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年轻人被“种草”,“三伏晒背”真那么神?科学晒背要掌握时间温度,以防晒伤
...留神,真有人晒进了医院。三伏天晒背 可疏通经络温补阳气今年,“三伏天”晒背在网上和朋友圈火了,尤其是各大视频养生号上,网友纷纷晒出自己的晒背“心得”“体会”。浙江省立同德医院中医内科主任周天梅主任中医...……更多
立春|从头开始 生生不息
...春之风如约而至,冰雪开始消融,万物开始复苏,自然界阳气开始生发。俗话说“一年之计在于春”,养生也是同样的道理。立春前后,如何做好养阳气和调肝气,为一年的健康打好基础?近日,记者走进河南中医药大学第三附...……更多
要想娃娃体质好,养生妙招学起来!
...通,春夏养阳,秋冬养阴,夏季是养“阳”的最好时刻,阳气足则百病消。中医理论指出,人的五脏中,夏季应“心”,属火,因此夏季养心是关键。炎炎夏日,如何帮助孩子们健康度过呢?今天,就让我们一起来探讨一下儿童...……更多
个人体质不同选择养生策略不同
...冬至后室外寒冷,外出保暖、室内环境温暖可以避免寒伤阳气,这对病人、老人尤为重要。”曲凡说。特殊人群要“暖头”。民间向来有“凉头暖足”的说法,因为中医认为“头为诸阳之会”,阳气最为充足,也最为耐寒。从现...……更多
中医怎么看待喝冷饮、吹空调等消暑方法?三伏贴适用于哪些人群?
...全身的气血运行至关重要。冷饮对脾胃的影响:损伤脾胃阳气: 冷饮会导致脾胃受寒,伤及阳气,使得脾胃功能下降,消化吸收能力减弱。导致湿热内生: 长期大量饮用冷饮容易导致体内湿热蕴结,影响气血的正常运行,引发...……更多
三伏养生|漕湖人民医院冬病夏治正当时
...易在换季时感冒咳嗽的孩子。他们都希望能借助三伏天的阳气,摆脱疾病的困扰。“三伏针”深受沈奶奶追捧,她饱受腰腿疼痛折磨多年,每逢冬季和阴雨天气,便疼痛得无法活动。沈奶奶表示,经过三伏针灸治疗,腰腿症状消...……更多
夏至重庆多家医院“三伏贴”开贴 趁“热”打“贴”这些事项要注意
...任中医师冉君用了一个简单的例子进行了解释,“夏季是阳气最彰显的时候,但大家是否在夏天去过山洞,夏天山洞里其实是非常凉爽的。这就好比人体在夏天四肢的温度较高,但体内脏腑的阳气是比较衰弱,因为都赋给了四肢...……更多
天热按按这个“气血总开关”,助眠、养阳气、防脱发!赶紧试试
经常看养生文章的朋友,多少对阳气这个概念有所了解。凡是年过五十的人,多半阳气已减,或是稚子幼童,阳气还未旺。即使是朝气蓬勃的年轻人,以及年富力强的中年人,每天忙忙碌碌,熬夜也是家常便饭。久而久之,其...……更多
二十四节气话养生 立秋至 滋阴养肺正当时
...的内容。瞿慧表示,立秋是四季变化的关键节点,预示着阳气渐收,阴气渐长,万物逐渐转入收敛的状态。四季交替时节,往往也是人体免疫力低下容易患病的时候,人们需通过顺应节气变化,积极调整身体,来提高身体抵抗力...……更多
十女九寒?想要调理“宫寒”,做好这4点很重要!
...么来的?1、先天因素有些女性朋友先天体质偏寒,体内阳气不足,常年手脚冰凉,只要一吃凉的东西就会产生腹泻。2、后天影响居住环境过于寒冷潮湿,长期空调温度过低,经常吃冰冷的食物,生理期或产后不注意保暖,都容...……更多
初夏时节 试试这套升阳操
...“医”点通初夏时节 试试这套升阳操陈子源初夏时节,阳气开始充实,适度增加运动有利于通畅气机,升发阳气、强健体魄。成都市中西医结合医院妇产科副主任医师陈利华在接受采访时表示,常做升阳操可以改善气血、提升...……更多
开春养生  重在呵护阳气
...,开春之际要怎么做,才能为新的一年打好基础呢?初春阳气渐生而阴寒未尽,所以自然界的阴阳之气正处于阴退阳长、寒去热来的转折期。这微微升腾的阳气,值得我们悉心守护。为什么要守护阳气?因为阳气是生命之本,阳...……更多
东城中医医院特聘专家毛静:怎样排出肺中寒气?
...数。此时利用“三伏”期间全年气温最高,人体也进入了阳气最旺盛时期的特点,进行扶助阳气的治疗,事半功倍。即借助自然界中阳气旺盛和体表经络中气血旺盛的有利时机,在疾病缓解之期,采用温热助阳的药物(包括内服...……更多
脾虚比肾虚还可怕?脾虚湿重、阳弱,坚持3事,健脾祛湿,补阳气
脾胃虚弱伤阳气,脾虚比肾虚还可怕?阳气,生命能量之源关于阳气,有句俗语“阳气不到就是病”,生活中我们常常听到壮阳、补阳、扶阳,究竟是在说什么?其实阳气相当于生命的能量,包括通常所说的元气,宗气,营气...……更多
冬“藏”养生 护好阳气
...自:张家口日报每年一月份,天气逐渐寒冷起来,是人体阳气最弱的时节,市中医院脾胃病科副主任刘红国提醒,要学会“藏”才能养护好体内较弱的阳气。刘红国建议,要做好防寒保暖,及时添加衣服,尤其要注意头面、脚部...……更多
把自己晒进急诊科!晒背养生你做对了吗?
...脉位于脊背正中,两边是足太阳膀胱经。督脉和膀胱经为阳气最盛之处,也是人体阳气容易不足的地方,所以在夏天晒背能够有效地疏通经脉,同时能够补充身体所需的阳气。据传,宋代官员晁端仁患上“冷疾”,始终治不好,...……更多
三伏天晒背并非人人适合!这几点还有很多人不知道,千万别晒错
...好处?哪些人不宜晒背?往下看,快来掌握知识点↓↓补阳气、祛湿气三伏天晒背真的管用吗?三伏天堪称一年中天气最热的时候三伏天晒背有一定的中医理论依据中医为,三伏天晒背与“三伏贴”原理类似都是通过刺激经络穴...……更多
天“热”祛除身“寒” 阳气最盛季节,冬病夏治正当时
...一年中最热的阶段。从中医角度讲,这是一年之内自然界阳气鼎盛的时节,一般认为三伏天(头伏7月15日、中伏7月25日、末伏8月14日)是“冬病夏治”的绝佳时机。浙江省人民医院针灸推拿一科主任汪凡副主任中医师介绍,“冬...……更多
一到秋季就疲乏?
...一个阴阳消长的结果。”王莉莉说,夏至是一年中最热、阳气也最旺盛的时刻,之后,跟温度一样阳气会慢慢降下来,而阴气就此消彼长地升起来了。阳气不足,阴气顺接不上,脏腑功能便会减弱。最近,王莉莉接诊了患者小陈...……更多
近日“顶流”|潍坊市中医院冬病夏治“三伏贴”开始预约
...性疾病来说却是冬病夏治的良好时机。夏季气温高,机体阳气充沛,气血旺盛,皮肤毛孔张开,利用药物渗透皮肤,刺激穴位,可起到疏通经络、调节脏腑、温阳利气、祛痰散邪的功效。冬病夏治穴位贴敷(简称“三伏贴”),...……更多
换季不迷茫,立秋艾灸指南,让你养生不走弯路!
...以急,地气以明。”立秋作为秋季的起始,标志着自然界阳气渐收、阴气渐长的转折,人体的气血也开始从外向内收敛。《黄帝内经》云:“春夏养阳,秋冬养阴,四季养脾胃。”立秋时节被视为阴阳交替、气血转换的重要节点...……更多
秋季失眠睡不着,中医妙招来帮忙
...么原因导致的呢?中医上认为,人在一天中,经历了一个阳气渐长,阴气渐弱,至正午时,阳气到达顶峰,往后便是阴气渐长,阳气渐弱的过程,等到晚上睡觉,全身血归于肝,阳入于阴,脏腑顺和,人体自然入眠。济南市第三...……更多
...俗语说“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”,当下时节阳气渐生,但寒意未完全退尽,需要小心风寒邪气趁虚而入。除了别急着脱衣服,还要“捂”好这几个穴位,稳固阳气,有助避免感冒、哮喘、消化不良、关节疼痛等春季...……更多
冬季养生肾为先:中医的养肾防寒与补肾扶阳之道
...:温肾阳,护肾阴1.保暖驱寒:寒冷的天气容易导致人体阳气不足,进而影响肾脏功能的正常运转。因此,在冬季要注意保暖,特别是腰腹部、双脚等重点部位。除了增加衣物,还可以通过泡脚、使用暖宝宝等方式来提高身体温...……更多
三伏天“晒背”火了!中医科专家却紧急提醒:这几点要格外注意
...组团“晒背”了。“晒背”真的有用吗?三伏天是一年中阳气最盛的时间,白天人体阳气趋于体表,夜间人体阳气多趋于内里,而人体背部是督脉、膀胱经络循行的地方,是人体阳气汇聚、循行的地方。再加上北方多寒燥、人体...……更多
冬病夏治 奇山医院三伏灸开始预约啦!
...中气温最高且又潮湿、闷热的日子,同时也是一年中人体阳气相对最旺盛的时机,被认为是温煦阳气、驱散内伏寒邪的最佳时期。《急救广生集》中已有记载:“三伏极热时,汗要多出,则周身所染风寒湿气,由汗而出,可保一...……更多
体寒的人,到底寒在哪里?
...探讨如何通过中医调理改善体寒体质。一、体寒的本质:阳气不足中医认为,人体的正常生理功能依赖于气血的平衡。气血是人体内的重要物质,其中气具有温煦、推动、固摄等作用,而血则滋养全身。当人体阳气不足时,气血...……更多
健康科普 | 夏季中医话养生
...易熬夜、饮食生冷之品等,如不注意防护,很易损伤身体阳气。那么夏季应如何养生呢?1、重在调心在中医学中,夏季“五行”属火,对应于人体“心”气。故夏季首先注意心神的调养。《黄帝内经》认为在夏季应“使志无怒...……更多
虽已立春仍未到春 衣食住行要注意
...气活动频繁,如赶上寒潮,还会出现降雪天气。而此时,阳气刚刚生发,防寒保暖仍是重要的保健规律。正所谓“雨水润物细无声,春捂涵阳防疫病”。“春捂”是古人根据春季气候变化特点而提出的穿衣方面的养生原则。在初...……更多
初夏时节睡眠不佳、胸闷气短怎么办?不妨常按这三个穴位
...金元指出,季节与养生和健康是息息相关的,夏季应以养阳气为主,具体而言,应以养心为主。那么,具体该如何养心呢?首先,在生活起居上,可晚上11时左右睡觉,早上早点起来,适当地到户外运动,稍微出点汗。 在饮食...……更多
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嗓子不舒服总不好?八成是咽炎在捣鬼
在日常生活中,你是否经常感到咽部不适,有异物感,咳之不出、咽之不下?早上刷牙时,是否会出现恶心、干呕的症状?如果答案是肯定的
2025-02-26 14:46:00
老年骨折频发!这些预防要点别错过
江南时报讯 在老龄化社会进程不断加快的当下,老年人的健康问题愈发受到关注,其中骨骼健康状况更是不容忽视。据权威数据显示
2025-02-26 14:47:00
本文转自:环球时报【环球时报综合报道】据日本Goethe网站24日报道,该国一项最新调查显示,每三名日本人中就有一人患脂肪肝
2025-02-26 14:48:00
“舌尖上的黄埭”春色正当时
江南时报讯 雨水润物细无声,春味入馔正当时。苏州市相城区黄埭镇的街头巷尾,梅花盛放,山茶初绽,湿润的空气中裹着泥土的芬芳
2025-02-26 14:48:00
糖友洗脚有讲究,小伤口可别惹大祸!
江南时报讯 “诸病从寒起,寒从足下生”“睡前一盆汤,胜过开药方”,泡脚这个简单而实用的养生方法一直深受老百姓的喜爱。然而
2025-02-26 14:49:00
关爱家中老人:警惕脾肾两亏的信号
在老龄化社会日益加深的今天,老年人的健康成为了我们关注的焦点。不知你是否留意到,家中老人逐渐出现了一些变化:曾经步伐矫健的他们
2025-02-26 14:57:00
弱精症已成为男性不育的常见原因,那容易导致弱精的因素有哪些?
“明明身体没毛病,怎么就怀不上?”在备孕门诊,许多男性拿到“弱精症”诊断一脸茫然。事实上,弱精症(精子活力低下)已成为男性不育的常见原因
2025-02-26 14:58:00
2025年重庆美食“渝味360碗” 九龙坡推荐菜品来了,快来看看有无你的“心头好”!
每个人的心中,都有对美食的不同定义。它可能是“雪沫乳花浮午盏,蓼茸蒿笋试春盘。人间有味是清欢”;也可能是“鲜鲫银丝脍,香芹碧涧羹”
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人民热评:戳穿“增肌神药”真面目
本文转自:人民网-观点频道赵志疆“健美圈不看天赋,只比耐药性”,让人瞠目结舌。这是健美,还是自虐?事实上,为了追求发达的肌肉
2025-02-26 15:20:00
烟台业达医院:中医护理“遍地开花”,让优质护理“落地生根”
俗话说,“三分治疗,七分护理”。护理工作在疾病康复中起着至关重要的作用。随着医学模式的转变,护理工作更是被赋予了更多的责任与重担
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食品安全消费提示|漂亮的蓝环章鱼为何不能吃 2025-02-26
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在日常生活中,咳嗽是一种极为常见的症状,相信大家或多或少都经历过。咳嗽虽然看似普通,但背后的原因却多种多样。今天,我们就来深入了解一下咳嗽属风邪犯肺证
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