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...—鄂州市名校园长培养项目一行20人，走进济南市历下区百合幼教集团百合园实地交流。此次交流旨在开展跨区域教育交流工作，推进办园质量提升的多样化路径探索，在情境中感受先进的教育教学理念和管理方法，提升教育教...……更多
2023-11-01 16:50:00历下区,鄂州市,历下,鄂州,同仁,济南市
...物质，有助于促进心脏健康和控制血糖。坚果和种子：如杏仁、核桃、奇亚籽和亚麻籽含有高质量的蛋白质，且富含健康的不饱和脂肪和纤维。它们有助于改善心脏健康和维持良好的胆固醇水平。2.健康的肉类替代品家禽：选择...……更多
2024-04-04 06:34:00火腿肠,癌细胞,火腿,催化剂,催化,就是
...然后盖上锅盖大火炖煮5分钟，后加一碗凉水。3、之后再小火炖煮十分钟，然后加入一碗凉水，将其炖煮沸腾后，再加入适量的冰糖。4、然后慢慢炖煮，等一两分钟后，就可以盛出品尝了。红豆软糯甜香的红豆绝对是秋天时中老...……更多
2024-01-10 11:10:00中老年人,豆类,食物,最爱,还是,红豆
...有些坚果和豆类食品，存放好了也不会变质，就像核桃、杏仁、黄豆、红豆这些，它们天生自带防腐功能，还含有很多抗氧化物质，只要在密封避光的环境里存放，能放上好一段时间的，也不容易坏掉，这些坚硬的果子还不招虫...……更多
2024-03-22 13:18:00食物,陈皮,蜂蜜,长时,酿造,陈醋
...的白扁豆一同放入锅中；3.加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖；4.粥熟后，根据个人口味加入冰糖调味即可；功效：健脾养胃，适合脾胃虚弱、食欲不振者食用；白扁豆炖鸡材料：白扁豆50克，鸡肉500克，姜片、盐适量；做法...……更多
2024-04-25 15:59:00扁豆,性状,食用,中药,特征,神奇
...20日讯10月16日，南京师范大学教育科学学院虞永平教授到百合幼教集团百合园进行课程建设指导。山东省政府督导室处长王春英，省学前教育专家指导委员会方明，省学前教育中心主任冯天晓、副主任孔玲，市教育局学前处处长...……更多
2023-10-20 15:48:00永平,课程建设,幼教,百合,教授,指导
...块放入陶瓷炖锅中，加入适量的水，大火煮开后加盖转为小火炖煮三十分钟；4. 加入准备好的铁棍山药进锅去炖煮，加盖继续炖煮十分钟；
5. 最后加入少许盐和胡椒粉调味，大火收汁即可。三、莲藕， 莲藕全身都是宝，营养极...……更多
2024-01-05 10:52:00脚跟,中老年,免疫,建议,莲藕,红薯
...热，加入葱花炒出香味后，加入西红柿，加少许生抽，中小火翻炒出汤汁，加入清水，大火煮开，然后将牛肉丸子逐个放入汤中，煮沸后转小火，炖煮3分钟，直到牛肉熟透。加入盐和香油搅拌均匀，在加点香菜碎即可。二、大...……更多
2023-10-24 18:59:00高蛋白,食物,营养,价值,生抽,蛋白质
...童也可以经常吃一些牡蛎来补锌。4.坚果类核桃、花生、杏仁、松子等坚果中都含有丰富的锌，不仅如此，坚果中还含有不饱和脂肪酸、维生素等营养元素，经常食用不仅可以补充锌，还可以有补脑健身、延缓衰老等诸多作用，...……更多
2024-04-08 03:30:00孩子,元素,孩子,胡萝卜,牡蛎,坚果
...油少盐少糖。“推荐粥类、素汤面、白面馒头等易消化的食物。吃青菜尽量蒸煮或清炖。”黄晓寒提醒，呼吸道疾病恢复期间的饮食要避免“肥甘厚味”，即减少摄入红烧排骨、红烧肉等高热量、高糖、高油、高盐类的食物，也...……更多
2023-12-12 16:36:00专家解答,呼吸道,解答,疾病,专家,呼吸道
...煮粥
准备燕麦片和牛奶。锅中加入适量的水和燕麦片，小火煮至粘稠。加入牛奶继续煮一会儿，加入适量的蜂蜜或水果增加风味。少吃的食材1.蛋黄虽然蛋黄中含有丰富的营养物质，但同时也高含胆固醇。特别是对于需要控制...……更多
2024-04-11 10:33:00胆固醇,血管,食物,建议,胆固醇,燕麦
...扬中医药文化，发挥中医药特色优势，近日，济南历下区百合幼教集团联合山东省妇幼保健院在东城御景小区北区举行了中医义诊活动。为有需求的社区居民和集团教职员工提供中医健康咨询、疾病筛查等服务。活动现场结合居...……更多
2023-11-16 18:01:00历下区,历下,济南市,济南,幼教,百合
...加清水，煮开后放入黑豆，黑米，黑芝麻，再次煮开后转小火煮半小时以上，煮到黑豆黑米烂熟即可。出锅前加点红糖来调味。吃起来是细腻软糯的，香香的，营养也丰富。秋天早晚温差大，喝上一碗暖乎乎的，还能润燥暖身体...……更多
2023-10-10 14:47:00阳气,窟窿,身体,地方,黑豆,阳气
...或者觉得它难以消化，那么可以选择其他类似的食物，如杏仁、腰果等。总之，核桃是一种美味又营养的食品，但是选择生吃还是熟吃要根据个人情况来决定。在食用时，也要注意不要过量。如果你喜欢核桃的口感和营养价值，...……更多
2023-12-28 13:54:00核桃,营养,还是,健康,核桃,营养
...的作用，北方入秋冬后的雾霾天更宜饮用。搭配无花果、杏仁制作老火靓汤，其味清香、入口丝滑，食疗作用更佳，实为清补佳品，炖制超简单，不妨一试。霸王花排骨汤
【准备食材】：猪骨400克、姜2片、霸王花3朵、无花果20...……更多
2024-02-25 06:36:00秋燥,广东,嗓子,最爱,霸王花,无花
...均匀。接着加入生抽、老抽翻炒均匀，再倒入适量清水，小火焖煮一个小时。最后尝一下味道，淡的话加盐，再转大火收汁即可出锅。三、土豆蒸鸡块做法：鸡剁成小块，反复清洗几遍，洗净后沥干水分，再加入料酒、黄豆酱、...……更多
2023-10-14 12:55:00鸡肉,免疫力,免疫,秋冬,寒冷,能量
...。将薏米和红枣放入锅中，加入适量的水。大火煮沸后转小火慢炖，直至粥稠，红枣煮烂。推荐食谱二：冬瓜瘦肉汤冬瓜瘦肉汤，清淡又祛湿。冬瓜有着极佳的利水消肿作用，搭配上瘦肉，不仅能补充蛋白质，还能帮助身体排出...……更多
2024-01-08 08:31:00湿气,水肿,湿气,身体,薏米,红枣
...过鸡蛋的锅中倒入少量食用油，随后加入切好的蒜白，用小火慢慢翻炒；当蒜白的香气充分释放后，再加入杏鲍菇一同翻炒。维持小火，持续翻炒杏鲍菇至其呈现六七成熟的状态；
8.将切好的广味香肠与香味料一同放入锅中，...……更多
2024-05-03 12:07:00炒鸡蛋,蛋炒饭,炒饭,孩子,还是,方法
...香菇，干枣等，继续加入足量的饮用水，开盖煮开后，转小火，盖住盖子小火炖一个小时。
3、接着在锅里放入一些清洗干净的虫草菇，没入汤汁中，继续小火炖一个小时。把鸽肉炖烂即可关火。鱼肉天冷的时候也可以多吃些鱼...……更多
2023-12-02 15:39:00御寒,寒冬,储备,营养,切成,生姜
...郁，亲们做的时候根据自己的口感来添加），放入花椒，小火将花椒炸出香味，待花椒变得有点发黑时立即将花椒去掉。8、将锅里这个热油趁热倒入装好干辣椒、姜蒜末的碗里，炸出香味。10、炝拌三丝做好了，非常爽口下饭。...……更多
2024-01-24 09:57:00减肥,走弯路,个人,切成,花椒,减肥
...矿物质，对于女性的骨骼健康也是非常有益的。经常食用雪梨。雪梨是一种具有滋阴润燥的水果，含有丰富的水分和多种维生素，能够补充肌肤所需的水分，使肌肤保持水润光泽。雪梨还含有一种叫做膳食纤维的物质，能够促进...……更多
2024-02-22 17:20:00女人,燕窝,肌肤,皮肤,黑芝麻,女性
...的事业，就是东西部协作‘组团式’帮扶。我要像永靖的百合花一样，向下扎根，向上成长……”李剑，济南市第四人民医院关节外科副主任医师。今年7月，作为济南市第四人民医院第二批“组团式”帮扶医疗队队员，来到甘...……更多
2023-12-05 11:46:00百合花,百合,李剑,永靖,济南,百合
...，还能够增强免疫力，预防骨质疏松等。坚果类：核桃、杏仁、榛子等坚果类食物中含有丰富的植物雌激素和多不饱和脂肪酸，能够调节女性体内的雌激素水平，同时还有助于降低胆固醇、预防心血管疾病等。黑枸杞：黑枸杞富...……更多
2023-12-21 06:58:00雌激素,延缓衰老,衰老,食物,女人,衰老
...水和大火是为了让汤变成奶白色，大火煮3分钟左右，转小火炖煮2分钟，期间汤的表面有浮沫的可以撇掉。3、另起一锅，提前把水煮开，给豌豆苗焯水，锅中水烧开之后，加入一勺食盐和少许食用油，食盐和食用油能让豆苗的颜...……更多
2024-03-29 06:40:00顺时,安康,营养,菠菜,韭菜,春笋
...姜切片备用。锅中加水，放入排骨和姜片，大火烧开后转小火慢炖。炖至排骨半熟时，加入山药和玉米，继续炖煮至食材熟软。加盐调味后即可出锅。推荐食谱三：菌菇虾滑汤菌菇富含膳食纤维和维生素，有助于增强孩子的免疫...……更多
2024-03-30 10:22:00安康,孩子,营养,孩子,营养,姜片
...用来做果蔬汁的原材料。”小婉介绍，再加一小把核桃、杏仁之类的坚果，就成了她的早餐。除此之外，小婉在生活中也会有意识地多摄入芥蓝、西兰花、紫甘蓝等十字花科蔬菜，同时买了一些抗炎抗菌的“超级食物”，“比如...……更多
2024-04-04 09:55:00皮肤,身体,饮食,饮食,果蔬汁,炎症
...人体质和需求，将柿子与其他食材搭配食用，如与红枣、银耳等一同炖煮，以增强滋补效果。综上所述，“一个柿子五副药”的说法并非空穴来风，柿子确实具有一定的营养价值和药用作用。然而，我们在享受柿子带来的美味与...……更多
2024-03-16 14:48:00柿子,禁忌,食用,柿子,食用,营养
...么，哪些食物富含植物甾醇呢？主要有以下4类：① 仁：杏仁、花生仁，以及部分坚果的仁。② 谷：全麦、薏米、小米、玉米等谷物。③ 豆：黄豆、青豆、黑豆等豆类。④ 油：稻米油、花生油、玉米油、芝麻油、葵花籽油等。...……更多
2023-10-09 18:38:00大户,嘌呤,胆固醇,豆浆,餐桌,鸡蛋
...上现场翻车。伊姆兰在演示中抓起一把巴旦木仁（加州大杏仁），问 AI Pin，大概含有多少克蛋白质。AI Pin 回答道，大概含有 15g 蛋白质。图片内容来自 AI Pin 官方发布视频网络资料显示，这种杏仁的重量平均每颗 1 克左右，蛋白...……更多
2023-11-13 13:53:00火候,玩意儿,玩意,眼镜,摄像头,内容
...白糖、食用油。1、腊肉洗干净，冷水下锅，大火煮开后小火煮10分钟，不仅可以去除多余的食盐，减轻咸味；也能去除亚硝酸盐，吃得更放心。腊肉煮好后捞出晾凉，切成薄片。2、蒜薹掐头去尾，切成长段。烧一锅开水，放入...……更多
2023-10-29 06:07:00别省,家人,健康,食盐,生抽,西蓝花
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