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...，搭配萝卜，既能去腥增香，又能平衡羊肉的温热，达到阴阳调和的效果。第二步：适度运动，激发身体阳气虽然天气转冷，但适度的运动仍然是提升卵子活力的不二法门。选择适合自己的低强度运动，如散步、瑜伽、太极等，...……更多
2024-11-06 08:56:00阳气,卵子,大公,秘籍,活力,阳气
...现不了问题，但实质上人的生理状态已经有了异常，体内阴阳平衡已有失调，中药膏方可以夑理阴阳，使亚健康变为新的健康。先辨证，后服良中医认为人有九种体质，其中只有“平和质”为健康体质，其余皆为偏颇体质。体质...……更多
2023-10-25 17:56:00泰山,养生,体质,亚健康,疾病,冬令
...意此部位的保暖，可适循此部位进行艾灸可以协调一身之阴阳，激发阳气。尤其适用于颈肩腰腿疼痛，关节病、慢性盆腔炎性疾病、痛经、亚健康等人群。专家简介：张睿领重医附属璧山医院中医科 副主任 主治中医师 北京中医...……更多
2023-11-22 09:09:00养生,中医养生,节气,养生保健,小雪,科普
...神里面有气叫神气，“通天下一气耳”。这个太极图中，阴阳不能偏，一偏人就生病，治病就要调和阴阳。这张太极图里，还可以看成儒、释、道、医四家，其中医家在中间，医家是道术合一、体用一体的。我个人认为养生功法...……更多
2024-08-11 13:33:00黄帝内经,其成,内经,黄帝,道家,养生
...午1点综合来看，睡子午觉从两个方面对身体有益：顺应阴阳平衡，顺应经脉运行规律。▲顺应阴阳平衡清代养生专著《老老恒言》记载：“每日时至午，阳气渐消，少息所以养阳；时至子，阳气渐长，熟睡所以养阴。”意思是...……更多
2023-03-18 01:00:00子午,古人,子时,子午,睡眠,醒来
...人体的阳气最盛，阴气渐生。因此，养生的重点在于调和阴阳，保持身体的平衡。浙江省新华医院中医内科主治医师徐嫚丽说，芒种时节，气温逐渐升高，因此在饮食方面，应以清淡为主，可以多食用新鲜的蔬菜和水果，如西瓜...……更多
2024-06-06 07:16:00时节,关键,健康,时节,养生,中医
...防病调理、饮食养生、运动按摩等，调整人体节律，平衡阴阳，与自然界的阴阳变化相应，从而达到健康养生的目的。想了解更多谷雨养生知识，请点击查看《个人健康手册（二十四节气·谷雨篇）》。 ……更多
2024-04-18 16:23:00食物,桑葚,养生,二十四节气,中医,银耳
...中午11点到1点是人体阳气最盛的时候，此时睡眠，有调节阴阳平衡的作用，饭后半小时进行午休可以使人精力充沛，缓解疲劳。不过要注意的是，午休的时间应以15至30分钟为宜，如果午睡时间太长，就容易使夜间对睡眠的渴望...……更多
2024-03-19 15:56:00多种,原因,二十四节气,睡眠,节气,时节
...、中医对出汗的认识在中医理论中，出汗与人体的气血、阴阳平衡密切相关。正常情况下，人体通过出汗来调节体温、排出体内多余的水分和废物，保持身体的内外环境平衡。然而，当人体出现气血不和、阴阳失调等情况时，出...……更多
2024-03-09 16:22:00满身,从未,中医,体质,中医,人体
...在此时小憩，有助于补充精力。二、子午觉的作用1.调节阴阳平衡。子午觉符合人体阴阳消长的规律，有助于维持人体的阴阳平衡，保持身体健康。2.促进新陈代谢。子午觉有助于提高人体的新陈代谢，加快废物的排出，有利于...……更多
2023-11-07 14:30:00身体,影响,健康,子午,睡眠,子时
...个重要概念，指的是将人体的阳气引导归于肾脏，以达到阴阳平衡的目的。肉桂具有很好的引火归元作用，能够有效地改善因阳气过盛而上火的症状，如口腔溃疡、牙龈肿痛等。通过肉桂的调理，可以使人体阴阳平衡，从而达到...……更多
2023-11-09 06:42:00肉桂,功效,多个,方面,营养,健康
...。补阴益气作为中医养生理论的重要内容，能够有效调整阴阳平衡，提升人体自愈能力，下面我们将从饮食、运动和情绪调节等多个方面来探讨补阴益气的方法。补阴益气的饮食应该注重平衡与多样化，搭配富含营养的食物。可...……更多
2023-10-07 17:45:00阴阳,多个,方法,益气,情绪,身体
...秋分作为二十四节气之一，是调节身体的关键时刻。此时阴阳平衡，昼夜等长，是调整作息、饮食和情志的最佳时机。中医建议在这个时期滋阴润燥，注意保暖，以应对即将到来的寒冷季节。
秋燥容易引发皮肤干痒、口唇干裂...……更多
2024-10-10 09:58:00养生,指南,保暖,薏仁,山药,秋燥
...，人体容易受寒，引发疾病。许多女性体质寒凉，女性在阴阳里属阴，往往被形容为月亮，水容量高，更易受寒。在大寒节气，更应做足保暖功课。重点部位就是腰、膝、双脚，尤其是经期，要添加衣物，适当饮食温补。大寒是...……更多
2023-01-21 10:29:00贴士,保暖,时节,养生,三个,保暖
...也可适量饮用滋补药酒药食同调，以扶助正气，平衡体内阴阳。除此之外，针灸推拿也是不错的选择，可使人体的气血阴阳得到调整而恢复平衡，借此达到保健防病的目的。（老年健康报、中国中医院报官方号微信公众号） ……更多
2023-11-10 16:38:00候鸟,老年人,养生,老年人,脾胃,候鸟
...膀胱经和其腧穴，可有效激发机体经气，调理脏腑、平衡阴阳，使机体肝脾调和、心肾相交，从而改善人体睡眠质量。耳部作为机体的一个部分，通过它可以诊断和治疗全身疾病。通过对双侧耳部穴位刺激，将这些刺激通过末梢...……更多
2024-03-29 01:21:00肝火,穴位,肝气,阳气,三焦,少阳
...民医院中医康复科主任中医师李研提示，春分是调整人体阴阳平衡、调和气血的重要时机，要早起早睡，不要过早减衣。调养情志，生发阳气春天应顺应阳气生发的自然规律，方可使肝气顺畅通达。这就要做到，学会自我调控情...……更多
2024-03-21 03:40:00阳气,自然,沈阳,养生,情志,通达
...最容易出现全年的最冷温度。小寒话养生一、充足睡眠补阴阳充足的睡眠有利于阳气潜藏，阴精蓄积。小寒时节，人体的代谢活动到了最低最慢的时候，养生最直接的方法就是早睡晚起，每天多睡一小时。二、合理保暖避寒邪小...……更多
2024-01-06 10:44:00阳气,防寒,保暖,养生,涌泉,时节
...四季变化调整作息和饮食，以适应不同季节的气候特点。阴阳平衡：维持体内阴阳的相对平衡，避免阴阳偏盛或偏衰。在饮食上，要荤素搭配，五味调和；在生活上，要劳逸结合，避免过度劳累。脏腑调和：五脏六腑是人体的重...……更多
2024-04-17 14:13:00中医医院,永刚,中医,中医养生,北京,养生
导语：相比之下，阴阳是指身体，阳是指人体所需的能量，宇宙万物的生长都需要能量供给，所以这种能量的释放就是阳气的释放，阳气具有生成以及释放的作用，若是身体没有阳气，会变得没有活力。人体的阳气来源于父母...……更多
2023-03-15 09:10:00一文,阳气,癌症,分析,阳气,身体
...延年益寿目的的保健活动。中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。情志、饮食、起居、运动是中医养生的四大基石。中医养生保健强调全面保养、调理，从青少年做起，持之以恒。中医治未病思想涵盖健康与疾病的...……更多
2023-02-14 09:46:00养生保健,养生,中医,保健,养生,保健
...来，他感到精力充沛，工作效率也有所提高；关键词二：阴阳平衡阴阳平衡是中医养生的核心；张先生意识到自己之前的生活方式过于“阳”，即过于活跃和消耗，而忽略了“阴”的滋养和休息；因此，他开始调整作息时间，保...……更多
2024-05-02 08:51:00中医,中医养生,养生,关键词,关键,中医养生
...可以养人体的阳气，晚起可以养人体的阴气，使身体内的阴阳维持平衡；二是要尽量减少晚间外出活动次数，以免伤阳。运动养生在运动方面，朱宏建议，小寒节气可以进行适量运动，可根据自身情况进行运动项目的选择，散步...……更多
2024-01-08 02:24:00时节,节气,保暖,阳气,防寒,食物
...时光。王琦院士提示：此时平和质的个体，因为脏腑气血阴阳均衡，故表现得精神愉悦、乐观开朗，但阳虚体质的中老年人易表现为沉静内向、情绪低落，而气郁质的人则易心烦急躁、苦闷多疑。后两种情况都容易产生不良心态...……更多
2022-12-21 14:33王琦,节气,院士,养生
...首先，我们得弄清楚什么是阳虚和阴虚；在中医理论中，阴阳是构成万物的基本要素，人体健康同样离不开阴阳的平衡；阳虚，简单来说，就是身体的能量（阳气）不足；阳虚的人通常会感到手脚冰凉、精神不振、容易疲劳，而...……更多
2024-04-25 15:59:00艾灸,效果,艾灸,体质,阴虚者,小张
...,中医认为,人们在经历了春寒、夏暑、秋燥的消耗,脏腑的阴阳气血会有所偏衰,合理进补既可及时补充气血津液抵御严寒侵袭,又能使来年少生病,身体更强壮,达到事半功倍的养生目的。饮食养生,宜温散风寒小寒节气后,饮食上要注...……更多
2024-01-09 00:19:00食物,运动,节气,羊肉,防寒,饮食
...是“借力”而养的一个好时机。三伏治疗顺应宇宙和人体阴阳之变化，借助于金气的沉降之力将阳气“伏”于脾土，以达到阴平阳秘的健康状态。医生为市民把脉问诊。人民网 冯肖慧摄“我们中医的三伏养生就是抓准了每年夏...……更多
2024-07-01 11:27:00中医药大学,广西,养生,讲座,中医,知识
...南方天气暖，大雁开始从南方飞回北方，候鸟是随着天地阴阳之气的变幻而往来，以适应气候。三候草木萌动
“雨水”节气，真正能够使人感受到春意初生的，是草木萌动。此时节，草木有些在地下萌芽，有些在地上萌发，仿...……更多
2024-02-19 07:09:00雨水,草木,万物,养生,更新,指南
...太极拳： 太极拳动作缓慢、柔和，可以调养气血，平衡阴阳，非常适合秋季练习；瑜伽： 瑜伽的呼吸法可以帮助我们更好地控制呼吸，增强肺部功能；情志调养，保持心态平和中医认为，秋季对应的情志是悲，也就是说，秋天...……更多
2024-05-07 10:34:00金色,身体,季节,运动,梨子,帮助
...替之际，身体的调养尤为重要。根据中医理论，自然界的阴阳变化直接影响着人体的健康平衡。出伏后，气候由热转凉，人体阳气渐收，阴气渐长，此时应顺应时节，调整饮食，少吃“发物”与“寒物”，多吃三样时令佳品，以...……更多
2024-08-30 14:25:00发物,平安,建议,发物,莲子,益气
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本文转自：人民网没错今天的主角就是柠檬单提到这两个字便足以令人口舌生津无论是酷热焦渴时的一杯冰镇柠檬饮还是食欲不振时的一盆捞汁小海鲜和柠檬有关的一切总能轻松激活味蕾水果圈的“头号
2024-11-10 13:31:00