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高云刚   国家赛艇队体能康复师、陕西水上运动中心体能教练
...强、更团结”,这是一个不断打破极限的过程,必然会给运动员的身体造成极大负担。这个时候,通过体能训练与康复,不断地缓解、治疗能够保证运动员训练,安心参赛。在省队保障期间,我发现很多地市输送的运动员来到省...……更多
69岁老人因热射病住进重症监护室 重庆市急救医疗中心:中暑也会致死!
...一直待在室内,并未长期暴露在太阳下,也未进行高强度运动等,还是得了热射病呢?“夏季室内闷热、不通风,也会导致热射病,且热射病若得不到及时、有效地救治,病死率极高。”重庆市急救医疗中心急诊部主任艾山木表...……更多
“阳康”的这个情况,你可能也有!医生这样说……
...快的情况,不需过分焦虑。”蒋萍认为。她建议,对普通青壮年来说,应正确面对心率变快这个现象,既不要过分焦虑,也不要大意轻视。如果心率变快的情况比较严重或是症状持续存在,可以到医院做心电图、心脏超声、血液...……更多
...日报大武汉客户端1月29日讯(记者武叶)“阳康”后,有运动习惯的人迫不及待想要恢复锻炼,担心病情反复的人则希望更多地静养。怎样科学掌握锻炼的时机和节奏呢?1月29日,武汉市第四医院康复医学科主治医师许德龙做客...……更多
年龄越大越要少锻炼?医生强调:尤其这3种运动,做多了是在减寿
...增强,无论是年轻人,还是年长者,都越来越注重锻炼和运动。然而,随着年龄的增长,身体的变化不可避免:新陈代谢的速度放缓,骨密度和肌肉质量逐渐下降,心血管功能也随之减弱。面对这些变化,许多年长者感受到体力...……更多
追光丨健身er们“阳康”后,如何科学稳妥地恢复运动?
...房“撸铁”可现在到底适不适合锻炼?应该怎样科学恢复运动?这是近期不少小伙伴们关心的问题让我们听听专家们怎么说问题一:恢复期到底能不能运动?山西白求恩医院康复医学科主任王萍芝表示新冠感染后长期住院或居家...……更多
烟台毓璜顶医院神经外科团队完成首例植物人促醒手术
...、病情重、总体预后较差,近年来呈现出年轻化趋势,在青壮年中时有发生。采取预防措施、控制危险因素,可以有效降低脑干出血的发生风险,比如控制血压、均衡饮食、适量运动、戒烟限酒、定期体检等,出现血压、血糖、...……更多
...烟、喝酒会加重基础疾病,建议戒烟、限酒。二、恢复期运动锻炼“5阶段”康复期的运动锻炼可以分为5个阶段逐渐进行,每个阶段至少保持7天才能进入下一个阶段。第一阶段:恢复锻炼前的准备。例如:呼吸练习、温和的步行...……更多
南阳市中心医院专家提醒:预防猝死 健康的生活习惯很重要
...发生猝死的先兆症状,最终因抢救不及时导致猝死。诱发青壮年猝死的危险因素有哪些?过度运动可引发运动性猝死,心脏是人体的“泵”,过度运动引发心脏自身的器质性缺陷,导致猝死的发生。病毒性感冒可诱发心肌炎,合...……更多
...日编发《新型冠状病毒感染转阴后(“阳康”人员)重返运动指南》,针对“阳康”人员如何进行适量运动发布具体指南,并分成三个阶段开出运动处方建议。该指南汇集了运动医学、生理生化、体能训练等不同领域专家学者意...……更多
这样做,助骨关节炎患者顺利过冬(健康直通车(第123站))
...是多个因素共同引发,常见的诱发因素包括年龄、体重、运动、外伤、体质因素等。其中,年龄是最为主要的因素。“我们都知道,随着使用时间的增加,汽车轮胎纹理逐渐磨损,到达一定时间就需要更换,关节也有同样的问题...……更多
如何有效缓解六大关节疼痛?掌握这些运动康复动作是关键
...学习。对于不同部位的关节疼痛,通过掌握一些针对性的运动康复动作,我们可以有效地减轻疼痛,恢复关节功能。下面,我们将介绍六种常见的关节问题及其对应的运动康复动作。对于膝关节疼痛,一个有效的康复动作是膝关...……更多
胫骨平台骨挫伤,半月板损伤,韧带损伤,以后还能踢球吗?
...受着踢球的乐趣。他们的笑声和呼喊声充满活力,展示着运动带给人的无穷魅力。然而,突如其来的一次不慎摔倒,一位热爱足球的朋友痛苦倒地,面临着胫骨平台骨挫伤、半月板损伤和韧带损伤的严峻挑战。这一刻,不仅是对...……更多
...日报科技日报1月12日电 (实习记者张佳欣)6分钟高强度运动可延长健康大脑的寿命,延缓阿尔茨海默病、帕金森病等神经退行性疾病的发生。发表在英国《生理学杂志》上的一项新研究表明,短时间但剧烈的单车运动会增加一...……更多
冬季心脑血管疾病高发,促进心脏康复、预防复发,牢记这“五大处方”!
...指应用多种协同的、有目的的干预措施,包括康复评估、运动训练、指导饮食、指导生活习惯、规律服药、定期监测各项指标和接受健康教育等,使患者改善生活质量,回归正常社会生活,并预防心血管事件的发生。心血管疾病...……更多
每天坚持跑步40分钟,是延缓衰老还是加速变老?本文或揭晓答案
生命在于运动,这一真理是不容置疑的。常常练习对人体的益处多多,而运动的方法多种多样,其间最常见的便是有氧运动和无氧运动。其间,跑步作为有氧运动的代表,广受人们的喜爱。跑步不仅简单易行,不需求过多的投...……更多
阳性家庭成员共同居家会重复感染吗?能提前吃药预防吗?
...到高风险的传染环境,则出现再次感染的几率增大。对于青壮年,二次感染症状会比第一次轻,但是对于老年人,二次感染往往预示发生重症的风险很高,要特别注意。 ……更多
2022-12-15 08:04阳性,成员,家庭
运动前不热身容易拉伤,关节肌腱拉伤能恢复吗医生告诉您
...教师,决定开始他的健身之旅,以改善身体健康。他穿上运动鞋,迈开步伐,充满期待地开始了跑步。然而,不幸的是,仅仅几分钟后,他就因为剧烈的腿部疼痛停了下来。这是一个常见的场景,反映了一个广泛的误解:许多人...……更多
呼吸康复训练方法如何选
...分。该选择哪种适合的康复训练方法,又如何确定合理的运动强度呢?复旦大学附属中山医院呼吸与危重医学科医师表示,若患者有气短气促的困扰,可尝试以下呼吸方式。腹式呼吸具体方法:吸气时腹部鼓起,呼气时腹部凹陷...……更多
家庭照护中心力衰竭患者应该注意哪些安全事项?
...。同时要保持房间的通风,避免过度潮湿或过于干燥。3.运动锻炼 适当的运动能够有益于心力衰竭患者的康复和恢复。但是在日常锻炼中,需要注意与医生沟通,了解患者的身体情况,选择适合的运动方式和强度。家属需要监督...……更多
骨头其实是个“胆小鬼”!怎么做才能让它更健康?
...童年开始及青春期迅速增长,在30多岁时到达巅峰,并于青壮年时期维持在最高水平。到近40岁,骨质的流失开始变得明显,与此同时,更年期的女性因体内雌激素下降,会加剧骨质的流失。当骨质流失的速度较正常快时,变会...……更多
大爷术前顾虑:关节置换会有后遗症吗?医生的回答让他吃了定心丸
...,即通过手术方法替换受损的关节表面以恢复关节的正常运动。这项手术主要适用于严重的关节磨损或关节炎患者,特别是那些通过药物和物理治疗无法缓解疼痛的情况。手术流程概述手术过程通常包括去除受损的关节表面,然...……更多
中风风险增52%、心衰风险增72%……专家:阳康是不是伪命题
...灾区”间歇性胸闷、突然发生的心跳过速、乏力、心悸、运动能力下降……此类症状目前在“阳康”群体中频繁出现。很多“稍微动动就气喘吁吁”、“总感觉心肌受损”的人们挤满医院门诊。那么,发热、咳嗽等新冠感染症状...……更多
偏瘫患者康复训练知多少?
...统疾病,常见于中风、脑血管病等,导致患者肢体的一侧运动功能受损。然而,通过科学的康复训练,偏瘫患者可以逐步恢复肌力、平衡和协调能力,提高生活质量。本文将介绍偏瘫患者康复训练的基本原则、常用方法和重要性...……更多
从以下几个方面探讨运动康复在改善办公臀中的作用
...可能导致肥胖、疾病等问题。本文将从以下几个方面探讨运动康复在改善办公臀中的作用。一、办公臀的症状及影响办公臀的主要症状为臀部脂肪堆积,上身正常,下身肥胖。这种症状不仅影响了患者的体型美观,还可能导致肥...……更多
康复期间一些普遍适用的康复锻炼方法
...,特别适合关节炎、肌肉骨骼损伤或手术后的康复。水中运动包括游泳、水中步行和水中操等。3.**瑜伽和普拉提**:这些锻炼形式强调呼吸、柔韧性和核心肌群的稳定性,有助于提高身体的平衡能力、柔韧性和肌肉力量。对于康...……更多
一打喷嚏、咳嗽就漏尿?不要害羞,这是病!易在4类人身上出现
...可以通过锻炼来增强盆底肌肉的力量,例如通过做凯格尔运动来锻炼盆底肌肉。 易在4类人身上出现1、孕妇是这种情况的高发人群。由于孕妇在怀孕期间,体内的荷尔蒙和身体结构发生了一系列变化,使得她们在打喷嚏或咳嗽...……更多
多位医生提醒,阳后第2周很重要!出现这几个症状,可能正在转重症
...度活动开始,如散步、八段锦、简单日常家务等。适当把运动强度下降。一般运动强度下降到原来的三分之一左右。▶ 如无明显不适,数周内可逐渐增加活动强度,如上下楼梯、快走、慢跑、骑自行车、游泳、跳舞直至恢复到...……更多
“动看”二十四节气 | 秋分好“丰”景 你的健身目标完成的如何?
...动看”二十四节气系列健康科普,与大家一起长知识、爱运动。秋分节气,处处洋溢着丰收的喜悦,你的健身目标达到了吗?多彩贵州网讯(本网记者 张驰翔)9月22日是秋分节气,昼短夜长,凉意渐浓。同时,这个节气也意味...……更多
无症状的心肌缺血 也有蛛丝马迹可循!
...每年做检查在临床上无症状心肌缺血“老少皆宜”,有些青壮年不注意生活习惯,抽烟喝酒,还有高血压、高血脂和高血糖等危险因素,增加了罹患冠心病的可能性,因而容易出现心肌缺血。不过总体而言,无症状心肌缺血还是...……更多
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杀人诛心!排名第50小卒嘲讽王楚钦:在他的主场,我赢了世界第1
王楚钦在国际乒联的男单世界排名中高居第1位,但他在国庆当日却爆冷输给了世界排名仅50位的丹麦选手林德。而在被淘汰后,王楚钦还遭到了对手杀人诛心式的无情嘲讽
2024-10-02 01:25:00
勇士新赛季开启历史新篇章追梦格林信心满满库里:或打不进季后赛
金州勇士迎接12年来首度没有克莱·汤普森在阵的季前训练营,而在季前媒体日中,过去与汤普森组成水花兄弟的勇士当家球星库里受访时表示
2024-10-02 02:37:00
4-0!1.2亿平民队创历史:欧冠首胜后又造惨案,超拜仁登顶,奇迹
欧冠新军又一次创造了奇迹,创造了历史!北京时间10月2日凌晨,新赛季欧冠联赛阶段第2轮全面开打,首次参赛的布雷斯特又一次成为了欧冠的狂欢者
2024-10-02 03:49:00
中网乱了,大满贯冠军+2号种子出局,8强已出4席,郑钦文遭遇劲敌
2024中国网球公开赛女单1/8决赛已经过半,八强已经产生一半的席位,分别为张帅、巴多萨、高芙、斯塔罗杜布采娃,其中持外卡的张帅
2024-10-02 04:20:00
阿森纳2-0巴黎半场数据:射门3-4,射正2-1,预期进球0.26-0.17
射门3-4射正2-1预期进球0.26-0.17得分机会1-0控球率39%-61%传球成功率83%-88%犯规3-4角球0-2/阅读下一篇/返回网易首页下载网易新闻客户端
2024-10-02 04:22:00
欧冠惨案夜:多特7-1+巴萨5-0+曼城4-0+国米4-0,5大豪门集体全胜
北京时间10月2日凌晨,新赛季欧冠联赛阶段第2轮首个比赛日结束多场,曼城、巴萨、阿森纳、多特、国米、米兰、巴黎多个豪门出战
2024-10-02 05:31:00
国米4-0红星全场数据:射门15-11,射正7-3,得分机会7-0
射门15-11射正7-3预期进球2.67-0.57得分机会7-0控球率52%-48%传球成功率90%-89%犯规11-8黄牌2-1角球2-2/阅读下一篇/返回网易首页下载网易新闻
2024-10-02 05:32:00
欧冠96球!36岁莱万炸裂:43分钟双响,导演巴萨5-0,创造4大纪录
北京时间10月2日凌晨,新赛季欧冠联赛阶段第2轮全面开打,巴塞罗那主场火力全开,莱万梅开二度、拉菲尼亚、伊尼戈同时传射
2024-10-02 05:32:00
巴萨5-0年轻人全场数据:射门21-5,射正8-1,预期进球3.52-0.30
射门21-5射正8-1预期进球3.52-0.30得分机会4-1控球率70%-30%传球成功率91%-80%犯规9-10黄牌0-2角球9-3/阅读下一篇/返回网易首页下载网易新闻客
2024-10-02 05:34:00
普利西奇数据:1射1正,传球成功率91%,3次关键传球,评分7.2
1射1正49次触球传球成功率30/33(91%)3次关键传球2次过人成功1次9次对抗成功5次10次丢失球权3次被犯规评分7.2/阅读下一篇/返回网易首页下载网易新闻客户端
2024-10-02 05:34:00
多特7-1凯尔特人数据:射门16-9,射正13-2,预期进球2.91-1.48
射门16-9射正13-2预期进球2.91-1.48得分机会4-2控球率52%-48%传球成功率88%-86%犯规15-6黄牌2-2角球8-4/阅读下一篇/返回网易首页下载网易新闻
2024-10-02 05:36:00
5-1到1-7!苏超豪门欧冠跌宕2战 酿队史137年第二惨败
北京时间10月2日,欧冠联赛阶段第2轮,凯尔特人客场1-7惨败于多特蒙德,而首轮他们还5-1大胜布拉迪斯拉发。作为苏超豪门
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北京时间10月2日,在欧冠联赛阶段第二轮,巴萨主场以5-0大胜伯尔尼年轻人。本场比赛,莱万先后在上下半场各进一球,完成梅开二度
2024-10-02 06:12:00
7万人面前,伊朗国脚闪耀欧冠:1球2助攻导演4-0,国米未花一分钱
北京时间10月2日凌晨,新赛季欧冠联赛阶段第2轮,国际米兰主场踢出了一场酣畅淋漓的大胜,最终4-0击败贝尔格莱德红星,收获首场胜利
2024-10-02 06:44:00
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北京时间10月2日凌晨,新赛季欧冠联赛阶段第2轮全面开打,首个比赛日9场比赛产生32个进球,场均超过3球,这是疯狂的一夜
2024-10-02 07:19:00