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...松的情况下得到很好的休息。而且没有佩戴胸罩会使女性睡眠质量更好，提升睡眠质量。
现在很多人都懒出了一定的境界，她们会在床上放一张可以折叠的小桌子方便在床上吃饭虽然这样很方便，但是是极其不卫生不健康的。...……更多
2024-01-23 10:06:00睡眠,身体,女人,健康,时候,床上
...常生活和学习产生了很大的困扰。因此，科普小儿哮喘的防治知识对于提高患儿的生活质量具有重要意义。一、哮喘的定义与分类哮喘是一种常见的慢性呼吸道疾病，主要表现为气道炎症、气道高反应性和可逆性气道阻塞。哮喘...……更多
2023-11-18 05:33:00哮喘,小儿,科普,防治,哮喘,药物
...的重视。中医，作为中国独特的医学体系，对于糖尿病的防治有着丰富的经验和独到的见解。中医认为，糖尿病的发生与饮食不节、缺乏运动、情志不畅等因素密切相关。因此，中医防治糖尿病的方法主要包括饮食调理、运动锻...……更多
2024-01-16 11:16:00糖尿,中国,糖尿病,患者,危机,控制
...要激素。长时间接触蓝光可能会使人难以入睡，或者降低睡眠质量。另一方面，晚上玩手机也容易让人的大脑处于兴奋状态，进一步影响睡眠质量。那么，手机到底要不要关机呢？对于大多数人来说，晚上睡前将手机关机是一种...……更多
2024-01-18 09:54:00要不,手机,手机,蓝光,影响,睡眠
...境会加重关节和肌肉的负担。此外，脚部寒冷还可能影响睡眠质量。脚部温暖是进入深度睡眠的重要因素之一，温暖的脚部可以帮助身体放松，从而进入更深层次的睡眠。更不用说，脚部长期处于寒冷状态还可能引发皮肤问题，...……更多
2023-12-17 15:29:00怎么办,方法,脚部,循环,血液,保暖
...近视。4.合理安排作息保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜。5.定期检查视力定期进行视力检查，及时发现视力问题，采取有效措施进行治疗和干预。总结：近视的发生与遗传、环境、生活习惯和眼睛生理结...……更多
2023-11-08 11:37:00近视,因素,近视,长时,眼睛,因素
...起的。但随着这种情况越来越频繁，甚至开始干扰到他的睡眠，张先生意识到，这不仅仅是一个小问题。他开始询问周围的朋友和家人，却惊讶地发现，许多人也有类似的经历，却都未曾深究其原因。不自主抖腿的背后：了解真...……更多
2024-03-12 06:32:00大意,特点,三个,控制,腿部,影响
...食，会引发荷尔蒙问题，增加你对抑郁和压力的敏感性。睡眠质量差长期睡眠不足也会导致患上抑郁症。晚睡、睡眠时间不规则、睡前喝含有咖啡因的饮品、睡眠环境不够安静等，都是导致睡眠不足的原因。长时间独处独处可以...……更多
2023-01-18 09:31:00西安,心理,医院,抑郁症,情绪,长时
...于我们的身体健康是有很大伤害的，熬夜会影响到我们的睡眠，让我们第2天精神不振，那么熬夜看手机，时间长了会怎么样？这三个情况，希望你能早点知道！熬夜看手机，时间长了会怎样？这三个情况，希望你能早点知道！...……更多
2024-02-20 10:40:00早点,三个,情况,时间,手机,长时
...问题，影响外貌和健康。建议：在冬季，应该保证充足的睡眠时间，早睡早起。同时，也可以通过泡脚、喝热牛奶等方式来帮助身体放松和入睡。五、情绪波动大冬天的寒冷天气让人们容易感到压抑和情绪波动。情绪波动大会导...……更多
2023-11-15 18:03:00气血,健康,生活,身体,同时,寒冷
...同样的，不吃晚饭，饥饿感也会促进胃酸分泌，还会影响睡眠。04上厕所玩手机现在的人上厕所都喜欢带个手机，或者带本书，一蹲就是半小时。而这很容易导致下肢血管受长时间压迫，供血不足，出现麻木的现象，易导致摔倒...……更多
2023-01-07 19:35:00疾病,健康,网络,长时,二郎,二郎腿
...会调整情绪，保持心情舒畅。2.保持良好的作息。充足的睡眠对情绪的稳定有很大的帮助。我们应该保持良好的作息，确保每天有足够的睡眠时间。3.注意饮食调理。饮食对情绪有很大的影响。我们应该注意饮食调理，多吃有助...……更多
2023-11-08 11:43:00眼睛,窗户,观察,心灵,情感,世界
本文转自：安阳日报如何远离颈椎病 防治结合是良方——访市第三人民医院疼痛科主任王志勇王志勇为患者进行颈椎病微创介入治疗（医院供图）□本报记者 朱亚芳随着“低头族”逐渐增多，颈椎病的患病率也不断上升，且有...……更多
2023-01-13 08:04:00颈椎病,良方,颈椎,防治,王志,颈椎病
...长期管理。熬夜之后补觉有用吗？人的一生有三分之一在睡眠中度过，睡眠质量和生命质量息息相关。睡眠几乎不能补偿或储存，补觉只能稍微缓解人的疲倦状态，并不能真正补偿优质的深睡眠。长期缺觉会造成精力透支、反应...……更多
2024-04-07 08:55:00锦囊,营养,专家,健康,尿酸,长时
...，这样我们的皮肤才能保持最健康的状态。2.保持充足的睡眠有句话说：不睡一天，十天无法醒过来。如果一个人熬夜不睡觉，往往会在接下来的十天里感到精神不济，昏昏沉沉的。不充足的睡眠不仅会影响精力，还会导致皮肤...……更多
2023-10-08 12:28:00爱护,年龄,时刻,皮肤,长时,女性
...好的生活习惯这里所说的生活习惯，主要包括两个方面：睡眠和饮食。也不知道是精力太旺盛，还是作业真的太多，很多孩子都有熬夜晚睡的精力。长时间没有好好休息，就会导致眼睛出现各种问题，影响视力。从现在开始，要...……更多
2023-11-09 17:28:00妙招,视力,眼睛,孩子,电子产品,长时
...之以恒：坚持长期运动，有助于保持身体健康。三、好的睡眠睡眠是人体恢复和修复的重要过程，良好的睡眠质量可以降低脑梗的发生风险。以下是一些改善睡眠的建议：保持规律的睡眠时间：每晚保持相同的睡眠时间和起床时...……更多
2024-01-14 11:36:00脑科,中老年人,医生,建议,帮助,睡眠
...绪容易变得越来越不安和暴躁，一点就爆，情绪低落。且睡眠不足的人更容易得抑郁症，因为睡眠的不足会影响人的身体和精神的状况，所以熬夜的人患抑郁症的几率会更大一些。严重伤肝
熬夜会使肝、脾、肾功能紊乱、效率...……更多
2024-03-19 11:41:00身体,长时,睡眠,视力,皮肤,眼睛
...许多人日常生活中不可或缺的一部分，真的会影响夜间的睡眠吗？特别是对于经常遭受失眠困扰的人群，白天的一杯茶是否真的会成为夜晚长时间清醒的原因？咖啡因：茶叶中的“隐形干扰者”茶叶，作为传统饮品，深受喜爱，...……更多
2023-12-12 11:18:00睡眠,影响,咖啡因,咖啡,睡眠,影响
提到“脚气”，许多人可能会联想到那股难以言喻的异味，以及那挥之不去的尴尬。脚气，这个看似小问题，实则让人苦恼不已的健康隐患，到底是什么呢？脚气，学名“足癣”（Tinea Pedis），是由真菌感染引起的一种常见皮肤...……更多
2024-03-26 11:41:00何方,脚气,防治,真菌,脚气,治疗
...为一种调味品，不光能增进食欲、开胃健脾，在降血压、防治流感上也有一定的效果。但醋的酸度太大，食用过量会灼伤食道，损伤脾胃，还会软化骨质，导致骨折。所以直接喝醋来软化血管的做法是不科学的。专家建议，如果...……更多
2023-01-09 21:56:00生活方式,饮食,方式,生活,素食,细粮
...能力差，除了躯体形式障碍外，还可能出现情绪不稳定和睡眠问题。一般来说，老年人对春节的重视和对阖家团圆的期待要超过年轻人，也因为如此，他们早早就开始忙年，关心关注的事情增多，原有的作息规律被打破，身体也...……更多
2024-01-30 06:06:00老年人,心理,老人,老年人,百灵,精神
...些习惯，检查一下自己是否有这些不良习惯。1. 缺乏充足睡眠充足的睡眠对于保持大脑健康至关重要。睡眠不足会影响大脑的认知功能，包括记忆、注意力、决策能力和创造力。长期缺乏睡眠还可能增加患阿尔茨海默病和其他认...……更多
2023-11-28 10:09:00越来,脑子,年纪,越来越,大脑,健康
...但怎么睡能更“补”？最近社交媒体开始流行一种“伴侣睡眠效应”，#和爱的人睡在一起是大补#登上了热搜第一。然而，此前也有不少研究表示，一个人睡不用受他人的影响，两个人睡反倒是互相打扰，如若伴侣中的一方因焦...……更多
2023-10-30 02:23:00科学,睡眠,伴侣,影响,受试者,滋补
...，增强免疫力和机体调节能力，从而达到控制肿瘤发展、防治复发和转移的目的。中医是如何帮助肿瘤患者改善肿瘤体质的呢1、增强机体的免疫力肿瘤患者由于肿瘤细胞的存在和放化疗等治疗手段的影响，往往会导致免疫力下...……更多
2023-10-17 17:33:00肿瘤,成都,体质,研究院,防治,中医
...这背后隐藏的是一个深刻的健康警示。想象一下，每晚的睡眠不仅是为了第二天的清醒与活力，它对你的心脏健康影响深远。研究显示，那些夜夜难眠、起伏不定的睡眠模式可能正悄悄地对你的心脏健康造成威胁。当睡眠失守，...……更多
2024-01-17 10:35:00心脏,不好,影响,方法,健康,睡眠
科普专家：张宣单位：河北省荣军医院 睡眠医学科一想到秋天人们往往会和落叶、寂寞等相互联系，秋季通常在人们心中是悲情以及忧伤的，秋季也是枯黄、阴冷甚至是残缺的季节。秋季天气逐渐转凉，人们的情绪也往往会感...……更多
2023-11-21 15:43:00之秋,怎么办,睡眠,帮助,症状,情绪
...天精神萎靡”,失眠的痛苦让许多人深有体会,另一种常见睡眠障碍——睡眠呼吸暂停综合征,则被称为“隐形杀手”。3月21日是世界睡眠日,山东大学齐鲁医院(青岛)睡眠医学中心睡眠医学联合门诊正式开诊并举办义诊活动,为广大...……更多
2024-03-22 00:08:00就医,睡眠,患者,睡眠,患者,治疗
...2型糖尿病、心脑血管疾病等多种慢性疾病的患病风险。防治肥胖已刻不容缓。中国营养学会肥胖防控分会专家组编写了关于“中国居民健康体重管理之减重行动”的建议共识，《医学新视点》整理了19条建议，具体如下。一、生...……更多
2023-12-02 09:50:00肥胖,中国,共识,成人,建议,健康
...霄远 通讯员 郝爱 济南报道随着生活节奏和习惯的改变，睡眠问题已经成为困扰人们健康的重要影响因素之一。1月2日，山东大学第二医院中西医结合睡眠障碍门诊正式开诊。今年26岁，作为在读研究生的张女士（化名），在感...……更多
2024-01-03 14:58:00中西医,睡眠,障碍,睡眠,患者,障碍
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本文转自：人民网健康“医”点通开学季到来 注意防范这些传染病陈子源冬春交替之季，气温波动大，且随着开学季到来，人群聚集性活动增多，更利于传染病的传播。春季校园的常见传染病有哪些？
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清晨每天早晨起床，先喝一杯白开水，然后再喝一杯蜂蜜水。然后喝一份酸奶(200毫升左右)，再吃一片全麦面包/一碗燕麦粥。尽量买低糖酸奶或低脂酸奶(脂肪含量1
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鲁网2月15日讯据统计，我国腰椎病发病率越来越高。很多人因为延误诊治导致神经受压损伤、继发出现下肢肌力、感觉减弱，甚至出现跛行
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春节元宵刚刚过去，不少市民免不了遭遇美食的“狂轰滥炸”，便秘、腹泻、腹痛等肠胃问题近期大增！针对以上情况，重庆市药监局发布提醒
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维生素D3是一种脂溶性维生素，主要由皮肤经紫外线照射合成，也可从食物中摄取。然而，现在大部分姐妹都无法获得足够的光照时间
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