• 我的订阅
  • 头条热搜
上年龄不能午睡?医生提醒:55岁以后,牢记午睡“三不要”
...和寝具也是非常重要的,如果条件允许,尽量使用舒适的床垫和枕头,避免使用硬板椅或趴在桌子上午睡。采用左右侧卧或仰卧的睡姿,这样对心脏和胃部的正常运转有一定的好处好处。饭后不要立刻就进入午睡状态,这样做会...……更多
老年人睡觉时总在凌晨3、4点醒来,或与5个问题有关,要引起重视
...快,这些要素都有助于进步睡眠质量。此外,选择温馨的床垫和枕头,确保床铺的整洁和枯燥,也是进步睡眠质量的关键。3、恰当的锻炼轻度到中度的有氧运动,如漫步、瑜伽和太极等,能够进步身体的代谢率,促进血液循环...……更多
失眠与焦虑的恶性循环,如何打破?专家来支招
...卧室温度应在16至20摄氏度之间。此外,选择适合自己的床垫和枕头,避免过度刺激的睡前活动,如使用电子设备,这些都是提升睡眠质量的有效措施。其次,建立规律的作息时间也非常重要。每天尽量在同一时间上床睡觉和起...……更多
...随着陶瓷工艺的成熟,瓷枕开始广泛流行于富裕家庭。其硬度和高度,虽不符合今天的睡眠习惯,但却别有用心。影视剧中常见的硬质方形枕头,实际上主要用作颈部支撑,而不是直接置于头部后侧,这与我们今天使用的颈枕类...……更多
春分时节,调理身心达养生目的?方法有哪些
...个理想的睡眠环境。为了提高睡眠质量,可以选择合适的床垫和枕头,注意床单被罩的清洁,保持床铺整洁通风,避免饮用含咖啡因饮料等。定期更换床上用品,保持卧室整洁、通风,有助于改善睡眠质量,促进身心健康。#春...……更多
睡不着觉这件事来看看世界各国的助眠高招
...日本床铺,常用于睡眠或休息。榻榻米上还可以加上一个床垫来增加睡眠的舒适度。它不仅能节省空间,也有助于促进睡眠。床垫通常是用环保和天然材料制成的,如棉花和羊毛。使用这种床垫有助于减轻背痛,并为脊柱提供支...……更多
肩周炎日常护理,注意这4项措施
...颈处于自然的位置。如果喜欢侧卧,可以选择一个较硬的床垫,以保持脊椎的正常对齐并减少对肩膀的压力。5.电脑使用:使用电脑,调整显示器高度和角度,使其与眼睛平齐。保持手臂平行于地面,肘部放松,避免用肩膀支撑...……更多
中国体育代表团辟谣“自带空调床垫”等传闻
...发布会,对近期网络流传的奥运村自装空调、中国队携带床垫等传闻进行了辟谣,代表团秘书长张新说,奥运村可以提供移动空调租赁服务,代表团会根据天气情况考虑租用,自带空调安装确实是不实的,整个代表团自带床垫也...……更多
裸睡虽好,但不适合这3类人
...。保持房间安静、黑暗和凉爽是非常重要的。使用舒适的床垫、枕头和被子,确保床铺整洁干净。此外,避免在床上工作或使用电子设备,以免干扰睡眠。另外,放松身心对于提高睡眠质量也至关重要。进行深呼吸、瑜伽、冥想...……更多
西安脑康心理医院:节后“辗转难眠”怎么办?
...7秒钟屏住呼吸,然后重复总共重复做7遍。4.卧具要合适床垫软硬要适中,平躺时将手分别伸入脖子、后背、腰及臀部至大腿下面,看是否有空隙。若基本没有空隙,曲线贴合,说明床垫比较适合。枕头的高度以10~15厘米为佳,正...……更多
你知道吗,不同硬度牙刷,对菌斑清除效果和清洁力有何不同?
...效果、对牙齿的磨损程度以及刷牙的舒适程度。而刷毛的硬度主要取决于以下几个方面:①尼龙丝的种类和类型;②尼龙丝的直径和长度;③毛束的多少和植毛孔径的大小;④每束刷毛的数目和弹性。在决定刷毛硬度的众多因素...……更多
你知道吸烟会对皮肤造成哪些伤害吗?护肤小常识带你了解!
...常容易出现皮肤粗糙、起皮、脱屑等问题,影响肌肤的柔软度和光滑度。四、皮肤色素沉着吸烟会导致皮肤色素沉着,使皮肤出现斑点、黑色素沉着等问题。烟草中的有害物质会刺激皮肤细胞产生黑色素,使皮肤色素沉着加重。...……更多
助眠神器成堆有用没用成谜
...发,疲惫了精神。与此相应的,褪黑素、功能枕头、助眠床垫等网红助眠产品,短短几年火爆出圈。艾媒咨询报告显示,2023年,中国睡眠市场的规模达到近5000亿元。越来越多的“助眠神器”纷纷亮相。今年以来,一些黑科技产...……更多
眼下市场上有一种“神奇”的理疗床垫,在一些商家的嘴里,被吹嘘得神乎其神:改善睡眠、治疗疾病甚至能延年益寿……许多老人为了购买这些昂贵的床垫,不惜动用自己的养老钱。真关怀还是新陷阱?万元起步的保健床垫...……更多
...根据需要额外延长0.4米,最高承重达250公斤,床垫有不同硬度可供选择。“纸板床曾在东京奥运会期间使用并得到好评,因此我们在沿用之余进行了改进,使之更容易根据个人情况进行调整。我们希望以更加可持续的方式为运动...……更多
71岁浙商“拓荒”:年销30亿,成全球隐形巨头
...左右,美国人扎尔蒙·席梦思制造出世界上第一张软弹簧床垫,从此改变了人们睡硬板床的习惯。这场睡眠革命最先在欧美市场开启,以美国为例,在睡软床的需求之上,当时年轻人开始追求睡眠享受,希望床变换形态,能适应...……更多
好睡眠从好习惯开始
...不寐的黑夜,催生了“睡眠经济”这片庞大的蓝海。智能床垫、睡眠仪、助眠香薰、助眠音乐、睡眠监测APP……各类助眠产品五花八门。数据显示,2023年智能电动床、智能床垫成交额同比分别增长125%、82%;在音乐APP“网易云”...……更多
建议30后的女性,养成4个好习惯,常喝3水,帮助预防妇科问题
...眠环境:确保卧室安静、黑暗、适宜的温度。使用舒适的床垫和枕头,营造有利于休息的环境。限制咖啡因和电子设备:睡前避免摄入咖啡因饮料,减少电子设备的使用,以免影响睡眠质量。4.心理平衡:稳定之锚情绪和心理健...……更多
瑞安男科医院哪家好?咨询瑞健男科医院专家
...起方面问题,阴茎不能正常的勃起,或者阴茎勃起却没有硬度,不能正常的进入女性阴道进行性交。即使阴茎能偶尔勃起,但是性生活过程中阴茎突然变软现象更是常见,过度的出现阳痿早泄现象,对男人的打击会非常大,甚至...……更多
五招助您保护脊柱健康
...案工作、驾车等。不合适的床上用品:枕头过高或过低,床垫过硬或过软。过多饮用碳酸饮料:导致钙质流失、骨质疏松,容易导致骨折。风寒潮湿的侵蚀:影响局部血液循环,加速组织变性。外伤:使病情恶化,慢性的损伤引...……更多
提高睡眠质量有办法(名医讲堂)
...室的温度适宜、通风良好,并保持相对安静。使用舒适的床垫和枕头,正确的睡眠姿势可避免对身体造成不必要的压力。夜间有打鼾、憋气等情况的人,侧卧位睡觉可一定程度改善夜间缺氧。夜间不给身体加负担。避免在睡前大...……更多
空腹喝水危害真有那么大吗?医生为您揭开空腹喝水背后的真相
...处知识点2:空腹喝水有助于促进肠道蠕动,增加粪便柔软度,预防便秘。知识点3:空腹喝水有助于补充夜间睡眠时消耗的水分,帮助清醒头脑,缓解疲劳。知识点4:空腹喝水有助于控制饮食,帮助减少食欲,从而有助于减肥。...……更多
中年女性烦躁失眠,记好这个方,对症调理减少痛苦
...改善环境保持卧室安静、舒适、温适度适宜,选择舒适的床垫和枕头,营造一个有利于入睡的环境。6、建立良好的睡前习惯睡眠避免过度看电视、使用手机和电脑等,可以听些舒缓的音乐或者泡个热水澡来放松身心。7、积极治...……更多
睡眠不好,经常失眠,怎样提高睡眠质量?
...创建舒适的睡眠环境:确保卧室安静、黑暗且温度适宜,床垫和枕头舒适。适度运动:但避免在临近睡前进行剧烈运动。注意饮食:避免晚餐过饱或过于油腻,睡前避免喝咖啡、浓茶等刺激性饮品。睡前放松:比如泡个热水澡、...……更多
入睡难、容易醒、爱做梦,需疏肝、清火、调脾胃,祝您睡个好觉
...持良好的睡眠姿势和睡眠环境,如使用适合自己的枕头和床垫等。图片来源于网络,侵删总之,晚上失眠的五种情况是身体在向我们发出的求救信号,我们要根据中医的理论进行针对性的调理和改善,才能恢复良好的睡眠质量,...……更多
睡眠要满8个小时?如何补觉才健康?关于睡眠,这篇文章全讲透了
...包括保持睡房安静、黑暗,以及适宜的温度。使用舒适的床垫和枕头也会有助于提升睡眠质量。除此之外,避免在睡前使用电子设备,如手机和电脑,可以减少光污染,帮助大脑更好地准备进入睡眠状态。另外,生活方式的调整...……更多
逐“绿”向“智” “崇州造”家居有了“新”生活
...产品测试后,尹道茗公司团队研发打造出了“漫波”智能床垫系列产品,然而上市初期,市场对于智能床垫的认知度和接受度较低,营销成本巨大,始终无法盈利。“必须通过差异化的产品才能赢得市场、获得更多客户。”在进...……更多
行业观察|骄傲,我中国家居——赢战巴黎奥运会营销!
...提供给运动员的卧室里,标配只有纸板组装成的单人床,床垫则是由渔网制成。为了保证运动员能够在奥运会期间获得高质量的睡眠,中国游泳队自带了床垫前往巴黎。这款睡眠“神器”,是慕思集团在“冠军梦”基础上定制打...……更多
...,将室内相对湿度降低到45%以下。晴天时门窗通风,晾晒床垫。被褥衣物等要用55℃以上热水浸洗,或用防螨布包裹被褥、床垫、枕头等。避免或者少接触毛绒玩具,使用木质地板,不用地毯和填充式家具。避免接触花草、花粉...……更多
体内有癌,睡眠先知?睡觉时出现5种异常,或是癌症发出的信号
...罩和耳塞来帮助屏蔽外界的光和声音。此外,一个舒适的床垫和枕头也非常重要,它们能够提供你需要的支撑和舒适感。 在入睡前,可以适当进行一些放松的活动也有助于入睡。比如,你可以尝试做一些深呼吸、冥想或者瑜伽...……更多
更多关于健康的资讯:
惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队参加12·5国际志愿者日系列文明实践志愿服务活动
12月5日,在第38个“国际志愿者日”来临之际,惠水县“涟江银辉”朵朵红志愿服务队应邀参加“贡献志愿力量 创造美好生活”12·5国际志愿者日启动仪式——暨“花红惠水·志愿花开”系列文明实践志愿服务活动
2024-12-09 20:18:00
健康问太和|锻炼后出现肩关节疼痛是怎么回事?
十堰广电讯(全媒体记者 龚艳琳)市民李先生是一位健身爱好者,两个月前他在进行肩部锻炼后出现了肩关节疼痛。尽管休息了一周
2024-12-09 20:22:00
江西广昌:“稻油轮作”让冬闲田变增收田
本文转自:人民网-江西频道12月已至,江西省抚州市广昌县长桥乡近千余亩冬闲田却是一片绿意盎然,田里的油菜生长正旺。“今年村集体流转了200余亩冬闲田种植了油菜
2024-12-09 20:41:00
进贤县人民检察院:真情驻村获村民点赞
本文转自:人民网-江西频道该院驻村工作队立足检察职能,化解矛盾纠纷。姚卫东摄初冬的进贤县三里乡光辉村,宁静祥和。干净整洁的水泥路连接700多户农家
2024-12-09 20:44:00
毕节市举办“夕阳无限好”老年健身摄影展活动
12月5日,由毕节市老年人体育协会主办、毕节市直老年人体育协会承办,毕节市老年大学、毕节市老年摄影协会协办的“夕阳无限好”老年健身摄影展开展仪式在毕节市老年大学隆重举行
2024-12-09 21:18:00
发挥“国家队”辐射带动作用,携手8家县级医院守护群众健康
近日,浙江省人民医院毕节医院(以下简称“浙毕医院”)与百里杜鹃管理区管委会举行共建百里杜鹃管理区人民医院签约仪式。这是本年度与浙毕医院签署合作协议的第8家县级医院
2024-12-09 21:18:00
安顺经开区:党建引领多元赋能 以“产业旺”带动“乡村兴”
本文转自:人民网-贵州频道为扎实推进巩固脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接,全面夯实基层基础,提升基层党建在促进乡村振兴提质增效
2024-12-09 16:12:00
塔斯汀中国汉堡:品味京味经典,感受传统与现代交融之美
北京烤鸭,作为中国传统美食的代表之一,承载着丰富的历史文化和饮食传统。如今,在塔斯汀中国汉堡的创新下,这一经典美味再次焕发新的活力
2024-12-09 16:16:00
宁阳县第一人民医院特色诊疗止痛“新利器”,冲击波治疗仪
疼痛已被现代医学列为继呼吸、脉搏、血压、体温之后的第五大生命体征。长期的局部疼痛会形成复杂局部疼痛综合症或中枢性疼痛,使轻微疼痛变得非常剧烈和难以治疗
2024-12-09 16:24:00
湖南零陵:点靓和美乡村好风景
本文转自:人民网-湖南频道冬日湖南零陵富家桥、珠山、邮亭圩等乡下农村,道路干净,村庄整洁,庭院宜居,山上柑橘缀满枝头,大棚蔬菜连天碧涌
2024-12-09 16:27:00
四川资阳乐至:快过年了,家里的香肠腊味备好了吗?
消费日报网讯(记者 罗颖□刘小绫)冬天到了,春节近了,四川乐至空气里到处都弥漫着香肠腊肉的香气,不少群众都开始忙着制作香肠腊肉
2024-12-09 16:31:00
男人不吃早餐的危害大吗?
随着生活节奏的加快,越来越多的男性选择忽略早餐,直接投入忙碌的工作和生活中。然而,不吃早餐的危害并不容小觑。长期不吃早餐会对男性的身体健康产生多方面的负面影响
2024-12-09 18:16:00
秋冬科学补水,缓解身体干燥,有助于保持健康体质
随着秋冬季节的到来,天气逐渐变得干燥,空气中的湿度逐渐降低,皮肤和身体都容易感到缺水。许多人或许已经察觉,即使频繁饮水
2024-12-09 16:41:00
关节疼痛引发的日常不适,五种轻松缓解方法让关节更轻松
关节疼痛是一种常见的身体不适,通常伴随着炎症,常见的诱因包括过度使用、年龄增长及气血不畅等因素。关节疼痛不仅限制了日常活动的灵活性
2024-12-09 16:59:00
二十三年回眸看合肥龙虾节
本文转自:人民网-安徽频道“吃龙虾、喝啤酒、交朋友”早已成为合肥人夏日必备的休闲活动。二十三年间,合肥龙虾节立足传统、勇于创新
2024-12-09 17:03:00