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...白、精神疲倦、小便清长、大便稀溏等症状。阳虚者体内阳气不足，无法温煦、推动脏腑功能正常运行。2、阴虚特征为五心烦热、潮热盗汗、口干咽燥、形体消瘦、大便干燥、小便短赤等。阴虚者体内阴液亏虚，无法濡养脏腑...……更多
2024-05-08 11:33:00血虚,气虚,血虚,体质,食物,脏腑
...命活动都离不开蛋白质,因此它也被称为”生命元素“，中老年人需要需要额外的补充些优质蛋白质来提高免疫力和机体代谢能力。老话说，“药补不如食补”，比起昂贵的保养品来说，在我们日常饮食中多吃些高蛋白的食物，...……更多
2024-10-12 09:29:00高蛋白,中老年,蛋白质,免疫,蛋白,元素
确实，关于中老年人早餐的选择，很多人都有自己的看法和习惯。有些人认为白粥、馒头等清淡食物最适合中老年人，因为它们好消化、不刺激胃；而另一些人则主张早餐应该营养丰富，尤其要注重蛋白质的补充。那么，中老...……更多
2024-05-25 11:00:00早餐,中老年人,蛋白,关键,建议,蛋白质
...用，因为小孩子是一种纯阳之体，成年人特别是老年人，阳气会比较弱。其实历代一级当中，关于牛奶食性的记载是并不统一的状态，存在着微寒、平质以及微温等各种各样的说法，所以牛奶阴寒是一种不太准确的说法。而在现...……更多
2023-10-06 12:37:00牛奶,细节,牛奶,乳糖,身体,保质期
在中国传统医学中，阳气被视为生命活动的基本动力。当阳气充沛时，人体呈现出健康和活力；相反，阳气不足可能导致各种生理和心理问题。本文将探讨阳气不足的标志，并介绍一种古老而有效的调理方法——艾灸。想象一...……更多
2024-03-01 14:11:00阳气,艾灸,阳气,艾灸,身体,健康
...—“立夏”。从这一天起正式进入夏天，天气逐渐炎热，阳气旺盛，万物繁茂，我们该如何顺应夏季“天时”进行养生？饮食起居上有哪些注意事项？哪几类人群应该特别注意？来听中医讲讲立夏时节的“健康贴士”。“立夏养...……更多
2024-05-05 03:00:00贴士,中医,健康,阳气,人群,起居
...阳之气”。葱性温，辛可散，可以让人出汗，将被压抑的阳气随着汗水散发出去，可以抵御寒气，起到防止着凉的作用。5.木耳：黑木耳被营养学家认为是“素中之王”。每100克黑木耳中铁含量为185毫克，是一种天然的补血食品...……更多
2024-01-17 16:36:00温热,身体,黑木,莲藕,安安,气候
...关键营养物质之一，是人体内许多重要分子的组成成分！中老年人蛋白质缺乏可能导致多种健康问题，包括肌肉退化、营养不良、皮肤问题、会导致多种慢性疾病风险增加（包括心血管疾病、骨质疏松症和肌肉损伤），另外蛋白...……更多
2024-05-22 13:37:00中老年,免疫力,蛋白质,免疫,蛋白,朋友
...者在杭州市西湖区三墩镇社区服务中心采访时发现，年后中老年带状疱疹患者数量明显增加，也有不少人前来咨询接种带状疱疹疫苗事宜。最近，70岁的谭大伯牙疼得厉害，一开始找不到原因，后来才发现，是得了不典型带状疱...……更多
2024-03-01 08:25:00带状疱疹,易感,带状,中老年人,疫苗,疱疹
...C等，可以帮助促进血液循环，提高血红蛋白水平，增强免疫力，还可以防止贫血和改善皮肤质量。另外，黑木耳还含有多糖类物质，可以减少胆固醇的合成，保护心脏健康。排行榜之第二名：红枣红枣是一种非常常见的补气血...……更多
2024-05-26 12:43:00食物,排行榜,黑木,食物,排行榜,黑木耳
...年人的身体健康愈发重要。合理的饮食可以帮助他们增强免疫力、改善消化以及维持心血管健康。在众多的果蔬中，有一些既美味又富含营养，适合中老年人日常食用。这些食材不仅价格亲民，更能为健康加分，是追求养生的理...……更多
2024-10-23 14:42:00中老年人,养生,营养,建议,健康,中老年人
...害自由剂，具有很好的美容养颜抗衰老的功效。而且对于中老年人来说，每天坚持吃点猕猴桃，还能够帮助自己孤立组细胞分泌胰岛素，对于维持身体中的血糖平稳也具有非常好的作用。鱼肉好多的中老年人追求饮食清淡的原则...……更多
2024-07-31 15:45:00生命,健康,身体,健康,帮助,枸杞
...冰凉，仿佛寒风穿透衣物，直抵骨髓？这种情况在我们的中老年朋友群体中尤为普遍，但让人困惑的是，这并不仅仅是气温低的简单问题。中医教我们，这其实是体内阳气不足，未能有效驱散寒气的表现。面对这一挑战，我们不...……更多
2024-02-27 11:48:00被窝,手脚,方法,手脚,阳气,身体
...免疫力，我们可以多吃一些“护阳菜”来补充身体所需的阳气。什么是“护阳菜”？“护阳菜”是指一些具有温热性质的蔬菜，它们能够温暖身体，补充阳气，提高身体的免疫力。这些蔬菜通常富含维生素和矿物质，能够提供身...……更多
2024-02-14 21:25:00越重,阳气,越来,寒气,免疫,建议
年轻的时候只是觉得夏季热一些，冬季冷一些，对三九天三伏天完全没有概率。长大了才了解，夏季的热也是有规律和讲究的，一年中最冷在三九，最热在三伏。老话常说：“到了三伏天就要养生补正气，到了冬季三九的时候...……更多
2024-07-18 10:12:00中老年,俗话说,俗话,烦恼,绿豆,苦瓜
中医理论认为，人体的阳气是保持身体健康和延缓衰老的重要物质基础。然而，现代生活中有5个恶习却会逐渐消耗人体的阳气，给身体健康带来负面影响。恶习1：熬夜在现代生活中，熬夜已经成为许多人的常态。然而，长期熬...……更多
2024-04-27 13:03:00阳气,恶习,中医,人体,阳气,身体
冬季，作为四季之末，是大自然万物收敛、阳气内藏的季节。在中医理论中，冬季养生重在养肾固阳，增强体质，以应对寒冷的气候变化。中科御方中医研究院，作为中医传承与创新的重要平台，深入探索冬季养生之道，为现...……更多
2024-11-05 16:16:00养生之道,养生,方中,养生,阳气,情志
...更加顺畅。但切记，秋季运动应避免过度出汗，以免耗伤阳气，反而不利于气血的养护。秋天养气血，女性可以多吃什么？来看看这几种食物秋天，这个收获的季节，不仅带来了凉爽的空气和绚烂的色彩，更是调养身体、滋养气...……更多
2024-09-02 13:28:00食物,女性,黑木,气血,女性,黑木耳
一、晚餐不可忽视：中老年养生的新观点在中老年养生的世界里，晚餐常被视作饮食中的“可有可无”成员，就像是那位总是迟到的亲戚，大家似乎都习惯了他的缺席。然而，这种忽视晚餐的习惯可能正悄悄地对中老年人的健...……更多
2024-05-26 22:24:00晚餐,高蛋白,中老年人,免疫,蛋白,黄金
建议中老年人：千万别心疼钱，这5种零食该吃就吃，营养又解馋，常吃显年轻。随着时间的推移，中国正迈入老龄化社会，老年人口逐渐增多，老年健康成为社会关注的焦点。然而，我们常常看到一些中老年人对金钱过于谨慎...……更多
2024-01-11 09:15:00中老年人,零食,营养,建议,健康,零食
...健康。猪肝中的蛋白质含量也很高，能够增强体力，提升免疫力。此外，猪肝的烹饪方式多样，可以清炒、炖汤或做成肝酱，适合不同口味的人群。需要注意的是，由于猪肝胆固醇含量较高，建议适量食用，尤其是对于高血脂人...……更多
2024-10-30 10:06:00气色,食物,建议,营养,黑木,桑葚
秋天来了，天气渐渐转凉，这对于中老年朋友们来说，是要注意保养身体的时节。毕竟，年龄不饶人，身体逐渐衰弱，这个时候就需要我们采取一些措施来增强免疫力，预防疾病。今天，我给大家推荐5种自带“青霉素”的菜，...……更多
2023-10-14 12:46:00青霉素,中老年人,建议,大葱,西兰,洋葱
冬天是阳气潜藏的季节，而春天是阳气升发的季节，此时气温回升，我们人体的新陈代谢也会加快，所以春天要注重养阳，多食用一些能提升阳气的食物，少吃发物。抓住春天阳气升发的时刻，隔三差五给家人吃，提升阳气增...……更多
2024-04-26 11:13:00阳气,道菜,免疫力,免疫,家人,建议
...器官之一，不仅负责解毒、代谢等功能，还参与着人体的免疫调节。然而，随着年龄的增长，肝脏的功能也会逐渐下降，容易出现各种问题。因此，养肝护肝成为了我们日常生活中不可忽视的一环。而三伏天，气温高、湿度大，...……更多
2024-07-24 09:14:00年纪,建议,肝脏,黑木,作用,苦瓜
为了保持身体健康，年纪大了就不要随便进食了。不仅要经常摄入牛奶，还要经常食用以下四#热点引擎计划#种食物。这不仅能使腿脚更加敏捷有力，还能改善整体身体状况。紫苏鱼只会炖或者炸鱼吗？不妨来品尝一下紫苏鱼，...……更多
2024-07-10 11:14:00腿脚,中老年人,道菜,免疫力,免疫,牛奶
...些都会导致肝血亏虚，从而使肝火旺盛。针对这种情况，中老年人可以多食用一种食材，每周食用3次，有助于养心安神，改善睡眠质量。
莲子食谱推荐：小肠莲子汤小肠莲子汤是一道美味而养生的汤品，主要由干莲子、小肠、...……更多
2024-03-30 10:51:00肝火,中老年,睡眠,建议,莲子,小肠
在中老年这个阶段，\"养气\"不仅是一个养生的关键词，更是一种智慧的生活态度。中医理论中常说，“气为血之帅”，气足则身体机能顺畅，精神也会更加充沛。因此，养气对于中老年人来说，实际上是在养命，是在投资自己...……更多
2024-06-06 17:42:00中老年人,气血,精神,建议,就是,中老年人
...。然而，在生活中，往往忽视了阳气的重要性。特别是在中老年人群中，阳气不足的情况更为常见，而手脚是最先感受到这种变化的部位。想象一下，冬日里手脚的冰凉，不仅仅是温度的问题，也可能是身体在发出信号：阳气不...……更多
2024-04-08 11:29:00手脚,先知,阳气,情况,阳气,手脚
提高免疫力，这些食物不能少！中老年朋友每周吃三次，身体棒棒的！想增强免疫力，食物可是个好帮手。今天给大家推荐7种必吃的食物，特别适合中老年人，每周吃上三次，免疫力自然提升！首先就是菌菇类，像是香菇、平...……更多
2024-06-14 09:47:00免疫,中老年人,免疫力,食物,建议,鸡胸
本文转自：贵港日报对于出现骨质疏松而腰背痛的广大中老年朋友来说，每天起床都是一件难事。中医认为，肝主筋，肾主骨，女子“七七”任脉虚，太冲脉衰少；男子“七八”肝气衰，筋不能动；皆表明人到中老年，精气渐...……更多
2023-12-27 10:20:00中医,人生,阳气,运动,骨质疏松,骨质
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本文转自：人民日报全国离退休干部先进个人、中国工程院院士、原天津医学院名誉院长吴咸中——孜孜以求，潜心中西医结合研究本报记者 武少民《人民日报》（2025年01月13日第 06 版）“只要时间和精力允许
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本文转自：人民日报中国农业科学院牵头研发豇豆主要害虫绿色防控新技术提升豇豆品质有套“组合拳”（创新故事）本报记者 喻思南正值海南豇豆上市时节
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香甜软糯的柿饼，是许多人过年常备的零食，但这份“甜蜜”一不留神，就可能造成“梗阻”甚至“穿孔”。近日，家住临平的胡先生吃完晚饭后照例和家人出门散步
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张阿姨和孩子们都喜欢吃鱼，她认为鱼肉营养价值高，含有优质蛋白质。家里平均每周要吃两次鱼，她的厨艺也得到了家人的称赞。然而
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张大姐是社区里出了名的“醋坛子”。无论是早餐的豆浆油条，午餐的面条饺子，还是晚餐的米饭炒菜，她都会习惯性地加上一勺醋。尤其是吃面时
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本文转自：人民网-江西频道乡村主播正在采摘和推销脐橙。饶方其摄近日，在江西省抚州市东乡区小璜镇浩添农业大棚基地，乡村主播正在采摘和推销脐橙。近年来，当地依托大棚经济发展果蔬产业，
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血糖水平的忽高忽低不仅影响生活质量，还可能增加并发症的风险。本文将介绍3种常见的血糖波动现象，并分享一些实用的应对策略
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齐鲁晚报·齐鲁壹点 孙淑玉 通讯员 胡又懿 刘姿麟“做完手术以后，呼吸顺畅了，心里也舒坦了，再也不喘了。特别感谢咱中医医院的医生和护士
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糖尿病眼病是糖尿病最常见的微血管并发症之一，也是导致糖友视力下降和失明的主要原因之一。那么，如何预防糖尿病眼病呢？以下是预防建议
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挖鼻孔是许多人常见的小动作，但它带来的健康风险不容忽视。9月16日，一位女生因频繁抠鼻子导致鼻内长出十多团真菌的消息引起了广泛关注
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2025年1月3日，知名普洱茶品牌合和昌宣布其年度贺岁新品——金玉满堂熟茶正式上市。这款新品以美好的寓意、优秀的品质成为了节前熟茶市场中的一个亮点
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胚胎停育，即孕早期受精卵发育不良，生长停滞，导致胚胎在妊娠早期不幸夭折，这是所有孕妈妈心中的一大忧虑。为了确保孕期平安
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在备孕与怀孕的过程中，不少女性遭遇了反复胎停的困扰。其中，免疫问题往往是一个被忽视的重要因素。本文将详细剖析免疫系统异常如何干扰胚胎的正常发育
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