- 我的订阅
- 头条热搜
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
...可是今天晨起，却觉得有些不舒服。总感觉之前胖一些，身体还算健康；现在瘦了一点，身体反倒吃不消了。晚上不吃饭，真的能瘦吗？很多朋友在认知上，对“瘦”产生了偏差。不吃晚饭，确实可以掉秤，但它跟真正的“瘦”...……更多
2023-11-09 17:45:00身体,脂肪,热量,鸡胸,体重,代谢
...耗，从而形成了脂肪堆积，最终引发肥胖。肥胖不仅会对身体健康产生负面影响，还可能导致多种慢性疾病，如高血压、糖尿病和心脏病等。此外，肥胖还会影响寿命和个人的心理健康，引发自卑、抑郁等问题。因此，我们应该...……更多
2023-10-30 11:03:00动脉,热量,晚餐,血压,食物,身体
...原则：原则一：合理控制热量摄入。减肥的核心在于每天身体消耗的热量大于身体摄入的热量，才能给身体创造热量缺口。但是，你要确保每天吃够基础代谢值，一般人了降低幅度不超过30%，才能避免身体陷入饥荒，让身体保持...……更多
2024-08-15 10:02:00照着,体重,很快,原则,减肥,热量
...通过减少进食量来减轻体重。然而，节食减肥不仅会影响身体的正常代谢，还可能导致身体出现营养不良、代谢率下降、免疫力下降和内分泌紊乱等问题。而且也容易使减肥者出现暴饮暴食的情况，进而导致体重反弹。因此，正...……更多
2024-03-19 12:56:00减肥,误区,减肥,身体,误区,肉类
...好时机。在这个季节里，气温逐渐回暖，新陈代谢加快，身体更容易消耗热量。减肥的基本原理在于消耗更多的热量，使身体达到热量负平衡。这可以通过增加运动量、减少食物摄入量以及选择低热量食物来实现。减肥过程中，...……更多
2024-03-14 11:22:00热辣,健康饮食,饮食,运动,健康,运动
...渴望。2、控制饮食摄入量过量进食会导致热量摄入超出身体的日常需求，从而转化为脂肪储存，减少晚餐的碳水化合物摄入，特别是精细加工的碳水化合物，如白米和白面包，因为它们会快速提升血糖水平，促进脂肪储存。3、...……更多
2024-04-29 17:02:00大肚,大肚子,大肚,大肚子,热量,脂肪
...助消化系统健康运作。维生素和矿物质的均衡摄入对维持身体功能和提高免疫力至关重要。日常饮食中应包括各种颜色的蔬菜和水果，以确保获得全面的营养。饮食控制的实用技巧餐盘法则：在每餐中，半个餐盘应为蔬菜，四分...……更多
2024-03-12 12:44:00不用,医生,运动,健康,碳水化合物,营养
...在中医的世界里，食物不仅仅是满足口腹之欲，更是调和身体、维护健康的重要手段；今天，我们要聊的是减肥餐中的佼佼者——鸡胸肉饼，它不仅颜值高，营养全面，还能让你在享受美味的同时，轻松达到减肥的目的；一位患...……更多
2024-05-02 09:55:00鸡胸,肉饼,美味,营养,减肥,健康
随着春天的到来，很多人开始关注自己的体重和身体健康，尤其是希望减肥的人群。在减肥过程中，选择合适的饮食是至关重要的，不仅要控制卡路里摄入，还要确保获得足够的营养。幸运的是，春天提供了许多低卡、高营养...……更多
2024-04-20 10:32:00营养,减肥,科学,切成,鸡胸,青椒
...作用营养学的研究显示，高糖、高脂肪的饮食习惯会导致身体过量摄入热量，尤其是那些简单糖分和饱和脂肪酸，它们易于转化为脂肪储存于体内，尤其是腹部。现代社会食物加工程度高，含有大量的反式脂肪酸和添加剂，这些...……更多
2024-06-07 10:57:00大肚,大肚子,诱因,男性,年龄,背后
...、提高心肺功能。2、瑜伽瑜伽可以帮助放松身心、提高身体柔韧性和平衡性，有利于塑造身材。3、高强度间歇性训练高强度间歇训练可以快速提高心率，加快脂肪燃烧，同时提高身体耐力和心肺功能。建议每天运动30分钟以上...……更多
2024-04-30 11:28:00减肥方法,大公,减肥,方法,学习,减肥
...良好的选择。它们富含必需氨基酸和微量元素，对于保持身体机能正常运转至关重要。然而，重点在于“适量”。过量摄入即使是瘦肉也可能导致脂肪积累。根据建议，成年人每日蛋白质摄入量应占总热量的10%-35%。例如，一个70...……更多
2024-02-26 06:24:00脂肪肝,脂肪,误区,得了,脂肪,脂肪肝
...的减肥方法，它旨在通过控制饮食来达到减少体重和改善身体健康的目的。16+8轻断食计划要求在特定的时间段内（8个小时健身，16个小时不进食）进行饮食，其他时间保持不进食的方式，以保持身体的代谢率，同时促进脂肪的...……更多
2024-06-24 06:57:00身材,蔬菜,主食,鸡胸,饮食,身体
...消耗在夜晚比白天要慢得多，这是由于睡眠时间的增加和身体活动的减少所导致的。晚上摄入过多的食物会使体内的能量无法及时消耗，进而转化为脂肪堆积在体内。
夜间进食往往伴随着节奏较慢的生活方式。与白天相比，夜...……更多
2024-01-15 13:52:00作息,肥胖,晚餐,研究,晚餐,食物
...为大家介绍几种减肥期间，可以敞开吃的食物，有助呵护身体。减肥期间，哪些“面食、水果、肉类”，可以敞开吃？减肥期间，3种面食可敞开吃1、意面意面，就是意大利面的简称，和通心面、通心粉，属于同一种东西。普通...……更多
2024-07-31 09:52:00面食,肉类,水果,减肥,热量,减肥
...是从哪里来的。这其实很好理解，当我们摄入的热量大于身体消耗的热量时，多余的能量将以脂肪的形式存起来，以备需要的时候使用。这本是祖先为应对不确定的明天所进化出来的保命方法，却不曾想到现代人们不愁吃穿以后...……更多
2024-09-15 15:44:00脂肪,消耗,减肥,减肥,运动,热量
...么身材很容易发胖，还容易出现高血脂等三高疾病，加重身体运转负担，自身寿命也会受到影响。晚餐吃对了，可以让你持续掉秤，不知不觉瘦下来！减肥过来人分享：坚持5个晚餐原则，第二天体重轻松下降！
1. 控制热量摄入...……更多
2024-08-03 17:10:00晚餐,寿命,体重,原则,减肥,晚餐
...国庆健康行#脂肪堆积不仅会导致身材走形，还会影响到身体的代谢功能，引发一系列的健康问题，这些健康问题不仅给患者带来了巨大的身体负担，还会影响到他们的心理健康，引发自卑、抑郁等问题。肥胖问题不容忽视，为...……更多
2023-10-05 10:46:00坏处,晚餐,医生,身体,晚餐,能量
...功效外，樱桃还富含多种人体所需的微量元素，帮助维持身体健康。五、西梅西梅虽然热量稍高，但它是通便的神器！西梅富含丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，有助于改善便秘问题。此外，西梅中还含有花青素和维生素等...……更多
2024-08-07 10:26:00神器,夏日,减肥,梦幻,美食,热量
...老年人群的健康有着不容忽视的影响。随着年龄的增长，身体的新陈代谢速度逐渐减慢，消化系统的效率也相应下降。因此，晚餐的饮食安排成为维持健康状态的一个重要环节。晚餐营养的平衡性中老年人的晚餐应注重营养的平...……更多
2024-04-05 17:51:00老人家,晚餐,晚饭,毛病,不好,老人
...的提高，肥胖率确实是越来越高。在日常生活中，想要将身体维持在一个健康的状态，又要怎么做呢？减肥还有健康速度？对体重超标的人来说，成功减肥的标准则为：减掉体重的5%或更多，并保持一年以上。减重速度并非越快...……更多
2024-05-21 16:39:00速度,减肥,方法,健康,减肥,热量
...鸡肉中含有大量的铁元素，在这些物质的保障下，可以为身体正常的新陈代谢提供帮助。只有在充足铁元素的帮助下，身体才能更好、更高效地工作。可以增加饱腹感：肉类相比蔬菜水果有更明显的饱腹感。鸡胸肉不仅口感柴且...……更多
2024-10-14 13:51:00鸡胸,解答,多人,饮食,减肥,选择
在这个崇尚瘦削的时期，苗条的身体成为了女性朋友们孜孜以求的目的，无论是为了外在的美丽还是内在的安康，减肥似乎成为了女性生活中不可或缺的一局部。但是，减肥并非易事，它需求付出艰苦的努力和坚决的毅力。过...……更多
2024-02-11 09:38:00对照表,体重,标准,女性,安康,体重
...程中出现胃部不适。健身后怎么吃则更为关键。锻炼后，身体急需营养来修复肌肉组织，促进肌肉生长。此时，摄入高质量的蛋白质尤为重要。你可以选择一些富含蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼、牛奶等。同时，还可以搭配一些...……更多
2024-05-13 10:49:00蛋白质,蛋白,健身,源泉,动力,蛋白质
...食可能会带来显著的体重下降，但长期如此，不仅会导致身体健康受损，还可能引发各种健康问题，那么，有没有既适合减肥又营养健康的主食选择呢？01哪些坏习惯会增加体重？改掉4个坏习惯，体重悄悄降下来饮食不规律饮食...……更多
2024-01-15 06:53:00减肥,减肥,主食,体重,热量,身体
...个季节中，她特别注重晚餐的营养和控制。结果不仅是她身体变得更加健康，连她的心情也似乎随着春光而焕发。她的故事告诉我们，春季不仅是大自然更新的时候，也是我们身体重塑的最佳时机。晚餐不是敌人，是减脂的伙伴...……更多
2024-04-08 11:28:00不反弹,季节,错过,食物,健康,晚餐
在这个崇尚瘦弱的时期，修长的身体成为了女人朋友们孜孜以求的意图，不管是为了外在的美丽仍是内涵的健康，瘦身似乎成为了女人日子中不可或缺的一局部。但是，瘦身并非易事，它需求支付艰苦的尽力和坚决的毅力。过...……更多
2024-02-15 16:29:00对照表,体重,标准,女性,体重,女人
在这个崇尚虚弱的时期，细长的身体成为了女人朋友们孜孜以求的意图，不论是为了外在的美丽仍是内涵的健康，瘦身如同成为了女人日子中不可或缺的一部分。可是，瘦身并非易事，它需求支付艰苦的尽力和坚决的毅力。过...……更多
2024-02-27 10:27:00对照表,体重,标准,女性,体重,虚弱
...是一场艰苦的战斗，而是一种通过调整生活方式、理解自身体质来轻松实现的过程呢？通过采取“温阳、行气、利水”的方法，我们可以激活身体的自然代谢功能，促进健康的体重减轻，而这一切都不需要对自己极端严苛。本文...……更多
2024-03-13 12:01:00行气,体质,减肥,健康,代谢,体质
...，想怎么瘦就怎么瘦高热量摄入饮食中摄入的热量超过了身体消耗的热量，会导致能量积累为脂肪，造成体重增加。错误的饮食习惯高糖、高脂肪和高盐的食物容易提供许多空热量，例如糖果、糕点、炸食等，容易导致体重增加...……更多
2023-10-07 16:10:00机能,营养,身体,减肥,健康,热量
更多关于健康的资讯：
近日，仁怀市盐津街道罗家坝社区国酒新城五期一处全新的民主协商阵地——“院坝”协商议事亭正式落成，并迅速成为社区居民关注的焦点
2024-12-17 23:30:00
近日，一场别开生面的“数学强基”活动之展“小先生”风采比赛活动在织金县第八小学一楼报告厅举行，为校园内的数学学习注入了新的活力
2024-12-17 23:30:00
近日，贵阳市关工委到花溪区、开阳县调研省关工委乡村振兴青年科技服务示范基地建设情况，市委老干部局副局长刘银、二级调研员杨志军以及区县有关负责人参加
2024-12-17 23:30:00
12月15日，在铜仁市老年摄影协会办公室，周文庆会长主持召开2024年第三次理事会。会上，周文庆会长介绍了2025年工作计划
2024-12-17 23:30:00
近日，遵义市汇川区消防救援大队主官走进区委党校，为全区2024年度事业单位新进人员初聘培训班第一期、第二期共计300余名学员作消防安全专题培训
2024-12-17 23:30:00
在贵阳市白云区金融北城社区老干部微党校，一面“听书墙”映入眼帘，拿起手机扫描二维码，无需下载，点击播放，就可以聆听学习内容
2024-12-17 23:30:00
为进一步提升教育教学质量，展现教师的教学成果和学员的学习成效，近日，遵义市老年大学声乐系举办知识竞赛暨学期末汇报演出。校学委会
2024-12-17 23:30:00
冬季，小儿慢性咳嗽是许多家长关注的问题。这一现象可能由多种因素导致。首先，冬季气温波动大，孩子的体温调节能力相对较弱，容易因气温变化导致呼吸道受凉
2024-12-18 01:49:00
李大哥今年45岁，在去年的体检中被查出血脂过高，他也觉得自己该减肥了，于是在网上各种搜索减肥的方案。偶然的机会下，看到一篇文章说过午不食对身体好还能减肥
2024-12-18 01:52:00
本文转自：人民日报海外版《人民日报海外版》（2024年12月18日第 10 版）池塘养鱼是不少人的固有印象，但南京科奥特种水产养殖有限公司养殖的鲈鱼却全部“游”进了大棚
2024-12-18 04:58:00
本文转自：人民日报本报记者 林丽鹂“‘一人食’推荐。”“菜量合适，不多不少。”在北京市朝阳区花家怡园（惠新店）的外卖评价界面上
2024-12-18 06:53:00
12月16日，村民在分宜县一蔬菜基地为红萝卜加盖保温膜。连日来，该县蔬菜基地积极加大冬季蔬菜生产和管护力度，确保蔬菜生长、安全过冬，有效供应市场。大江网视觉江西袁建兵摄
2024-12-18 06:53:00
医生提醒：异物卡喉忌用“土法”，应尽快就医每日商报讯 鱼刺卡喉，在生活中不算少见。很多人喜欢采用吞饭、催吐等老底子传下来的土方法解决问题
2024-12-18 07:40:00
