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经常用枸杞泡水喝需注意,避开这4点,正确饮用或许更养生
...到“酸甘化阴”功效,能够滋阴养血、生津补液。枸杞配山药天气变凉的时候,可与大枣、龙眼、山药等配合制成粥,有助于人体阳气生长,抵抗自然界严寒。枸杞山药粥中,枸杞可以补肝肾、明目效果,山药能固肾、补气,加...……更多
分享7种春季健脾胃营养粥,助消化,孩子长高高
...还能帮助孩子健康成长,从而迎接春天的到来。一、紫薯山药双米粥:紫薯和山药都是富含营养的食材,紫薯富含维生素、矿物质和膳食纤维,具有抗氧化和调节血糖的作用;山药则富含膳食纤维和多种维生素,有助于促进消化...……更多
谁言壤中玉 空负白头人
...。山药种法很多,从前产量不大、需求不强时,会用一根铁棍,往松土里深插,往洞里投种子,那山药也长得慢,冒个头都得好久好久。现在不是了,大田里以山药为生的农民伯伯,大多以挖沟的形式,土质要松,砂壤土最好,...……更多
扁豆好吃,有什么营养功效吗?有什么美味的做法?
...白扁豆杂粮粥也是一道营养丰富的早餐选择,将白扁豆与山药、莲子、薏苡仁等杂粮一同熬煮,不仅口感香滑,而且具有健脾养胃的功效。白扁豆养生肉丁则是一道荤素搭配的美食,将白扁豆与猪肉、胡萝卜等食材一同炖煮,味...……更多
秋天吃什么蔬菜?绿瘦盘点适合秋天吃的十大蔬菜
...元素,尤其是维生素K、维生素C,铁和钾的含量较高。7、山药山药是秋季滋补脾胃的佳品,具有健脾、补肾功效,是秋天必吃的十大蔬菜之一。每年7至11月为山药成熟期,表皮粗糙,呈圆柱形,不管是作为主食还是蔬菜都较为合...……更多
这五种食物,都是非常适合冬季养肾
...羹上,蒸熟后淋上适量的蒸鱼豉油和葱花,即可食用。 山药山药也是一种很好的养肾食材。山药性平而味甘,具有益气补脾、滋阴润燥的功效。它含有丰富的蛋白质、糖类、维生素和矿物质等营养成分,能够增强肾脏的免疫力...……更多
女性朋友要多喝,滋养养颜,补血安神,健脾祛湿,皮肤白嫩气色好
...女性在季节交替时食用,有助于缓解秋燥,滋润肌肤。2. 山药:山药性平,味甘,有补脾养胃、生津益肺的作用。山药富含淀粉、蛋白质、维生素C以及多种矿物质,能增强人体免疫力,改善消化功能。对于女性而言,山药还能...……更多
养胃护胃,多喝这“3大养胃粥”,好喝营养,养胃助消化
...均匀,转小火再煮15分钟左右,煮至粘稠就可以啦。三、山药粥山药粥是一款具有滋补功效的养胃粥品,山药含有丰富的黏液蛋白、维生素以及多种氨基酸,具有补脾养胃、益肺生津的作用。1、山药切成薄片,经过蒸煮后变得软...……更多
“春喝一碗汤,不用开药谱”,建议中老年人常喝3道汤,强健体格
...分享3道食谱,为中老年人提供强身健体的滋补选择。1、山药炖鸡汤山药炖鸡汤,以鲜嫩鸡肉搭配滋补山药,口感鲜美,营养丰富。将鸡肉剁成块,焯水去腥,然后与山药、生姜、红枣、枸杞等食材一同入锅炖煮,共同释放出浓...……更多
夏天“养心”黄金期!建议常喝3种粥,养心又养胃
...时左右。待粥煮至浓稠时,加入适量冰糖调味即可。三、山药枸杞小米粥山药具有健脾益胃、补肾益精的功效。枸杞能滋补肝肾、益精明目,对眼睛疲劳有一定的缓解作用。小米则能养胃安神、滋阴养血。这款粥品不仅口感细腻...……更多
冬季进补攻略:吃什么最养生?一篇文章告诉你!
...滋阴养阳,可以选择一些具有滋补作用的食物,如枸杞、山药、核桃等。3、兼顾脾胃功能:进补时要考虑到脾胃的承受能力,避免过于油腻和难以消化的食物。可以选择一些既滋补又易消化的食物,如粥、汤等。二、冬季进补...……更多
吃它!一补血,二养颜,三降脂降糖,妥妥的“肠胃清洁工”
...以,最后撒入香葱段拌匀出锅。舞姐有话说:1、山药有铁棍山药和淮山药之分,前者适合煲汤,而后者含有较多水分,质地软糯更容易熟,所以适合炒制。2、没有鱼露用盐和鸡精替代即可。我是舞之灵小食堂,一位热爱做饭土...……更多
成都海大中医肿瘤医院:肺腺瘤饮食需注意
...小时后取出,加入冰糖和枸杞,再炖煮10-20分钟即可。4、山药:山药具有补脾肺肾益气养阴的作用,富含多种营养成分,有助于缓解咳嗽痰多等症状。山药炖排骨:主料:猪排骨(大排)500克,山药250克调料:姜4克,油20克做法步...……更多
寒冬季节,建议多给家人安排这几道家常菜,强身健体,增强抵抗力
...鲜美,还能够提供丰富的营养,增强身体的免疫力。红枣山药鸽子汤红枣山药鸽子汤是一道滋补温暖的汤品,具有补血养心、益气养阴的功效。首先,将乳鸽收拾干净,冲洗干净后切成四个大块。然后将鸽子放入锅内,加入适量...……更多
小心!出现以下5个症状,警惕胃癌在“敲门”
...是那种口感绵密、糯而面、黏而粉的淮山药,包括细细的铁棍山药。不过,山药的淀粉含量不算少,总归不能吃太多。2、南瓜 南瓜性温具有补中益气,消炎杀菌止痛等作用,特别适合脾胃虚弱营养不良的人群,吃南瓜含有的维...……更多
春日困乏干燥,火气盛,建议常吃这5种食物,润燥解乏,健康饮食
...也可加入适量的红枣或桂圆等其他食材,增添风味。三、山药排骨汤:山药排骨汤是一道滋补养颜的汤品,将山药和排骨炖煮而成。山药富含膳食纤维、维生素和矿物质,具有健脾益胃、补肾养血的功效。排骨则含有丰富的蛋白...……更多
邵占强主任:哪些食物利于结节消散?
...助结节的消散。以下是一些有助于结节消散的食物:1、山药:山药中含有多种对人体有益的成分,特别是能够调节人体的雌激素分泌。对于乳腺结节病人而言,适量食用山药有助于缓解由雌激素异常引起的结节症状,从而起到...……更多
冬季养肾要多吃4种食材,营养丰富,补肾壮阳,增强免疫
...入锅中煎至凝固,最后加入黄花菜和木耳翻炒均匀即可。山药——金汤烩山药山药是一种常见的滋补食材,具有温中益气、调理肠胃的作用。它含有多种维生素和矿物质,对于提升人体免疫力、延缓衰老有一定的帮助。制作金汤...……更多
冬令五九,很多人都吃这3种食物进补,保暖、御寒、益气补血
...寒保暖,又能益气补血,实为五九天进补的佳品。 二、山药大枣羊肉汤山药、大枣和羊肉也是中国传统的养生食材,它们各自具有独特的营养价值和药用功效。山药具有健脾益气、滋阴补肾的作用,常用于治疗脾虚食少、便溏...……更多
同样是米粥,这样做营养翻一番,健脾养胃治腹泻,宝宝久吃不腻
...食材准备:大米:30克,胡萝卜:20克,带皮苹果:30克,铁棍山药:30克2、苹果用盐搓洗。 3、再用流水冲洗干净。4、取30克带皮的苹果切成小丁。 5、把胡萝卜和山药也切小丁。6、奶锅中倒入大米,胡萝卜丁,山药丁,苹果...……更多
养胃的白粥、牛奶,而是它!常吃胃变好
...——淮山其实,胃的“第一修复剂”就是我们常说的——山药。山药,又称淮山,具有健脾养胃、益气养阴的功效。中医认为,山药能补脾胃之气,益肺肾之阴,对于脾胃虚弱、消化不良、食欲不振等症状有很好的调理作用。山...……更多
家里有小孩的话,不妨尝试一下这道营养蒸菜
...绞成肉馅,胡萝卜剁碎,葱姜切末。技巧:山药最好选用铁棍山药,口感软糯,味道更好。第二步,把山药,肉馅,胡萝卜都放入盆中,加入食盐,鸡精,少许胡椒粉,搅拌均匀。技巧:胡椒粉要少放,不能太辣,主要是起去腥...……更多
补肾固精吃什么食物
...有效改善肾虚所致的遗精、滑精、早泄、阳痿等病症。6.山药性温,味平,归脾、肺、肾经。补肾涩精,可用于肾虚遗精。明朝李时珍指出:山药“益肾气,健脾胃。”《本草正》亦有云:“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸...……更多
山药泥功效一般可以补充人体所需的营养,还可以达到补血的功效,但是如果自身对山药过敏,但是不建议自行吃的过多,因为有可能会对自身的健康产生不利。1、补充营养:山药泥通常是以山药为主要材质制作而成的,而且...……更多
这四款汤品不仅味道鲜美,而且具有丰富的营养价值
...牛奶调味。这碗汤品不仅营养丰富,还有浓郁的奶香味。山药排骨汤山药排骨汤是一道滋补养生的汤品。山药富含膳食纤维和多种维生素,能健脾胃,增强免疫力。猪排骨则富含蛋白质和钙,有助于骨骼健康。制作这道汤品,首...……更多
立冬后,常吃3种蔬菜,血脂血管都干净,养成婴儿血管
...此外,莲藕还能够促进肠道蠕动,预防便秘和肠道疾病。山药也是一种非常适合在立冬之后食用的蔬菜。山药含有粘液蛋白、淀粉酶、氨基酸、维生素、纤维素等20余种营养素,有滋补健身、延缓衰老的功效。山药富含膳食纤维...……更多
中老年人常吃这 6 道“扶阳菜”,补阳气,强健脾胃,入秋不受苦
... 30 分钟左右,至鸡肉和板栗熟透,汤汁浓稠即可。 四、山药炒木耳山药具有健脾益胃、滋肾益精的功效,木耳富含多种维生素和矿物质,有润肺止咳、清肠排毒的作用。材料:山药 200 克、木耳 100 克、青椒、红椒、葱、姜、...……更多
“秋季吃四根,身体扎根稳”,多吃4种根菜,养生滋补两不耽误
...的肉质根为主要部分的蔬菜,例如萝卜、胡萝卜、山芋、山药和洋葱等。这些蔬菜不仅富含各种营养成分,而且具有多重保健效果,是人们餐桌上的重要食材。【一、胡萝卜】胡萝卜是一种富含营养的蔬菜,其对人体健康具有多...……更多
这些汤可以提供营养,增强体质,帮助中老年人度过寒冷的冬天
...将乌鸡放入锅中,加入适量的清水,再加入枸杞、红枣、山药和炖汤料。中小火炖煮30分钟,之后加入泡好的红枣和山药,继续炖煮30分钟。最后,加入适量的食盐调味,一碗滋补营养的乌鸡汤就做好了。 这碗乌鸡汤味道鲜美,...……更多
湿气不除,越补越堵,分享5款祛湿气食谱,健脾祛湿
...。(3)可根据个人口味加入少许胡椒粉或者香菜提味。二、山药莲藕排骨汤:山药、莲藕和排骨的搭配是一道经典的汤品,不仅口感鲜美,而且具有祛湿健脾的功效。山药富含膳食纤维和黏液蛋白,能够润肺止咳、补脾健胃;莲藕...……更多
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收手吧奶茶人,外面全是冰勃朗
眼下,奶茶行业的健康转型,不应是急于寻找“植脂末”们的替代品,而是寻找与市场健康消费的共鸣。消费者需要完全公开透明,需要知情权——我可以接受喝含有添加剂的“快乐肥宅水”
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