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...康的消费者来说至关重要。蛋白粉：增肌减脂的神话还是科学选择？蛋白粉，作为健身圈里的明星产品，常被宣称为增肌减脂的利器。但背后的科学原理究竟是什么？让我们一探究竟。蛋白质是人体肌肉的主要构成成分，对于维...……更多
2024-01-26 11:17:00蛋白粉,蛋白,必要,年轻人,营养,减肥
...揪痧挤痧；②痰热闭肺证：风热闭肺证处方加推三纹（四横纹、掌小横纹、小横纹），开璇玑，点揉丰隆，三步排痰法；（2）恢复期：①正虚邪恋证：清补肺经、补肾经、水底捞明月、揉二马，阴陵泉至三阴交连续点按；②肺...……更多
2023-11-14 14:52:00肺炎,支原体,支原体,肺炎,细胞壁,横纹
...老年人跌倒？老年人健康运动方式有哪些？老年人该如何科学摄入营养？2023年12月28日，陕西省卫生健康委邀请西安市红会医院北院区急诊科主任王彦军、运动医学诊疗中心主任郑江，就相关问题进行了解答。记者：在家中如何...……更多
2024-01-04 03:46:00老年人,多一点,呵护,健康,老年人,运动
...真的有双面性吗？跑步，不仅减肥还强身——健康好处的科学揭秘跑步作为一种广受欢迎的运动方式，其对健康的积极影响远远超出了简单的体重控制。1.心肺功能的显著改善跑步能有效增强心脏肌肉，提高心脏泵血效率，从而...……更多
2024-01-17 10:30:00同时,健康,关节,影响,身体,衰老
...抑郁等心理问题，严重影响患者的生活质量。那么，如何科学进行面神经康复训练，且看专家支招。面神经康复训练操是一种针对面神经损伤患者的康复治疗方法，通过专业的康复训练，促进面部肌肉功能的恢复，改善面部表情...……更多
2024-01-10 06:25:00面神经,康复,训练,专家,面神经,训练
...较长时间地浸泡在高温的浴缸或者桑拿房里。
如何健康科学地洗澡？了解了冷水放松和热水恢复的利与弊，那么下一步就是控制冷水浴和热水澡的“量”。按照吉兰德斯博士的建议，对于刚刚参加完像马拉松或者铁三这类长距...……更多
2023-11-30 11:55:00马拉松赛,马拉松,肌肉,知识,德斯,冷水浴
...“治未病”。在未出现明显症状时进行保健，在康复阶段科学防护，都有助保持筋骨健康。冬天是养骨的关键时期，养护应侧重以下4点。适当吃温热、黑黄色食物肾主骨生髓，而脾是人体“后天之本”，是肾保持健康的重要辅...……更多
2023-12-28 01:46:00骨头,运动,腰椎,筋骨,患者,肌肉
...是身体发出的警告信号，表明运动负荷过大或者存在健康隐患。5. 长时间无间歇运动：高血脂患者不宜一次性连续运动过长时间，应采用间歇式或渐进式的运动方式，确保运动过程中的安全性。6. 未做充分热身和拉伸：运动前后...……更多
2024-03-14 11:25:00血脂,事项,运动,指南,运动,高血脂
...华全国体育总会群体部和本报特开辟“全民健身动起来 科学锻炼强体魄”专栏，介绍各地开展群众性体育赛事活动的情况，并推出科学的健身方法和知识，助力大众构筑自己的健康屏障。） ……更多
2023-01-05 01:33:00体育局,广东省,广东,人员,运动,指南
...肝病问题，还能促使我们更广泛地关注自身的健康状况。科学的视角：理解和行动了解手掌鱼际肌肉发红的潜在原因后，我们就能采取相应的行动。如果观察到此类变化，建议尽早咨询医疗专家进行详细检查。通过血液检查、肝...……更多
2024-03-11 10:12:00肝病,鱼际,手掌,肌肉,恶心,大小
...快恢复的建议比比皆是，之前流行的那些方法是否被近代科学所推翻？让我们一起看看专家们是怎么说的。
RICERICE 法（休息、冰敷、加压、抬高）于1978年首次提出，一直是许多伤病和肌肉恢复的标准方法。然而，最近RICE法的...……更多
2023-11-29 09:19:00运动,方法,碳水化合物,肌肉,希尔,蛋白质
...不注意就可能会损害身体健康。那么，老年人冬季该如何科学运动呢？运动前热身不可少“每天晚饭后我会和几位邻居在小区附近健步走，每次走一个多小时，一边走一边聊家常。”家住新城国际小区的王女士表示，天气逐渐变...……更多
2023-11-28 03:28:00健身,科学,运动,老年人,身体,热身
...1、丰隆穴丰隆穴定位：小腿前外侧，外踝尖上八寸（腘横纹到外踝尖长度的中点），距胫骨前缘二横指（中指为标）。操作：手指按揉，每次每穴3-5min，以局部酸胀为度。作用：祛湿化痰、排浊运脾。
2，天枢穴天枢穴定位：...……更多
2024-02-17 19:16:00佳节,中医,减肥,建议,专家,减肥
...活的质量和健康，运动是一种不可或缺的日常活动。通过科学的运动指导，中老年人可以有效减缓肌肉流失，改善身材走样，享受更加活跃、健康的生活方式。记住，每一步，无论大小，都是朝着更好的自己迈进的一大步。
逆...……更多
2024-02-28 09:57:00怎么办,流失,肌肉,年纪,身材,肌肉
...为一种有效的预防和治疗狭窄性腕鞘炎的方法，可以通过科学的运动训练，提高患者的手指肌肉力量和柔韧性，缓解疼痛和弹响。同时，运动康复还可以增强患者的手指关节活动度，改善运动功能障碍。三、针对狭窄性腕鞘炎的...……更多
2023-11-06 11:19:00运动康复在缓解狭窄性腕鞘炎中的作用
...择和时间安排应基于对身体生理机制的理解和尊重。通过科学地平衡饮食和运动，可以促进健康，避免不必要的风险，享受更加活力充沛的生活方式。 ……更多
2024-03-01 13:09:00剧烈,关联,血液,规律,循环,运动
...烫》热映 燃起人们减肥斗志医生：为了更好的自己，要科学健康的瘦本报讯（记者 王晓娜 通讯员 李清龙）春节档最火爆的电影非《热辣滚烫》莫属，导演兼主演的贾玲成功瘦身100斤亮相，一时间燃起人们的减肥斗志，不少市...……更多
2024-02-24 08:18:00热辣,斗志,人们,减肥,电影,运动
...条路上，衰老并不是平平缓缓，而是像江水，有急有缓。科学家们发现，一生中人类有3个峰值，时间到了，人陡然就老了。一、衰老不是匀速的，这3个阶段老得很快国际期刊《自然·医学》上发表的一项研究指出，衰老并不是...……更多
2023-12-13 12:05:00延缓衰老,衰老,衰老,肌肉,北京大学第三医院,年龄
...体现技巧。综上所述，习武之人的大腹便便形象确实有着科学依据。并非武师和将军中不存在精壮之人，而是这些人极其容易被环境所淘汰。肌肉和脂肪向来相辅相成，过于追求美感反而并不健康。 ……更多
2024-02-07 20:39:00内家,武将,画像,大师,形象,肌肉
...一个不错的选择。那么，运动时有哪些注意事项？以下是科学运动的三个注意事项。一、注意循序渐进锻炼时要掌握好运动量的大小，太小达不到锻炼目的， 太大则超过了机体的耐受限度，会使身体因过度疲劳而受损。很多人...……更多
2024-02-15 08:01:00佳节,运动,指南,运动,口罩,热身
...那么，小腿为何在马拉松后会经历这样的状况呢？以下是科学背后的解释和一些实用的拓展知识。肌肉的极限挑战首先，长距离的跑步会使小腿肌肉经历持续的收缩和放松，导致肌肉纤维微小的损伤。这种微损伤是肌肉疼痛的直...……更多
2024-03-11 09:52:00马拉松,小腿,方法,小腿,肌肉,马拉松
...老年人的身体健康，应当远离这些有害的锻炼方式，寻找科学合理的替代方法。一、公园里常见的这3种锻炼，对老年人有害，需躲避公园是许多人喜欢的锻炼场所之一，但对于老年人来说，有些常见的锻炼方式可能对他们的健...……更多
2023-10-09 11:21:00中老年人,身体,运动,健康,运动,中老年人
...2掌骨桡侧的中点处。简便取穴为以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下即为合谷。腱鞘炎好发于桡骨茎突周围，是手阳明大肠经循行所过之处，“腧穴所在，主治所在”，合谷穴具有舒...……更多
2023-12-14 10:19:00腱鞘,腱鞘炎,肿痛,得了,手机,腱鞘
...运动与癌症之间的关系。运动铸就抗癌盾牌：揭秘背后的科学在探讨运动如何成为抗击癌症的有力武器时，我们深入了解了运动对人体内部机制的影响，特别是它如何提高免疫系统的效能，降低炎症水平，从而在抑制癌细胞的生...……更多
2024-03-12 06:37:00抗癌,运动,专家推荐,肿瘤,最好,专家
...育与肌肉重塑肢体发硬并非不可逆。随着现代医学和康复科学的发展，神经再教育和肌肉重塑成为可能。通过物理治疗和特定的康复训练，可以重新训练大脑与肌肉之间的沟通，逐渐恢复肢体的正常活动能力。这一过程需要时间...……更多
2024-03-06 09:57:00偏瘫,肢体,偏瘫,肌肉,康复,肢体
...进康复。本文将探讨中医在治疗脑出血中的应用，以及其科学依据和有效性。一、脑出血的中医诊断和分型脑出血的中医诊断和分型是基于中医传统的四诊法，即望、闻、问、切，以及中医理论体系中的病机病因学说。以下是对...……更多
2023-10-20 23:46:00脑出血,中医,治疗,脑出血,中医,治疗
...作为一种有效的预防和治疗腕管综合症的方法，可以通过科学的运动训练，提高患者的手腕部肌肉力量和柔韧性，缓解疼痛和麻木。同时，运动康复还可以增强患者的手腕关节活动度，改善运动功能障碍。三、针对腕管综合症的...……更多
2023-11-06 11:20:00从以下几个方面探讨运动康复在缓解腕管综合症中的作用
...作用往往是燕窝、人参和高价护肤品都无法相比。在3项科学研究告诉你怎样健康、优雅地逆龄，食与心介绍了健康饮食+生活方式的抗衰老效果：在各种生活方式因素中，运动是最为耀眼的一个。最近有两项运动延缓衰老的文章...……更多
2023-10-09 18:34:00动能,青春,研究,线粒体,运动,代谢
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面食，作为中国北方的主食，一直深受人们的喜爱。而与面食相配的，往往是那一碗热气腾腾的面汤。这不仅仅是一种饮食习惯，其中更蕴含着深厚的科学依据
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腹泻是儿童常见的疾病之一，其原因是多方面的。病毒感染是最常见的病因之一，大多数孩子腹泻都是病毒感染引起的，这种腹泻通常在一周内自行好转
2024-07-13 13:24:00
不同年龄段的孩子，其体温测量方法存在差异。对于新生儿和小婴儿，由于其体温调节中枢尚未发育完全，肛温测量更为准确。因此，家长在为这个年龄段的孩子测量体温时
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孩子生病是每个爸爸妈妈都会遇到的问题，也是他们最担心的事情之一。孩子生病时，爸爸妈妈们往往会感到焦虑和无助，不知道该如何处理
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很多减肥的人，总说不吃这不吃那，每天坚持运动，顿顿吃减脂餐，可还是那么胖，其实主要是你减肥的方法不正确，对于健康减肥有很大的误区
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气温的下降使得户外运动不再像夏季那样简单，而是需要更多的准备和注意事项。在冬季进行户外运动，需要更加关注保暖、补水、选择合适的锻炼时间和方式等问题
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维生素C，也称为抗坏血酸，是人体必需的营养素之一。它是一种水溶性维生素，对人体的健康有着重要的作用。其中最为人所知的就是它强大的抗氧化作用
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你开心吗？如果不开心，就试试“逍遥丸”吧！这个神奇的小药丸，最近风靡了社交平台，让无数人心情愉悦，笑意满溢。它究竟有什么魔力呢
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目前，我国男性健康状况面临较为严峻的形势。由于传统观念和社会责任，男性承担更多的压力，加之，作为男性角色和性格特点对自身健康不够重视
2024-07-13 13:33:00
为什么苋菜竟能吃出急性肾衰竭呢？这是因为，肾小管被草酸钙结晶堵住。“罪魁祸首”就是短期内吃了过多富含草酸的苋菜。短时间摄入过多富含草酸的食物
2024-07-13 13:34:00
刘能扮演者赵明远突发脑出血去世，年仅42岁。中国脑出血诊治指南（2019）显示，我国脑出血的发病率为12-15/10万人年
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烧伤不同程度处理不同：烧伤根据其程度的不同需要不同的处理方法。一般将烧伤分为三个程度：一度烧伤、二度烧伤和三度烧伤。以下是不同程度烧伤的处理方法
2024-07-13 13:35:00
就像图中这位网友说的那样，“大汗淋漓”运动让人感觉酸爽。但，难道就只有酸爽吗？当然……不太可能。大家在锻炼的时候，还遇到了一些其他的问题
2024-07-13 13:36:00
2015年中国国际时装周上，“最帅大爷”王德顺，一夜爆红。如今已经80多岁的他依然可以活得像个少年。光着膀子领着一队模特上台
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十一出游计划，小编打DU很多人已经开始做出游攻略啦！坐飞机出游又是一个很方便的方式，因此也是大部分人的选择。飞机一起飞就觉得牙痛
2024-07-13 13:38:00