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哇哦!这才是Lisa想象中自己闯美后的惊艳造型吧…?
救命,现在的AI换脸这么真实的么?!大人差点跟着2w人一起被骗了…自从BP各走花路后,一个参加了疯马引起全球热议,一个赶忙发了新歌狂拉人气。与Lisa和Jennie相关的话题,最近几乎常住热搜。相比之下,同队的jisoo和rose就...……更多
全天然降压药,缓解焦虑,睡前一杯,享受宁静好眠
你是否曾在深夜辗转反侧,被焦虑的阴影笼罩,而求眠无门?在我们的社会中,焦虑和失眠已悄然成为中老年人群的“隐形流行病”。每个夜晚,无数人在心理的压力和身体的不适中挣扎,寻求一夜安宁。然而,大自然赋予我...……更多
轻柔的拉伸运动,可以帮助缓解肌肉紧张,加速恢复过程
...理因素之外,心理状态同样扮演重要角色。长期的压力和焦虑不仅消耗精神能量,还会引起肌肉紧张,进一步加剧腰背疼痛。一项调查表明,经常感到压力的人群比压力较小的人群腰背疼痛的发生率高出近一倍。此外,不良的睡...……更多
别EMO了!睡眠不是努力就能成功
...随着现代人作息习惯改变、工作生活压力加大,有“睡眠焦虑”的人也不断增多。在专家看来,“失眠”只是一个表象信号,更应关注背后的健康问题。如果仅仅只是短时间“睡不着”,也无需太过焦虑。就在不久前,《2023年...……更多
为什么说半夜醒来,别看时间、别喝水?医生:别不信,有一定道理
...断我们的睡眠周期,招致夜间醒来。同时,白昼的压力、焦虑或是过度考虑,也会影响夜间的睡眠质量,使得人在半夜醒来。 调理因子:饮食和生活习气饮食习气和生活方式的调整,能够显著影响我们的睡眠质量。咖啡因和酒...……更多
了解亚健康的症状、原因及改善方法
...佳,进食量减少,导致体重波动。4.情绪波动:容易产生焦虑、抑郁、烦躁等负面情绪。5.肌肉酸痛:肌肉乏力、酸痛,尤其是在颈部、肩部、腰部等部位。6.免疫力下降:容易感冒、发烧、过敏等,身体抵抗力减弱。7.头痛、头...……更多
不知道自己是否亚健康?看看这篇文章就知道了
...段体征尚未达到疾病的诊断标准,但个体感觉到的疲劳、焦虑、睡眠不佳等症状却是明显的。事实上,世界卫生组织提出,全球有75%的工作年龄人口处于亚健康状态。这一数字不仅仅是一个统计,它也反映出现代生活节奏对人体...……更多
热辣滚烫 开启心学期
...和孩子可以通过以下方式共同努力,有效地缓解开学初的焦虑和不适,以积极的心态和良好的状态迎接新学期的学习和生活。家长可以这样做:1.逐步调整作息时间开学第一周,每天晚上提前10—15分钟让孩子上床睡觉,并让他们...……更多
运动有助青少年释放学习压力
...身体素质、提升免疫力、改善睡眠质量,缓解学业压力和焦虑情绪,以更好的状态应对学习、生活中的挑战。更为重要的是,体育锻炼不仅有助于塑造健康的体魄,还可以对青少年的情绪调节、自信心培养、社交互动等方面产生...……更多
如何识别自己是否处于压力和焦虑状态
压力和焦虑是现代社会中普遍存在的问题,很多人都会经历这种情况。但是,很多人并不知道自己是否处于压力和焦虑状态,也不知道如何应对。本文将介绍如何识别自己是否处于压力和焦虑状态以及常见的症状。一、如何识...……更多
如果你持续出现这样的症状,就说明身体已经发出某些疾病的警钟
...动强度加重紧张、家庭氛围紧张,心理压力过大导致过于焦虑,使人体身心疲惫,睡眠质量差。睡不好就等于人体在夜间没有吸收好能量,没有恢复精力,精气神都差。第二天还要继续投入战斗中,当然身心疲惫了,长此以往,...……更多
...一教师告诉记者,开学前,家长要多陪伴孩子,缓解孩子焦虑。刚开学时,一些孩子容易出现情绪低落、心慌意乱、身体各种不适等问题,缓解焦虑,关键在于父母的陪伴。要多陪陪孩子。开学前,家长多陪孩子阅读、运动、聊...……更多
孩子一上课就肚子痛,一回家就好了!警惕:这不是伪装而是真病了
...心主治医师刘凤玉为妙琴找出了病因,原来是一种开学的焦虑情绪所产生的躯体反应。刘凤玉告诉红星新闻记者,其实每年开学前后这样的患者都会增多,且集中在初高中学生群体中,需要家长引起重视。一上课就肚子疼检查却...……更多
晚上睡不着,白天睡不醒?常见的2种失眠症型,你究竟属于哪一种
...速进入睡眠状态。这种类型的失眠可能源于日间的压力、焦虑或过度兴奋。一项研究显示,约有30%的成年人经历过这种类型的失眠。另一方面,早醒型失眠则表现为清晨早早醒来,无法再次入睡。这可能与生理因素如荷尔蒙变化...……更多
憋尿,这个看似无害的行为,实则潜藏着不容忽视的健康风险
...增大,这一压力会通过神经系统传递给大脑,引发或加剧焦虑和压力感。这种持续的身体到心理的负面循环,不仅影响心情和精神状态,还可能导致睡眠质量下降,从而影响日常生活和工作的效率。为了减轻这种神经系统的压力...……更多
【人医科普·你问我答】我们为什么会失眠?
...当我们遇到生活中的某些突发事件,导致我们产生抑郁、焦虑、紧张等不好的状态,甚至有的人睡前不自主反复思考问题从而影响睡眠质量,引发失眠。此外,有些内向、敏感、细致、完美主义的性格特征的人可能会比其他人更...……更多
...活中反复出现不睡的强迫观念及其相关行为,或伴有某种焦虑,但其行为能力并未下降,患者知道这样是没有必要的,甚至很痛苦,却无法摆脱焦虑或兴奋状态,最终导致无法入睡。专家表示,晚睡强迫症的病因,一是与人际关...……更多
遇上“开学综合征”怎么办?
本文转自:台州日报焦虑、失眠……遇上“开学综合征”怎么办?临床心理科医生提醒,家长和孩子要共调适台传媒记者李筱筱这些天,台州市第二人民医院临床心理科接诊了不少“小患者”,他们大多出现失眠、焦虑、烦躁...……更多
通过正念冥想帮助我们更好地入眠
...我们将注意力集中在呼吸上,不再胡思乱想,有助于减轻焦虑和紧张情绪。2.提高睡眠质量:通过正念冥想,我们可以更好地控制自己的思绪,让大脑在睡前得到充分的放松。这样,在躺下后,我们就能更快地进入深度睡眠状态...……更多
早早就寝却总在凌晨醒来?别忽视身体的这些“警告”
...节奏加快,工作和生活压力不断攀升,这些因素经常触发焦虑和压力,使大脑处于高度警觉状态,难以入睡或深夜醒来。解决方法不在于忽视这些情绪,而是学会管理它们。实践证明,冥想和深呼吸能有效降低压力水平,改善睡...……更多
失眠的人,身上有这3个特征,可能是肝郁化火,多半和肝有关
...认为,肝脏是调节情绪的主要器官,尤其与愤怒、压抑和焦虑的情绪相联系。长期的情绪波动或压抑可以导致肝气郁结,形成所谓的“肝郁”。肝郁状态下,肝脏功能受损,无法有效促进气血流通,进而影响心脏和脾脏的功能,...……更多
65岁的周阿姨说,孤独寂寞她不怕,但是最怕以下3点
...果没有充足的退休金或者家庭经济支持,对未来就会生出焦虑和恐慌。周阿姨也很担心这一点。她退休后,每个月工资只有2000块,一个人生活,节省节省也够用。但人情往来少不了,尤其是对外孙,她每年总要补贴补贴,表示...……更多
下班后还总惦记工作上的事,我该如何摆脱“精神加班”?
...事;睡前冷不丁想起忘了给客户打回访电话,于是整晚都焦虑、烦躁得不行;上了一天班已经够累了,可还是会被上班时乱七八糟的事情影响下班后的心情。想要停止工作思绪,好好享受下班后的生活,可就是停不下来,而且心...……更多
大学生的断崖式衰老:从毕业前的意气风发,变成双眼无光的牛马
...道看透这样真实的一面之后,大家会不会面临着新一轮的焦虑和压力。还有人提到,原来从小就听到说的,“18岁的你,不化妆打扮也很帅气漂亮”,这真是一句大实话。当年那个帅气漂亮的自己,永远留在了当年,随着年龄的...……更多
缺的觉还能补回来吗?闹钟反复响会导致焦虑吗?睡眠专家这样说→
...医院医生于跃解读睡眠问题闹钟5分钟响一次?小心导致焦虑因为工作调整的关系,为了不影响白天的工作安排,市民谭先生每天给手机设置了多个闹钟。他设置的闹钟是,从早上5点开始,每隔半个小时响一次,直到早上8点。这...……更多
工作中经常陷入焦虑状态,怎么办?四个方法让你有效对抗焦虑
工作中焦虑是许多人都经历过的情绪,它可能源自工作压力、时间紧迫、任务繁重等各种原因。如果你发现自己经常陷入焦虑状态,不要担心,以下四个方法将帮助你有效对抗焦虑,保持冷静和专注。一、制定合理的工作计划...……更多
超模李艾走秀造型被嘲丑,像生气的冬瓜,本尊回应:没有容貌焦虑
...12日,“超模”李艾在个人社交平台发文回应近日因走秀造型被吐槽一事,她幽默写道:“通过这场超模演出,我发现我没有了容貌焦虑”,性格和心态都超级好。本次是初代超模吕燕的时尚大秀,很多初代超模都重返秀场为吕...……更多
当你感到焦虑的时候,就去做这三件事吧
焦虑是人们常见的情感之一,特别是在现代社会中,由于各种压力和挑战,很容易让人感到无助和不安。在这种情况下,有一些方法可以帮助缓解焦虑,其中包括一些特定的行为。运动运动可以帮助缓解焦虑。运动可以产生多...……更多
罹患抑郁、双相的她,一焦虑就咬手,还偷父母的钱,到底是啥原因?
...字数约:10067 字阅读时间约:12 分钟本文章节:01、她一焦虑就咬手,这是怎么形成的?02、长辈过于严厉的教育,令她想暴力报复03、她儿时经常偷钱,背后有不少心理创伤此图为AI生成文 | 何日辉发布 | 晴日心理最近,我们持...……更多
患有这些疾病的人,不宜熬夜!做好这10件事,科学应对熬夜
...、糖尿病等。5. 精神健康问题:长期缺乏睡眠可能会导致焦虑、抑郁和情绪波动。6. 认知功能受损:熬夜会影响记忆力、判断力、注意力和其他认知功能。7. 消化系统问题:熬夜可导致消化不良、胃肠道功能紊乱和食欲变化。8. ...……更多
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北京商报讯(记者 王思琦)7月28日晚间,UGG母公司戴克斯(Deckers)集团发布截至2024年6月30日第一财季业绩显示
2024-07-29 11:54:00
惬意自然的穿搭,不仅是一种生活方式的体现
在快节奏的都市生活中,追求一种惬意自然的穿法不仅是对自身生活品质的提升,更是一种对自然和内心和谐的追求。大气雅致的穿搭不仅能够展示个人品味
2024-07-29 00:26:00
简约时尚的休闲阔腿裤,展现你的个性魅力
休闲的阔腿裤在日常穿搭属于必备的时尚单品,拥有着百搭时尚的特性,在搭配上轻松舒适,往往能够给人带来更多的随性魅力,而且一条好的阔腿裤
2024-07-29 00:28:00
职场穿搭简约干净又大方,清新灵动
舒适自在,简约干净的穿搭,可以让我们在闷热烦躁的夏季感到舒适,而且不需要太多,过于个性张扬的剪裁设计和前卫的时尚元素,也不需要太过明艳张扬的色彩
2024-07-29 00:29:00
36岁李居丽的身材让人着迷,举手投足间都透露出一种女人味
在这个看脸的时代,似乎很多人对于美的追求都停留在了外表。然而,真正的美丽并非仅限于外表,内在美同样重要。而今天我们要说的这位女神
2024-07-29 00:30:00
41岁的王心凌,一身牛仔套装,尽显青春活力
在时光的流转中,有些人的容颜仿佛被岁月温柔以待,王心凌便是其中之一。近日,她以一身牛仔套装亮相,再次引发了网友们的热议
2024-07-29 00:33:00
微胖妈妈的穿搭思路
女人这一生,扮演着多重身份。是父母的女儿、也是儿女的妈妈。是照顾家庭的妇人,也是职场打拼的强人。终其一生,总是想竭尽所能的扮演好每一个角色
2024-07-29 00:33:00
上海女生如何演绎“裙子+夏帽”
炎热的夏天,除了选对衣服,帽子也不可或缺。不过帽子款式多种多样,选起来确实需要谨慎,但今年夏天,只要搭配上一顶“夏帽”和一条裙子
2024-07-29 00:35:00
夏季穿搭伞裙显瘦效果绝了
说起“伞裙”这种裙装,有多少女性们尝试过呢?这个版型是有些偏向伞字形状的,对于下身胖,大腿粗和胯宽的身材有着极佳的修饰作用
2024-07-29 00:38:00
灰色短袖t恤+白色半身长裙,怎么搭配都时髦!
进入夏天后,你的衣橱又该更新了,那么在这个夏天,该选择什么样的衣服来穿呢?如果你正困惑着不知道该入手哪些衣服来穿,可以试试下面这4件
2024-07-29 00:39:00
饱和度不高、不挑年纪的彩色单品
采用饱和度不高、不挑年纪的彩色不过,黑白色的结合也不是永久的解决配色问题的方案,大家还可以接触一下彩色,尤其是一些饱和度不太高也不是很挑剔年龄的彩色单品
2024-07-29 00:39:00
中式礼服色彩搭配
2025春夏配色效果总体围绕柔和梦境感的低饱和粉彩色及暗色映衬下的高饱和明艳色度展开。色彩灵感来源于90年代的吉光片羽
2024-07-29 00:40:00
复古牛仔罩衫,时光给予我们的温柔拥抱
白色F系美式复古牛仔罩衫,仿佛是从旧时光中悠然走出的温柔使者,它不仅承载着经典与复古的韵味,更以一抹纯净的白色,轻轻拥抱着每一个穿着它的灵魂
2024-07-29 00:40:00
28岁的具荷拉美丽动人,美貌与性感并存
近日,韩国女星具荷拉的一组清新写真曝光,28岁的她美丽动人,美貌与才华并存,让人不禁感叹:这谁顶得住!具荷拉的身材一直以来都是她的一大亮点
2024-07-29 00:41:00
祝绪丹吊带内衣秀,美丽与智慧并存,让人为之倾倒
在这个看脸的时代,美貌似乎已经成为了衡量一个人价值的重要标准。然而,真正的美貌并非仅仅停留在外表,更是内在美与外在美的完美结合
2024-07-29 00:41:00