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...高质量蛋白质和omega-3脂肪酸，对心脏健康大有裨益。这道菜不仅美味，还有助于控制体重，同时提供必要的营养素，维持身体健康。主要食材：芹菜、虾仁、姜、蒜具体做法：准备新鲜的芹菜一把，洗净后切成段；新鲜虾仁适...……更多
2024-01-06 06:36:00美味可口,纤维素,道菜,蛋白质,蛋白,美味
...山药、胡萝卜和木耳翻炒，最后加入调味料炒匀即可。这道菜既美味又有营养，可以帮助我们增强体质，迎接寒冷的冬季。红薯也是冬天必吃的根茎类食物之一。红薯不仅口感好，而且具有润燥效果，还可以促进肠道通便和抗衰...……更多
2023-12-07 15:31:00风寒,滋补,食物,帮助,健康,食物
...材本身的鲜甜得以充分展现，满足人们对美食的追求。这道菜色香味俱全，适合不同年龄段的人群食用。春季养生食材的选择与烹饪技巧的分享在春季，选择适宜的食材并掌握烹饪技巧非常重要。新鲜的韭菜和豆芽是春季的时令...……更多
2024-03-20 13:40:00人参,免疫,韭菜,豆芽,养生,饮食
说到体质，很多不懂的人可能都以为它是一门不靠谱的玄学，因为有些时候，一些看着体质很好，平日里几乎很少被疾病缠身的人，往往一生病就是大疾病，而一些看着体弱的人，虽总是被感冒等小毛病“纠缠”，但却并没有...……更多
2024-01-08 16:32:00免疫力,体质,免疫,错过,食物,医生
...。一：韭菜炒鸡蛋：活力早餐的最佳选择韭菜炒鸡蛋，这道菜简直是早晨的能量注射器。韭菜，这个看似普通的蔬菜，其实是个营养小巨人。它富含维生素C、钙、铁等多种微量元素，特别是其丰富的膳食纤维，对于促进肠道蠕...……更多
2024-01-06 06:11:00韭菜,巨人,蔬菜,营养,肝脏,茼蒿
...饭。除了谷物，我们还将加入香菇、胡萝卜和腊肠，使整道菜更加丰富多样，为身体补充多种营养。推荐食谱：【三色糙米煲饭】准备食材：红糙米、紫米、糙米、香菇、腊肠、胡萝卜、葱、姜、生抽、食用油具体做法：1.将糙...……更多
2023-12-07 13:52:00花青,花青素,营养滋补,特养,滋补,天然
...一起来了解一款简单却美味健康的鸡肉食谱：葱油鸡。这道菜色香味美，深受人们喜爱。
1、葱油鸡的烹饪方法与制作技巧葱油鸡的制作步骤虽然简单，但却需要掌握一些烹饪技巧。首先，选购一只新鲜的鸡，进行切块处理后，...……更多
2024-03-17 15:49:00牛羊肉,猪肉,营养,土豆,葱油,鸡肉
...程中，能够将小河虾的鲜味与其他食材充分调和，使得整道菜品有着独特的风味。下面是一道简单的韭菜炒小河虾的做法：食材用量：-韭菜：150克-小河虾：200克-蒜蓉：10克-姜末：5克-精盐：适量-生抽：适量-料酒：适量-食用油...……更多
2023-12-03 13:29:00矿物质,矿物,小河,蛋白质,维生素,蛋白
...丝、大葱段，调入适量的盐和糖，翻炒均匀即可出锅。这道菜中主要的材料是猪肉和青椒，其中猪肉富含蛋白质和维生素B群，能够增强机体免疫功能，促进细胞再生。而青椒中富含维生素C和胡萝卜素，具有抗氧化作用，能够增...……更多
2023-11-27 12:54:00佳肴,免疫力,免疫,人体,疾病,蒜苔
...相得益彰，娃娃菜的水分丰富，与豆腐相互交融，使得整道菜品更具口感平衡和层次感。此外，小米椒的微辣和葱姜蒜的香味为菜品增添了一丝辣味和浓郁的香气。在这寒冷的冬天，这道菜品既能满足我们对美食的渴望，又能为...……更多
2024-01-09 10:31:00肠道,纤维素,水分,纤维,娃娃,娃娃
...生蚝食谱，希望能够为大家提供一些灵感。鸡蛋炒生蚝这道菜简单易做，口感鲜美，是许多人喜爱的一道家常菜。首先，将生蚝清洗干净，去除外壳和内部黑色部分。然后，将生蚝肉取出，再次清洗干净。接下来，将香葱和辣椒...……更多
2023-11-26 12:15:00美的,具有一,益处,菜肴,一道,味道
...养足气血，远离百病的困扰。一：凉拌藕片凉拌藕片，这道菜简直是清爽又健康的代名词！藕片脆嫩多汁，富含膳食纤维，非常有利于肠道健康。藕还含有丰富的维生素C和微量元素，比如铁、钙，这些都是维持身体健康不可或...……更多
2024-01-08 09:38:00气血,中老年,中医,气血,身体,健康
...过的，趁着时令，赶紧尝鲜吧。营养：富含香气成分和VC香椿是我最馋的春菜，对它的爱应该是源于儿时妈妈做的那碗香椿拌面，想想它的鲜美我都会馋的流哈喇子。香椿之所以这么鲜，是因为它富含几十种挥发性的香气成分，...……更多
2024-03-06 11:59:00春菜,营养师,营养,含量,香椿,膳食
...神，而且还能预防各种疾病。比如今天我给大家介绍的这道菜，现在正大量上市，一些懂得养生的老人，现在每天都会吃这菜，它就是“落花生”。每年9月份，正是挖落花生的时候，此时刚挖出来的落花生，不仅可以炒着吃，...……更多
2023-10-20 06:30:00落花生,落花,身体,建议,落花生,花生
...”的口号下，豌豆豆腐肉片汤成为了家庭中备受喜爱的一道菜，它不仅美味可口，而且具有丰富的营养，对补钙质、增强免疫力都有着积极的作用。家庭饮食趋势变化随着生活水平提高，饮食习惯出现了明显的变化。现代人偏爱...……更多
2024-03-20 11:45:00钙质,全家人,免疫,全家,豌豆,家庭
...都很重要，如果哪个环节处理不当，就有也可能毁掉一整道菜，不仅口感不好，破坏菜的营养价值，而且还有可能危及身体健康，所以说厨房中的“4个”坏习惯，很多人都不注意，为家人健康平时尽量少犯！一、炒菜后不刷锅...……更多
2023-11-13 19:36:00厨房,道菜,厨房,就是,生活,健康
...喜爱。今天，我将分享的是一道白萝卜炖牛肉的做法，这道菜用白萝卜和牛肉搭配，炖制出来营养丰富，口感软嫩，每一口都令人满足。下面，我将详细介绍烹饪步骤：食材准备：准备一些牛肉、一根白萝卜、两个八角、适量的...……更多
2023-12-01 14:31:00味美,牛肉,口味,营养,需求,方式
...翻炒均匀，炒至蔬菜断生后加入盐调味即可出锅。以上三道菜品都是以根菜为主要原料，具有丰富的营养价值和美味口感。在立冬时节，适当地食用这些菜品可以帮助我们补充营养、增强体质，健康地度过寒冷的冬季。除了这三...……更多
2024-01-19 13:18:00菜品,时节,食用,帮助,健康,生抽
...期，陇川县勐约乡帮中村积极探索壮大村集体经济，引入香椿种植产业，促进了村集体经济的发展壮大，有效地促进了村民的增收致富，推动了乡村经济的稳步发展。香椿被赞誉为“树上的蔬菜”，以其丰富的营养、独特的香味...……更多
2023-12-15 10:43:00香椿,经济发展,集体,发展,经济,中村
...量的调料，最后用少许水淀粉勾芡，使汤汁略微浓稠。这道菜既有茄子的香味，又有肉末的鲜美，口感丰富，营养丰富。可以搭配米饭或面食食用，绝对是一道暖胃又开胃的佳肴。茄子烧豆角茄子烧豆角是一道荤素搭配的经典菜...……更多
2023-10-31 17:42:00秋燥,脾胃,茄子,健康,茄子,秋燥
...毒。如果你之前没有听说过黑皮鸡枞菌，不妨尝试一下这道菜，它会给你带来美妙的味觉享受。总的来说，黑皮鸡枞菌是一种价格较高但营养价值极高的食材。它富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，对于维持身体健康非常有益...……更多
2024-01-12 10:22:00免疫力,功效,免疫,帮助,黑皮,营养
...道清新爽口的凉菜，可以作为饭前小吃或者正餐配菜。这道菜以菠菜和粉丝为主要材料，加入了胡萝卜、大蒜和调料，调味酱汁香浓鲜美。凉拌菠菜粉丝不仅口感丰富，而且富含营养，是夏日消暑食谱的不二选择。制作凉拌菠菜...……更多
2023-11-01 09:38:00叶酸,腿脚,保证,效果,帮助,菠菜
...，这样一道家常版的：无米鸡蛋炒饭就做好啦，这样是一道菜，也可当成是一盘炒米饭吃，但里边一粒米饭都没有添加，都是蔬菜和鸡蛋，非常营养健康，想要减肥的小伙伴可以试试，低脂的蛋炒饭，营养健康饱腹，还不容易长...……更多
2024-01-06 21:38:00真香,加一,蛋炒饭,错过,营养,减肥
...大家推荐一款营养丰富、老少咸宜的繁花似锦蒸蛋羹。这道菜不仅口感鲜美，而且制作简单，非常适合在小雪节气里享用。小雪节气的饮食应以清淡为原则，注重高蛋白低脂肪的摄入。鸡蛋、豆腐与鲜虾等食材富含优质蛋白质和...……更多
2023-11-22 07:24:00蛋羹,老少咸宜,二十四节气,繁花,老少,小雪
...得心应手的呢？这就是我们今天要聊的事——给孩子吃四道菜，既补钙健脑，又能助力长个。我知道你可能会有疑问，为什么偏偏是这四道菜呢？放心，我们将会揭示其中的科学奥秘，让你明白为什么这些食物能够成为孩子健康...……更多
2024-01-08 09:49:00补钙,道菜,建议,孩子,道菜,健康
...吃法，其中炖百合秋梨是一道非常受欢迎的美食。制作这道菜品的步骤简单易行，只需要准备好秋梨、百合和冰糖，将百合和梨块放入砂锅中，加入适量清水，炖煮20分钟，加入冰糖调味即可。这道炖百合秋梨不仅口感清爽，而...……更多
2023-11-26 11:45:00肺部,免疫力,免疫,食用,食物,功能
本文转自：达州日报大竹香椿集中上市——产量2万吨 产值超4亿元大竹香椿集中上市。 本报讯（达州日报社全媒体记者 曹芮铭 特约记者 程一凡 摄影报道）3月15日上午，伴随着一声锣响，大竹香椿集中上市启动仪式在石河镇大...……更多
2024-03-18 02:30:00产值,产量,大竹,香椿,大竹县,市场
...错过的一口汤腌笃鲜，几乎成了春笋的名片。殊不知，这道菜其实起源于徽州。春笋切薄片，和咸肉一起小火慢炖，滋味清鲜，称“腌炖鲜”，这便是腌笃鲜的原型。要想熬出亮白的汤，只能慢慢“笃”。行家会在煮至半程时将...……更多
2024-03-09 10:21:00春菜,中国,竹笋,春笋,中国,冬笋
...使得猪蹄的口感更加鲜嫩，而且具有滋补养颜的功效。这道菜不仅美味可口，还有很好的补气补血效果。
总结红枣和甜菜根都是非常适合女性食用的食材。红枣富含维生素和矿物质，能帮助女性提高免疫力、改善贫血状况；甜...……更多
2023-11-02 06:08:00红枣,矿物质,矿物,贫血,免疫力,维生素
...，与新鲜蔬菜如叶菜类、番茄、黄瓜等一起制作沙拉。这道菜可以提供丰富的营养素、纤维和抗氧化物，同时口感清爽。3.豆腐蔬菜炒。豆腐是一种天然植物性蛋白质来源，富含多种氨基酸，并且易于消化吸收。在炒菜时，你可...……更多
2023-10-09 09:37:00中老年人,蛋白质,蛋白,注意事项,事项,建议
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在贵阳市白云区金融北城社区老干部微党校，一面“听书墙”映入眼帘，拿起手机扫描二维码，无需下载，点击播放，就可以聆听学习内容
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为进一步提升教育教学质量，展现教师的教学成果和学员的学习成效，近日，遵义市老年大学声乐系举办知识竞赛暨学期末汇报演出。校学委会
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冬季，小儿慢性咳嗽是许多家长关注的问题。这一现象可能由多种因素导致。首先，冬季气温波动大，孩子的体温调节能力相对较弱，容易因气温变化导致呼吸道受凉
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李大哥今年45岁，在去年的体检中被查出血脂过高，他也觉得自己该减肥了，于是在网上各种搜索减肥的方案。偶然的机会下，看到一篇文章说过午不食对身体好还能减肥
2024-12-18 01:52:00
本文转自：人民日报海外版《人民日报海外版》（2024年12月18日第 10 版）池塘养鱼是不少人的固有印象，但南京科奥特种水产养殖有限公司养殖的鲈鱼却全部“游”进了大棚
2024-12-18 04:58:00
本文转自：人民日报本报记者 林丽鹂“‘一人食’推荐。”“菜量合适，不多不少。”在北京市朝阳区花家怡园（惠新店）的外卖评价界面上
2024-12-18 06:53:00
12月16日，村民在分宜县一蔬菜基地为红萝卜加盖保温膜。连日来，该县蔬菜基地积极加大冬季蔬菜生产和管护力度，确保蔬菜生长、安全过冬，有效供应市场。大江网视觉江西袁建兵摄
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医生提醒：异物卡喉忌用“土法”，应尽快就医每日商报讯 鱼刺卡喉，在生活中不算少见。很多人喜欢采用吞饭、催吐等老底子传下来的土方法解决问题
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