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...康大有好处。研究显示，每天仅持续5-10分钟中度至剧烈间歇性运动，就可急剧降低主要不良心血管事件和全因死亡风险，而且运动时间越长，效果越显著。 ……更多
2024-04-15 00:25:00运动,运动,越长,时间,间歇性,间歇
...运动研究团队孙福成副教授研究发现，儿童青少年高强度间歇性运动可促进全生命周期身心健康。相关研究成果发表于医学（生理学）国际权威期刊《生理学前沿》。坚持间歇性剧烈运动可延迟血管衰老“你来，抓我啊抓我啊！...……更多
2024-04-11 06:40:00心梗,小时候,风险,小时,运动,间歇性
运动不足或过食导致肥胖，想要摆脱这样的身体——“ 间歇性禁食”（Fasting）帮助减肥的你解决这样烦恼。下面介绍效果好、不易反弹的终极断食法。这几年，流行“断食”。其中，目前备受瞩目是“间歇性禁食”，指的不是...……更多
2024-01-09 14:10:00间歇性,图鉴,间歇,肥胖,烦恼,帮助
...高强度间歇训练（HIIT）是一种高强度的有氧运动，通过间歇性的高强度运动和短暂恢复期来提高代谢效率。根据研究，每小时的HIIT训练可以燃烧约500-800卡路里的热量，甚至更多。这种训练方式不仅有效地燃烧脂肪，还可以增加...……更多
2023-10-08 13:58:00减肥方法,减肥,方式,运动,方法,运动
...到对生活失去了热情，失去了前进的动力，这就是所谓的间歇性堕落。这种状态可能会影响我们的生活质量和幸福感，因此，我们需要找到一些方法来拯救自己。接下来，我将与你分享五个方法，希望能帮助你走出间歇性堕落的...……更多
2023-11-13 06:43:00间歇性,间歇,方法,帮助,目标,生活
...么破？别急，今天营养科医生为大家带来小妙招——通过间歇性进食的方法，可以让我们告别饿肚子，在享受饱腹感的同时也不耽误减肥，摆脱吃饭不过瘾的困扰。吃会儿停会儿 增加饱腹感我们可以采用间歇性进食减肥法，简...……更多
2023-11-10 00:05:00减肥,减肥,间歇,间歇性,过程,健康
...人可以不断挑战自己的身体极限，塑造更好的身材。
4、间歇性训练：间歇性训练是一种结合了高强度和低强度训练的有氧运动方式。通过不断变换训练的强度和时间，间歇性训练可以有效地提高心肺功能和代谢率，同时还可以...……更多
2024-01-15 13:57:00职场,健身,方式,运动,职场,健身
...减重。第五条：控制总热量、改变三大供能营养素配比和间歇性断食有助于短期减重，但长期效果缺乏证据支持。第六条：低碳水化合物饮食有利于中短期体重控制，但其长期安全性和有效性证据不足。应用生酮饮食减重需在医...……更多
2023-12-02 09:50:00肥胖,中国,共识,成人,建议,健康
...分钟，跟随你的节奏自由调整。这种“零食运动”，又叫间歇性剧烈生活方式或体力活动（VILPA）。简单来说，对比主动地去健身房或室外锻炼，VILPA相当于在日常生活中不经意之间完成锻炼。例如，早上刷牙洗脸时，做有规律...……更多
2024-01-31 02:08:00脂肪,成分,身体,脂肪,内脏,运动
...，“双腿”直，腿部出现这3种症状，要重视起来①出现间歇性跛行的情况所谓的间歇性跛行，指的是人在行走或者跑步一段时间后。腿部突然出现明显的疼痛情况，但是在适当休息后又会恢复，以循环往复。对于高血糖人群而...……更多
2023-10-12 10:18:00血糖,双腿,症状,检查,血糖,高血糖
...着完全不进食。相反，它涉及到精心安排的饮食计划，如间歇性禁食或减少饮食的频率。这些方法可以在不造成营养不良的情况下，帮助改善血糖控制和胰岛素敏感性。实证支持研究显示，间歇性禁食等饥饿模式可以改善2型糖...……更多
2024-03-06 10:01:00好得,更快,好处,饥饿,糖尿,胰岛
...制和维持身体的胰岛素敏感性。误区二控热卡、高蛋白、间歇性断食控制总热量、改变三大供能营养素配比（低碳水、低脂肪、高蛋白等）的饮食模式、间歇性断食（又称“轻断食”）饮食模式，都有短期减重效果。但前两种的...……更多
2023-11-30 00:46:00误区,减肥,补充剂,减肥,效果,心率
...迄今为止最显著的“鼓包”特征，并发现X射线呈现出“间歇性”辐射的特征。这些演化新特征，为揭示此类事件的物理过程提供了重要线索。相关研究成果日前在线发表于国际天文期刊《天体物理学杂志快报》。一颗恒星偶然...……更多
2024-04-08 01:56:00中国科大,潮汐,恒星,黑洞,中国,现象
...类;(6)强烈推荐蒸、煮、涮的烹饪方式。5.不推荐长期使用间歇性断食《共识》指出，控制总热量、改变三大供能营养素配比(碳水化合物、蛋白质和脂肪)和间歇性断食有助于短期减重，但长期效果缺乏证据支持。不推荐长期使用...……更多
2023-11-27 22:02:00照镜,多运,中国,居民,减肥,指南
...我们常见的跳绳、跑步以外，我们还可以做一些高强度的间歇性训练。
你同样可以选择跑5分钟或者10分钟的步，剩下5分钟再做做高强度训练。在这个间歇性高强度训练中，你可以选择高抬腿、平板支撑、深蹲、俯卧撑等等运动...……更多
2023-11-22 06:46:00热身,强度,常规,时候,最好,运动
...致脚部出现麻木感。这种麻木感可能表现为持续性的或者间歇性的。4.脚肿：血管堵塞会导致脚部血液循环不畅，从而引起脚肿。这种肿胀可能表现为单侧或者双侧。5.皮肤色泽改变：血管堵塞会影响脚部的血液循环，导致皮肤...……更多
2024-05-07 11:00:00先知,血管,脚部,就医,症状,状况
...重要作用。一些具有抗衰老作用的饮食，如地中海饮食、间歇性禁食和DASH饮食，可以预防或减缓心脑血管疾病、神经退行性疾病、认知障碍等疾病的发展。这些健康饮食方式可推广营养学家发现，地中海地区人群普遍长寿，患...……更多
2024-02-28 01:25:00心血管病,心血,饮食,饮食,疾病,心血管
...运动通过呼吸控制和放松技巧，直接影响大脑的专注力。间歇性训练：如HIIT（高强度间歇训练），可以在短时间内提高心率，迅速激活大脑。强度适中的力量训练：有助于整体身体健康，间接促进大脑功能。通过适当的运动，...……更多
2024-01-28 11:51:00脑科,脑科学,记忆力,创造力,大脑,记忆
...提高身体柔韧性和平衡性，有利于塑造身材。3、高强度间歇性训练高强度间歇训练可以快速提高心率，加快脂肪燃烧，同时提高身体耐力和心肺功能。建议每天运动30分钟以上，可以分为早晚两次进行，每次运动20分钟以上。三...……更多
2024-04-30 11:28:00减肥方法,大公,减肥,方法,学习,减肥
...同饮食模式划分，这种分类方式不足以解释有意识的长期间歇性禁食的效果。实际上研究人员自己也指出了这项研究的局限性。包括饮食信息来自调查对象的自我报告，可能会存在记忆偏差；同时，除了每日进食时间和死亡原因...……更多
2024-04-17 15:45:00心血管,心血,疾病,风险,饮食,研究
...。此外，避免睡前饮酒和使用镇静剂也有助于减少打鼾。间歇性打鼾声：潜在的睡眠警报
当夜幕降临，间歇性打鼾声在某些卧室中成为了不寻常的“访客”。这种打鼾声的特点是不连续，伴随着突然的静默，然后又突然爆发。...……更多
2023-12-28 13:12:00信号,疾病,影响,睡眠,呼吸道,间歇性
...自：健康报□ 王尚（媒体人）时下，一种名为“16:8”的间歇性禁食法风靡减肥圈。该禁食法要求每天只在8小时的窗口期内进食、剩余的16小时里禁食，由于无需运动，受到了许多减肥人士的追捧。而新华社的一篇报道称，一项...……更多
2024-03-29 07:41:00正道,科研,健康,减肥,间歇性,健康
...或者参加一场户外瑜伽课程，让汗水带走多余的脂肪。2. 间歇性训练：如果你想要效率更高的锻炼方式，尝试HIIT（高强度间歇训练）来提高你的心率，加速燃脂。3. 日常生活中的小运动：多使用楼梯而非电梯，或者骑自行车购...……更多
2024-04-23 12:04:00减肥,健康,减肥,运动,饮食,睡眠
...鼠不会那么早生病，甚至根本不会生病。很难确切地回答间歇性禁食、热量限制或两者结合能否使人长寿。纳尔逊说：“我认为没有任何证据表明这延长了人类的寿命。”他补充说，这并不意味着它不起作用，只是证据“很难获...……更多
2024-04-28 08:51:00热量,限制,研究,动物,代谢,纳尔逊
...浅色的袜子，要脚碰伤的话容易发现。有一个专业的话叫间歇性跛行，就是运动间歇出现疼痛，歇一会又能够完全消失，这部分病友们一定要到医院来查一下，来看一看血管是不是安全，是不是健康的。寒冷的天气还会影响糖尿...……更多
2023-12-22 10:52:00糖尿,饮食健康,呼吸道,糖尿病,寒冷,患者
...轻度特发性震颤患者，通常无需治疗。如果震颤导致患者间歇性或持续性失能，应该给予药物治疗，根据病情，既可以是间歇性治疗，也可以是持续性治疗。间歇性治疗——有些特发性震颤患者会在紧张、焦虑的情况下加重，比...……更多
2023-10-10 16:23:00筷子,厉害,回事,特发,特发性,帕金
...往往会引起局部血管萎缩和堵塞。有些患者会在早期出现间歇性跛行和静息痛。出现类似症状的患者应及时去医院就医，明确诊断。局部皮肤破溃的患者，还有可能出现肌肉失神经营养性溃疡。多数患者由于血管病变，释放的血...……更多
2023-10-09 11:14:00糖尿,糖尿病足,糖尿病,患者,教训,三个
...症状。
走路是疾病的“信号灯”，这几种改变要留意1.间歇性跛行，可能是肢体缺血武汉大学人民医院心血管内科主任医师徐红新指出，走路时腿疼，不走路不疼，临床上称为间歇性跛行，由于肢体缺血引起的缺血性疼痛。这...……更多
2024-01-06 11:51:00腿脚,警报器,警报,信号,身体,医生
...胃胀、嗳气、腹胀等症状。短时高强度训练是一种高强度间歇性运动，通过短时间内的高强度运动和休息交替，可以提高代谢率，促进脂肪燃烧和消化功能。这种训练可以增加胃肠道的蠕动，改善胃肠道的功能，缓解消化不良的...……更多
2024-03-07 14:45:00胃口,自然,运动,运动,胃肠,胃肠道
...能量消耗与摄入的平衡，而非仅以出汗量作为衡量标准。间歇性禁食的应用：16小时禁食+8小时进食窗口的间歇性禁食法，通过限制进食时间，改善身体对食物的处理效率，促进脂肪燃烧，但应个体化考量，避免营养不均衡。蜂...……更多
2024-03-11 06:03:00革命,策略,减肥,科学,减肥,脂肪
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本文转自：人民网-广西频道客商到西林展位咨询洽谈。11月12日至14日，2024年中国（上海）国际果蔬展览会在上海新国际博览中心隆重举行
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本文转自：人民网-广西频道村民正在采摘油茶果。眼下正值油茶采收时节。11月11日，走进贵港市港北区中里乡六台村的油茶种植基地
2024-11-15 21:30:00
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11月14日上午，云南省委老干部局副局长杨云带队，组成调研组一行到贵州省委老干部局调研并召开座谈会。受贵州省委组织部副部长委托
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2024-11-15 16:28:00
本文转自：人民网-北京频道展销会现场。（平谷区委宣传部供图）人民网北京11月15日电 （记者尹星云）11月15日，2024年易捷助力高大尚平谷建设活动在北京市平谷区举办
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11月12日，自治区科学技术协会举办的宁夏全国科普教育基地联盟科普工作观摩交流活动走进宁夏眼健康科普馆。活动当天，自治区科协相关人员及宁夏全国科普教育基地联盟成员单位负责人
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