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别不懂吃!公认的7种长寿食物,常吃3种以上或对身体好
...烤三文鱼,或者用蒸汽蒸鱼以保留其自然的鲜美口感。2.南瓜子 南瓜子是现在常见的零食,很多老人没事看电视或者打扑克的时候都喜欢吃南瓜子,南瓜子含有人体必需的脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、矿物质、维生素和多糖。...……更多
阳气不足难长寿!坚持这2个好习惯,可能会养出长寿体质
...身体免疫力。生吃最好,但是空腹不要多吃2、大蒜 3、南瓜子。可以起到解毒的作用,加强肠胃蠕动,促进消化。而且南瓜中含有丰富的锌,是人体生长发育的重要物质。吃具有防癌的功效,经常服用南瓜子的话,能够帮助肝...……更多
早餐吃什么「掉秤」最快?get这个「万能公式」既有营养还易瘦(附7天食谱)
...西兰花120克、胡萝卜30克、油3克)低脂牛奶200克????早餐4南瓜子酸奶紫薯杯(紫薯块150克、无糖酸奶200克、南瓜子5克)水油焖口蘑小油菜(蔬菜150克、油3克)????早餐5红豆黑米粥(主食35克)金针菇炒鸡蛋(鸡蛋1个、金针菇150克...……更多
如何健康的减肥?悄悄说一句:这5个小妙招很管用
...知识了吃瓜子到底减肥还是增肥?常见的瓜子有葵花籽,南瓜子和西瓜子等三大类。这些食品,无论采用哪种制作方法,都不能去除里面的脂肪成分。而瓜子本身脂肪含量比较高,这些脂肪摄入后,会用于合成自身的脂肪。作为...……更多
“蛋白吃得好,少往医院跑”,5种高蛋白食物分享你,越吃越健康
...放凉后就可以切片装盘了。三、坚果类 推荐食谱【自制南瓜子】具体做法:1、秋天正是吃南瓜的时候,挖出来的南瓜籽不要丢,留出来清洗干净。2、把洗净的南瓜籽放进煮锅,倒入足量清水,加入食盐、八角、花椒和桂皮煮...……更多
除了早餐不同,上海人均寿命高,还存在这2个生活优势
...期的运动有益于心血管健康、肌肉强度和灵活性,并可延长寿命。环境因素环境污染、暴露于致癌物质、辐射、化学物质和有害气候条件都可能对寿命产生负面影响。02为什么上海人寿命长?或与他们的早餐习惯有关,值得学习...……更多
南瓜的最佳拍档,搭配在一起食用,营养价值翻倍
...它可以用于改善痔疮、脚气、血瘀闭经等相关症状。除了南瓜子之外,南瓜的其他部分也具有药用价值,南瓜的果肉、根、茎、叶都有着良好的药用效果。然而,尽管南瓜营养丰富、美味可口,但也有一些食物不适合与南瓜搭配...……更多
多吃这些食物对身体有益无害,童鞋们赞同么?举个手吧!
...、学者研究实验表明,食南瓜籽,还有缓解前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)症状、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。南瓜分泌的胆汁可以促进肠胃蠕动,帮助食物消化,同时其中的果胶可以让人免...……更多
上海人早餐习惯值得学习,其平均生命长久度与日本不相上下
...至关重要。而在全球范围内,日本以其独特的饮食文化和长寿人口而闻名。然而,近年来,中国上海的平均寿命也在紧追日本,其中上海人的早餐习惯功不可没。本文将深入探讨上海人早餐的特点,以及为何这一习惯值得我们借...……更多
吃一把瓜子=喝一勺油 不同瓜子的养生功效都在这了 吃出好身体
...价值和各自独特的养生功效。从西瓜子的皮肤保护作用到南瓜子对男性健康的益处,再到向日葵瓜子在缓解压力、预防贫血方面的优势,瓜子不仅仅是一种休闲食品,更是一份值得我们深入了解和正确食用的健康宝藏。不同瓜子...……更多
提醒!锌是保护心脏、防痴呆的必需元素,常吃3类食物就能补!
...小巧却富含锌坚果和种子是植物性食物中锌的优质来源。南瓜子、芝麻和杏仁等都含有丰富的锌。它们不仅可以作为健康小零食,还可以添加到沙拉或早餐麦片中,为日常饮食增添营养。 ……更多
均衡的早餐不仅提供能量,还能提升记忆力和注意力
长寿一直是人类追求的目标。随着社会的发展和医学的进步,人们的寿命有了显著的延长。然而,长寿不仅仅是年龄的增长,更重要的是健康和活力的保持。在这个快节奏的时代,如何通过日常生活中的简单养生方法来保持健...……更多
这个零食生吃补肾降糖,熟吃消炎杀虫
1.生吃南瓜子的补肾降糖功效南瓜子富含锌元素,这是维护肾脏健康不可或缺的微量元素之一。肾脏是人体的重要器官之一,锌元素能促进内部废物的排泄,有助于维护肾脏的清洁与健康。南瓜子中的锌元素与胰岛素的分泌密切...……更多
糖尿病患者可以吃瓜子,但是需要控制摄入量
...一种植物性蛋白质丰富的食物,特别是亚油酸含量较高的南瓜子和葵花籽,蛋白质是人体构建和修复组织所必需的营养素;健康脂肪:瓜子富含单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸,如亚油酸和欧米伽-3脂肪酸,这些脂肪酸有助于...……更多
这种简单的零食,真的有这么多神奇的功效吗?
...食品。突然,话题转向了一种普通却备受推崇的食品——南瓜子。一位叔叔自豪地提到,自从他每天坚持吃一把南瓜子后,他的睡眠质量明显改善,甚至血压也得到了控制。这引起了大家的兴趣,一时间,大家都在讨论南瓜子的...……更多
长期保持5个好习惯,长寿或会更“青睐”于你
中国新疆有一位长寿老人阿丽米罕色依提,今年135岁,2013年成为中国10大寿星,第1名又被认证为世界上最长寿的人和世界上最长寿的女性。长寿,一直是人们所向往追求的,自古以来人应该有百岁以上的生命,但由于种种原因...……更多
这3种病多数是被气出来的,医生给的忠告,看完别再生气了
...和社会。而在我们的日常生活当中,很多人或许本身带着长寿基因,拥有着长寿体质,就算是年过八旬,依然耳不聋、眼不花,这样的现象也让绝大多数人都感觉羡慕不已。对于人类而言,虽然看起来寿命是非常长的,但是这几...……更多
45岁之后为“生命高危期”,有7大生活坏习惯,难以长寿!
...病接二连三的出现,专家称这段时间为“生命高危期”想长寿,必须改掉以下这6个坏习惯1、爱抽烟以1天1包烟,正常情况下一般是3年肺部就会变黑,但有的人1-2年也会变黑的,另外烟草中的尼古丁具有致癌作用,长期抽烟的人...……更多
老婆连续吃了2个月南瓜籽,气血变好了,皮肤也变嫩了
...,都需要将南瓜籽彻底冲洗干净。第二步:将冲洗干净的南瓜子铺平放入到太阳下,然后暴晒2-3天,直到感觉南瓜的外皮非常干即可。第三步:将食盐、八角、小茴香、桂皮、甘草、花椒全部放入到锅中,然后用中火持续不断的...……更多
食用南瓜功效好
...黏膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合;能调节胃内食物的吸收速率,使糖类吸收减慢,可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空,控制饭后血糖上升;还能和体内多余的胆固醇结合在一起,使胆固醇浓度下降;有很好的吸附性...……更多
燕麦是长寿麦,坚持吃不容易出现癌症,但2种燕麦不适合糖友
...贵的财富之一。每个人都希望拥有一个健康的身体,能够长寿而幸福。但是,要达到这个目标,需要关注自己的饮食习惯和生活方式。有一种食物,被誉为“长寿麦”,它可能对我们的健康有着积极的影响。这个食物就是燕麦。...……更多
中老年人早餐少吃馒头和稀饭,要多吃这3样
...老年人可以增强体质,提高免疫力,延缓衰老,享受健康长寿的生活。 ……更多
“补补锌,更健康”,锌含量是牡蛎2倍,三天吃一次,养肾降血糖
...代,有一种食物可以帮助你实现这一目标,那就是美味的南瓜子!你可能听说过“补补锌,更健康”的说法,而南瓜子不仅是这个口号的完美诠释,还超越了我们通常认为的锌之王牡蛎。是的,南瓜子中的锌含量是牡蛎的2倍!...……更多
虽然生南瓜子具有多种功效和作用,但并不是所有人都适合食用
生南瓜子可是个宝,作为一种常见的食材,它不仅味道可口,营养丰富,而且具有多种功效和作用,下面我们将详细探讨生南瓜子的营养价值,功效和作用,帮助大家更好地了解这一健康食品。一、生南瓜子的营养价值1.蛋白质...……更多
除了早上起床要注意这“三不要”以外,平常还要多吃这些长寿食物
...了早上起床要注意这“三不要”以外,平常还要多吃这些长寿食物哦!1.黄豆芽根据近代老年医学研究,在有益寿延年功效的10种食品中,排在第1位的就是黄豆和黄豆芽。长寿老人中普遍没有高血压、心脏病、动脉硬化等疾病。...……更多
早餐吃得早,疾病或不来找!吃早餐建议别晚于这个时间点
...不仅仅是一种文化习俗,更深层次地关联着我们的健康和长寿。跳过早餐,或将早餐推迟到较晚的时间,其代价可能远超我们的想象。下面,我们将探索早餐时间不当对身体可能产生的负面影响。能量供应不足,身体“开小差”...……更多
造成“短命”的4大行为,再喜欢也得忍住
长命百岁,健康长寿一直是人类共同追求的目标,日本作为人均寿命最高的国家,日本人有着独特的养生之道。据统计,日本有超过5万名百岁老人,位于南部的冲绳岛是日本长寿纪录最突出的地方,当地男性的人均预期寿命大...……更多
早上起床后,养成这3个小习惯,寿命或会悄悄延长
健康长寿一直都是人们的不懈追求与愿望。无论在什么时代,总有一部分人在为着实现人们想要健康长寿的梦想,而努力、刻苦的钻研,现如今,随着时代的发展,人们的生活水平和生活条件都得到了极大改善,这也让人们离...……更多
降温了,寒气越来越重,建议多吃4道“护阳菜”,补阳气,强免疫
...、钙、镁等,能够提高人体免疫力,保持健康。南瓜叶和南瓜子是南瓜中的重要组成部分,它们含有一些特殊的营养成分,如南瓜子中的多种氨基酸和微量元素,这些成分可以促进男性荷尔蒙的分泌。南瓜大米粥 材料:大米1杯...……更多
吃早餐的4大“禁忌”,第二种好多家庭强迫孩子吃,不懂快来看!
...人一天都会精力比较充沛。而且,对于一个人来说,长不长寿,看你的早餐就知道,但是有的早餐是不可以吃的,在下面就介绍了早餐都有哪些禁忌,怎么吃更健康。首先就是起床太早立即吃早餐,一些习惯早起的人在早上起床...……更多
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吃粽子会胖吗
吃粽子会胖吗?这个答案是肯定的。粽子有个特点,就是“饱感延迟”。大部分食物都是吃下去马上就有饱感,刚吃完饭的饱感是最强的
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国医节中医文化传承贡献人-谷振宇
国医节中医文化传承贡献人—传承中医弘扬国粹-谷振宇谷振宇,男,出生于,1973年,内蒙古人,定居呼和浩特市。从小热爱中医文化
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3月6日,遵义市中级人民法院与市委老干部局联合举办“桑榆未晚·法治芳华”妇女节主题活动。活动以“跟党奋进新征程·巾帼建功新时代”为主题
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搜狐医药 | 全国百家医院联合举办妇女节大型科普活动,助力提升女性健康素养
图说 / 科普活动现场出品 | 搜狐健康作者 | 李冬梅编辑 | 袁月2025年3月7日至8日,在第115个国际妇女节期间
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就医帮 | 北京积水潭医院健康管理中心新址启用,“一站式”服务再升级
来源 | 北京积水潭医院编辑 | 李冬梅近日,为进一步优化区域医疗资源配置,提升体检人员健康管理体验,北京积水潭医院回龙观院区健康管理中心(体检中心)正式迁至西楼一层并全面启用
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人民财评:“科技范”驱动农业现代化
本文转自:人民网-观点频道谱 松农业现代化,关键是农业科技现代化。“我国农业无人机保有量超20万架,无人机的作业面积超4亿亩
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安徽南陵:让科技说话 用智能种养
本文转自:人民网-安徽频道万泽微生物工程研究院内,研究院正在对土壤微生物进行分离鉴定。惊蛰时分,春意萌动,气温回暖。安徽芜湖云菇生物科技有限公司的出菇房内
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在世界美妆领域及生物制药领域,有一位令人敬仰的开拓者——郑中立博士,获得数十项国际与国家发明专利。作为思泊诺(山东)基因科技有限公司研发带头人
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超长效PCSK9单抗瑞卡西单抗:为血脂异常患者提供长效治疗新方案
目前,我国降脂药物以他汀类药物为基石,临床血脂达标率仍不理想,他汀类药物治疗效果有限,即便是加倍剂量的他汀,降脂效果提升也并不明显(仅6%左右)
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当精液报告单上出现“畸形率98%”,很多男性瞬间恐慌。其实,正常男性精子畸形率普遍在96%以下(WHO标准),真正需要警惕的是那些影响受精能力的“折翼精子”
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