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...一的横向经脉即带脉。按揉腹部可以消除便秘，可于清晨醒来之际，在床上推推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，由心窝向下推到小腹，或以肚脐为中心顺时针推揉肚子。推揉腹部还有助于减肥。大腹属脾，许多人肥胖皆因脾失...……更多
2024-08-24 20:37:00气血,流通,身体,动作,气血,金鸡
...，晚上心情烦躁，睡不着觉，或者睡着后梦多，容易醒，醒来后彻夜难眠的情况，同时还伴有头晕头胀痛，耳鸣，口干口渴等症状，那就可服用解郁安神颗粒疏肝解郁，安神定志。
第三个，柴胡舒肝丸，主要适用于肝气犯胃所...……更多
2024-06-30 09:35:00中成,一通,肝气,中成药,肝气,症状
\"夜半醒来，窗外的星辰静默，而你的心却无法再次沉睡。\"这种深夜或凌晨时分的早醒经历，对许多人来说并非陌生。我们中的很多人都曾在某个不眠之夜，翻来覆去，心中充满疑问：为什么我总是在这个时间醒来？这是否意...……更多
2024-02-28 08:55:00妙招,中医,原因,中医,睡眠,肝脏
...养生理念，为我们提供了多种调理身体的方法。本文将从中医的角度出发，探讨如何在国庆期间利用中医智慧来调理身体，实现身心的和谐与平衡。一、顺应时令，调整饮食起居国庆时节正值秋季，天气由热转凉，空气逐渐干燥...……更多
2024-10-01 09:00:00新气象,国庆,中医,身体,健康,太极
...是一种常见的睡眠问题，它通常是指在早上比预期时间早醒来的状况。关于许多人来说，早醒可能会影响他们的睡眠质量和日常生活。首先，早醒可能会让人感到疲倦和无精打采。由于睡眠缺乏或不充沛的睡眠，身体没有得到足...……更多
2023-12-02 15:09:00中医,身体,睡眠,身体,影响,质量
...加快，工作压力增大，很多人出现了气虚和血虚的现象。中医理论认为，气虚和血虚是身体失调的表现，长时间下去可能会导致多种疾病的发生。因此，了解气虚和血虚的预防策略，对于我们的身体健康至关重要。本文将为大家...……更多
2024-05-08 06:18:00血虚,气虚,预防策略,策略,建议,血虚
在中医理论中，气和血被视为维持人体生命活动的两大基本物质。气具有推动、温煦、防御、固摄等作用，而血则负责滋养和濡润身体各部位。当气血不足时，人体会出现一系列虚弱症状，如头晕、乏力、心悸、失眠等。为何...……更多
2024-05-09 10:53:00越来,气血,越来越,运动,气血,运动
...能够在夜间得到充分的休息和恢复；如果你每天都能自然醒来，精神饱满，那么恭喜你，这是健康的一个重要标志；如何改善睡眠质量？ -保持规律的作息时间，尽量每天同一时间上床睡觉和起床；-睡前避免使用电子设备，减少...……更多
2024-04-23 13:17:00迹象,身体,女人,健康,健康,身体
...健康息息相关的话题，正逐渐引起人们的关注。气血，是中医理论中的重要概念，是维持人体生命活动的基本物质。气，犹如推动船只前行的风，赋予身体活力与动力；血，则似滋养大地的河流，为脏腑、经络、肌肉、皮毛等提...……更多
2024-11-06 15:25:00之源,气血,活力,身体,怎么办,气血
...评价睡眠质量的好坏主要依据次日的清醒状态。如果早晨醒来精力充沛、心情愉快，工作效率高，白天不犯困、打盹、频繁打哈欠，记忆力没有减退，社交和运动状态良好，就证明睡眠质量是很好的。测试开始↓↓↓1、你的入...……更多
2024-03-10 14:30:00睡眠,时长,质量,睡眠,阳气,质量
中医上说“女人以血为本，以血为用”。一句话就诠释了气血对于女人一生的重要作用。其实纵观女人的一生，无论是每个月必需的月经，还是怀孕、生产、哺乳等等，这些时期其实都是耗血的，所以我们女性的机体很容易气...……更多
2023-11-30 09:32:00补药,气色,气血,女性,气血,女性
中老年要注重饮食，养足气血才不会生病！这是中医智慧的珍贵经验，一句话里包含了健康长寿的秘诀。你可能听过一句俗语，说：“百病生于气血不足”，这句话虽然口头化，但蕴含了深刻的医学道理。咱们都明白，随着年...……更多
2024-01-08 09:38:00气血,中老年,中医,气血,身体,健康
...“阴阳气血俱虚”的表现。“阴阳气血俱虚”听起来像是中医术语，但其实它贴近生活，影响深远。简单来说，它描述的是身体的两种基本能量—阴和阳—以及生命力量—气和血—都不足的状态。这不仅仅是老年人的问题，任何...……更多
2024-05-28 17:37:00虚力,降血糖,抗疲劳,奇效,气血,良方
...阳失衡。阳主动、阴主静，阳入于阴人睡觉，阳出于阴人醒来，阴阳失衡，睡眠就有问题了。解决这个问题的办法，就是收假前一两天，要下意识地指导自己恢复原来的睡眠节律，前一天晚上11点前入睡，而且当天中午要休息二...……更多
2024-02-20 10:22:00综合征,养生,专家,综合,穴位,问题
养生之道，自古有之；在中医的宝库里，关于如何养出好气色，有着丰富的理论和实践；今天，咱们就来聊聊那些能让你容光焕发的养生秘籍；“民以食为天”，饮食是我们维持生命、保持健康的基础；在中医看来，食物不仅...……更多
2024-05-07 10:35:00气色,秘籍,养生,食物,养生,身体
肾虚与气血不足：健康的隐忧与调理之道在中医理论中，肾虚和气血不足是常见的健康问题，它们可能在不知不觉中影响着我们的生活质量。肾虚，并非只是男性的困扰，女性同样可能面临这一问题。肾为先天之本，主藏精，...……更多
2024-08-20 15:28:00隐忧,气血,健康,气血,身体,健康
...惯早睡一点，但还是每到凌晨三点、四点的时候就会出现醒来的情况，然后就困意全没，怎么也就睡不着了。长期如此，身体就会产生反应，造成身体健康出现问题。那为什么会醒来呢？第1处问题：肺部出现问题凌晨的3点到五...……更多
2024-10-10 19:15:00醒来,身体,问题,睡眠,脾胃,身体
...指导和建议，帮助我解决这个难题；剖腹产与阴道松弛：中医视角下的解读首先，感谢这位粉丝的真诚分享；剖腹产后阴道松弛的问题，确实困扰着很多女性；在中医的视角下，我们认为身体是一个整体，各个器官和系统相互联...……更多
2024-05-10 14:45:00阴道,阴道,气血,中医,凯格,中医师
“气血”一词不少人听过，这也是中医上常用词。很多人觉得“气血”是很玄乎的东西。关于“血”是实实在在的东西，大家可以看得到，摸得到，闻得见，并知道血液是为身体器官提供营养的。但是“气”却不同于“血”，...……更多
2024-06-26 16:30:00气血,症状,女性,问题,气血,身体
...睡眠质量差、睡觉浅、睡不踏实或者有点动静就容易醒、醒来后心里还总是突突跳等情况。另一方面，气血不足的人就像是汽车油箱里没油了，身上总是乏力、没精神、困倦，总想去躺着，对什么事也都提不起兴趣，脸色也是偏...……更多
2024-04-09 06:17:00大中,成药,气血,脸色,气血,情况
...游、阅读、社交等方式缓解压力，保持心情愉悦。最后，中医调理也是一种有效的方法。可以考虑艾灸、拔罐、中药调理等中医疗法，但一定要在专业医生的指导下进行。气血的调理治疗需要我们从多个方面入手，综合施策。在...……更多
2024-06-06 15:12:00气血,妙招,食疗,怎么办,气血,身体
...出、骨质疏松等日益成为影响人们生活质量的重要因素。中医作为传统医学的瑰宝，不仅在治疗骨科疾病方面有着独到之处，更在预防与保健方面提供了丰富的理论和实用方法。今天，一同探索中医养生理念在骨科疾病预防中的...……更多
2024-08-30 15:05:00中医医院,骨科疾病,中医,骨科,生活方式,北京
...，他们通常在晚上11点左右睡觉，但是会在凌晨3点、4点醒来，然后就一直睡不着觉，然后就一直熬着刷手机或者是做其它的一些事情，通常这样对身体的伤害是非常大的。那么为什么会在半夜醒来呢？多半是由这几点原因引起...……更多
2023-02-01 20:42:00醒来,是由,原因,睡眠,肝火,醒来
黄褐斑形成的中医视角中医学认为，脸上的斑点不仅仅是皮肤表面的问题，更是体内气血运行不畅、脏腑功能失调的外在表现。特别是黄褐斑，多与肝脏直接相关。肝主疏泄，在中医理论中负责调节气血的流通和情绪的平衡。...……更多
2024-05-09 09:49:00经络,妙方,气血,中医,黄褐,气血
在中医理论中，产后肥胖的原因复杂多样，但主要可归结为脾胃虚弱、气血不和、痰湿内阻等方面。这些因素相互作用，导致体内代谢失衡，脂肪堆积，从而引发肥胖。一、产后肥胖的中医原因1、脾胃虚弱：中医认为，脾胃为...……更多
2024-09-22 09:23:00龙迪,产后,肥胖,中医,医生,方法
...重影响了人们的日常生活和工作，因此需要及时调理。在中医理论中，气血是维持人体生命活动的重要物质。气血不足，即体内气血亏虚，会导致一系列的身体不适。那么，气血不足如何调理呢？分享给你们两款补气血的汤品—...……更多
2024-05-09 10:27:00气血,气血,黑豆,黑米,红枣,红豆
李云霞 广灵县第二人民医院中医科当今社会，人们的生活节奏越来越快，碎片化的生活方式让每个人都过得匆忙，同时带来了各种健康问题。在这样的大环境下，上至老年人，下至年轻人，掀起了一股养生和保健的热潮。下面...……更多
2023-11-10 21:59:00中医内科,内科,养生,中医,原则,保健
...巧、瑜伽、冥想等方式缓解精神压力，保持心情愉快。4.中医调理：可尝试中草药调理，如益母草、当归等，但应在专业医生指导下使用。5.适度运动：进行适度的有氧运动，如散步、瑜伽、太极拳等，有助于促进气血循环。6.中...……更多
2023-11-20 15:04:00月经,血瘀,血液,气血,血瘀,月经
近来，有不少人反映，在凌晨3、4点醒来后很难再入睡，这给他们的生活和工作带来了不少困扰。为了解决这个问题，很多人通过烧香、喝牛奶、听音乐等方法尝试，但效果仍不尽如人意。在这个问题上，中医专家指出，这可能...……更多
2023-10-14 06:51:00醒来,人体,有关,足厥阴肝经,经脉,太阴
本文转自：海南特区报健康如何通过中医缓解慢性疲劳综合征慢性疲劳综合征是一种常见的健康问题，许多人经常感到疲劳、缺乏精力和精神不振。中医认为，慢性疲劳综合征是由于脾胃虚弱、气血不足、肾精亏损等因素导致...……更多
2024-02-05 00:42:00综合征,疲劳,中医,综合,疲劳,综合征
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