
这道魔芋鸡丝不仅鲜香入味,而且口感丰富,开胃又下饭
...病、支气管炎等疾病。此外,魔芋还含有丰富的维生素和矿物质,能够增强免疫力,提高抵抗力,有效预防感冒和流感。扩写: 魔芋作为一种健康食品,其功效远不止于此。多吃魔芋还可以降低血糖、降脂减肥。魔芋富含的膳...……更多
常吃这些菜肴,保持肝脏的健康,让身体更加轻松愉快
...。这是因为绿色的食材中富含多种抗氧化物质、维生素和矿物质,有助于降低肝脏负担、促进肝脏的排毒功能。绿色食品还具有清热解毒、滋阴养肝、清肝火的作用,能够帮助清理肝脏中的代谢废物,减轻肝脏的负担,促进肝脏...……更多
上春菜!一口吃进一个春天
...从营养学角度看,马齿苋富含维生素A、胡萝卜素和多种矿物质,最为难得的在于马齿苋含有丰富的不饱和脂肪酸,且是以α-亚麻酸为主,有“菜中之鱼”的美称。此外,马齿苋还含有去甲肾上腺素、生物碱、香豆精、黄酮、蒽...……更多
建议男人常吃这10种食物,身体健康,精力充沛
...能量补给站”。1.黑豆黑豆富含植物蛋白、纤维素和多种矿物质,尤其是铁和锌的含量很高。铁是合成血红蛋白的重要成分,能够增强血液的携氧能力,从而提高体力和耐力。锌则对男性的生殖健康至关重要,有助于维持正常的...……更多
4种冬季常吃的食物,驱寒暖身,在寒冷的冬天过得更加温暖舒适
...成分,对于补阳有很好的效果。此外,板栗还含有丰富的矿物质,如镁、铁、钾等,这些矿物质对于身体的健康起着重要的作用。可以用板栗和土鸡一起烧制,这种板栗烧鸡的做法非常简单,但是口感和营养价值都非常好。二、...……更多
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输卵管不完全梗阻好怀孕吗?输卵管不完全梗阻如何备孕?
对于备孕女性来说,输卵管是精卵相遇的“鹊桥”,更是受精卵回归子宫的“生命通道”。当检查报告提示输卵管不完全梗阻,许多女性陷入焦虑
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93岁老人肺部感染引起严重心衰,专家提醒:肺部感染可诱发或加重心衰,不可大意
大众网记者 刘慧慧 通讯员 赵洁 烟台报道93岁的李奶奶(化名)因突发憋闷、呼吸困难被紧急送到青岛市公共卫生临床中心内科(干部保健科)就诊
2025-02-24 17:36:00
一口尝尽江南味 中洋鱼天下打造系列春鲜季水产快手鲜食
春风拂过江南水乡,唤醒沉睡的万物,也唤醒了味蕾对鲜美的渴望。中洋鱼天下深谙“不时不食”的饮食智慧,携手头部生鲜平台,深入洞察消费者对春鲜的需求
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小小沙棘让荒漠“披绿生金”
本文转自:人民网欧阳易佳一颗“小沙棘”,背后能孕育出多大的产业?在辽宁阜新科尔沁沙地上,一片片沙棘林枝繁叶茂,一串串金黄色的沙棘果挂满枝头
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云岩区茶园路街道野鸭社区关工委开展未成年人健康知识讲座活动
近日,贵阳市云岩区茶园路街道野鸭社区关工委联合普天卫生服务中心在新时代文明实践站开展了一场主题为“护祖国之苗,养浩然之气”的知识讲座
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云岩区黔东街道三民社区关工委开展“用爱呵护,共筑安全城堡”文明实践活动
为进一步丰富辖区未成年人精神文化生活,营造关心关爱未成年人良好社区氛围,近日,贵阳市云岩区黔灵东路街道三民社区关工委组织辖区未成年人及未成年人家长开展了“用爱呵护
2025-02-24 20:03:00
云岩区黔灵医院开展慰问走访退休老党员、老干部活动
近日,贵阳市云岩区黔灵医院党支部书记杨永杰带队开展慰问走访退休老党员、老干部活动,为他们送去了慰问品,带去了院党支部的深切关怀和全院干部职工的真诚祝福
2025-02-24 20:03:00
修文县阳明洞街道开展义务植树活动
近日,贵阳市修文县阳明洞街道组织干部职工、退休干部等到辖区程官村开展义务植树活动,以实际行动践行绿色发展理念,共筑绿色生态梦想
2025-02-24 20:04:00
云岩区人民医院开展走访慰问退休干部职工活动
近日,贵阳市云岩区人民医院党委牵头,联合工会及退协职工组成的慰问小组,对院离退休干部职工开展走访慰问活动。一声问候传温情
2025-02-24 20:04:00
修文县文旅局慰问探望退休老党员
近日,修文县文旅非公企业联合党支部书记带领支部委员前往退休干部党员家中,代表局党委看望慰问生病的老党员伍绍元和王树芬同志
2025-02-24 20:04:00
云岩区卫健局走访慰问本单位离休干部
近日,贵阳市云岩区卫健局副局长刘军宇看望慰问离退休老党员老干部宋立,送去牛奶、大米等慰问品,表达了局党委对老干部的关心关爱
2025-02-24 20:04:00
情暖桑榆晚 慰问传真情——云岩区第二人民医院开展走访慰问退休职工、老党员活动
连日来,贵阳市云岩区第二人民医院联合医院工会委员会通过上门走访的形式开展慰问退休职工、老党员活动,为退休老同志们送去组织的关怀和祝福
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云岩区杨惠街道惠龙社区儿童之家开展“社会实践活动周”系列活动
寒假期间,贵阳市云岩区杨惠街道惠龙社区关工委联合贵阳市花伴雨社会公益服务中心开展了系列儿童服务活动,近期,又将组织开展“社会实践活动周”系列活动
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花溪区老年大学参加书画联合大赛获奖
近期,贵阳市花溪区老年大学组织学员参加“东方红”三十省区市中国书画联合大赛,获得多个奖项。据悉,由安徽雏凤书画教育科技机构倡导发起并联合全国三十个省
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